![烩馒头丁（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的烩馒头丁（低脂素食）做法]( "烩馒头丁（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的烩馒头丁（低脂素食）做法")
- 这道主食和炒馒头一样好吃，可是几乎无油，非常健康。用料馒头个盐克芹菜酱油烩馒头丁（低脂素食）的做法馒头切丁备用。芹菜切丁。锅里放入花生米那么多的油，放两粒花椒，将花椒烧出香味，放入芹菜，翻炒，稍微炒两下，放入盐，酱油，少许水，煮开，放入馒头丁，盖盖，让水汽蒸热馒头，等水快没了，翻炒馒头...
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![白菜烩馒头的做法和图解 好吃的白菜烩馒头家常做法]( "白菜烩馒头的做法和图解 好吃的白菜烩馒头家常做法")
- 准备好，白菜，馒头。用料油克盐克白菜片馒头白菜烩馒头的做法白菜切好馒头白菜。先把白菜炒至八分熟。再把馒头放入炒熟。注意不要糊锅...
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![低脂全麦馒头全素汉堡🍔-两种夹心的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦馒头全素汉堡🍔-两种夹心做法]( "低脂全麦馒头全素汉堡🍔-两种夹心的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦馒头全素汉堡🍔-两种夹心做法")
- 正在想第二天早餐的时候想起来冰箱里还冻着妈妈做的全麦馒头一直没烤面包和吐司用这个也可以呀！就又开始思考做什么馅料本来想做一个牛肉汉堡和辣金针菇堡或者是菠萝汉堡！早上起来看到冰箱里的杏鲍菇就直接不拿牛肉了还要解冻好麻烦就成了这个双菇素汉堡系列菜谱是三人份的...
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![番茄茄丁（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄茄丁（低脂素食）做法]( "番茄茄丁（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄茄丁（低脂素食）做法")
- 这个番茄茄丁用来拌面非常的好，喜欢吃这种炒的茄子，有股独特的香味。这次炒茄子前，用水洗了一下切好的茄丁，没想到，炒的时候，一点也不吸油，也不糊锅，还不变色，非常好炒。用料茄子油番茄盐克花椒姜番茄茄丁（低脂素食）的做法茄子洗净，切指甲大小的丁，放入水里洗一下，捞出，沥干水分。番茄洗...
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![「素食」豪华版炒馒头--消灭剩馒头、干馒头和难吃馒头的好办法的做法步骤及图解,美味正宗的「素食」豪华版炒馒头--消灭剩馒头、干馒头和难吃馒头的好办法做法]( "「素食」豪华版炒馒头--消灭剩馒头、干馒头和难吃馒头的好办法的做法步骤及图解,美味正宗的「素食」豪华版炒馒头--消灭剩馒头、干馒头和难吃馒头的好办法做法")
- 婆婆从老家带回来几个大馒头，这样的馒头一般都是呛面馒头，非常好吃。结果这个馒头很松，吃着口感不好。我这样做了之后，口感劲道有嚼劲，而且很香，好几种吃法一定有一种方法可以满足你的味蕾。用料剩馒头适量土豆1个胡萝卜半根花椒粉适量盐适量洋白菜适量生抽1勺【素食】豪华版炒...
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![旺仔小馒头（低糖低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的旺仔小馒头（低糖低脂）做法]( "旺仔小馒头（低糖低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的旺仔小馒头（低糖低脂）做法")
- 健康无添加剂。可以做给小朋友们吃。。。泡上一杯热牛奶，那大人也是不错的选择。用料低粉30g玉米淀粉（家用淀粉）140g糖40g鸡蛋1个（带壳55g左右）泡打粉3g纯牛奶75g黄油10g旺仔小馒头（低糖低脂）的做法准备好所有材料，将黄油放入装有热水的锅里软化备用。将糖放入软化的黄油中拌匀至...
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![素炒馒头丁的做法和图解 好吃的素炒馒头丁家常做法]( "素炒馒头丁的做法和图解 好吃的素炒馒头丁家常做法")
- 带娃没时间做面食，又不能总吃米饭，买来的馒头又不香，只能加工一下啦！用料馒头2个土豆1个胡萝卜1小根鸡蛋3个青椒1根烤肠多半根油盐生抽鸡精适量素炒馒头丁的做法各种菜、烤肠和馒头切丁备用热锅凉油下土豆和胡萝卜丁，放盐和生抽以及鸡精像炒菜一样炒土豆和胡萝卜需要一段时间...
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![弹性素食｜春笋红烩素狮子头减脂盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的弹性素食｜春笋红烩素狮子头减脂盖浇饭做法]( "弹性素食｜春笋红烩素狮子头减脂盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的弹性素食｜春笋红烩素狮子头减脂盖浇饭做法")
- 作为一个健身爱好者，每日所需蛋白质成了我的饮食KPI，当吃够营养变成了任务，抱着这样的心情的我，越来越啃不动鸡胸牛肉了。跟我有同样需求的朋友不妨试试弹性素食方法，就是用植物肉来代替动物肉，这种更健康的饮食方式目前已被美国&WORLDREPORT”评选为世界综合饮食排名第二...
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![时蔬烩馒头的做法和图解 好吃的时蔬烩馒头家常做法]( "时蔬烩馒头的做法和图解 好吃的时蔬烩馒头家常做法")
- 用料馒头2个鸡蛋1个西红柿2个白玉菇或者其他自己喜欢的菌类木耳都可以小青菜或小白菜少许粉条少许时蔬烩馒头的做法这个做法可以消耗吃不了的馒头，让馒头换一种新鲜美味的吃法！将馒头切成方块，关键的一步：馒头里面加生面粉少许，充分将馒头裹住。西红柿去皮后切丁备用，鸡蛋摊成...
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![蔬菜馒头丁（馒头的另类吃法）辅食的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜馒头丁（馒头的另类吃法）辅食做法]( "蔬菜馒头丁（馒头的另类吃法）辅食的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜馒头丁（馒头的另类吃法）辅食做法")
- 这两天做了很多馒头当早餐，可是天天就这样吃馒头也太无趣了，小朋友开始嫌弃，换个花样吃吃用料馒头1个胡萝卜1小块西兰花1朵鸡蛋1个盐约0.5克虾皮粉2克蔬菜馒头丁（馒头的另类吃法）辅食的做法准备好所需食材；西兰花洗净，胡萝卜切小块；馒头切一厘米左右小丁；西兰花和胡萝卜焯，捞出切碎...
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![馒头丁丁的做法和图解 好吃的馒头丁丁家常做法]( "馒头丁丁的做法和图解 好吃的馒头丁丁家常做法")
- 用料馒头一个鸡蛋两只极美滋奥尔良腌料两小勺黄油一点馒头丁丁的做法馒头切丁，长约为一厘米立方体。鸡蛋打撒，放入极美滋搅拌均匀。馒头丁浸入蛋液，两分钟，使馒头丁充分吸收蛋液。热锅放入黄油，将馒头丁到入锅中，用筷子拨散，煎到馒头丁表面金黄酥脆，关火盛出。小贴士趁热吃~...
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![烤馒头～低脂低糖面包的做法步骤及图解,美味正宗的烤馒头～低脂低糖面包做法]( "烤馒头～低脂低糖面包的做法步骤及图解,美味正宗的烤馒头～低脂低糖面包做法")
- 每次看到别人的面包配方，那里面那么多的糖，那么多的黄油，感觉好可怕！消化不好的人吃下去，恐怕就拉不出来了吧！此方做12个面包烤箱42升。用料中筋面粉（发酵）385克35-40℃温水夏211（54%）-秋233克（60%）（含鸡蛋和油）鸡蛋1个油15克白糖8克酵母1.5（夏秋2-3小时）-2.5克（冬天3小时）中筋面粉（硬面团）38...
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![番茄蘑菇鸡蛋烩饭 低脂低卡 可素食 家常饭 快手饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蘑菇鸡蛋烩饭 低脂低卡 可素食 家常饭 快手饭做法]( "番茄蘑菇鸡蛋烩饭 低脂低卡 可素食 家常饭 快手饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蘑菇鸡蛋烩饭 低脂低卡 可素食 家常饭 快手饭做法")
- 我家神兽下的单-要番茄做主菜怕做炒饭太油的伙伴们，那就做烩饭吧还是下一次油做到底，不用再加油啦想我家神兽多吃点蔬果，所以特意放少点米饭就多放了蘑菇，胡萝卜丝，青菜相伴这样出来还是满满“一大碗饭”😂但是🤪就神不知鬼不觉的让神兽多吃了蔬菜，酸酸的番茄烩饭不胖又好吃😘...
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![烩馒头的做法和图解 好吃的烩馒头家常做法]( "烩馒头的做法和图解 好吃的烩馒头家常做法")
- 用料馒头2个鸡蛋2个西红柿1个盐个人喜好土豆1个辣椒1个酱油蒜烩馒头的做法将馒头切成块，放入打好的鸡蛋中，馒头块要涂抹均匀在锅里放油，等待油变热，放入馒头块，待金黄，呈出馒头块将土豆切成丝，在锅里放油，等到有变热放入辣椒西红柿炝锅，再放入土豆，放入调味品等到土豆熟了。放入做...
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![无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无奶低脂纯素全麦馒头做法]( "无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无奶低脂纯素全麦馒头做法")
- 只为低脂纯素健康饮食，外面买不到全面馒头，只好自己动手了用料全麦面粉300克酵母3克温水180克无糖无奶低脂纯素全麦馒头的做法把面粉酵母水一起和成面团，盖上盖子，夏天室温一小时左右继续揉面做成馒头再醒20分钟上锅蒸20分钟左右出锅，香小贴士水酌情增减...
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![快手烩馒头/炒馒头的做法步骤及图解,美味正宗的快手烩馒头/炒馒头做法]( "快手烩馒头/炒馒头的做法步骤及图解,美味正宗的快手烩馒头/炒馒头做法")
- 早中晚都可以吃的快手餐。想吃啥菜炒啥菜，随意搭配。也可以用剩菜，炒馒头是消灭剩菜的好办法！没拍步骤图，实在太简单了，附上平时早餐的各种炒馒头。用料馒头或原味饼1到2个配菜适量快手烩馒头/炒馒头的做法馒头切块，冰箱里直接拿出来的也可以。最好是锯齿刀比较好切像平时炒菜...
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![简单易学的馒头丁烩杂蔬美食做法]( "简单易学的馒头丁烩杂蔬美食做法")
- 用料火腿肉1/4根馒头1个+1/2个洋葱1/4个胡萝卜约半根多青椒半只鸡蛋1枚生抽2大匙盐1/2匙鸡精1/2小匙糖1/2小匙馒头丁烩杂蔬的做法馒头切成小丁放入大碗内，洋葱、胡萝卜、青椒、火腿肉均切成小丁取一小碗，打入一枚鸡蛋，加少许盐和料酒，打散后倒在放有馒头丁的大碗内搅拌均匀，让...
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![烩炸馒头的做法和图解 好吃的烩炸馒头家常做法]( "烩炸馒头的做法和图解 好吃的烩炸馒头家常做法")
- 早晨炸的馒头，吃不了怎么办，烩一下吧😊用料炸馒头适量肉脂渣适量小白菜50g洋葱20g粉丝30g黄瓜30g烩炸馒头的做法泡软粉丝，切成小段小白菜过水烫好切碎，洋葱切碎炸馒头切碎肉脂渣切碎（原谅我传了一块脂渣，炸了好几块，被家里的小馋孩拍照前吃掉了）锅里倒入适量植物油，加入洋葱炒出香...
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![低脂素食——杂蔬烩荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂素食——杂蔬烩荞麦面做法]( "低脂素食——杂蔬烩荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂素食——杂蔬烩荞麦面做法")
- 深秋，天气转凉了，一个一个炒菜很容易冷，杂蔬一锅煮方便快捷。用料荞麦面100克胡萝卜60克南瓜60克姜片适量蒜适量大葱/小葱均可适量木耳/干10克鹰嘴豆皮/干10克包心菜200克粉盐适量松茸鲜粉适量青头菌200克泡菜20克糟辣椒10克低脂素食——杂蔬烩荞麦面的做法木耳、鹰嘴豆皮提...
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![番茄烩馒头的做法和图解 好吃的番茄烩馒头家常做法]( "番茄烩馒头的做法和图解 好吃的番茄烩馒头家常做法")
- 家里有两个剩馒头和大半剩土豆，丢掉可惜，又不知怎么吃，想想来一个烩馒头吧，别说还真好吃～用料馒头2个鸡蛋3个番茄2个土豆半个洋葱四分之一个火腿适量酱油适量盐适量糖少许醋2滴香葱2根（没有不放也行）油适量番茄烩馒头的做法将馒头切小块备用（这馒头自己做的碱大了不太好看）土豆、...
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![烩馒头丁的做法和图解 好吃的烩馒头丁家常做法]( "烩馒头丁的做法和图解 好吃的烩馒头丁家常做法")
- 馒头不用油炸，味道酸甜可口。用料馒头个鸡蛋个西红柿个盐克烩馒头丁的做法准备番茄、鸡蛋、西葫芦和馒头。鸡蛋煎块盛出。锅里剩的油炒沙番茄。倒入西葫芦一起炒。倒入鸡蛋块，加蚝油炒匀后加水煮。倒入酱油、糖、盐调味，盖锅盖小火把料煮透。开锅盖大火收汁，汁快干时候倒入馒...
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![低脂饮食.0卡低脂抹茶布丁🍮的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饮食.0卡低脂抹茶布丁🍮做法]( "低脂饮食.0卡低脂抹茶布丁🍮的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饮食.0卡低脂抹茶布丁🍮做法")
- 低脂饮食口馋想吃甜点的可以尝试一下这个抹茶布丁因为家里脱脂奶喝光了，我就直接开一瓶牛奶有需要的可以直接脱脂奶代替，会更好哦💓因为我也是第一次做，脱膜2碗都失败了记住啦，脱膜的时候，可以适当加一点温水再容器下面，一点点时间就好了，我就是太长了时间，融化了很多.出来就不好...
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![青菜烩馒头的做法和图解 好吃的青菜烩馒头家常做法]( "青菜烩馒头的做法和图解 好吃的青菜烩馒头家常做法")
- 用料绿橄榄半颗馒头2个葱花若干大蒜2瓣生抽2勺青菜烩馒头的做法馒头切块，葱花蒜片切好备用把绿橄榄用手撕成块备用锅内倒入少许油，加入葱花蒜片翻炒出香味倒入撕好的绿橄榄继续翻炒，断生后淋入生抽搅拌均匀再淋入少半碗水，继续炒至青菜出汁入味即可转小火，倒入切好的馒头，快速...
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![百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食）的做法步骤及图解,美味正宗的百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食）做法]( "百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食）的做法步骤及图解,美味正宗的百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食）做法")
- 黑麦面粉的蛋白质、脂肪、淀粉、干物质、18种氨基酸总量均高于普通小麦，长期食用黑麦面粉制品能提高免疫力，对便秘、缺钙、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及各种肿瘤等富贵病具有一定的食疗作用。1、预防癌症2、延缓衰老3、降压降脂4、预防糖尿病5、促进发育6、护齿壮骨总...
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![低脂纯素-时蔬大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素-时蔬大杂烩做法]( "低脂纯素-时蔬大杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素-时蔬大杂烩做法")
- 用料木耳适量山药适量胡萝卜适量豌豆角适量洋葱适量粉盐适量松茸鲜适量豆瓣酱适量低脂纯素-时蔬大杂烩的做法食材清洗后切小块清水烧开，加入粉盐/松茸鲜粉/豆瓣酱稍微熬制30秒根据食材成熟时间长短分批次加入食材:1、加入木耳煮2分钟2、加入山药+胡萝卜+洋葱煮2分钟3、最...
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