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玉米秋葵燕麦杯的做法食谱

简单易学的玉米秋葵燕麦杯美食做法

  • 玉米秋葵燕麦杯

  • 烘焙食品，一样可以做得热量低些。这款即是！用料低筋面粉300g玉米粒（熟）150g秋葵5-6根燕麦片35g牛奶210g黄油70g砂糖15g盐3g泡打粉2g玉米秋葵燕麦杯的做法准备称量所需材料；将秋葵洗净切碎备用；将黄油切成小方粒装入一个稍大的盆中；将低筋面粉、砂糖、盐、泡打粉混合均匀；筛入黄油...
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秋葵炒玉米的做法和图解 好吃的秋葵炒玉米家常做法

  • 秋葵炒玉米

  • 从营养价值角度来说，秋葵是好东西，然而秋葵特带的粘液让Y先生很是头疼，尽管粘液是秋葵营养成分最高的部分。用料玉米粒适量豌豆少许秋葵两根盐适量秋葵炒玉米的做法秋葵洗净后去蒂，等分切片，准备好玉米粒、豌豆（Y先生买的是超市速冻版）、盐。烧一锅水，水开后投入秋葵汆烫，这样可以...
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「独家首发」秋葵玉米的做法步骤及图解,美味正宗的「独家首发」秋葵玉米做法

  • 【独家首发】秋葵玉米

  • 灵感来源于松子玉米，香甜的玉米粒和清凉爽滑的秋葵搭配，味道口感都是棒棒的哦！操作极其简单，自己第一次搭配做就深深爱上了这道菜~用料秋葵适量甜玉米粒适量火腿适量盐少量糖适量葱少量油适量【独家首发】秋葵玉米的做法①【烫】锅内加水烧开，将秋葵整根放入，焯水至秋葵颜色翠...
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秋葵玉米鹰嘴豆糊af的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵玉米鹰嘴豆糊af做法

  • 秋葵玉米鹰嘴豆糊af

  • 用料鹰嘴豆20g秋葵2根玉米半根盐适量秋葵玉米鹰嘴豆糊af的做法1.鹰嘴豆浸泡一夜后，煮熟2.秋葵切丁、玉米切粒，和鹰嘴豆、盐一起加开水放入搅拌机中搅拌3.倒入锅中煮熟即可食用4.上面可撒上亚麻籽粉、五宝粉、羽衣甘蓝等...
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秋葵咸蛋炒红豆燕麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵咸蛋炒红豆燕麦饭做法

  • 秋葵咸蛋炒红豆燕麦饭

  • 最近一直在通过调整饮食习惯减重，变着花样的让粗粮更好吃。用料胡萝卜1小根约44g秋葵6根约70g生咸鸭蛋1只连蛋壳约70g香肠1小根约30g洋葱小个1/8个芹菜1小根红豆燕麦糙米饭130g橄榄油10g黑胡椒粉少许盐1小撮秋葵咸蛋炒红豆燕麦饭的做法所有蔬菜洗净，胡萝卜切丁、秋葵切片、...
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秋葵玉米羹的详细做法大全,简单又营养的秋葵玉米羹做法

  • 秋葵玉米羹

  • 食谱名：秋葵玉米羹参考月龄：12个月以上今天教妈妈们做一道秋葵玉米羹，现在正是秋葵的季节，市场上的秋葵又便宜又新鲜，妈妈们可千万不要错过啦~搭配健脾养胃的山药和促消化的玉米，这一碗营养杠杠的！用料玉米粒15克菜山药60克秋葵1根（约10克）秋葵玉米羹的做法准备食材：玉米粒15克，菜山...
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玉米燕麦粥的做法和图解 好吃的玉米燕麦粥家常做法

  • 玉米燕麦粥

  • 减脂期必备早餐❗❗好吃不胖的玉米燕麦粥，做法简单，只要三分钟就能完成喔～早上来一碗暖暖哒，最重要还不胖喔～用料燕麦15克玉米根牛奶250克玉米燕麦粥的做法✅准备食材，玉米剥好焯一下水～锅里倒入牛奶小火加热放入玉米燕麦煮3分钟即可，简单好吃，想要口感好一点的还可以加一点糖喔～好...
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玉米秋葵炒素牛仔粒的做法步骤及图解,美味正宗的玉米秋葵炒素牛仔粒做法

  • 玉米秋葵炒素牛仔粒

  • 用料玉米棒松珍素小牛排秋葵罗勒盐蘑菇精玉米秋葵炒素牛仔粒的做法秋葵洗干净，切除根蒂，然后改刀斜刀片待用松珍素小牛排解冻，改刀成小长方粒待用玉米棒剥去外皮和须，洗干净，切成粒状，上笼蒸熟待用罗勒摘取叶片，洗干净，切成细末净锅内倒入油，油温升至5成左右，放入素小牛肉粒过油，倒...
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玉米燕麦饼的做法和图解 好吃的玉米燕麦饼家常做法

  • 玉米燕麦饼

  • 家里没有面粉的时候，哈哈哈哈用料鸡蛋1燕麦10勺芝麻少许玉米粉6勺玉米燕麦饼的做法活匀加水尽量成型，但因原材料，很难小贴士如果有面粉最好加点，细腻yi xie...
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秋葵香菇玉米浓汤(让秋葵不再粘滑)的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵香菇玉米浓汤(让秋葵不再粘滑)做法

  • 秋葵香菇玉米浓汤(让秋葵不再粘滑)

  • 很多人都因为不接受秋葵那有点儿像鼻涕的粘液，而拒绝吃秋葵这么好的食物，感觉特别可惜呢！今天突发奇想，将秋葵与浓汤混合，秋葵的粘液融入浓汤里，秋葵吃起来再也没有滑滑的让人难以接受的粘液啦!不喜欢吃秋葵的亲们可以来试试哦！用料熟玉米2个秋葵3～5个鲜香菇(干香菇也行)20朵(干...
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燕麦玉米粥的做法和图解 好吃的燕麦玉米粥家常做法

  • 燕麦玉米粥

  • 煮粥我都是按照一个人的量准备的哦具体的量可以根据人数增加哦用料玉米1根燕麦2勺大米1勺燕麦玉米粥的做法一勺大米，两勺燕麦（小提示：淘洗米的时候，不要在锅内进行哦，大米比较硬，会划伤内胆涂层，建议选择在碗里或者其他容器里面淘洗哦）准备一根玉米，洗干净，切成段剥好一段玉米，其余...
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藤田千秋的曲奇改版〜燕麦秋葵软曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的藤田千秋的曲奇改版〜燕麦秋葵软曲奇做法

  • 藤田千秋的曲奇改版〜燕麦秋葵软曲奇

  • 原方来自[藤田千秋的饼和软曲奇].玉米&秋葵软曲奇改版〜燕麦秋葵软曲奇最喜欢采用健康便捷的食材做最美味的美食(^｡^)刚看到这这个配方碰巧想到我老妈跟风买了一堆秋葵扔冰箱里不管！黏黏的奇怪口感家里人都吃不惯秋葵又是种新产物流行于朋友圈营养价值说的有多好是多好...
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简单易学的燕麦米秋葵沙拉美食做法

  • 燕麦米秋葵沙拉

  • 用料秋葵西蓝花小番茄燕麦米苦苣千岛酱燕麦米秋葵沙拉的做法秋葵，西蓝花过水。秋葵沸水煮两分钟就可以，西蓝花五分钟。（加点盐可以保持绿色）把西蓝花秋葵切块，圣女果切两半，苦苣切短。（燕麦米提前煮好，煮20分钟左右，虑水）加入千岛酱，香油，拌一拌可以吃啦。秋葵正好黏黏的粘住燕麦米...
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燕麦玉米奶糊的详细做法大全,简单又营养的燕麦玉米奶糊做法

  • 燕麦玉米奶糊

  • 我是拾爸，生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”。自从当了爹，角色马上180度调换，捋起袖子，操起菜刀，不断的为家里的两娃研发各种美味食谱。从辅食到宝宝餐，从主食、副菜、汤羹到健康小点，这些心得都汇总在我的微信公众号“拾味爸爸”当中，至今已经分享了超过600道菜谱咯，快来微信关...
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减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭做法

  • 减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭

  • 用料玉米半根虾仁100克鸡蛋1个黎麦吃多少放多少胡萝卜半根莴苣放不放都可以盐黑胡椒蚝油适量减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭的做法所需食材黎麦用水煮10分钟到15分钟捞出打入一个鸡蛋搅拌也可以不用鸡蛋玉米粒莴苣胡萝卜用水焯三四分钟即可1⃣️锅中放入少油放入虾仁炒2⃣️然...
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秋葵玉子烧的做法和图解 好吃的秋葵玉子烧家常做法

  • 秋葵玉子烧

  • 用甜甜蛋卷将秋葵包卷起来，切面就像将小星星镶嵌在其中，看起来是不是很可爱呢？只要运用一点小巧思，就能为料理施予魔法，让寻常食材也变得趣味十足，为生活增添一点小乐趣，丰富餐桌风景。用料鸡蛋3颗秋葵1-3根牛奶2大匙黑芝麻少许【调味料】盐1/2茶匙糖1茶匙秋葵玉子烧的做法秋葵...
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秋葵燕麦粥的做法和图解 好吃的秋葵燕麦粥家常做法

  • 秋葵燕麦粥

  • 用料即食燕麦(西麦)4大勺秋葵10根火腿3片鸡蛋1个西红柿2片虾皮少量十三香1勺盐少许秋葵燕麦粥的做法秋葵去根切1CM左右段，鸡蛋煎一下，切丁，火腿切丁，西红柿切丁先加水煮燕麦和秋葵，煮开了以后放其他食材，转小火煮5-10分钟，为了把粥煮软糯加盐，十三香调味，然后再煮2分钟左右撒虾皮...
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燕麦玉米烙的详细做法大全,简单又营养的燕麦玉米烙做法

  • 燕麦玉米烙

  • 用料玉米半根鸡蛋1个香蕉半根燕麦少许燕麦玉米烙的做法1⃣先将玉米剥成粒，待用，锅里加水煮，期间，将香煎压成泥，再加入燕麦搅拌均匀2⃣待锅里水煮开后，加入玉米粒，继续煮。在刚刚搅拌好的糊糊中，加入一颗鸡蛋，搅拌均匀3⃣玉米煮沸后，捞出备用，冷却一会儿，再加入糊糊里，搅拌均匀4⃣开火，...
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燕麦玉米汁的做法和图解 好吃的燕麦玉米汁家常做法

  • 燕麦玉米汁

  • 用料水400毫升燕麦奶200毫升甜玉米400克燕麦玉米汁的做法准备好一盆甜玉米粒，建议取新甜玉米剥。方法也很简单，玉米切成段，在对半切开，然后一排一排地掰玉米粒。取400克甜玉米粒加入破壁机加入等重的水破壁机打开冰沙模式，直至自动停止，过滤后小火煮沸。冷却至室温。取200毫升...
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玉米燕麦糊的做法和图解 好吃的玉米燕麦糊家常做法

  • 玉米燕麦糊

  • 做这道玉米燕麦糊，特意将玉米蒸熟后加入燕麦、大米，破壁机打成糊。时间是预约好的，中午下班玉米糊也打好啦，作为午餐的饮品营养又美味。如果您喜欢甜品也可以加入几粒冰糖😊用料玉米1根燕麦少许大米少许纯净水适量玉米燕麦糊的做法准备：新鲜玉米一根，洗净后上锅蒸熟，再拨成玉米...
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秋葵玉米的做法和图解 好吃的秋葵玉米家常做法

  • 秋葵玉米

  • 秋天是秋葵的季节，虽然和日本的秋葵相比还是巨人葵，但还是蛮嫩的。鹅黄嫩绿，将秋天也装扮得像美丽的初春用料秋葵300克甜玉米200克糖5克盐少许秋葵玉米的做法秋葵洗净，横切成五角星形状，1cm的小段儿玉米剥成玉米粒少许油，烧热后下秋葵，翻炒几下放少少水闷一会儿下玉米放糖，翻炒出...
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燕麦玉米糊的做法和图解 好吃的燕麦玉米糊家常做法

  • 燕麦玉米糊

  • 经常用豆浆机制作各类豆浆，小小发挥一下豆浆机的其他功能，做个米糊也不错！用料甜玉米1根大米30g清水适量即食水果燕麦片适量燕麦玉米糊的做法水果玉米洗净，掰下玉米粒大米洗净浸泡一晚将玉米粒、大米放入豆浆机，倒入清水至豆浆机标准水位，按“米糊”键米糊做好后放入适量即食水...
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番茄版玉米粒炒秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的番茄版玉米粒炒秋葵做法

  • 番茄版玉米粒炒秋葵

  • 诱惑你的味蕾！颜值高孩子爱，酸酸甜甜还有玉米的香味，每次做这道菜，孩子都吃的最多，西红柿和秋葵都有营养，秋葵这么做孩子能吃下，所以当妈妈的就换着给她琢磨，看着她大口大口的吃！都吃光光是我最大的心愿！今天又做这道菜，想出个菜谱跟朋友们分享，都来试试吧！这道即美味又营养的菜，很有西...
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秋葵玉子饭的做法和图解 好吃的秋葵玉子饭家常做法

  • 秋葵玉子饭

  • 和风的感觉用料秋葵4根鸡蛋一枚酸黄瓜寿司醋鱼生酱油芥末膏秋葵玉子饭的做法电饭锅焖上米饭开水煮熟秋葵芥末酱油汁调匀将米饭淋上寿司醋，拌匀浇芥末酱油，码上切好的秋葵煎蛋或煮蛋，小火三分钟，确保蛋黄不凝固把流黄蛋盖在饭上戳开蛋黄，拌匀，开吃小贴士秋葵不用煮太久没有寿司...
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燕麦玉米饼的做法和图解 好吃的燕麦玉米饼家常做法

  • 燕麦玉米饼

  • 每一个饭渣背后都有一个为饮食操碎心的老母亲用料鸡蛋2个玉米粒一个玉米的，可生可熟即食燕麦半杯或者小烤碗多半碗糖10g燕麦玉米饼的做法蛋打匀，留出一点最后10分钟刷饼皮蛋液，玉米粒，燕麦，面粉糖混合静置10分钟铺油纸，不要锡纸会粘。分成8份，勺子整理成型，铺好。上下火150，20分钟...
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