![简单易学的鸡胸肉玉米饼美食做法]( "简单易学的鸡胸肉玉米饼美食做法")
- 用料鸡胸肉200克鸡蛋1熟玉米粒适量喜欢的蔬菜丁适量盐适量料酒适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量生抽适量鸡胸肉玉米饼的做法鸡胸肉剁馅儿，放入料酒，盐，黑白胡椒粉，生抽腌制20分钟把喜欢的蔬菜切丝或切丁，备用腌制好的鸡肉加入鸡蛋，玉米粒，蔬菜丁，（可加少量淀粉）一起搅拌均匀搅拌均匀后...
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![简单易学的玉米鸡胸肉土豆饼美食做法]( "简单易学的玉米鸡胸肉土豆饼美食做法")
- 纯为个人记录，因为不希望自己以后忘记这种做法哈哈哈。好香！用料土豆2小个鸡蛋1个蒜苗半根玉米10多颗鸡胸肉一点点虾米4个面粉适量玉米鸡胸肉土豆饼的做法2个小土豆煮熟剥皮，用勺子压成土豆泥。鸡胸肉切小丁，切蒜苗、虾米。锅里热油炒玉米，再加入蒜苗、鸡胸肉、虾米、盐，炒熟。...
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![青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼做法]( "青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼做法")
- 用料鸡胸2片玉米粒适量胡萝卜适量盐少量生抽1-2勺胡椒粉适量青豆适量玉蜀粉适量鸡蛋1个孜然粉适量（不喜勿放）辣椒粉适量（不喜勿放）青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼的做法鸡胸肉切碎玉米粒、青豆、胡萝卜粒（我是用袋装的），放入锅内煮熟煮好的蔬菜粒控干水分，掺入鸡胸肉碎里面，加入所有调...
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![「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」的做法步骤及图解,美味正宗的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」做法]( "「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」的做法步骤及图解,美味正宗的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」做法")
- 好吃热量低，方便又快速🙋有肉有菜有菜，让减肥的我感觉太幸福🍓本人新手一枚，也能做好吃🌟用料玉米面1勺鸡蛋1个生菜2片鸡胸肉60克盐适量花椒粉适量【蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼】的做法以下是食材我一个人的量：1.鸡胸肉60g切碎，因为家里有成袋的腌制好的鸡胸肉，所以直接拿来用了。2....
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![减脂无油玉米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油玉米鸡胸肉饼做法]( "减脂无油玉米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油玉米鸡胸肉饼做法")
- 最近减肥，在家捣鼓各种无油低糖高蛋白饮食。。看到很多鸡胸肉饼的菜谱都要煎，我感觉蒸着也好吃呀，新鲜鸡胸肉也不腥，鸡肉的原汁原味配上胡萝卜玉米粒的鲜甜真滴挺好吃的。用料鸡胸肉1块黑胡椒少许酱油1勺胡萝卜少许玉米粒少许减脂无油玉米鸡胸肉饼的做法取一块鸡胸肉，细细切做...
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![豆芽胡萝卜玉米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的豆芽胡萝卜玉米鸡胸肉饼做法]( "豆芽胡萝卜玉米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的豆芽胡萝卜玉米鸡胸肉饼做法")
- 参考了@轻食堂猪侨的食谱进行了靴微改良用料鸡胸肉1块玉米粒适量鸡蛋1个料酒适量酱油适量黑胡椒适量辣酱油适量豆芽胡萝卜玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁成泥，加入料酒和酱油，一个鸡蛋，抓匀腌制一会儿切入胡萝卜丁加入玉米粒，再加入适量豆芽菜，和成饼状（可能有点稀，但没关系热锅冷...
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![小米鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的小米鸡胸肉饼做法]( "小米鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的小米鸡胸肉饼做法")
- 小米不仅富含膳食纤维，而且维生素和矿物质的含量也较高。不过小米中蛋白质的营养价值不高，如果搭配肉类一起食用，营养会更加均衡。今天分享的这道美食，在肉糜中加入蔬菜丁，裹上小米后一起上锅蒸制，不仅营养丰富，同时金灿灿的小米还能给菜肴增添诱人的色泽和口感，吃起来特别美味！用...
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![简单易学的鸡胸杂蔬玉米肉饼美食做法]( "简单易学的鸡胸杂蔬玉米肉饼美食做法")
- 试来试去鸡胸肉还是做成肉饼最好吃！！！用来夹全麦汉堡或者吐司再适合不过用料鸡胸肉半块玉米粒适量西兰花3朵胡萝卜适量生抽1勺料酒1勺黑胡椒粉1勺鸡蛋清（可不放）1个鸡胸杂蔬玉米肉饼的做法鸡胸肉清洗干净剁碎加入生抽料酒和黑胡椒粉腌半个小时以上玉米粒和西兰花焯一下水切碎...
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![「减脂食谱」墨西哥玉米饼 Taco -鸡胸肉版的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂食谱」墨西哥玉米饼 Taco -鸡胸肉版做法]( "「减脂食谱」墨西哥玉米饼 Taco -鸡胸肉版的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂食谱」墨西哥玉米饼 Taco -鸡胸肉版做法")
- 一直喜欢墨西哥菜，就是老墨的口味比较重，所以传统的Taco很辣很咸，加上Taco皮是油炸的，吃了难免身体负担重。不过没事，改良下一样好吃！用料Taco饼皮（买的）鸡胸肉100g牛油果半个西红柿半个生菜可选洋葱可选芝士可选Taco调料粉3tsp柠檬【减脂食谱】墨西哥玉米饼Taco-鸡胸肉版的做法...
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![鸡胸玉米锅贴的详细做法大全,简单又营养的鸡胸玉米锅贴做法]( "鸡胸玉米锅贴的详细做法大全,简单又营养的鸡胸玉米锅贴做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉250g玉米粒30g木耳（泡发）5朵小葱30g调味料老抽15g蚝油8g黑胡椒粉1g料酒10g其它饺子皮10张熟黑芝麻根据口味添加葱花根据口味添加鸡胸玉米锅贴的做法鸡胸肉打成泥，加入玉米粒和切碎的木耳，以及所有调味料，搅拌均匀上劲。往饺子...
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![减肥低脂玉米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂玉米鸡胸肉饼做法]( "减肥低脂玉米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂玉米鸡胸肉饼做法")
- 减肥的时候水煮鸡胸肉吃腻了，可以把鸡胸做成其他好吃的料理方式啊，减肥也要吃的好好的！玉米是低卡食物，跟鸡胸肉加在一起做成肉饼，好好吃！锅子不太好用，我稍微放了点油，减肥严格的朋友可以少放，减肥更多注意糖份摄入，油少量也是可以的。用料鸡胸肉1块玉米1根淀粉适量酱油两勺蚝油两...
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![简单易学的玉米鸡胸肉饼美食做法]( "简单易学的玉米鸡胸肉饼美食做法")
- 宝宝和健身党特别适合的一款，鸡胸肉饼加了玉米粒很赶口，刚出锅的还蛮香的，一口气能吃掉三个。要说好吃的话，我觉得炸猪排更好吃。。。用料鸡胸肉1块玉米粒1小把鸡蛋1个橄榄油少量盐少量胡椒粉少量生抽少量水淀粉少量玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉洗净绞成肉泥。特别表扬一下淘宝...
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![鸡胸肉虾仁玉米鲜蔬饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉虾仁玉米鲜蔬饼做法]( "鸡胸肉虾仁玉米鲜蔬饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉虾仁玉米鲜蔬饼做法")
- 健康低脂又美味做法也简单用料鸡胸肉1块鸡蛋个胡萝卜半根虾仁5克玉米粒紫甘蓝橄榄油盐黑胡椒味极鲜黑木耳面粉少量克鸡胸肉虾仁玉米鲜蔬饼的做法鸡胸肉剁细加点黑胡椒味极鲜提味，再将虾仁煮熟剁碎，再将黑木耳紫甘蓝胡萝卜切细备用，将所有的材料搅拌均匀，最后撒上点面粉锅里倒...
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![玉米鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的玉米鸡胸肉饼做法]( "玉米鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的玉米鸡胸肉饼做法")
- 时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡胸肉220g饺子皮100g玉米粒30g小葱10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g食用油A10g玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉块剁成鸡胸肉备用。往鸡胸肉中加入玉米、小葱、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖，按一个方向搅拌均匀。...
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![宝宝辅食甜玉米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食甜玉米鸡胸肉饼做法]( "宝宝辅食甜玉米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食甜玉米鸡胸肉饼做法")
- 用料鸡胸肉四分之一块鸡蛋1个淀粉1勺面粉适量甜玉米粒宝宝辅食甜玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉煮熟，玉米粒我直接用的都乐的甜玉米粒，放进料理杯打在一起。（不好打可以加点水，会细腻一些）打好的玉米鸡胸肉泥加个鸡蛋，淀粉，再加适量面粉搅拌均匀成糊状。宝宝的平底不粘锅，小火，可以刷点...
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![酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘做法]( "酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘做法")
- 真的每天被自己用心随心做出来的早餐惊艳到哈哈很喜欢很成功用料玉米面二分之一小碗量牛奶20g鸡蛋2个白糖少许鸡胸肉1小块火腿2片酸奶100克酸奶鸡胸减脂玉米饼🍘的做法层次分明有木有哈哈哈哈第一步＇腌制鸡胸肉~料酒少许，黑胡椒，裹一点淀粉，我还撒了一滴香油开始搅拌混合面糊...
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![鸡胸玉米饼*低脂无油的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸玉米饼*低脂无油做法]( "鸡胸玉米饼*低脂无油的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸玉米饼*低脂无油做法")
- 鸡胸肉蛋白高而便宜，是我等贫穷人士补充营养的不二之选，加上清甜的玉米粒和存在感微弱的窝瓜粒，更是减肥人士的首选。用料玉米面看着来克窝瓜看着来克玉米粒看着来多点比较好吃克鸡蛋看着来，反正不能放水个黑胡椒放一小点勺盐随口味克柠檬汁随便滴鸡胸玉米饼*低脂无油的做法...
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![快手早餐～鸡胸肉玉米粒煎蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～鸡胸肉玉米粒煎蛋饼做法]( "快手早餐～鸡胸肉玉米粒煎蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～鸡胸肉玉米粒煎蛋饼做法")
- 前几天用多样屋妙厨锅火锅烧烤一体锅做了街头美食肉蛋堡，有几位朋友们来问做法，其实肉蛋堡操作上会繁琐一点，今天还是给朋友们介绍做这个营养快手的早餐吧！1:1的面粉(100克)和鸡胸肉(100克)，可以做6个敦实的鸡肉煎饼，小家伙吃饱了赶紧上学去了。用料鸡胸肉100克鸡蛋2个面粉100...
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![鸡胸玉米饼的做法和图解 好吃的鸡胸玉米饼家常做法]( "鸡胸玉米饼的做法和图解 好吃的鸡胸玉米饼家常做法")
- 用料鸡胸肉1000克蛋清一个盐少许味精少许玉米淀粉20克左右玉米粒半个根芝士片3片鸡胸玉米饼的做法鸡胸肉打成泥，加盐，味精，玉米淀粉，蛋清，搅拌均匀，分次少量加水，大概半碗，也可将水和玉米淀粉先混合，再分次加进去，搅拌上浆加入玉米粒，和芝士片，芝士片要先撕碎，拌均匀倒入8寸方形盘，上锅...
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![鸡肉玉米饼的做法和图解 好吃的鸡肉玉米饼家常做法]( "鸡肉玉米饼的做法和图解 好吃的鸡肉玉米饼家常做法")
- 减脂期间的主食，既有饱腹感又好吃😋用料玉米面一小把鸡胸肉半个老豆腐1块蚝油1勺孜然0.5勺黑胡椒1勺鸡蛋2个鸡肉玉米饼的做法做的时候忘记拍图片了，这是做好了拍的。注意⚠️不用放盐，不用放盐。1：鸡胸肉切小块，2：老豆腐开水煮2分钟去豆腥味。3：将煮好的看豆腐压碎，放入切好的鸡胸...
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![辅食-玉米鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的辅食-玉米鸡胸肉丸做法]( "辅食-玉米鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的辅食-玉米鸡胸肉丸做法")
- 用料鸡胸肉1块甜玉米粒1把面粉适量辅食-玉米鸡胸肉丸的做法1、玉米洗净煮熟捞出2、鸡胸肉去膜洗净切小块3、两者混合用切碎机搅成混合泥4、加入面粉，搅打成形5、一锅水烧开后，把鸡肉玉米泥搓成圆形下锅即可6、下次可以用来做番茄丸子汤更有味道...
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![~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤及图解,美味正宗的~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～做法]( "~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法步骤及图解,美味正宗的~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～做法")
- 虽然减肥，但是也要吃饱哦，一点点油和淀粉的摄入也没关系，大家动起来吧！用料鸡胸肉1块蚝油小半勺鸡蛋1个玉米淀粉1勺酱油1勺白胡椒粉3克香菇2朵玉米粒20克盐少量小葱2根料酒小半勺~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法鸡胸肉剁碎。1.香菇粒和玉米粒焯水煮5成熟，切葱花。2.鸡胸肉里...
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![茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法]( "茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉250g甜玉米粒80g西红柿（大）1个蒜末5g食用油适量小葱根据口味添加腌料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g调味料蚝油8g番茄酱15g盐一小撮茄汁玉米鸡胸的做法鸡胸肉切小块，加入腌料腌制20分钟左右。热锅烧油放入蒜末炒香，然后放入西红柿...
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![玉米鸡肉饼的做法和图解 好吃的玉米鸡肉饼家常做法]( "玉米鸡肉饼的做法和图解 好吃的玉米鸡肉饼家常做法")
- 用料玉米粒1罐鸡蛋1个鸡胸肉250克胡椒粉适量料酒2勺（15克）盐适量生抽1勺玉米鸡肉饼的做法把鸡胸肉剁（绞）成泥状在鸡肉泥中加入三勺清水搅拌成糊再加入鸡蛋液料酒蚝油拌匀加入一罐玉米粒充分搅拌加入盐和胡椒粉调味备用锅中放入少许油，把准备好的备料用勺子放入锅中。可以用勺...
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![甜玉米鸡肉饼的详细做法大全,简单又营养的甜玉米鸡肉饼做法]( "甜玉米鸡肉饼的详细做法大全,简单又营养的甜玉米鸡肉饼做法")
- 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：15个用料甜玉米粒400g鸡胸肉500g鸡蛋1个白酒5g生抽15g沙拉酱20g盐3g黑胡椒粉一丢丢普通面粉（中筋）60g淀粉4大勺食用油（油炸）适量甜玉米鸡肉饼的做法鸡肉馅放进大盆里，加入面粉、鸡蛋、白酒、生抽沙拉酱、盐和黑胡椒粉，充分搅拌均匀。甜玉米粒控...
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烹调屋
