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豆腐虾仁鸡胸肉丸的做法食谱

简单易学的豆腐虾仁鸡胸肉丸美食做法

  • 豆腐虾仁鸡胸肉丸

  • 减脂餐这个鸡肉丸越吃越好吃，口感绵密，醇厚，吃第一口没啥，结果吃完还想吃！会上瘾啊妈吖友情提示：☝️家中最好有料理机用来打肉馅，不然到时肌肉虾仁豆腐买好做一半发现需要料理机家里没有再气的来打我哈哈用料鸡胸肉1块盐适量料酒1勺虾仁适量豆腐三分之一盒白胡椒粉适量十三香适量...
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简单易学的鸡胸肉豆腐丸美食做法

  • 鸡胸肉豆腐丸

  • 这款鸡胸肉豆腐丸，简单食材搭配，口感相当不错哦，外皮酥脆，里面香滑十足，我和女儿最爱至一🥰女儿喜欢缀着辣椒酱吃。用料鸡胸肉150克老豆腐150克干香菇1朵大洋葱1把（50克）面粉1汤匙大蒜🧄2瓣五香粉半茶匙孜然粉半茶匙胡椒粉半荼匙盐2克生抽1汤匙蚝油半汤匙鸡胸肉豆腐丸的做法准备...
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减脂豆腐鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂豆腐鸡胸肉丸子做法

  • 减脂豆腐鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉1块200克清美豆腐1块350克土豆1个不需要太大减脂豆腐鸡胸肉丸子的做法1块鸡胸肉剁碎豆腐捏碎土豆蒸熟或者煮熟、切丁加入料酒，生抽、食盐、蚝油，2勺淀粉所有材料混合，搅拌均匀、搅打上劲锅中起水，不要煮沸调制小火，用勺子舀入锅中减脂人士必备👏...
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简单易学的鸡肉虾仁豆腐丸子美食做法

  • 鸡肉虾仁豆腐丸子

  • 十分简单不走心的菜，用料不是很准确。为了减肥没有加油，我一般是放在便当里的用料豆腐150g鸡胸肉250g虾仁80g淀粉5勺料酒1勺小葱1根盐适量生抽适量鸡蛋1只鸡肉虾仁豆腐丸子的做法豆腐捏碎，鸡胸肉剁成茸，虾仁切碎稍微剁一下，保留一点口感放入一个大盆中，加入葱花、盐、生抽、鱼...
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懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」做法

  • 懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」

  • 买了鸡胸肉想尝试做猫饭，又怕猫不吃，所以猫饭做的少，就剩下来一些鸡胸肉，一边在减肥，一边又吃够了鸡胸肉的我，终于找到了简单好吃的做法！用料鸡胸肉1块猪瘦肉半块虾仁适量鸡蛋1个淀粉适量盐适量耗油适量绞肉机必须要！植物油一点点懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」...
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鸡胸虾肉丸的做法和图解 好吃的鸡胸虾肉丸家常做法

  • 鸡胸虾肉丸

  • 煎鸡胸和鸡胸干丝吃腻了，换个丸子试试。用料鸡胸肉2块鸡蛋1个香菇4朵虾仁100克辣椒4个蚝油3勺鸡胸虾肉丸的做法面上材料依次打碎（不喜欢青椒和香菇的可以不加，我比较喜欢辣口所以用的青椒很辣很多）加入蚝油拌匀（一侧搅拌不要翻来翻去的那种）用勺子和或手弄出丸子形状，冷水下锅，待...
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低脂（虾仁青菜鸡胸丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂（虾仁青菜鸡胸丸做法

  • 低脂（虾仁青菜鸡胸丸

  • 热量不高，比较能接受用料鸡胸一块虾仁三分之一鸡胸量（有点贵，可以多放青菜两三颗娃娃菜一颗盐一点点黑胡椒粉一点点鸡精少一点点（用一颗鸡蛋代替也行酱油一点点（别太黑低脂（虾仁青菜鸡胸丸的做法先绞鸡胸青菜，加一点点调味的盐、酱油、黑胡椒粉、鸡精（口味轻可少放加娃娃菜继续绞...
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虾仁鸡胸肉的做法和图解 好吃的虾仁鸡胸肉家常做法

  • 虾仁鸡胸肉

  • 超市里无意看到新鲜的鸡胸肉，就决定今晚的菜谱就是它了。每到周末了，都想弄点新意的菜肴。用料鸡胸肉1块蚝油1勺冻虾仁0.5克油少许胡萝卜1根黄瓜1根指天椒3个蒜3瓣生抽1勺虾仁鸡胸肉的做法鸡胸肉、胡萝卜，黄瓜切丁备用，虾仁解冻，辣椒切好，大蒜剥好切粒备用下油，锅热后，将蒜放入锅...
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番茄肉丸虾仁豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉丸虾仁豆腐煲做法

  • 番茄肉丸虾仁豆腐煲

  • 冬日，暖暖的煲，暖心暖胃。用料肉糜300克鸡蛋1个番茄1个本地胡萝卜1小根干虾仁5个豆腐1小块番茄肉丸虾仁豆腐煲的做法1、将干虾仁用温水泡两个小时；2、肉糜加鸡蛋、干粉搅拌好；3、番茄去皮剁碎，热锅放橄榄油、盐炒出汁水；3、倒入热水，放入泡好的虾仁，煮开；4、做肉丸放入锅中；5、将胡...
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芝士鸡胸肉豆腐丸子的做法步骤及图解,美味正宗的芝士鸡胸肉豆腐丸子做法

  • 芝士鸡胸肉豆腐丸子

  • 鸡胸肉可以说是健身必备食材，很多人一听到鸡胸肉马上就觉得前面应该加上“水煮”和“难吃”两个词。但是对我来说，水煮是不可能的，这辈子都不可能的。我一直是加点油加点水地煎鸡胸肉，又方便、肉又嫩。这次买了豆腐渣，换种新吃法，把动物蛋白和植物蛋白相结合，哈哈。作为一个芝士...
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简单易学的虾仁豆腐鸡肉丸美食做法

  • 虾仁豆腐鸡肉丸

  • 消耗冰箱的鸡胸肉！减脂期中午我基本都是烤鸡胸跟水煮菜，变个花样吃没那么腻，做好的丸子可以煮青菜汤，直接吃也行，昨晚刚做好我就吃了三个。用料内酯豆腐100g虾仁(多点更好吃，我家只剩5个)60g鸡胸肉(我就拿了一块就这重量)314g干香菇两朵盐4-5克料酒1勺小葱(我没有就没放)少许姜...
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虾仁豆腐鸡肉丸（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁豆腐鸡肉丸（无油版）做法

  • 虾仁豆腐鸡肉丸（无油版）

  • 搜罗冰箱冷冻柜，发现一块鸡胸肉，还有虾仁，思索着怎么做着吃掉呢？介于最近小盆友戴了牙套，适合吃软点的食物，那就做丸子给她吃吧～豆腐本身味道很淡，通常家里的两位都不是很喜欢吃，那么捣碎了做成丸子看你们吃不吃？挑不挑？生活不就是各种瞎折腾么？虽然是第一次尝试这样的组合，但居然妥妥...
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（健身餐）薄荷豆腐鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的（健身餐）薄荷豆腐鸡胸肉丸做法

  • （健身餐）薄荷豆腐鸡胸肉丸

  • 家里的薄荷最近疯长，修建了之后扔掉怪可惜，用来做菜刚好。减脂餐的鸡胸肉水煮真的没几个人能坚持天天吃，做成肉丸不要太美味了。谁说减脂餐难吃的来battle啊，一个月健康瘦五斤不是梦想。用料盐1克料酒1勺鸡蛋1个淀粉1勺五香粉2g白胡椒1克鸡胸肉220g北豆腐260g薄荷随意（健身餐）...
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碧绿肉丸汤（手造猪肉鸡胸虾仁胡萝卜丸子）的做法步骤及图解,美味正宗的碧绿肉丸汤（手造猪肉鸡胸虾仁胡萝卜丸子）做法

  • 碧绿肉丸汤（手造猪肉鸡胸虾仁胡萝卜丸子）

  • 清爽鲜美很喜欢用料去皮带脂猪肉纯瘦不好吃噢鸡胸虾仁鸡蛋姜末盐白胡椒生抽香油小白菜胡萝卜碧绿肉丸汤（手造猪肉鸡胸虾仁胡萝卜丸子）的做法猪肉鸡胸搅碎，虾仁剁小颗粒，胡萝卜切小小丁。加入盐、白胡椒、姜末、生抽、鸡蛋、香油，分次加入高汤或水，搅打出胶。冷水下丸子。水开撇...
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无敌鲜香豆腐虾仁猪肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的无敌鲜香豆腐虾仁猪肉丸做法

  • 无敌鲜香豆腐虾仁猪肉丸

  • 路上偶然萌发的想法跟老爸老妈一起合谋取得意外的巨大成功一向对我做的健康餐不屑一顾的老爸大呼太香了调料简单完全是食材完美搭配混合在一起的鲜味但真的香到停不下来因为加了豆腐所以特别QQ弹弹有一种手打好几小时的劲儿用料虾仁8小只北豆腐1块（约300克）里脊肉（可根据个...
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减脂期鸡胸虾仁丸子君的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期鸡胸虾仁丸子君做法

  • 减脂期鸡胸虾仁丸子君

  • 减脂期间高蛋白的一道菜谱。用料鸡胸肉虾仁洋葱西芹胡萝卜生姜豆腐减脂期鸡胸虾仁丸子君的做法剁碎。全部剁剁剁剁碎。鸡胸肉和虾仁都是高蛋白的东西哦。一样剁碎因为减脂里面单单加了黑胡椒。你们可以加些盐啊油啊料酒调料然后捏捏捏。最后放锅里的时候才想起忘记加蛋了...
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低脂鸡胸肉豆腐丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉豆腐丸子做法

  • 低脂鸡胸肉豆腐丸子

  • 记录自己的减脂食谱用料鸡胸肉6块嫩豆腐1块胡萝卜1根西蓝花1只葱姜若干低脂鸡胸肉豆腐丸子的做法葱姜加水，在绞肉机中打成葱姜水（代替料酒，比料酒味道好，和鸡胸肉绝配）把胡萝卜和西蓝花切成小块，用绞肉机打碎加入嫩豆腐，打碎把鸡胸肉打成泥，打的过程中加入葱姜水。混合之前的胡萝...
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鸡胸肉豆腐胡萝卜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉豆腐胡萝卜丸子做法

  • 鸡胸肉豆腐胡萝卜丸子

  • 小猪宝和我都非常爱吃的小丸子，家里有搅拌机的一定要试试自己做丸子！另外考虑到猪宝不能吃盐和大部分人类调料，我做的这个是不怎么加调料的小猫咪友好版本，大家可以酌情添加自己喜欢的。用料鸡胸肉2大块胡萝卜2根淀粉2-3小勺蚝油1小勺豆腐1块盐一点鸡蛋1个黑胡椒1点海米一小...
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好吃不胖的鸡胸肉虾仁豆腐蔬菜丸的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的鸡胸肉虾仁豆腐蔬菜丸做法

  • 好吃不胖的鸡胸肉虾仁豆腐蔬菜丸

  • 我之前跟大家分享过豆腐巴沙鱼丸子的做法，这个做法基本相似，就是把巴沙鱼换成了鸡胸肉，除了裹上面粉炸的鸡胸肉，无论是煎的，烤的，低温慢煮的，我都不大爱吃。但是这个做法真的很好吃，嫩嫩的，不柴，而且超级快手。可以一次性做好多，冻起来，每次蒸几个，蛋白质完美补充。我是很佛系的人，用量...
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虾仁鸡肉豆腐丸子汤（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡肉豆腐丸子汤（小美版）做法

  • 虾仁鸡肉豆腐丸子汤（小美版）

  • 减脂餐用料虾仁10个鸡胸肉1块豆腐300克胡萝卜1/3根鸡蛋1个葱1根姜3片料酒5克盐5克生抽5克白胡椒粉少许生粉5克麻油少许开洋、虾皮少许木耳10朵虾仁鸡肉豆腐丸子汤（小美版）的做法买回来的鸡胸肉放入网盘，水末过食材，不要超过MAX线，5分钟/50度/速度5焯水，切成块状放入冰箱冷冻4小...
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低脂高蛋白 虾仁鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白 虾仁鸡胸肉丸做法

  • 低脂高蛋白 虾仁鸡胸肉丸

  • 健身人士必备！炒鸡炒鸡高蛋白，抗饿。用料鸡胸肉300g虾仁200克玉米粒60g鸡蛋/蛋清100g料酒/盐/白胡椒粉/姜末/蚝油适量低脂高蛋白虾仁鸡胸肉丸的做法材料们盒装的是鸡蛋清玉米粒也可以换青豆香菇等等…随意发挥把肉类剁碎也可以在超市买现成的我懒得出门买了emmm姜剁碎不喜...
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猪肉豆腐虾仁丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的猪肉豆腐虾仁丸子汤做法

  • 猪肉豆腐虾仁丸子汤

  • 挺好吃的，比较清淡也很香，还很营养用料猪肉剁馅1份豆腐与猪肉等量虾仁若干葱，姜糖，盐，料酒，香油，鲜酱油小白菜（做汤用，也可以用别的萝卜，土豆什么的）猪肉豆腐虾仁丸子汤的做法把葱，姜，切碎和肉馅和豆腐放在一起，混搞的碎碎的。往馅里倒入糖，盐，料酒，香油，鲜酱油这些佐料，拌匀匀的。烧锅开水，...
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简单易学的鸡胸虾仁豆腐卷美食做法

  • 鸡胸虾仁豆腐卷

  • 用料鸡胸半扇虾仁一捧豆腐皮两张鸡蛋一只调味盐生抽生粉鸡胸虾仁豆腐卷的做法鸡胸撕去膜正反面多划几刀剁成介于肉块和肉泥之间的状态虾仁解冻切成指甲盖大小的颗粒加入鸡蛋和适量盐、生抽、生粉搅拌加入虾仁混合肉馅涂在豆腐皮里卷紧蒸锅上汽后放进去蒸熟出锅后切片食用...
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豆腐丸子（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐丸子（鸡胸肉）做法

  • 豆腐丸子（鸡胸肉）

  • 减脂好吃😋以前总做猪肉的，这次用鸡胸肉试了一下，差不多诶。热量还低😋用料鸡胸肉1块豆腐和鸡胸肉差不多重腐乳当蘸水豆腐丸子（鸡胸肉）的做法把鸡胸肉和豆腐都剁碎，混在一起，搅拌上劲如图捏成丸子烧一锅开水，水开后小火，保温即可，下入丸子，不然丸子会因为或太大煮烂。丸子差不多浮...
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减脂餐～豆腐鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～豆腐鸡胸肉丸子做法

  • 减脂餐～豆腐鸡胸肉丸子

  • 烤箱版非油炸豆腐鸡肉丸子，在豆腐的基础上添加了鸡胸肉和生菜，健康营养两不误，重点是超级好吃哦，吃多也毫无负担，好好吃饭照样减肥，味道棒不棒尝过就知道！用料豆腐1块330克胡萝卜半根110克鸡胸肉1块50克生菜1颗80克鸡蛋1个橄榄油1勺盐15克五香粉1勺生抽10克淀粉1勺全麦粉10克减...
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