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红糖水果燕麦粥的做法食谱

简单易学的红糖水果燕麦粥美食做法

  • 红糖水果燕麦粥

  • 早饭往往三四个人一起吃，每天早上换着做就成了一个问题。燕麦牛奶粥敲好喝可是三四个人的量用牛奶煮就要用好多牛奶，今天尝试了一下用清水煮，既有燕麦的香味也不需要消耗大量的牛奶，做出来还是甜甜的！٩̋(•͈ω•͈)و因为加了红糖和红枣所以姨妈期间喝既好喝又营养哦(๑˃...
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Superfood Oatmeal 各式水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的Superfood Oatmeal 各式水果燕麦粥做法

  • Superfood Oatmeal 各式水果燕麦粥

  • 燕麦=碳水牛奶=蛋白质坚果种子=优质油脂加在一起就是营养满分的早餐用料燕麦3/4杯水一杯Superfood粉粉AcaiCocaoMaquiCumaMaca螺旋藻粉...任意几种水果切块做Topping一种奶牛奶豆奶杏仁奶椰奶没有也凑合坚果核桃杏仁腰果夏威夷果...种子奇亚籽亚麻籽大麻籽枸杞蜂花粉...S...
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红糖燕麦粥的做法和图解 好吃的红糖燕麦粥家常做法

  • 红糖燕麦粥

  • 燕麦粥系列🐷甜口燕麦粥——红糖燕麦粥养生girl上线了~早餐主食当选燕麦片无疑，营养又健康的粗粮既能吃饱还能养生用料清水250克枸杞6粒桂圆肉6个红枣4颗红糖1/2茶匙桂格原味即食燕麦片40克红糖燕麦粥的做法红枣洗净切块枸杞洗净清水倒入奶锅煮开放入红枣➕枸杞➕红糖➕桂...
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减脂早餐水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐水果燕麦粥做法

  • 减脂早餐水果燕麦粥

  • 即食燕麦是预先高温压熟的，需要煮的时间很短，国外常拿来做早餐，小孩也能吃。如果给小孩吃可以再搭配个儿童乳酪或者煮鸡蛋增加热量。燕麦富含铁和纤维素，一人份燕麦粥需要半杯燕麦，热量仅为150大卡，加上水果牛奶热量在250-300大卡左右。和精米白面不一样，燕麦不会让血糖突然增高...
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干果、水果、燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的干果、水果、燕麦粥做法

  • 干果、水果、燕麦粥

  • 燕麦粥实在是可以太丰富多样了。用其中一个举栗子，你就可以随意替换其他的任何配料，吃一个月也不会腻。这次举例的“葡萄干香蕉燕麦粥”用料即食燕麦1/2杯牛奶1/2杯熟透香蕉1根葡萄干一把椰蓉少许坚果随意干果、水果、燕麦粥的做法准备好原料，香蕉可以换成草莓、猕猴桃、榴...
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(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥做法

  • (香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥

  • 方便快捷，营养全面而且美味！我最喜欢把苹果换成香蕉，等燕麦粥煮好后放入切好的香蕉段，牛奶在冷却过程里自然把香蕉加热，加热的香蕉很好吃！2这里面可以把苹果换成香蕉最好！用料牛奶150克苹果半个燕麦50-70g鸡蛋1个蜂蜜一勺坚果巴达木，葡萄干，腰果等都可以枸杞适量蓝莓适量紫甘蓝一...
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网红燕麦水果粥，美出天际！的做法步骤及图解,美味正宗的网红燕麦水果粥，美出天际！做法

  • 网红燕麦水果粥，美出天际！

  • 燕麦米粥高蛋白又低升糖，加上点色彩鲜艳的新鲜水果，不但增加了口味，比水果麦片天然健康，颜值也拉高了B个档次，让人赏心悦目，非常的治愈有没有？做法也很简单，一起来尝试一下吧！用料燕麦米100克水果（草莓、蓝莓、桑葚、香蕉）适量混合坚果适量网红燕麦水果粥，美出天际！的做法准备200g全胚...
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燕窝酸奶水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝酸奶水果燕麦粥做法

  • 燕窝酸奶水果燕麦粥

  • 工作日的早餐，美容养颜不能停，饱腹感和营养也不能松懈。这道可以随心配的燕窝粥，早晨吃着温润滋养，肠胃无负担。女孩子就要认真吃早餐呀～开启一天的好心情🥰🥰早上来不及精致的摆盘，直接用小炖盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料干燕窝5克燕麦片适量自制无糖酸奶适量蜂蜜适量桂花少量...
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燕麦水果粥的做法和图解 好吃的燕麦水果粥家常做法

  • 燕麦水果粥

  • 用料燕麦适量牛奶一瓶红枣胡萝卜梨子葡萄干燕麦水果粥的做法红枣切开味道会更浓所有东西切好准备好即食燕麦做好啦右上角是我的小锅...
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奶香燕麦水果粥（12＋）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香燕麦水果粥（12＋）做法

  • 奶香燕麦水果粥（12＋）

  • 宝宝反反复复便秘是件头疼的事情，年纪太小不敢随便用药，开塞露又治标不治本，还容易造成宝宝肠道损伤，所以，平日里在饮食上多注重肠道调节就显得尤为重要。今天推荐一道用燕麦和水果做成粥后给宝宝添加，既能补充了丰富的膳食纤维和果胶物质，还能顺带水分一起摄入，促进肠胃蠕动的同...
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水果燕麦粥的做法和图解 好吃的水果燕麦粥家常做法

  • 水果燕麦粥

  • 用料即食燕麦或快煮燕麦30克牛奶（或用奶粉）200克（20g）水果配料（自由组合，尽量选带甜味的）：香蕉1根葡萄10颗苹果1个梨1个火龙果1个猕猴桃1个坚果配料（你喜欢的，总量不超过10g）：芝麻适量花生碎适量巴旦木适量调味料（选择加入）：肉桂粉1勺黑咖啡适量水果燕麦粥的做法燕麦入锅，加牛奶或者奶粉...
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水果燕麦粥（宝宝食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的水果燕麦粥（宝宝食谱）做法

  • 水果燕麦粥（宝宝食谱）

  • 方子来自《菜市场的营养学》燕麦味甘性温，润肠通便，富含丰富的维生素b群、维生素E、叶酸、钙、磷、锌、亚麻油酸以及水溶性纤维！用料即食燕麦30g配方奶120cc水果适量水果燕麦粥（宝宝食谱）的做法准备好燕麦水果切丁，今天家里有草莓，所以煮的草莓燕麦粥燕麦放进奶水里用小火煮至软...
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黑糖燕麦粥的做法和图解 好吃的黑糖燕麦粥家常做法

  • 黑糖燕麦粥

  • 有巧克力味的燕麦粥，小朋友们很喜欢吃！用料燕麦水奶粉葡萄干黑糖黑糖燕麦粥的做法燕麦片和葡萄干加水煮熟，稍微降温后添加奶粉和黑糖，搅拌均匀，并压碎其中的黑糖块，使黑糖更好地溶解，就可以开吃了！小贴士也可以直接用牛奶来煮燕麦片。...
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牛奶燕麦水果营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦水果营养粥做法

  • 牛奶燕麦水果营养粥

  • 美味的营养粥用料燕麦20克牛奶200克南瓜100克黄桃一个葡萄若干牛奶燕麦水果营养粥的做法用开水泡开燕麦，水适量，最好拿东西焖着把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麦片中，加入南瓜和水果...
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苹果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的苹果燕麦粥做法

  • 苹果燕麦粥

  • 无需牛奶版！给小姑娘们养胃特别棒哈。用料苹果1个燕麦200克冰糖3-4小块枸杞10克银耳（可自选）20克苹果燕麦粥的做法水烧开，加燕麦和冰糖，冰糖3粒刚好，想甜可以多放。再次煮沸，煮沸后调小火。苹果切块放进去，块不要太小，适中就好，不然难入味。煮出来偏大块的苹果口感更佳【我其实还放...
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wagas同款水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的wagas同款水果燕麦粥做法

  • wagas同款水果燕麦粥

  • 高蛋白低脂肪多VC燕麦粥用料燕麦2/3杯酸奶1/2杯苹果1个奇异果1个车厘子几颗wagas同款水果燕麦粥的做法准备好洗干净去皮的苹果，奇异果，车厘子，酸奶，即食燕麦。燕麦用50度水泡发，十分钟即可。苹果切块，加水煮二十分钟，可以加一块冰糖，口感更好。苹果煮好盛出来，浸泡好的燕麦加入酸...
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水果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果燕麦粥做法

  • 水果燕麦粥

  • 每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素，因此燕麦有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。另外，燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，还可以预防宝宝便秘；可以减少宝宝患上肥胖症的机率。用料牛奶200ml即...
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抹茶牛奶水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶牛奶水果燕麦粥做法

  • 抹茶牛奶水果燕麦粥

  • 草莓、橙子、抹茶的缤纷邂逅，简单的几步骤吃出健康，维密身材。还可以尽情发挥自己的创意，随意的加芒果、香蕉、樱桃等当季水果，或者奥利奥、可可粉、杏仁、核桃、酸奶、蜂蜜等，一碗网红Oatmeal就做好了，悄悄告诉你们这是一种健身博主都在吃的超健康食物钢切燕麦中含有大量的食...
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水果酸奶钢切燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的水果酸奶钢切燕麦粥做法

  • 水果酸奶钢切燕麦粥

  • 各种水果都可以加～（封面是黄桃🍑）颜值极高ins上非常火的刚切燕麦粥🧡-非常营养均衡的早餐～对于在减肥减脂的姐妹们也非常友好！口感是很creamy的钢切燕麦（steelcutoats）相比即食/压制燕麦（quickcookedoats或者rolledoats）吃起来会更有嚼劲的～但相对的准备起来时间稍微久一些适合周末...
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坚果果干红糖燕麦饼&芝麻红糖燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的坚果果干红糖燕麦饼&芝麻红糖燕麦饼做法

  • 坚果果干红糖燕麦饼&芝麻红糖燕麦饼

  • 用料德国赛巴赫有机蔓越莓坚果混合麦片80克红糖150克水1勺盐少许德国赛巴赫有机全麦燕麦片80克芝麻30克红糖150克水1勺盐少许坚果果干红糖燕麦饼&芝麻红糖燕麦饼的做法准备一个汤锅，开小火，加入红糖和一大勺水，小火一遍煮一遍用汤勺搅拌，直至红糖全部融化并微微沸腾加入...
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水果坚果牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的水果坚果牛奶燕麦粥做法

  • 水果坚果牛奶燕麦粥

  • 即食原味燕麦片是减肥和健身人士都在吃的一种食材,它是一种高营养、低热量的食材。燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助排便,还可以降脂控糖,可以说是一种健康食材。搭配富含多种维生素的水果和含矿物质的坚果,管饱又增肌。用料纯牛奶240克草莓50克原味燕麦片40克蓝...
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红糖红枣藜麦和燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的红糖红枣藜麦和燕麦粥做法

  • 红糖红枣藜麦和燕麦粥

  • 中西合璧养生乱炖早餐夜宵想吃就吃都行的用料红枣燕麦体积的1/3红糖看你喜欢吃多甜燕麦爱吃多少放多少藜麦或者大米燕麦体积的1/4姜和其他香料可以省略水或者奶不可以省略红糖红枣藜麦和燕麦粥的做法首先准备红枣一堆洗干净泡一会去掉核用刀切开然后剁碎这是为了美观不剁...
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红枣枸杞红糖燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣枸杞红糖燕麦粥做法

  • 红枣枸杞红糖燕麦粥

  • 用料米2-3人份红枣8颗枸杞一小撮红糖片适合燕麦50克红枣枸杞红糖燕麦粥的做法洗米，红枣去核，再洗枸杞，洗好后，一起放入电饭煲煮煮开了，将红糖片放入，粥煮熟，就放麦片！煮2.3分钟，就可以关火了！小贴士补血养颜，补气色，增加维生素，蛋白质等...
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奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥做法

  • 奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥

  • 为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。用料燕麦适量牛奶400克活力多果子20克芒果50克红心火龙果50克奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，牛奶放在所有材料小贴士第一次上传没有经验，这是我与女儿两个的早餐。...
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宝宝辅食 水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 水果燕麦粥做法

  • 宝宝辅食 水果燕麦粥

  • 早餐用料燕麦少许婴儿奶粉少许水适量蓝莓苹果等各种水果少量宝宝辅食水果燕麦粥的做法即食燕麦烧热水加入少量奶粉搅匀，加入燕麦及水果。烧至燕麦粥粘稠。小贴士适合6个月以上宝宝。...
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