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双耳汤的做法食谱

双耳汤的做法和图解 好吃的双耳汤家常做法

  • 双耳汤

  • 冬天比较干燥，身体会更需要胶原蛋白类。双耳汤营养又简单。用料黑木耳白木耳红枣薏仁米冰糖双耳汤的做法黑木耳，白木耳提前泡发，掰成小块儿。红枣开口，切开，和泡发的木耳块儿，薏仁米放入豆浆机打成汁。...
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脆拌双耳的做法和图解 好吃的脆拌双耳家常做法

  • 脆拌双耳

  • 【营养】富含铁、钙、磷、钾、钠、镁、硫、膳食纤维等。【功效】有清胃涤肠、养血驻颜、消脂减肥、提高免疫力、防治缺铁性贫血等作用。【宜忌】适合一般人群。用料银耳10克黑木耳10克香菜15克红椒15克酱油1勺香醋1勺香油1勺白糖5克盐适量脆拌双耳的做法黑木耳泡发洗净后...
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双耳蜜梨汤的做法和图解 好吃的双耳蜜梨汤家常做法

  • 双耳蜜梨汤

  • 这道甜汤还是前段时间去的，当时是为了消灭我老妈给我的那几个蜜梨。说是蜜梨，其实一点也不好吃，皮厚厚的，吃到嘴里也不怎么甜。我就用它来做甜汤了，放些冰糖，喝起来味道就不错了。用料梨黑木耳银耳枸杞冰糖双耳蜜梨汤的做法梨洗净切块木耳和银耳提前泡发撕成小朵把梨块、木耳和...
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炒双耳的做法和图解 好吃的炒双耳家常做法

  • 炒双耳

  • 银耳和黑木耳用料银耳100克（泡好）黑木耳100（泡好）盐1克蒜2瓣尖椒1个纯净水50毫升炒双耳的做法1.把黑木耳和银耳用凉水泡发。2.银耳和黑木耳泡好后用开水焯一下去掉根部待用。1.炒香尖椒碎和蒜粒随后放入银耳和黑木耳翻炒。2.加水大火炒至收汁放盐出锅。小贴士黑木耳和银耳泡2...
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  • 双豆银耳汤

  • 连续几日的闷热，让人们着实感受到了暑天的威力。湿热难耐的周末，只能躲在空调房里避暑了。一例餐食，主打的仍然是轻盈的几道菜蔬，就着和胃的饭香，倘若再来一碗滋润的汤水……用料红豆绿豆银耳清水双豆银耳汤的做法将红豆和绿豆淘洗干净，提前泡好银耳洗净，温水泡发，摘成小朵待用汤...
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酸辣双耳的做法和图解 好吃的酸辣双耳家常做法

  • 酸辣双耳

  • 银耳的好处有很多，其中就有增强免疫力的功效，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳中还含有非常丰富的维生素D，平时多吃一些银耳是可以防止人体的钙质流失，而且在银耳当中还含有...
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宝宝辅食-双耳山楂汤的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-双耳山楂汤做法

  • 宝宝辅食-双耳山楂汤

  • 十一假期到了，姐妹们带着娃去旅游还是探亲了呢，往常一到了假期，小思同学这好吃的可就没少吃，家庭聚会、走亲访友，满桌子全是美食。除了担心小思同学摄入的营养是否均衡，我还会煮一碗消食汤给她，帮助消化、预防积食。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅...
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双耳羹的做法和图解 好吃的双耳羹家常做法

  • 双耳羹

  • 用料银耳10克木耳10克冰糖10克水500ml双耳羹的做法木耳、银耳各5克的干货，别嫌它小。用冷水泡发后，去蒂、洗净。撕成小朵放入小炖锅，加入开水，选择"高火“慢炖三小时。加入冰糖，关火焖一会儿，可以吃啦。小贴士两者的比例可随意，想通便者可多加一点木耳，想美容者可多加一点银耳。...
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木耳双丝的做法和图解 好吃的木耳双丝家常做法

  • 木耳双丝

  • 用料胡萝卜半根莴笋1根木耳10朵大蒜1瓣香葱1根白糖2克盐适量（依据个人口味）木耳双丝的做法胡萝卜莴笋切丝备用木耳泡发洗净备用热火放葱蒜炒香双丝下锅翻炒木耳下锅继续翻炒出锅😘...
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葱油双耳的做法和图解 好吃的葱油双耳家常做法

  • 葱油双耳

  • 这几天电脑坏了可把方球折腾够呛，饭也吃不下，只好来点清淡营养的，葱油双耳不错，地球人都信赖它，哈哈。用料银耳一大朵黑木耳一把葱白糖味精盐葱油双耳的做法银耳和黑木耳提前半天用水泡上。只要时间充裕，用凉水泡发就行。黑木耳泡发的时间最好长些，时间短了口感硬泡好的木耳和银...
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双耳听芹的做法和图解 好吃的双耳听芹家常做法

  • 双耳听芹

  • 用料黑木耳白木耳芹菜豆干双耳听芹的做法两种木耳泡发芹菜切段豆干切丝一块儿下锅一炒就好小贴士也可以把两种木耳入开水汆熟了，拌香菜！...
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双耳鸡汤（秋燥也进补）的做法步骤及图解,美味正宗的双耳鸡汤（秋燥也进补）做法

  • 双耳鸡汤（秋燥也进补）

  • 在这个怕上火又怕寒冷的季节，隔水炖双耳鸡汤最合适，一只快两斤的鸡，三天吃完也没有上火，大家快给自己补补吧用料青腿鸡1只黑木耳15朵银耳同上分量枸杞20粒红枣5颗（不上火的可以加）盐5克（我吃的清淡，大家按照自己口味）黄酒2勺姜片4片双耳鸡汤（秋燥也进补）的做法飞水：加入鸡、水、黄酒，...
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炝双耳的做法和图解 好吃的炝双耳家常做法

  • 炝双耳

  • 用料银耳1朵木耳适量盐适量醋精适量蒜末适量黄瓜半根胡萝卜三分之一辣椒油适量香菜末适量炝双耳的做法银耳开水泡开木耳泡开黄瓜胡萝卜香菜改刀放盆里调料放入，搅拌均匀...
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烧双耳的做法和图解 好吃的烧双耳家常做法

  • 烧双耳

  • 用料木耳彩椒银耳烧双耳的做法木耳，银耳泡发洗净。用热水焯水。彩椒切凌块备用。锅中放少许油放入姜片炒香，在下入葱蒜爆香，倒入一勺蚝油，少许老抽和生抽，白糖。下入双耳炒匀，水淀粉芶芡，最后下入彩椒出盘即可。色泽诱人的烧双耳就好了。...
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双耳精力汤的做法和图解 好吃的双耳精力汤家常做法

  • 双耳精力汤

  • 人体内有一种脂褐素，沉积在皮肤内，会出现老年斑，聚积在心、肝、肾会降低这些器官的代谢功能。银耳高纤维、低热量，具有美白作用，可防止皮肤形成老年斑。银耳中含有的银耳多糖对改善机体免疫功能及提升白细胞有显著作用，还能促进肝脏内蛋白质的合成。被称之为“平民的燕窝”黑木...
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双雪汤(银耳雪梨汤)的做法步骤及图解,美味正宗的双雪汤(银耳雪梨汤)做法

  • 双雪汤(银耳雪梨汤)

  • 秋冬季节，来一碗银耳雪梨汤，清甜润肺，加点百合安神，喝完早早睡。赶紧煲一碗给亲爱的她润一润吧。用料银耳一小朵雪梨2个百合若干红枣6颗冰糖适量双雪汤(银耳雪梨汤)的做法1.银耳和百合一起浸泡30分钟。待银耳泡发后去掉中间黄色部分再撕成小朵。散落在水中的小朵真美！2.银耳、...
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油炝双耳的详细做法大全,简单又营养的油炝双耳做法

  • 油炝双耳

  • 清脆爽口，解腻神器，油炝双耳，对身体好的菜要多吃呀！用料木耳10朵银耳1朵黄瓜1根香菜1根葱1根盐适量鸡精1勺花椒粒1勺生抽2勺油炝双耳的做法木耳提前泡发掰块银耳提前泡发掰块黄瓜切片水烧开后放木耳银耳黄瓜焯烫煮到黄瓜变透明即可捞出放入冰水中凉透后沥干水放香菜段葱丝适...
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元气双耳汤的做法和图解 好吃的元气双耳汤家常做法

  • 元气双耳汤

  • 用料银耳10朵木耳0.3朵盐适量西红柿1个金针菇0.2把玉米粒2大勺扇贝肉5只黑胡椒粉1勺十三香适量玉米油适量葱花适量香菜1根耗油适量元气双耳汤的做法爆香葱花和十三香，加入打好的西红柿汁，煮到微微开的时候加入木耳，银耳和扇贝肉，煮5分钟左右。双耳都是前一天晚上泡的，所以会泡...
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双耳排骨汤的做法和图解 好吃的双耳排骨汤家常做法

  • 双耳排骨汤

  • 平时总喝冬瓜排骨汤、山药排骨汤和玉米排骨汤，这回试试双耳排骨汤，食材也很简单，味道同样鲜美😋此汤具有滋阴润燥、生津止渴、养心安神等功效，是一款非常简单的家常靓汤！用料排骨200g银耳、木耳适量胡萝卜小小半根枸杞少量姜、大料适量白醋几滴盐少量双耳排骨汤的做法银耳、木...
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拌双耳的做法和图解 好吃的拌双耳家常做法

  • 拌双耳

  • 在吃多了春节油腻大菜之后，总需要一两道清爽方便的凉拌菜调剂下，健康好吃的拌双耳是不错的选择用料干木耳适量干玉木耳适量香油5克柠檬沙拉汁25克香菜（叶子）5颗拌双耳的做法干木儿泡发待用泡发好的木耳（洗净热水中烫熟沥干水分），香菜（洗净沥干水分），加适量调味汁混合翻拌，装盘食用即...
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双耳雪梨汤的做法和图解 好吃的双耳雪梨汤家常做法

  • 双耳雪梨汤

  • 用料梨黑木耳银耳红枣双耳雪梨汤的做法倒入沙锅中烧开，小火炖1小时小贴士又称白木耳、雪耳、银耳子等。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠...
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双耳炒素的做法和图解 好吃的双耳炒素家常做法

  • 双耳炒素

  • 用料银耳2朵压缩黑木耳1/2块甜豆荚50g胡萝卜1/2根尖椒1个高汤调味粉1茶匙细砂糖1茶匙盐少许双耳炒素的做法将黑木耳、银耳分别用冷水浸泡30分钟，直至泡发，甜豆荚洗净、撕去老筋，胡萝卜、尖椒切片银耳、木耳去蒂、撕小朵，锅中烧水，水沸后放入黑木耳、银耳汆烫2分钟，捞出备用将胡...
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冬日暖心甜汤——双瓜银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬日暖心甜汤——双瓜银耳汤做法

  • 冬日暖心甜汤——双瓜银耳汤

  • 冬天的周末，起的晚，先垫个小面包，然后开始做一道满满幸福感的甜汤。这碗甜汤，可以早上当早饭，也可以当下午点心，还可以是暖胃宵夜^_^用料银耳1小朵（手掌大小正好一人份）贝贝南瓜150克地瓜一小个冰糖30克小苏打10克（洗南瓜用）冬日暖心甜汤——双瓜银耳汤的做法先加水泡银耳，泡银耳的...
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脆双耳的做法和图解 好吃的脆双耳家常做法

  • 脆双耳

  • 用料芹菜段银耳木耳银耳辅料：盐木耳调料：鸡精白糖辣椒油蒜生抽米醋花生酱脆双耳的做法坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳、银耳、芹菜段焯熟，半分钟后，把木耳银耳和芹菜段一起捞出来，放在盘子里，点缀一点芹菜段不仅有芹菜香味儿，还有颜色搭配，看起来清爽一些先倒入少许辣椒油拌匀，再...
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剁椒双耳的做法和图解 好吃的剁椒双耳家常做法

  • 剁椒双耳

  • 用料银耳木耳黄瓜蒜末剁椒盐鸡精剁椒双耳的做法银耳、木耳温水泡发，摘去根蒂、洗净、撕成适合的块后备用黄瓜切片，然后炒锅放油，油热时炒香蒜末，然后放剁椒一起炒香放黄瓜片和双耳一起翻炒几下，加少许盐、鸡精即可出锅...
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