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减肥餐酸奶水果的做法食谱

简单易学的减肥餐酸奶水果美食做法

  • 减肥餐酸奶水果

  • 好食物样子美，味道更美用料酸奶一盒葡萄五颗花生碎末五颗瓜子仁十颗坚果适量根据爱好可自行添加减肥餐酸奶水果的做法酸奶倒入玻璃杯添加坚果，水果，摆放喜欢的图案完工...
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趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）做法

  • 趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）

  • 减肥的季节总是管不住自己的嘴，又想吃的好又怕胖胖，交给大家一个简单又好吃的水果沙拉哦，绝对营养丰富热量低～用料趣多多2片酸奶（莫斯利安或其他厚的酸奶）1盒草莓、苹果、桃子、梨适量杏仁、腰果、蔓越莓干适量奶酪（可不加）5克趣多多水果酸奶沙拉（减肥营养餐2人份）的做法所有材料备...
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苹果酸奶布丁减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的苹果酸奶布丁减肥餐做法

  • 苹果酸奶布丁减肥餐

  • 要吃也要瘦美味营养还足够高品味就要走不寻常的路无油无糖低脂饱腹口感细腻爽滑好吃不胖这么嚣张会不会有人打😂😂😂😂😂😃😃😃用料酸奶180克淀粉200克鸡蛋2个苹果半个苹果酸奶布丁减肥餐的做法打入两个鸡蛋加入酸奶直接到进去加入淀粉搅拌至无颗粒状倒入考碗中。铺上切...
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奥利奥酸奶果蔬奶昔（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的奥利奥酸奶果蔬奶昔（减肥餐）做法

  • 奥利奥酸奶果蔬奶昔（减肥餐）

  • 把蔬菜打进去营养丰富哦用料奥利奥碎适量胡萝卜半个草莓1个香蕉1个酸奶1盒奥利奥酸奶果蔬奶昔（减肥餐）的做法果蔬洗净，切丁备用这个牌子的酸奶味道口感都不错。加入酸奶加奥利奥打成泥装杯。奥利奥去糖馅擀碎。奥利奥碎铺在奶昔上。草莓🍓夹奶油做个圣诞老人做点缀。小贴士...
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酸奶水果晚餐（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果晚餐（减肥餐）做法

  • 酸奶水果晚餐（减肥餐）

  • 用料苹果一个香蕉两根橙子一个黄瓜一根生菜一把小西红柿8个酸奶一份蜂蜜一勺酸奶水果晚餐（减肥餐）的做法把水果和蔬菜洗净切块，然后分层铺入碗中，每层之间用酸奶割开，最后加入蜂蜜一起搅拌均匀即可。...
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自制水果五谷酸奶减肥餐（原创）的做法步骤及图解,美味正宗的自制水果五谷酸奶减肥餐（原创）做法

  • 自制水果五谷酸奶减肥餐（原创）

  • 哈哈~去北京读书偶遇三佰瑞、艾米欧还有水果先生，冻酸奶、酸奶都是我的最爱!在家做不了冻酸奶但是水果先生启发了我，励志回家一定要自创水果五谷酸奶捞!天价水果先生28一杯用料蒙牛袋装风味酸奶1包（150ml）雀巢脆谷乐按喜好添量蓝莓10个香蕉1/3根草莓4个自制水果五谷酸奶减肥...
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减肥早餐——酸奶水果的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐——酸奶水果做法

  • 减肥早餐——酸奶水果

  • 用料酸奶适量香蕉1根苹果半个火龙果半个减肥早餐——酸奶水果的做法香蕉提前放入冰箱冷冻一晚上。做的时候，把香蕉也从冰箱拿出来晾一会儿，然后中间掰开，再用水冲一冲香蕉皮，然后拨皮（残余部分可用刀削一下，注意手！！！）有什么水果都切块儿。放到一个碗里，倒入酸奶（酸奶最好也冷藏过的...
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减肥酸奶餐的做法和图解 好吃的减肥酸奶餐家常做法

  • 减肥酸奶餐

  • 这个餐味道很清新，适合夏天吃，而且有饱腹感哦。。很顶饿。可以有很好的减肥效果。用料黄瓜半根酸奶200克，大概一盒胡萝卜，不喜欢的可以不加半根减肥酸奶餐的做法将胡萝卜，黄瓜擦丝。将酸奶倒入。充分混合均匀。放入冷藏室半小时或冷冻室十五分钟。然后开吃啦！！...
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水果拌酸奶（减肥晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的水果拌酸奶（减肥晚餐）做法

  • 水果拌酸奶（减肥晚餐）

  • 为了减肉肉，琢磨出了这个减肥又营养的晚餐，加了核桃真的非常的香，奥利奥碎口感非常好，感觉像吃了支香香的雪糕（自我洗脑😂）有什么时令水果都可以切进去，苹果🍎、芒果🥭、山楂、桃子🍑、蓝莓、香蕉🍌等等，我最爱的榴莲还没机会试过😼，真的很有饱腹感，关键是很健康，家里有孩子的不喜欢...
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酸奶水果（减肥又美味）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果（减肥又美味）做法

  • 酸奶水果（减肥又美味）

  • 酸奶水果用料酸奶（自己做的，超市买的，随意）适量各种水果（浆果最好）适量烤麦片（放了坚果的自己烤的麦片）适量，可不放酸奶水果（减肥又美味）的做法盛好酸奶切好水果装杯，如果有麦片，可放在酸奶上再放入水果...
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减肥水果餐的做法和图解 好吃的减肥水果餐家常做法

  • 减肥水果餐

  • 这个其实加入自己喜欢吃的水果就好，由于沙拉酱热量高，容易长胖，我就用酸奶代替，喜欢吃沙拉酱的盆友也可以用沙拉酱鸭！用料火龙果1—2个哈密瓜（或西瓜）半个香蕉1根圣女果若干苹果1—2个酸奶1盒玉米随意减肥水果餐的做法香蕉切块（大小随意哟）火龙果切块加入哈密瓜切块加入苹果切块加...
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低脂减肥餐3-面包机酸奶+水果+脆谷乐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥餐3-面包机酸奶+水果+脆谷乐做法

  • 低脂减肥餐3-面包机酸奶+水果+脆谷乐

  • 用朋友给的小熊面包机做了酸奶。竟然出乎意料的好，这个不贵的机子揉面团，做肉松，做酸奶都很ok，让我对国产小家电大有改观。酸奶做法很简单，重要的是有个可以恒温40多度8-10小时的设备。用料纯牛奶500毫升双歧杆菌小包半包水果自选脆谷乐随意布丁瓶2个小熊面包机1个低脂减肥餐3...
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酸奶减肥餐的做法和图解 好吃的酸奶减肥餐家常做法

  • 酸奶减肥餐

  • 为了减肥拼了⋯用料酸奶一小盒干果适量酸奶减肥餐的做法今天买了达能的原味酸奶⋯⋯PS:俄罗斯的酸奶真的很好喝新入手的干果燕麦～专配酸奶的哦！将两者混合⋯还可以搭配果酱、巧克力酱等。为了试吃新入手的干果燕麦，所以今天吃原味！这是个天马行空的吃法～只要你喜欢什么都可以...
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减肥晚餐-酸奶拌苹果粒的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐-酸奶拌苹果粒做法

  • 减肥晚餐-酸奶拌苹果粒

  • 夏天晚上往往没有胃口，酸奶拌苹果对于减肥的妹妹来说是绝佳的搭配，酸酸甜甜就是我！用料苹果1个酸奶1盒葡萄干适量减肥晚餐-酸奶拌苹果粒的做法将苹果切成小块，再倒入刚从冰箱里拿出的酸奶，撒上一些葡萄干，搅拌均匀，营养美味的减肥餐就做成了。超级好吃的夏日减肥晚餐！小贴士苹果...
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减肥晚餐 酸奶水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐 酸奶水果沙拉做法

  • 减肥晚餐 酸奶水果沙拉

  • 因为在学校所以能省就省用的乐扣盒子也是丑的不能看用料水果类火龙果黄心猕猴桃草莓蓝莓牛油果香蕉蔬菜类樱桃番茄紫甘蓝苦菊冰菜黄瓜酸奶原味才是最好滴奇亚耔亚麻籽为了填饱肚子啊啊啊啊青汁烤面包干坚果类葡萄干不能太多呐油醋汁在不加酸奶的情况下也是很好的搭配减肥...
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减肥餐～奇异果酸奶～的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐～奇异果酸奶～做法

  • 减肥餐～奇异果酸奶～

  • 最近在减肥，少油少盐要清淡～时时刻刻管好嘴～用料奇异果一个自制酸奶一碗减肥餐～奇异果酸奶～的做法把猕猴桃切片按自己喜欢放在酸奶里～开吃～...
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水果酸奶（减肥福音）的做法步骤及图解,美味正宗的水果酸奶（减肥福音）做法

  • 水果酸奶（减肥福音）

  • 用料酸败一杯你喜欢的水果看情况士力架一条水果酸奶（减肥福音）的做法看图看图看图看图看图看图看图看图...
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减肥：下午茶水果坚果酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥：下午茶水果坚果酸奶做法

  • 减肥：下午茶水果坚果酸奶

  • 用料酸奶100-150克坚果适量克咖啡适量杯水果适量干减肥：下午茶水果坚果酸奶的做法按图中的顺序摆放即可...
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减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片

  • 减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#

  • 上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少脂肪的囤积，增加肠胃蠕动草莓的好处就不必多说了，同样是...
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水果减肥餐的做法和图解 好吃的水果减肥餐家常做法

  • 水果减肥餐

  • #乐购TESCO优鲜下厨房-水果#这道水果减肥餐非常适合爱美爱苗条的MM们作为下午茶或者代晚餐食用。营养丰富，但是低热量，并且吃了非常有饱腹感。保持苗条身材的利器哦！用料苹果半个橙汁适量明列子（兰香子）不超过5克开水适量水果减肥餐的做法在碗内放入少量的明列子（兰香子）。在步...
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减肥晚餐～水果酸奶榨汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐～水果酸奶榨汁做法

  • 减肥晚餐～水果酸奶榨汁

  • 可以代餐的好东东，根据自身饥饿程度随时调节。草莓放了8个，如果觉得甜可以少放。饿的话可以多放点燕麦，不是很饿就少放点。我选的酸奶比较稠，所以加了一点点水，如果不是很稠的酸奶，就不用加水了。期待减肥成功。用料酸奶200克香蕉1根草莓8个苹果半个燕麦随机水两小勺减肥晚餐～水...
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火龙果酸奶奶昔减肥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果酸奶奶昔减肥早餐做法

  • 火龙果酸奶奶昔减肥早餐

  • 用料酸奶2小杯火龙果1个低脂奶或脱脂奶100~130克火龙果酸奶奶昔减肥早餐的做法红肉火龙果一个约200克，2杯酸奶约200克，脱脂或低脂奶100~130克，我一般是把总个早餐的量调到500克，所以奶的份量看火龙果和酸奶的量是多少后再添加，如果喜欢稠一点，可以不下奶！全放到杯子中，果汁机打10...
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水果谷物酸奶（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的水果谷物酸奶（减肥餐）做法

  • 水果谷物酸奶（减肥餐）

  • 最近在减肥所以吃的都是比较低卡路里的这款简直又好吃又好看又好做！用料酸奶200g草莓1个（10g）香蕉半根（50g）蓝莓10g全谷物麦片（即食麦片）50g葡萄干随喜（15g）黑莓随喜（4个）水果谷物酸奶（减肥餐）的做法低脂酸奶一盒100g40大卡倒两盒在碗中我加的是香草味的这个随喜好找一颗个头稍大的草...
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风味水果酸奶冻（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的风味水果酸奶冻（减肥）做法

  • 风味水果酸奶冻（减肥）

  • 单身狗减肥中(ಥ_ಥ)好悲催又想吃又要减肥，简直煎熬于是乎好吃热量低有营养治便秘还解暑啊有木有(•̀∀•́)用料香蕉（较熟）一根桃子一个酸奶（减肥用低脂比较好）250g保鲜膜透明一次性杯子（纸的也行）风味水果酸奶冻（减肥）的做法先把材料准备好酸奶先挤一点在杯底然后水果往里面切，...
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减肥-水果配无脂酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥-水果配无脂酸奶做法

  • 减肥-水果配无脂酸奶

  • #20190302减肥餐第1天/早饭菜单：1.水果配无脂酸奶卡路里：422用料无脂酸奶3大勺苹果0.5个香蕉1根蓝莓少量橙子1个加在酸奶里的麦片1勺减肥-水果配无脂酸奶的做法全部水果洗干净，切好，放入酸奶里。...
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