当前位置：烹调屋 >

减肥快乐沙拉的做法食谱

简单易学的减肥快乐沙拉美食做法

  • 减肥快乐沙拉

  • 用料生菜5片鸡蛋2个香蕉1根牛油果1个西红柿1个鸡胸肉1块黑胡椒粉1勺鱼生酱油1勺卡路里减半沙拉酱1勺番茄酱1勺减肥快乐沙拉的做法鸡蛋上锅蒸熟，蒸鸡蛋的同时准备其他食材。牛油果，香蕉，西红柿，生菜洗干净，切块。鸡胸肉切块，加入适量黑胡椒粉，奥尔良粉，淀粉，最好提前几个小时腌一下...
  • 30037
减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐做法

  • 减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐

  • 轻食做法，轻食摆盘搭配技巧用料沙拉酱勺圣女果个鸡胸肉块黑胡椒勺胡萝卜根鸡蛋个生菜片减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法紫薯蒸熟，切丁鸡蛋煮熟对半切开鸡胸肉腌制烤熟...
  • 31380
薯片沙拉-新一代的肥宅快乐薯片的做法步骤及图解,美味正宗的薯片沙拉-新一代的肥宅快乐薯片做法

  • 薯片沙拉-新一代的肥宅快乐薯片

  • 嘎嘣一口脆，Q弹鲜香，好吃到舔指用料原味薯片1罐牛油果1个芒果1个虾仁7-8个沙拉酱适量薯片沙拉-新一代的肥宅快乐薯片的做法牛油果、芒果分别取果肉切小丁。锅内加水，水开后倒入虾仁汆烫。在盛有芒果和牛油果的碗内挤入沙拉酱，并搅拌均匀。薯片内舀一勺沙拉，放上虾仁，撒点黑胡椒...
  • 25877
减肥沙拉（仿米拉沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉（仿米拉沙拉）做法

  • 减肥沙拉（仿米拉沙拉）

  • 用料紫甘蓝2片生菜6片小西红柿3个鸡胸肉1片黑糯米1小把千岛酱少许减肥沙拉（仿米拉沙拉）的做法蔬菜洗净生菜紫甘蓝切丝铺在盘子底部小西红柿摆盘鸡胸肉加料酒胡椒粉盐腌制10分钟少油煎制摆盘黑糯米煮熟倒掉水摆盘（黑糯米需要提前泡半天）...
  • 19940
减肥沙拉1的做法和图解 好吃的减肥沙拉1家常做法

  • 减肥沙拉1

  • 用料生菜5片球生菜5片樱桃番茄10个甜玉米罐头适量牛油果1个鸡胸肉1小块芥末少许烘煎芝麻酱适量千岛酱适量减肥沙拉1的做法将鸡胸肉切小丁，加入黑胡椒粉腌制十分钟后放入煎锅煎熟放入一边待用将球生菜，生菜铺满盘底，加入樱桃番茄（对半切开）、牛油果小丁、甜玉米、煎好的鸡胸肉，...
  • 22028
简单易学的快手减肥沙拉美食做法

  • 快手减肥沙拉

  • 这是我第一次写下我的制作过程，称不上菜谱，只为第二次做的时候不再陷入第二次失败的怪圈。因为家有学龄娃，只做最快手最基础调料最营养的餐食。做之前没想到这么成功，所以只有一张很随便的成品图。下次再发布尽量多拍用料土豆1个苦菊1把樱桃西红柿10个海白虾8只快手减肥沙拉...
  • 17714
快乐减肥的做法和图解 好吃的快乐减肥家常做法

  • 快乐减肥

  • 快乐减肥脂！！这玩意真心吃一辈子都不腻！！！菌菇、🍄蛋白质、蔬菜🥬怎么吃都不会胖！生菜脆甜脆甜的，水煮蛋🥚配上辣椒面超级香，蛋黄糯香糯香的🤤✅食材：香菇，金针菇，鸡蛋，生菜。✅酱料：小米辣，芝麻，蒜，辣椒粉，烧热橄榄油浇在调料上面，然后生抽，醋，蚝油各一勺，一勺代糖。✅做法：鸡蛋开水煮八分钟，闷...
  • 20659
减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉做法

  • 减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉

  • 用无糖酸奶做沙拉的酱汁可以在更加健康的同时不失美味。建议还是用不脱脂的酸奶，可以有更加浓郁的乳香。用料鸡蛋1个沙拉菜一大把无糖酸奶60克蛋黄酱一点点「很少很少，增加香味」第戎芥末酱半勺蜂蜜小半勺青柠半个减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉的做法蔬菜「生菜」洗干净，擦干。用...
  • 10213
时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱做法

  • 时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱

  • 减肥食谱，减肥就是吃草😅用料生菜3片黄瓜1根西红柿1个煮鸡蛋2个洋葱2片时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱的做法所有的食材切成自己喜欢的形状，加入图中推荐的沙拉汁，热量很小，酸甜口味道不错，也可以用自己喜欢的沙拉酱，加芝麻，拌均匀就可以吃了沙拉，就是喜欢吃的都可以加一起，放半颗苹...
  • 17345
㊙️鸡汁土豆泥沙拉😋减肥必选❗️❗️太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️鸡汁土豆泥沙拉😋减肥必选❗️❗️太太乐鲜鸡汁快手菜做法

  • ㊙️鸡汁土豆泥沙拉😋减肥必选❗️❗️太太乐鲜鸡汁快手菜

  • ❤️土豆泥具有减肥的功效，主要是因为土豆中含有蛋白质，因为土豆含有大量纤维素，纤维素在润肠作用中又起到很好的吸收和消化的作用，使肠胃蠕动速度加快，能够代动油脂和废物毒素等排出体外，是非常好的减肥食物。❤️一瓶简单却又不平凡的太太乐鲜鸡汁，采用蒸鸡原汤精华，无论是久煮还是...
  • 16044
减肥的快乐的做法和图解 好吃的减肥的快乐家常做法

  • 减肥的快乐

  • 减肥期间，饿得不行，有什么水果就上什么了。用料酸奶220克水果各种水果减肥的快乐的做法爱吃的水果，放在一起。颜色层次要配好哦😊用葡萄皮做的冰粉。放入无糖酸奶，搅拌可食。小贴士小心葡萄籽啊。...
  • 32248
「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉做法

  • 【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉

  • 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
  • 13593
减脂期的快乐-彩虹沙拉🌈的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的快乐-彩虹沙拉🌈做法

  • 减脂期的快乐-彩虹沙拉🌈

  • 用料圣女果5个牛油果半个黑莓15颗草莓6个小黄瓜1根沙拉菜叶子半盒希腊酸奶1盒减脂期的快乐-彩虹沙拉🌈的做法沙拉碗倒入半盒沙拉菜叶子平铺至看不见碗底圣女果切两半牛油果切小块草莓切小块黄瓜切小块把食材按封面图摆好放在沙拉碗🥗视觉与味觉的双重享受😋🥳加入希腊酸...
  • 19376
减肥沙拉餐的做法和图解 好吃的减肥沙拉餐家常做法

  • 减肥沙拉餐

  • 一定不要错过的减肥减脂杀手餐#早餐#晚餐用料鸡胸肉块生菜片鸡蛋个胡萝卜根橄榄油勺盐克减肥沙拉餐的做法鸡蛋煮熟，对半切摆盘鸡胸肉黑胡椒腌制一下，烤箱烤，摆盘生菜打底，垫底，然后其他的依次摆盘小贴士有什么不明白的可以详细问我...
  • 29444
快乐减肥餐的做法和图解 好吃的快乐减肥餐家常做法

  • 快乐减肥餐

  • 自从工作后，自从买了烤箱后，体重在一年内上升了30斤。调整饮食结构，搭配喜欢而有效的食物，加上适量的运动，用身体最喜欢的方法来减肥。以后我会把每天吃的东西和做法都传到这个菜谱之下并同步到微博，求大家监督啦！=============【第二周】无糖周=============这个星期必须吃一个...
  • 7014
水煮蛋沙拉🥗｜快乐减脂好吃的烹饪方法 水煮蛋沙拉🥗｜快乐减脂的地道做法和步骤

  • 水煮蛋沙拉🥗｜快乐减脂

  • 想减脂的姐妹看过来👀好吃又简单的沙拉谁能不爱❗快乐掉秤简直不要太妙🤣用料鸡蛋洋葱小番茄香菜生抽2勺鸡精适量胡椒粉适量水煮蛋沙拉🥗｜快乐减脂的做法1️⃣锅中加入凉水没过鸡蛋后煮10分钟2️⃣煮好的鸡蛋放入凉水，剥好备用3️⃣洋葱切丁，小番茄切成四分之一，香菜切碎，鸡蛋切成小...
  • 33000
减肥沙拉的做法和图解 好吃的减肥沙拉家常做法

  • 减肥沙拉

  • 节后减肥开始喽！今天给大家推荐这道减肥沙拉，好做也好吃😋用料鸡胸肉1块生菜3片紫甘蓝5片西兰花1小朵黑胡椒看自己喜好橄榄油1勺低脂沙拉酱适量哦醋看个人喜好减肥沙拉的做法将鸡胸肉切薄煮熟，之后将熟了的鸡胸肉放凉白开里快速降温生菜切小块，紫甘蓝切丝，西兰花清水煮熟切块...
  • 15736
「减脂.减肥.快手」水煮鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂.减肥.快手」水煮鸡蛋沙拉做法

  • 【减脂.减肥.快手】水煮鸡蛋沙拉

  • 减脂期菜谱分享：健康，有营养的水煮蛋，加入简单的调料就能变得更美味，尤其适合减脂期吃哦！（减肥88天，已瘦12斤）用料鸡蛋2个香菜1根酱油1勺香醋半勺小米辣1个【减脂.减肥.快手】水煮鸡蛋沙拉的做法鸡蛋冷水下锅，水开后中火煮7分钟，泡2分钟煮熟的鸡蛋放到冷水里浸泡1分钟后剥壳把鸡蛋...
  • 16232
超减肥沙拉的做法和图解 好吃的超减肥沙拉家常做法

  • 超减肥沙拉

  • 一个月吃自制减肥餐瘦了10斤皮肤变好啦人也瘦了心情美美哒用料黑胡椒适量苦菊适量黄瓜半根盐适量鸡胸肉220克蚝油一小勺生抽一小勺鱼露一勺胡萝卜适量番茄适量荷兰豆适量口蘑1-2朵超减肥沙拉的做法鸡胸肉切薄片用蚝油生抽雨露盐白胡椒粉提前腌半个小时左右（不腌也没事也很...
  • 30356
沙拉减肥餐的做法和图解 好吃的沙拉减肥餐家常做法

  • 沙拉减肥餐

  • 总喜欢尝试各种比较新颖的食物这应该是每个女孩子同一个爱好❤️用料沙拉酱3勺香蕉1根（适量够吃就好）生菜3片圣女果3个沙拉减肥餐的做法够买自己喜欢吃的蔬菜与水果、洗净切好摆盘加上沙拉酱就可以了（沙拉酱一般超市都有卖）小贴士蔬菜水果与沙拉酱比例要恰当、蔬菜水果过多沙拉...
  • 22959
减肥沙拉🥗的做法和图解 好吃的减肥沙拉🥗家常做法

  • 减肥沙拉🥗

  • 用料鸡蛋2个黄瓜1根土豆3个火腿或培根4片洋葱半个蛋黄酱半瓶千岛酱一小袋减肥沙拉🥗的做法沸水煮鸡蛋🥚。开锅后5分钟捞出，放入冰水中浸泡片刻，捞出脱皮，切丁备用。和拍黄瓜一样，用菜刀把一根黄瓜拍“烂”，头尾切掉，切块。把3个土豆放入高压锅蒸20分钟，剥皮，压成泥。煎火腿4片，切...
  • 6712
简单易学的减肥快手沙拉美食做法

  • 减肥快手沙拉

  • 简单方便，减肥营养，宿舍🐶必备用料鸡蛋一只黄瓜半根洋葱1/4豌豆玉米胡萝卜半根芹菜适量土豆一个西兰花适量减肥快手沙拉的做法将所有材料切丁浸泡在水中，西兰花提前用盐水浸泡十五分钟，掰成小朵。在电煮锅中加水，凉水将鸡蛋放进去，宿舍中的锅大概要煮七八分钟水才开，如果想吃熟...
  • 24706
减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）做法

  • 减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）

  • 减肥不是个痛苦的事儿，吃对了效果非常明显地瘦噢～用料鸡翅3个可乐适量烧烤调料适量料酒适量减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）的做法鸡肉用刀划口子，味道更容易进入。腌制半小时以上，口味重的可以加一点盐。放入烤箱上下200度烤20分钟。中间十三四分钟的时候把鸡肉翻个面。小贴士简...
  • 18523
日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔的做法步骤及图解,美味正宗的日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔做法

  • 日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔

  • 夏天到了就喜欢吃些清爽的东西，提前做好放在冰箱冷藏一晚，第二天就可以作为一顿非常有饱腹感的简餐了。我用的是黄心小土豆，香味非常浓郁，缺点是比较难剥皮😅用料土豆适量鸡蛋2个胡萝卜半根豌豆适量沙拉酱适量salt&pepper适量日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔的做法胡萝卜...
  • 21074
告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐做法

  • 告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐

  • 沙拉酱虽然好吃，但并不减肥，反而卡路里含量超级高，这款无沙拉酱的沙拉也很好吃，而且真的减肥用料苦苣适量番茄适量生菜适量黄瓜适量甘蓝适量雪莲可用其它低糖水果其它蔬菜爱吃什么放什么玫瑰盐适量黑胡椒适量苹果醋适量告别沙拉酱的沙拉—减肥晚餐的做法将所有蔬菜切成小块/...
  • 31121

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接