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蕃薯甘蓝水波蛋的做法食谱

简单易学的蕃薯甘蓝水波蛋美食做法

  • 蕃薯甘蓝水波蛋

  • Boxingday的Brunch一定要有水波蛋，这样才完美。碳水，蛋白质，脂肪全齐了，吃得饱饱才有力气血拼！大家可能对球芽甘蓝/抱子甘蓝（BrusselsSprouts）比较陌生，在这介绍下给大家：原产地中海，现在中国有少量种植。记得第一次在英国看到甘蓝，还天真的以为是迷你包心菜！！抱子甘蓝的小叶球蛋白质...
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早餐·煎孢子甘蓝牛排菇配水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的早餐·煎孢子甘蓝牛排菇配水波蛋做法

  • 早餐·煎孢子甘蓝牛排菇配水波蛋

  • 归宿一个人最终确定下来的与自己相处的方式任何牵扯到其他人的都算不上是归宿归宿是在自己心里给自己安放一个家——《半山文集》世间的一片叶子花开总有花落它落下的地方就是归宿一个人走过的地方都是生命的驻足一颗心想到哪里也是情愫万千随缘放下，心安是家虽不知归宿是...
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甘蓝肉水饺的做法和图解 好吃的甘蓝肉水饺家常做法

  • 甘蓝肉水饺

  • 甘蓝肉水饺非常适合春天吃，甘蓝对小孩子的骨骼发育非常的好。用料甘蓝一个猪肉馅500g花生油适量大葱5根姜一块蚝油适量老抽适量香油少量十三香或是花椒面少量盐适量香菇粉少量甘蓝肉水饺的做法先把甘蓝分成四份，冲洗一遍后，加入少许小苏打，浸泡十分钟左右。和面，面可以稍微软...
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蕃薯炒蛋的做法和图解 好吃的蕃薯炒蛋家常做法

  • 蕃薯炒蛋

  • 用料鸡蛋2个蕃茄2个白糖2汤勺盐少许葱花少许蕃薯炒蛋的做法鸡蛋搅匀微煎一下，装起备用葱切花热锅下少许油，下蕃茄略炒倒入炒好的鸡蛋，白糖，盐，一勺水焖焖至出香味，下点葱花翻炒匀即可出锅...
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甘蓝鸡蛋的做法和图解 好吃的甘蓝鸡蛋家常做法

  • 甘蓝鸡蛋

  • 关于韭菜花干：城里朋友可以从山里或老家野外移植野韭菜植株到阳台，我在阳台也有栽培。【营养价值】甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体。作蔬菜及饲料用。叶的浓汁用于治疗胃及十二指肠溃疡。【抗癌】甘蓝菜所含的植化素可以作...
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紫甘蓝炖蛋的做法和图解 好吃的紫甘蓝炖蛋家常做法

  • 紫甘蓝炖蛋

  • 这道菜口味独特、美味至极绝对说不上。不过作为早餐、减肥餐、懒人餐或者消耗剩余蔬菜却是不错的选择。用料鸡蛋1～2个紫甘蓝适量盐、麻油、耗油、醋、白芝麻紫甘蓝炖蛋的做法紫甘蓝切细丝，用盐腌制10分钟，把出的水滤掉。在盘子里摆成圆形。打一个鸡蛋在铺好的紫甘蓝上，撒上盐...
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甘蓝蛋饼的做法和图解 好吃的甘蓝蛋饼家常做法

  • 甘蓝蛋饼

  • 用料紫甘蓝片豆腐樱花虾甘蓝蛋饼的做法。...
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羽衣甘蓝南瓜芝士丹波的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝南瓜芝士丹波做法

  • 羽衣甘蓝南瓜芝士丹波

  • 方子来自Sunny_Kreglo，根据自己的口味做了调整用料高粉167克盐3克黄油22克黑胡椒2克孜然粉3克全脂牛奶120克羽衣甘蓝33克蒸熟的南瓜33克芝士40克耐高糖酵母(红燕)2克羽衣甘蓝南瓜芝士丹波的做法黄油室温软化，和高粉，盐，黑胡椒，孜然粉混合，捏均匀，一定要带好一次性手套，不然悲剧。...
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紫甘蓝蒸蛋的做法和图解 好吃的紫甘蓝蒸蛋家常做法

  • 紫甘蓝蒸蛋

  • 紫甘蓝可以预防感冒，6月+宝宝用料紫甘蓝1片鸡蛋1个紫甘蓝蒸蛋的做法准备紫甘蓝和一个鸡蛋取水就行初次添加鸡蛋取一个蛋黄加2次半壳水就行搅拌全部融化撇去气泡水开中火蒸8分钟也可以滴核桃油、牛油果油也可不加完成✅小贴士适合添加过米粉和菜泥的宝宝建议满6个半月再添...
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蕃薯圆糖水的做法和图解 好吃的蕃薯圆糖水家常做法

  • 蕃薯圆糖水

  • 二姨送了包糯米粉给老妈，放久了，她怕坏了，一直提醒我有空去做胶罗钱，我嫌太甜，故弃之。今天心血来潮跟大厨请教做了紫薯圆。一不小心上瘾了，又找了白色，红色的蕃薯，全扔进去，成果surprise!用料蕃薯75g糯米粉60g水少许蕃薯圆糖水的做法蕃薯隔水蒸熟（可用高压锅快点）蒸熟的蕃薯捏碎（小...
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紫甘蓝水饺的做法和图解 好吃的紫甘蓝水饺家常做法

  • 紫甘蓝水饺

  • 昨晚凉拌紫甘蓝还剩一半，今儿突发奇想用它吃饺子不知如何？就自己拌了馅儿：肉泥，甘蓝剁碎加葱沫，浇上生抽、料酒、花椒水、姜粉、白胡椒粉、鸡精、五香粉、盐很香～不过我自己包的太难看，就只有麻麻帮我包喽[呲牙]用料紫甘蓝半颗猪肉末500克鸡蛋2个香油适量鸡精适量盐适量面粉两碗...
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烤羽衣甘蓝芦笋水波蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤羽衣甘蓝芦笋水波蛋沙拉做法

  • 烤羽衣甘蓝芦笋水波蛋沙拉

  • 用料羽衣甘蓝4片芦笋6根红/黄椒各1/4个鸡蛋1个黄油10g黑胡椒适量醋1勺橄榄油2勺蜂蜜1勺烤羽衣甘蓝芦笋水波蛋沙拉的做法羽衣甘蓝洗净，去除粗杆，撕成小片，先在平底锅中小火煸干水分，叶片稍稍变软，平铺在烤盘上，撒盐和黑胡椒，放上黄油，200度烤5分钟，取出翻拌一下，150度烤5-10分钟，注意...
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蕃薯糖水的做法和图解 好吃的蕃薯糖水家常做法

  • 蕃薯糖水

  • 非常簡單的一款糖水適合任何季節用料红薯薑冰糖蕃薯糖水的做法準備材料蕃薯削皮洗淨切塊薑拍扁注入足夠的清水大火煲開轉小火40min加入冰糖起鍋🙂...
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微波料理之辣拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的微波料理之辣拌紫甘蓝做法

  • 微波料理之辣拌紫甘蓝

  • 虽然听起来和看上去都有些黑暗，但是味道针不戳！适合懒人的快手菜用料紫甘蓝1/4个蒜2-3瓣油5克生抽1-2勺花椒6-10粒干辣椒4个微波料理之辣拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切小块，不需要太在意形状大蒜籽切碎将紫甘蓝片、大蒜碎、干辣椒小段、花椒放进微波炉专用碗中（最好是带盖的，记得盖...
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紫薯紫甘蓝smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯紫甘蓝smoothie做法

  • 紫薯紫甘蓝smoothie

  • 用料紫甘蓝3片紫薯1个酸奶50克水/牛奶适量紫薯紫甘蓝smoothie的做法紫薯蒸熟去皮紫甘蓝洗净切块所有东西放进搅拌机，搅搅搅紫色饮料出现啦😄...
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甘蓝滑蛋的做法和图解 好吃的甘蓝滑蛋家常做法

  • 甘蓝滑蛋

  • 用料甘蓝适量鸡蛋3个花椒少许盐适量味精适量甘蓝滑蛋的做法甘蓝洗净切丝，鸡蛋加点花椒打散；油入锅烧熟，加入甘蓝，翻炒至熟，加盐、味精，出锅装盘；油入锅烧熟，加入鸡蛋，翻炒至熟，加盐、味精，出锅放至甘蓝中间。小贴士好看又好吃...
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水晶蕃薯糕的做法和图解 好吃的水晶蕃薯糕家常做法

  • 水晶蕃薯糕

  • 用料西米100g甜薯250g白糖20g炼乳10g食用油少许水晶蕃薯糕的做法西米放料理机里打成粉蕃薯放锅里蒸熟西米打成粉后加水揉成团，盖上保鲜膜醒20分钟蕃薯熟后压成泥压成泥后加入白糖和炼乳搅拌均匀！醒好的西米粉压成薄片放入蕃薯泥包好后，修好造型，压蒸替上摸上食用油，摆上水晶糕...
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磨牙蕃薯干～微波炉 ～的做法步骤及图解,美味正宗的磨牙蕃薯干～微波炉 ～做法

  • 磨牙蕃薯干～微波炉 ～

  • 给宝宝当零食健康又磨牙肠胃不好的尽量少吃哈用料红薯3个磨牙蕃薯干～微波炉～的做法洗净蒸熟透心就行叮三分钟倒碗里面的水再叮三分钟如果不够再叮放凉便可以吃了...
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小美版 紫甘蓝波点烧卖的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 紫甘蓝波点烧卖做法

  • 小美版 紫甘蓝波点烧卖

  • 烧卖，一直是我喜欢吃的，但从未做过；某次在网络上看到了这款萌萌哒的波点烧卖，好喜欢，决定要尝试一下。用料馅料糯米300克干香菇25克姜粒10克肉糜150克生抽15克老抽10克蚝油10克盐5克糖15克胡萝卜丁1根色拉油50克紫甘蓝面团紫甘蓝水160克中筋面粉300克白面团水35克中筋面粉60克...
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羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋做法

  • 羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋

  • 又是一款羽衣甘蓝的沙拉。其实，羽衣甘蓝抹点橄榄油撒点海盐和黑胡椒烤了吃就很解馋，而贪心的我总是想要多些搭配。而最近沙拉做的勤快，也能安排一场合理的统筹计划，让下厨变得相当有效率。这就是成长的乐趣。还是那句话，沙拉的食材量都可以根据个人的口味做调整。用料羽衣甘蓝...
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盐水甘蓝的做法和图解 好吃的盐水甘蓝家常做法

  • 盐水甘蓝

  • 清清爽爽的一款菜～用料甘蓝¼颗姜1片蒜3瓣盐适量鸡精适量白糖适量花椒3粒白醋1滴盐水甘蓝的做法甘蓝洗净切条或块，姜切丝，蒜切片放入花椒和适量的鸡精，盐，白糖，调味，腌制20分钟左右就OK了。搭配米粥，面条。。。都很可口，清脆爽口，不油腻小贴士根据个人口味添加调料就好。...
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微波炉菜 鸡胸肉甘蓝菜的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉菜 鸡胸肉甘蓝菜做法

  • 微波炉菜 鸡胸肉甘蓝菜

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去老的外皮，切成一口大）200g鸡胸肉（去筋。用叉子扎）130g白料酒1勺A酱油1勺A寿司醋（日本）1勺A芝麻油1勺A白芝麻（烤过）1勺A白芝麻（烤过，磨碎过）1勺微波炉菜鸡胸肉甘蓝菜的做法准备2个能够用微波炉盘子...
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紫甘蓝蛋卷的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝蛋卷做法

  • 紫甘蓝蛋卷

  • 给宝宝的辅食要颜值用料紫甘蓝片鸡蛋1个面粉适量紫甘蓝蛋卷的做法紫甘蓝汁（加1滴白醋）鸡蛋、面粉鸡蛋加面粉加紫甘蓝汁锅内刷油加入面糊切成块...
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紫甘蓝炒蛋的做法和图解 好吃的紫甘蓝炒蛋家常做法

  • 紫甘蓝炒蛋

  • 其实这是一道失败的菜品，原本想做的是紫甘蓝斩蛋，经验不足炒散了就临时改了主意，成品调一调色看起来也还不错，就索性记录下来，下次再按原计划执行~#消耗紫甘蓝#抗氧化#减脂用料紫甘蓝约八分之一个鸡蛋2个盐3-5克油2刷子黑胡椒少许紫甘蓝炒蛋的做法加盐打鸡蛋。锅里刷油，依次下...
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烤紫甘蓝（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤紫甘蓝（微波炉版）做法

  • 烤紫甘蓝（微波炉版）

  • 一个实在找不到健康零食吃的熊孩子。用料紫甘蓝3-5片椰子油一匙黑白芝麻若干海盐n克黑胡椒n克孜然粉n克木糖醇n克另外两种不知名调味（见图）n克烤紫甘蓝（微波炉版）的做法1.选好要吃的叶子，切丝。椰子油一匙淋上。2.把除黑白芝麻外的所有调味根据口味撒上。用手抓匀。紫甘蓝会微...
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