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芒果蝦仁藜麥飯糰的做法食谱

简单易学的芒果蝦仁藜麥飯糰美食做法

  • 芒果蝦仁藜麥飯糰

  • 在減肥，天天都會與藜麥有關用料芒果1個蝦仁10只胡蘿蔔1/2根藜麥適量大米適量蒜2瓣黑胡椒適量檸檬1個鹽少許白砂糖適量料酒適量聖女果5個生菜少許葵瓜子油適量芒果蝦仁藜麥飯糰的做法芒果切丁，胡蘿蔔也切丁;胡蘿蔔要切得比較碎，然後用鍋炒一下，放少許的水等到熟，倒出來備用。大...
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貴賓狗飯糰的做法和图解 好吃的貴賓狗飯糰家常做法

  • 貴賓狗飯糰

  • 用料白飯約400克鮪魚罐頭1罐泡菜50克鹽巴3克胡椒些許肉鬆100克火腿1片海苔1片貴賓狗飯糰的做法泡菜鮪魚罐頭鹽巴胡椒混合均勻成內餡白飯煮熟後弄鬆散熱保鮮膜上鋪上一層白飯放上內餡後蓋上白飯捏緊成飯糰用手指壓出眼睛嘴巴的部分擺上飯捏的耳朵用海苔捏成眼睛鼻子嘴巴再...
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蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉做法

  • 蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉

  • 健康有營養，低脂很入味！蝦仁在跳舞，秋葵在唱歌，啦啦啦！用料蘆筍3條秋葵4條蝦仁10只藜麥適量蔬菜適量蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉的做法蘆筍切段，備用。秋葵切小段，備用。蝦仁洗凈，備用(可以先醃製入味再炒，也可以不用)熱鍋下少許葵瓜子油，放入秋葵和蘆筍炒一分鐘左右，再放入蝦仁炒...
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蝦醬炒飯的做法和图解 好吃的蝦醬炒飯家常做法

  • 蝦醬炒飯

  • 吃不了腥的謹慎嘗試用料蝦米適量蝦醬適量冷飯適量火腿適量香菇適量油適量蝦醬炒飯的做法下油小火雞蛋炒至半熟盛起下油炒熟切粒的火腿、香菇和蝦米，盛起下油將米飯炒至鬆散，加入步驟一和步驟二的材料，翻炒兩下，盛起小贴士請勿加太多油，還有注意好鹹淡，蝦醬比較咸...
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元氣飯糰。的做法和图解 好吃的元氣飯糰。家常做法

  • 元氣飯糰。

  • ……因為有了模具所以開始飯糰實驗什麽的。(*ฅωฅ*)食材什麽的無所謂，只要元氣滿滿就好了嘛！不要拘泥于菜譜啊喂！用料鸡毛菜一大把海苔片米饭元氣飯糰。的做法雞毛菜洗淨、切碎，放入料理機，倒入適量水，攪拌。將淘好的米和蔬菜汁一起放入電飯鍋，加點水，達到平時煮飯的水量，按下煮...
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三角飯糰的做法和图解 好吃的三角飯糰家常做法

  • 三角飯糰

  • 用料日本珍珠米500克壽司醋適量勺油浸吞拿魚1罐蛋黃醬適量个三角飯糰的做法珍珠米在電飯煲煮好，加入壽司醋拌勻，靜置2小時，在紫菜上一層飯，一層吞拿魚醬，又一層飯，壓實，包住封口即成吞拿魚醬，吞拿魚去掉油，壓碎，加入蛋黃醬拌勻即可。又可以包肉鬆加蛋黃醬又可以飯撈這個飯素也很好...
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简单易学的藜麥蝦仁色拉美食做法

  • 藜麥蝦仁色拉

  • 最近很流行吃藜麥，據說超級有營養。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁...
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简单易学的藜麥大蝦水果沙律美食做法

  • 藜麥大蝦水果沙律

  • 用料牛油果半个虾十只紅藜麥米兩杯芒果一个藜麥大蝦水果沙律的做法蝦我是用黃油煎熟紅藜麥清洗浸泡一小時，讓藜麥充分吸收水分，之後隔水蒸35分鐘，出鍋晾涼，加入芒果，牛油果，和烹飪好的大蝦，即可，配菜隨自己喜好加入就可以了寶寶超愛...
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麥豆飯的做法和图解 好吃的麥豆飯家常做法

  • 麥豆飯

  • 客家人的味道用料麥豆250克雞腿肉300克香菇3朵腊腸2根蔥3根大米2杯麥豆飯的做法把麥豆洗淨跟大米同煲先放大米後加麥豆注意米飯不要太軟。電飯鍋調閘後悶10分鐘。然後把米飯跟麥豆翻均匀待用把雞腿肉腊腸香菇切丁待用蔥跟雞腿肉腊腸香菇加盐加魚露炒香然後倒入米飯翻炒均...
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茶浸豆腐芒果花生芽藜麥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的茶浸豆腐芒果花生芽藜麥沙拉做法

  • 茶浸豆腐芒果花生芽藜麥沙拉

  • 在食物•對話《茶香入餚來》（）中我設計了一款素食沙拉，用豆腐和藜麥作爲承載茶葉風味的食材，一濃一淡相互呼應，芒果平衡茶的苦澀，花生芽增加爽脆口感。以酸爲基調的醬汁，用酸豆、橄欖、小米辣增加味道豐富度，橙皮和新鮮香草在增加風味的同時也帶來fresh的元素。這道沙拉的熱量和...
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飯糰的做法和图解 好吃的飯糰家常做法

  • 飯糰

  • 家常版用料飯(可以是珍珠米，可以其他)少少蛋一只香腸一條紫菜一包沙律按個人喜好飯糰的做法現把材料準備，香腸切粒抄熟，雞蛋打散，弄熟。香腸，雞蛋，熟后可以放在一起把飯放進去拌，拌好。拌好后，加沙律(按個人喜好加)紫菜剪碎，然後放紫菜。然後拿一個保鮮袋，抓一把料包好。弄出來就成...
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蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉做法

  • 蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉

  • 培根和蘆筍這對組合，只要你看到就想吃到肚子，聞到就口水直流！自製的檸檬沙拉汁就是百搭！用料蘆筍4根培根適量芒果適量生菜兩三片藜麥適量檸檬半個黑胡椒粉少許鹽少許糖少許葵瓜子油適量蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉的做法蘆筍洗凈切段；熱鍋，將培根放入等一下它自己會出油，等出油...
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味增烤飯糰的做法和图解 好吃的味增烤飯糰家常做法

  • 味增烤飯糰

  • 葵出演的日劇GOINGMYHOME里有這麼個味增烤飯糰(ﾉ)'ω｀(ヾ)很好吃的樣子(雖然只是憑記憶大概弄弄..好吃就好w用料味增飯味增烤飯糰的做法水和米1:1的比例煮成適合捏飯糰的飯(煮之前先讓米在水里浸一浸會更好捏飯糰(手沾些水..不黏手在一面塗上味增烤~~有味增那面向上(...
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黑椒蝦配雜菜藜麥飯的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒蝦配雜菜藜麥飯做法

  • 黑椒蝦配雜菜藜麥飯

  • 因為老公想減肥，囝囝又比較中情食蔬菜，希望他們能有足夠的營養，藜麥含有豐富蛋白質，十種氨基酸及豐富鈣質等等，對身體有多種益處，所以晚餐就一於給他們煮了個藜麥飯(^-^)用料藜麥，白米飯蝦玉米青椒紅蘿蔔蛋鹽糖胡椒粉生抽蠔油黑椒花生油蒜末魚露黑椒蝦配雜菜藜麥飯的做法將藜麥...
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蝦仁蛋炒飯的做法和图解 好吃的蝦仁蛋炒飯家常做法

  • 蝦仁蛋炒飯

  • 有手就能有的蝦仁炒飯用料蝦人100g蔥少量米飯一人份雞蛋一個鹽油少許蝦仁蛋炒飯的做法蔥切碎備用蝦剁碎備用..熱油1雞蛋打散炒碎2放入蝦仁炒至變色放適量鹽3放入米飯翻炒至均勻4試試咸淡可以之後撒入蔥末翻炒一下起鍋！5好好享用...
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三角素飯糰的做法和图解 好吃的三角素飯糰家常做法

  • 三角素飯糰

  • 用料熟飯自量食用鹽自量紫菜*海苔自量三角模具三角素飯糰的做法1.先拿一些飯放在模具裡，然後壓平。2.再把飯從模具裡拿出來(要小心的拿，不然飯會分裂)。3.在飯上撒點鹽，要撒均勻。4.用手沾點水，抹在紫菜*海苔的邊邊，再用紫菜*海苔包住底部。美味的飯糰就好啦🍙小贴士覺得不夠...
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简单易学的起司鮭魚藜麥炊飯美食做法

  • 起司鮭魚藜麥炊飯

  • 浓香干酪与鲜甜鲑鱼搭配，白胡椒提升鲑鱼鲜味，黑胡椒融合所有食材更有层次感，满满的风味包覆在炊饭上，让人好吃到会上瘾！一锅到底电饭锅料理超简单！用料智利鲑鱼切丁250公克红萝卜1/4条黑白玉菇1包干香菇5朵干酪片1片有机白米1.5杯有机红藜麦0.5杯小磨坊鲜磨白胡椒适量小磨坊鲜...
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口袋飯糰的做法和图解 好吃的口袋飯糰家常做法

  • 口袋飯糰

  • 用料大米420g藜麥10g紫米30g素肉鬆根據喜好而定玉米粒若干豌豆粒若干蔬菜根據喜好壽司紫菜8張口袋飯糰的做法煮米飯(需要米飯略有水分)炒時蔬(鍋中放少許油炒玉米粒、豌豆粒，炒熟并表面略干即可)準備包飯糰(鋪上保鮮膜，將紫菜有楞面朝上)鋪料(鋪一層米飯，均勻撒一層素松，鋪上...
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蝦仁豌豆玉米筍炒飯的做法步骤及图解,美味正宗的蝦仁豌豆玉米筍炒飯做法

  • 蝦仁豌豆玉米筍炒飯

  • 用料虾仁適量隨意玉米笋適量隨意盐適量隨意豌豆適量隨意雞蛋兩三人份（3-4個蛋）醬油些許白糖些許洋蔥些許蝦仁豌豆玉米筍炒飯的做法1.鍋熱放油，放洋蔥炒出香味2.放玉米筍蝦仁炒一下再放豌豆炒斷生，裝起待用3.鍋裡放點油，雞蛋煎炒一下，未完全熟就把飯放下去，冷飯要弄散才可以炒均...
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简单易学的藜麥蝦仁填餡南瓜美食做法

  • 藜麥蝦仁填餡南瓜

  • 填餡是一種常見的烹飪方法，顧名思義，就是通过往食材中填入餡料的方式讓餡料中的食材與用做容器的食材的味道彼此作用。常用做容器的食材有番茄、南瓜、茄子、彩椒等，而填餡食材則完全可以根據自己的喜好和手頭既有食材製作，常見的有各種穀類、豆類、海鮮、芝士等。這道藜麥蝦...
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简单易学的芒果藜麥雞絲沙拉美食做法

  • 芒果藜麥雞絲沙拉

  • 炎热仲夏，没什么胃口！想减肥又想过口瘾用料芒果1個圣女果5-10個生菜適量雞胸肉1塊藜麥10g蜂蜜5g檸檬汁適量黑胡椒粉適量葵瓜子油適量芒果藜麥雞絲沙拉的做法將藜麥洗淨提前泡半小時或以上，然后藜麥和清水(1:2)的分量放入鍋中直接大火烧开，然后继续烧30min。就可以把水倒出，滤...
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摺疊飯糰的做法和图解 好吃的摺疊飯糰家常做法

  • 摺疊飯糰

  • 用料雞蛋一個火腿片一片海苔一張肉鬆適量千島醬適量摺疊飯糰的做法鋪上海苔分四等份各放如照片圖示飯與火腿片對折再往旁邊肉鬆摺疊最後再摺疊煎蛋處即可，包上保鮮膜OK後對切即可享受到美味的飯糰。...
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牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉做法

  • 牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉

  • 想不到牛油果跟香橙的碰撞會產生這麼美味的感覺____整個口腔是橙的夏天；開始藜麥的盛宴用料香橙1個牛油果半個雞胸肉半塊聖女果5個生菜適量藜麥適量芒果1個檸檬油醬料(自製下面有寫)適量牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉的做法將牛油果開半去核去皮，將果肉切片；芒果切丁；橙去皮切...
  • 20100
培根飯糰的做法和图解 好吃的培根飯糰家常做法

  • 培根飯糰

  • 買錯了培根卷不成三角飯糰了....用料培根一包最好是買長長的那種胡萝卜1/2根洋葱一點點葱適量米饭1/2碗芝士片1盐適量培根飯糰的做法⭕️胡蘿蔔洋蔥蔥切小丁丁⭕️入鍋翻炒⭕️加入米飯一起翻炒適當鹽調味OK～⭕️將米飯捏成適當大小飯團⭕️培根➕芝士片➕飯團捲起來因為我買錯了培...
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蝦仁燴飯的做法和图解 好吃的蝦仁燴飯家常做法

  • 蝦仁燴飯

  • denden..又來一道“練蝦湯”的料理。通常被丟棄的蝦湯，只要經過適當處理，就能變成香濃海味高湯。鮮香十足，絕對讓妳/你一口接著一口，整盤吃光光！！用料鮮蝦6尾蛋液2顆黑木耳2~3片蘑菇3朵熟嫩筍小半個薑片3片香菜2株蔥花2支白飯1碗香油1大匙調味料：黑胡椒少許白胡椒粉少許鹽少許勾...
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