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减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法食谱

减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉做法

  • 减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉

  • 想吃炸鸡。减肥不敢吃，研究可以吃的炸鸡。经过一晚上的猛如虎操作，终于吃上了，心中哪一种满足感，幸福感用料全麦吐司或轻态吐司2袋孜然粉适量六婆辣椒粉适量卤制好的鸡腿和鸡适量椒盐适量鸡蛋2个减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法吐司烤干，料理机打碎。加入辣椒粉，孜然粉。椒...
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减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜做法

  • 减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜

  • 母亲节的时候买了一本沙拉菜大全，内含多国低脂沙拉菜料理做法。这款海鲜沙拉菜—辣鱿鱼沙拉偏东南亚口味，酸酸辣辣，很适合吃厌了水煮鸡胸的健身达人们。用料鱿鱼须450g甜辣酱1勺鱼露2勺柠檬汁2勺花生油（熟的）1勺黄瓜400g葱3根豆芽80g香菜叶少许薄荷叶少许小米辣2根减肥也可以...
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减肥期也可以吃的炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期也可以吃的炸鸡做法

  • 减肥期也可以吃的炸鸡

  • 很喜欢吃韩国炸鸡，开始减肥后就一直控制没去吃，这次味好美送了甜辣酱，做一个伪装的韩国炸鸡吃吃。用料鸡胸肉1块牛奶适量黑胡椒1勺麦片3勺鸡蛋1个甜辣酱2勺韩国辣酱1勺盐适量蒜仔5瓣减肥期也可以吃的炸鸡的做法1.鸡胸肉洗干净，切成条状，倒入牛奶、黑胡椒、盐腌制一小时。鸡蛋...
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低脂减肥期间也可以吃包子之鸡胸肉紫甘蓝包子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥期间也可以吃包子之鸡胸肉紫甘蓝包子做法

  • 低脂减肥期间也可以吃包子之鸡胸肉紫甘蓝包子

  • 想到这个方子起初是因为家里买了紫甘蓝吃了觉得加在沙拉里超级不好吃放在冰箱丢了浪费就想榨成汁做包子面条🍜刚好榨完的渣想到可以拿来做包子，就加了点鸡胸肉也可以换成同等的无淀粉火腿等食材哦用料紫甘蓝泥适量（喜欢菜多点就多放点）鸡胸肉半块（喜欢肉味多点就多放点）盐1勺...
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「生酮」 无骨炸鸡块🍗（附低脂低碳烤箱版）同理可以炸一切！的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」 无骨炸鸡块🍗（附低脂低碳烤箱版）同理可以炸一切！做法

  • 【生酮】 无骨炸鸡块🍗（附低脂低碳烤箱版）同理可以炸一切！

  • 我说他有点挑战是因为我怕油...复炸的时候因为油水蒸气我简直用锅盖当盾牌挡着😂配酱👀蜂蜜芥末酱可以看喵喵的菜谱，蕃茄酱用无糖番茄膏tomatopaste+水+盐+代糖自己调制如果用烤箱完全无挑战！就是炸的还是更好吃lol用料鸡胸肉/鸡腿肉500克淡奶油（腌制鸡肉）20克（低脂饮食用牛奶...
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减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）做法

  • 减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）

  • 脑洞一开试了一下，没想到味道还挺好滴，减脂期的朋友们也可以试试看！用料鸡胸肉1块番茄(可以用小番茄代替)1个蒜1瓣小米辣1个盐少量蚝油少量鸡精少量泡菜(可不要)一丢丢，看你喜不喜欢椒盐(可不要)一丢丢减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）的做法鸡胸肉切块，其他材料捣...
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减肥也可以吃的健康煎版炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以吃的健康煎版炸鸡做法

  • 减肥也可以吃的健康煎版炸鸡

  • 用料鸡胸肉1块大燕麦半块牛奶20克孜然粉1勺辣椒面1勺盐5克橄榄油2勺减肥也可以吃的健康煎版炸鸡的做法把鸡胸肉切片，然后用刀背不停地进行松筋，之后加入牛奶，大雁卖盐，孜然粉，各种香料里面进行浸泡因为鸡胸肉里面加了橄榄油，所以上锅煎的时候就不需要再加油了，注意一下，感觉快要...
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宝宝也可以吃的炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝也可以吃的炸鸡做法

  • 宝宝也可以吃的炸鸡

  • 有了宝宝之后为了孩子健康，各种自己学，自己做。在这个全城大小饭店、快餐店都不能营业的时候，孩子爸爸想吃炸鸡好久了，为了能找到一个孩子吃着放心，大人吃着过瘾的方子，研究了半天。有需要淹肉料的，有加十三香胡辣粉的，也有加泡打粉的。。还是来个最简单最安全，完全可以完胜德克士...
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不用炸粉也可以炸出脆皮炸鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的不用炸粉也可以炸出脆皮炸鸡块做法

  • 不用炸粉也可以炸出脆皮炸鸡块

  • 用料腌料鸡块500克耗油2大勺生抽1勺料酒1勺糖5克盐3克黑胡椒粉2克蒜5瓣姜5片辣椒粉（喜欢吃辣的可以加）适量脆皮炸粉裹粉面粉150克淀粉50克盐3克小苏打2克白胡椒2克黑胡椒1克面糊裹粉里拿出100克清水70克鸡蛋1个不用炸粉也可以炸出脆皮炸鸡块的做法鸡块加入全部腌料，腌制2小...
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减肥也可以吃的彩蔬鸡腿肉串-空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以吃的彩蔬鸡腿肉串-空气炸锅版做法

  • 减肥也可以吃的彩蔬鸡腿肉串-空气炸锅版

  • 用料大鸡腿1只盐适量烧烤料适量青椒1个红椒1个大葱半根（只要葱白减肥也可以吃的彩蔬鸡腿肉串-空气炸锅版的做法鸡腿去骨，切丁，仿佛符合自己的烧烤料腌制4小时。（也可以自己调烧烤料哦～）青红椒切小片，葱白切段。腌好的鸡腿肉用竹签同葱段、青红椒片串起来。放入空气炸锅，200度炸10...
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⚠️减肥也能吃炸鸡💕烤箱版低脂无油鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的⚠️减肥也能吃炸鸡💕烤箱版低脂无油鸡米花做法

  • ⚠️减肥也能吃炸鸡💕烤箱版低脂无油鸡米花

  • ✨今天做了一个烤箱版的无油鸡米花～无需油炸更健康噢～😋减脂期嘴馋想吃炸鸡，可是试试这个做法，超简单热量又低，一大盘的热量不超过300大卡！减脂期的集美可以作为追剧小零食来吃呢～用料鸡胸肉200克鸡蛋1颗面包糠50g料酒、生抽、耗油、胡椒粉、奥尔良腌料适量⚠️减肥也能吃炸鸡💕烤...
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空气炸锅炸鸡-减肥也能吃的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅炸鸡-减肥也能吃做法

  • 空气炸锅炸鸡-减肥也能吃

  • 自从去年减肥成功后，拒绝油炸高热量食物。食材19元……肯德基买的话得60以上，还没这健康用料鸡腿，翅根适量调料家里有啥放啥奥尔良调料一丢丢，上色鸡蛋液2个淀粉一丢丢面包糠你开心就好蘸料李锦记+港顺空气炸锅炸鸡-减肥也能吃的做法划口，调料撒入（酱油蚝油胡椒粉鸡汁），等待30分...
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荔枝肉，糖醋肉（低脂版，减肥期也可以吃，超简单，非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的荔枝肉，糖醋肉（低脂版，减肥期也可以吃，超简单，非油炸）做法

  • 荔枝肉，糖醋肉（低脂版，减肥期也可以吃，超简单，非油炸）

  • 最近减肥期，刚好家里有鸡胸肉，就做了这非油炸的荔枝肉。用料鸡胸肉2块盐3克（大概调料勺半小勺）生抽3汤勺（1勺腌肉，2勺调汁）淀粉适量蒜粉半汤勺（腌肉用，也可改成蒜沫）耗油1汤勺糖5汤勺（大概调料勺10勺的量）蒜沫适量油少许土豆2个荔枝肉，糖醋肉（低脂版，减肥期也可以吃，超简单，非油炸）的做法将...
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减脂也可以吃的炸鸡排！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也可以吃的炸鸡排！做法

  • 减脂也可以吃的炸鸡排！

  • 用料鸡胸肉2块面包糠适量生抽三勺鼓山老酒两勺黑胡椒、孜然适量生姜1小块，剁碎蒜1瓣减脂也可以吃的炸鸡排！的做法鸡胸肉对半切，不然太厚啦！切完用刀背拍其中一面，拍完会薄一些，方便熟，也更容易入味。然后就是生抽、鼓山老酒、剁碎的蒜和姜以及现磨黑胡椒和孜然。抓一抓，保鲜膜封...
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减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)好吃的烹饪方法 减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)的地道做法和步骤

  • 减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)

  • 💁🏼‍♀️今天分享我另一个口味的减脂鸡扒餐给你们，也非常好吃哦！要看其他口味的可以翻以前的视频🙋🏼‍♀️然后还是那句话，减脂不要害怕油或糖，想要健康瘦不反弹，营养可都是要补足的呢！所以把我的健康减脂餐推荐给你们啦用料鸡胸肉1块切两半红薯1个玉米半根蔬菜适量盐小勺黑胡椒...
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减脂餐也可以吃的低卡辣子鸡❗❗免油炸❗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐也可以吃的低卡辣子鸡❗❗免油炸❗做法

  • 减脂餐也可以吃的低卡辣子鸡❗❗免油炸❗

  • 减脂期想吃辣子鸡🤔那就安排上，做一个低卡的辣子鸡，香辣过瘾，不用油炸一样也可以很好吃喔，连辣椒🌶️也不想放过的那种💯用料姜片适量干辣椒适量料酒2勺油适量芝麻适量鸡腿5只生抽3勺蚝油1勺老抽1勺胡椒粒适量减脂餐也可以吃的低卡辣子鸡❗❗免油炸❗的做法准备食材，鸡腿🍗去皮...
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减脂期也可以快乐吃的低脂无油鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以快乐吃的低脂无油鸡米花做法

  • 减脂期也可以快乐吃的低脂无油鸡米花

  • 🍀💬迫不及待的想要解锁海氏K5空气烤箱的功能，先给小盆友们来一盘鸡米花，正在减肥期的小伙伴们也可以安心吃哦，一盘也就300大卡左右啦[偷笑R]用料鸡胸肉2块鸡蛋1个面包糠适量料酒1勺约10g生抽1勺约10g耗油1勺约10g黑胡椒碎少许奥尔良烤翅粉1勺约10g减脂期也可以快乐吃的低脂...
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减肥也可以吃的炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以吃的炸鸡做法

  • 减肥也可以吃的炸鸡

  • 因为我在用麦吉减肥法所以很多食物都受限制不可以吃淀粉不可以吃面包糠或者炸鸡粉借鉴了麦友的启发做了这款自制无糖减脂炸鸡柳。加在全麦薄饼配上生菜无糖沙拉酱简直美味极了超级无敌解馋～做法超级简单！用料主料：鸡胸1块腌料：白胡椒1克盐2克五香粉2克无糖酱油1勺辅料：鸡蛋清...
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低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条做法

  • 低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条

  • 一份只有170大卡，减肥减脂期也能吃的炸薯条🍟空气炸锅版炸薯条，2克油就能炸出肯德基同款薯条😄用料土豆1个（差不多200克的）盐适量植物油2克低脂低卡🔥减肥也能吃的炸薯条的做法土豆切成这样的长条，用水洗掉淀粉，再放清水，加盐浸泡20分钟以上捞出以后，加入植物油，搅拌均匀空气炸锅1...
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不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿做法

  • 不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿

  • 用料腌制鸡腿8只奥尔良50克耗油3勺「吃饭用的勺子」料酒3勺炸粉面粉200克玉米淀粉100克小苏打3克盐3克不用炸鸡粉也可以炸出酥脆炸鸡腿的做法一个鸡腿切几刀方便入味，切好的鸡腿放水泡五分钟，主要是把血水泡出来，泡好的鸡腿加奥尔良耗油料酒腌制一小时，我用的料酒是葱姜料酒，...
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空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂做法

  • 空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂

  • ❗️🔥减肥也能吃炸鸡🔥低脂无油鸡块✨今天用东菱多功能空气炸锅做了一个空气炸锅版的无油鸡块低脂解馋健康无油更健康噢🍗【食材】鸡腿肉200g鸡蛋一颗面包糠50g料酒生抽蚝油胡椒粉奥尔良腌料🍗【做法】1️⃣鸡腿肉去筋膜切小块2️⃣腌制：一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕适量黑...
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减肥也可以吃的低脂低热量炒菜（鸡胸肉这样做肉嫩不柴）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以吃的低脂低热量炒菜（鸡胸肉这样做肉嫩不柴）做法

  • 减肥也可以吃的低脂低热量炒菜（鸡胸肉这样做肉嫩不柴）

  • 减肥期间只能吃清蒸和水煮菜？№…鸡胸肉这样炒着吃，肉质嫩而不柴，整体热量极低并富含高纤维，快来一起试试吧！用料鸡胸肉1块淀粉1勺生姜3片生抽1勺蚝油1勺盐5克西芹300克海鲜菇200克料酒1勺减肥也可以吃的低脂低热量炒菜（鸡胸肉这样做肉嫩不柴）的做法鸡胸肉去除多余脂肪和筋膜，切...
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减肥人士也可以吃的无油烤箱炸鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的减肥人士也可以吃的无油烤箱炸鸡排做法

  • 减肥人士也可以吃的无油烤箱炸鸡排

  • 想吃鸡排了尝试在烤箱做了无油版的，效果意外的好，不会有外面那种吃的很腻的感觉，一起来试试吧😋😋做的时候没拍就不上图了，很简单用料鸡胸肉1块料酒4勺鸡蛋1个面包糠适量克盐适量克淀粉适量勺新奥尔良腌料多放点入味生抽适量减肥人士也可以吃的无油烤箱炸鸡排的做法鸡胸肉切...
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只用1ml油的“炸鸡”减肥也可以爽一下的做法步骤及图解,美味正宗的只用1ml油的“炸鸡”减肥也可以爽一下做法

  • 只用1ml油的“炸鸡”减肥也可以爽一下

  • 全程只用1ml油！！！而且不会炸完鸡肉剩下好多油，用了觉得不健康，扔掉又可惜。这样吃起来好像也没有那么罪恶了是不是？用料鸡翅根400-500克炸鸡粉一小袋（大概用四分之一）味淋盐只用1ml油的“炸鸡”减肥也可以爽一下的做法鸡翅根冲洗一下用厨房用纸蘸干。把上面明显的肥油剪掉！虽然烤...
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减肥低卡番茄浓汤鸡胸（鸡腿去皮后也可以哦)肉丝（小块也可以哦）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡番茄浓汤鸡胸（鸡腿去皮后也可以哦)肉丝（小块也可以哦）做法

  • 减肥低卡番茄浓汤鸡胸（鸡腿去皮后也可以哦)肉丝（小块也可以哦）

  • 很好吃～煮面条放一点～吃饭放一点～当做减肥时候的蛋白质摄入也完全ok～我要是不减肥能吃两大碗～不过……我口味比较糙，觉得好吃的大家可能觉得不好吃……做完不对可以找我探讨，口味不对……请你轻点骂我……用料鸡胸肉（去皮鸡腿也完全可以，我就是比较穷，噗……）500g番茄500g橄榄油5g盐...
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