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大豆蛋白炒木耳的做法食谱

简单易学的大豆蛋白炒木耳美食做法

  • 大豆蛋白炒木耳

  • 大豆蛋白素肉又称大豆组织蛋白，它是以大豆蛋白为主要原料，经过粉碎、调制、膨化等工艺生产的健康新食材。蛋白素肉富含植物蛋白，无胆固醇，低脂肪，是高血压、冠心病、糖尿病人的理想食品，味道鲜美可口，长期食用可增强体质，有益于身体健康。用料大豆组织蛋白木耳胡萝卜葱，姜，蒜油，酱油...
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白菜炒木耳的做法和图解 好吃的白菜炒木耳家常做法

  • 白菜炒木耳

  • 用料白菜片木耳朵白菜炒木耳的做法白菜炒木耳：白菜手撕片，开水烫一下，木耳泡发，胡萝卜、干豆腐切片。锅热油加花椒八角出香，加葱花姜片爆香。倒入胡萝卜加酱油翻炒，倒入白菜干豆腐翻炒片刻，倒入少许醋，糖翻炒。再放入木耳、蒜片炒片刻，放盐、鸡精调味即可。...
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木耳炒蛋的做法和图解 好吃的木耳炒蛋家常做法

  • 木耳炒蛋

  • 用料鸡蛋2个木耳5朵红椒一个糖、盐、料酒适量木耳炒蛋的做法鸡蛋磕到碗里，加盐、糖、料酒和一点水，搅拌均匀，加入剁碎的红椒调色木耳泡软捞出，切丝更入味锅内倒油，放入木耳翻炒后捞出盛碗里锅内重新倒油，开小火放入蛋液，慢慢的推到蛋液凝固炒碎，加入木耳，加料酒、糖、盐即可...
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白木耳炒牛肉丝（白玉木耳）的做法步骤及图解,美味正宗的白木耳炒牛肉丝（白玉木耳）做法

  • 白木耳炒牛肉丝（白玉木耳）

  • 之前买织金竹荪的时候，卖家送的。估计有50克左右，我全部泡了炒了牛肉丝。这个牛肉也是我一月十几号的时候朋友送的，一整只牛大腿的腱子肉，我送了一部分给别人，剩下的切了几份冻冰箱里。最近因为武汉肺炎的事情，我也没怎么出门，一直在消耗冰箱里的存货。用料牛肉80-100克白木耳50...
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木耳炒大蒜的做法和图解 好吃的木耳炒大蒜家常做法

  • 木耳炒大蒜

  • 木耳降血脂但味过于清淡，和大蒜苗同炒则蒜香扑鼻。营养和味道同时兼顾。用料大蒜苗木耳盐橄榄油木耳炒大蒜的做法木耳用开水泡发。洗净木耳，去掉根大蒜苗洗净切段热锅下橄榄油下木耳和大蒜爆炒至熟起锅盛盘...
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木耳白菜鸡蛋炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的木耳白菜鸡蛋炒肉片做法

  • 木耳白菜鸡蛋炒肉片

  • 这道菜类似于木须肉的做法，只不过黄瓜换成了白菜用料猪肉丝少许白菜丝木耳鸡蛋木耳白菜鸡蛋炒肉片的做法肉丝用淀粉抓好，在容器中放置五分钟，将鸡蛋先炒好备用。锅中放入少许油，先放入抓好的肉丝煸炒，肉丝炒散后直接加入酱油，炒到均匀变色后倒入白菜，炒至微微出水再放入木耳，继续...
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大葱炒木耳的做法和图解 好吃的大葱炒木耳家常做法

  • 大葱炒木耳

  • 简单吖营养吖方便吖用料大葱1根木耳抓大把盐一勺味达美半个多锅铲蚝油1小勺花椒粒大葱炒木耳的做法葱斜切大段。木耳泡发备用锅中热油，下花椒五六七八个，然后把葱和木耳一起倒进去。翻炒个几分钟。觉得干可以滴加一点水，沿锅边。一勺盐小锅铲的味达美这么多的蚝油，喜欢吃的就...
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番茄大白菜炒黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的番茄大白菜炒黑木耳做法

  • 番茄大白菜炒黑木耳

  • 超级简单只需三样食材加一味调料就可以做出的美味素菜，又排毒又养颜健康(⊙o⊙)哦！觉得清淡的可加入生抽鸡精味精葱姜蒜辣椒之类等，不过我觉得用最简单的一味盐便可提出食物本身的鲜甜美味！用料大白菜3到4片干黑木耳3朵番茄1个盐少许番茄大白菜炒黑木耳的做法将番茄切成小块...
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红椒黑木耳炒大白菜的做法步骤及图解,美味正宗的红椒黑木耳炒大白菜做法

  • 红椒黑木耳炒大白菜

  • 大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动帮助消化的功能。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。春节期间大鱼大肉吃多了，别忘了炒盘蔬菜清清肠胃减减脂！用料白菜5片木耳10朵红椒1个...
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素炒白木耳的做法和图解 好吃的素炒白木耳家常做法

  • 素炒白木耳

  • 那些绝情的人都曾经在乎的太深用料银耳西芹香菇葱姜蒜，盐，黑胡椒。蚝油，单纯的香菇酱素炒白木耳的做法葱姜蒜爆香先放香菇翻炒再放西芹翻炒银耳泡发切小号的，也不要太碎蚝油，黑胡椒，香菇酱，（牛肉酱，烤肉酱都可以，）炒匀少许盐，葱花拌匀即可第一次吃还是十多年前，我想说，没有我烧的好吃😂...
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木耳白菜烧大豆拉丝蛋白&杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的木耳白菜烧大豆拉丝蛋白&杂粮饭做法

  • 木耳白菜烧大豆拉丝蛋白&杂粮饭

  • 用料木耳(干)5克白菜100克大豆拉丝蛋白(干)30克杂粮50克淀粉2克油10克老抽3克生抽8克蚝油8克糖1g盐适量木耳白菜烧大豆拉丝蛋白&杂粮饭的做法木耳、大豆拉丝蛋白提前用温水泡发30分钟。大豆拉丝蛋白记得用清水多冲洗几次去豆腥味。等待的时候也可以开始蒸米饭。把白...
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木耳炒白菜的做法和图解 好吃的木耳炒白菜家常做法

  • 木耳炒白菜

  • 偏酸甜口，醋和糖可多放点用料白菜5片木耳10朵葱姜蒜15克花椒大料适量盐1小勺糖2小勺鸡精1小勺醋2勺生抽1/2勺木耳炒白菜的做法白菜掰开、木耳泡发后去蒂撕开，葱姜蒜切沫、花椒大料备好先放底油，然后放大料花椒，等半分钟再放葱姜蒜放白菜炒3分钟放木耳再炒1分多钟放入糖、盐、...
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豆腐炒木耳的做法和图解 好吃的豆腐炒木耳家常做法

  • 豆腐炒木耳

  • 马上元旦了，分享一道超好吃的豆腐做法，超级简单又下饭，吃一口满嘴香，大家学会了，元旦做来招待客人也是非常不错的。豆腐一直是小编家里经常吃的一道菜，它不仅含钙高，做法也多样，加点木耳一起烧，简直就是绝配，两种食材都营养富，炒出来也特别的好吃，香喷喷的，做法简单又入味，也特别的适合...
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木耳炒豆皮的详细做法大全,简单又营养的木耳炒豆皮做法

  • 木耳炒豆皮

  • 清理存货的时候发现有一块油豆皮，就想着做一道下饭菜用料干木耳1把豆皮1张香菇4朵葱姜蒜适量耗油适量生抽适量干辣椒适量木耳炒豆皮的做法香菇、豆皮切块，备用葱姜蒜切末备用依次放入油，姜蒜，干辣椒，适量辣椒酱，翻炒均匀放入香菇、木耳、豆皮翻炒均匀，加适量耗油和生抽。加入适...
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素食清炒木耳大白菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食清炒木耳大白菜做法

  • 素食清炒木耳大白菜

  • 今天是农历二十三，我今天斋戒。木耳本来想用来做凉拌，我今天不吃葱蒜所以把它和大白菜一起清炒了。这是个超级简单的快手菜，一滴水也不用加，吃到的是满口大白菜的甜和木耳的脆。用料大白菜四分之一个干木耳20克盐三分之二小勺素鸡精或蘑菇精1小勺素食清炒木耳大白菜的做法木...
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简单易学的木耳炒大白菜美食做法

  • 木耳炒大白菜

  • 大白菜，黑木耳，猪瘦肉。花生油，酱油，食盐，小葱。用料大白菜半棵黑木耳少许猪瘦肉少许大蒜瓣一个木耳炒大白菜的做法忘了，呵呵。这次炒的颜色比较好就拍上来，大家喜欢就也做着吃，非常适合夏天的一道菜！^-^...
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肉炒白木耳的做法和图解 好吃的肉炒白木耳家常做法

  • 肉炒白木耳

  • 在同事家吃了一次，感觉很清新，入口爽滑，每次做味道都不一样用料猪肉400克适量红萝卜丝100克，我只是为了点zui白木耳一朵肉炒白木耳的做法肉扁炒至发白，放入红萝卜丝，放入撕成小片的白木耳翻炒一分左右起锅😊小贴士木耳不能炒久了，不然软趴趴的，不爽口...
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简单易学的大白菜炒木耳美食做法

  • 大白菜炒木耳

  • 純粹想把冰箱裡的剩餘食材清空🤣用料大白菜木耳紅蘿蔔薑末蒜末大白菜炒木耳的做法大白菜洗淨切段。木耳浸泡後撕成小朵。紅蘿蔔去皮切片。油熱爆香薑末，蒜末後，先放紅蘿蔔翻炒一下，再下大白菜和木耳，下鹽，蠔油翻炒均勻，最後勾點水芡粉，放一點點雞粉即可。...
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木耳炒大虾的做法和图解 好吃的木耳炒大虾家常做法

  • 木耳炒大虾

  • 想吃就吃，简单快手！用料基围虾适量木耳适量青椒1个红椒1个葱适量盐适量木耳炒大虾的做法1.基围虾掐头去尾剪须脚，青椒红椒切成小块，木耳用水泡发备用。2.木耳放入沸水中煮十分钟左右，捞起沥干水分撕成小朵备用。2.冷油下锅，油热之后放入基围虾翻炒至虾变红色，把虾捞起放一边。3....
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番茄炒黑木耳大白菜的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炒黑木耳大白菜做法

  • 番茄炒黑木耳大白菜

  • 因为疫情特殊时期，家里有什么就烧什么了，一顿饭又有了！武汉加油！中国🇨🇳加油！用料白菜适量木耳适量西红柿2-3个生抽适量盐一点点糖一点点（提味）水淀粉一点点番茄炒黑木耳大白菜的做法番茄用开水烫一下（然后剥皮就很简单了）；木耳用温热水泡开，然后换冷水再泡一会；大白菜切成你喜欢的...
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「极简」白菜炒木耳（醋溜白菜木耳）的做法步骤及图解,美味正宗的「极简」白菜炒木耳（醋溜白菜木耳）做法

  • 「极简」白菜炒木耳（醋溜白菜木耳）

  • 百菜不如白菜（我奶说的），健康饮食从我做起，拒绝花里胡哨。用料白菜/娃娃菜娃娃菜两颗或白菜适量木耳（干的木耳朵）L码的手抓一把就够生抽（酱油）淋大概一不锈钢勺的量蒜切末（这道菜的灵魂！喜欢吃的可多放）盐一小塑料勺醋沿着锅边淋一圈糖一不锈钢勺的量（没条件可不放）葱姜切花末（没条件可...
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茭白炒木耳的做法和图解 好吃的茭白炒木耳家常做法

  • 茭白炒木耳

  • 夏天来了，吃点茭白祛热除湿，加上瘦肉木耳，既爽口，又下饭。用料茭白4根木耳20朵瘦肉20克红椒半个葱1根生抽1勺盐1勺生抽1勺淀粉1勺茭白炒木耳的做法瘦肉切小块，放生抽，淀粉腌制。茭白削皮切片，木耳泡发。把锅烧热，下3勺油，把火关小，下腌好的肉羹煎制。两面煎好后，盛起备用下葱花爆香...
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白菜豆皮木耳大轰炸的做法步骤及图解,美味正宗的白菜豆皮木耳大轰炸做法

  • 白菜豆皮木耳大轰炸

  • 用料葱适量姜适量大白菜一个油豆皮一块木耳200g蒜适量白菜豆皮木耳大轰炸的做法把食材切好～注意大白菜要菜帮菜叶分开切。倒油，葱姜爆锅，下白菜棒炒。炒的过程中分开加两碗水，最后加一碗水，关小火焖锅。下白菜叶，油豆皮，木耳炒。加水焖锅。加盐，味精，最后放大蒜（提香）。...
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木耳茭白炒鸡蛋（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的木耳茭白炒鸡蛋（减脂）做法

  • 木耳茭白炒鸡蛋（减脂）

  • 每日给自己做的减脂晚餐用料木耳10朵茭白1根鸡蛋2个胡萝卜很小半根盐适量生抽一小勺油适量木耳茭白炒鸡蛋（减脂）的做法木耳浸泡好之后，焯水茭白、胡萝卜切好，焯水鸡蛋加少许盐，打散锅洗净，烧热，加适量油，炒一下锅中放油，加入木耳、茭白、胡萝卜、翻炒两下，放入一小勺酱油加入鸡蛋，放...
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蛋白炒木耳的做法和图解 好吃的蛋白炒木耳家常做法

  • 蛋白炒木耳

  • 用料鸡蛋4个黑木耳（干）20g蒜小葱蛋白炒木耳的做法黑木耳用温水泡发，洗净摘去根，撕成小朵。蛋清加少许盐搅拌备用锅里放一勺的油，烧到6，7成热，放蛋清，马上关火快速翻炒，装盘备用蒜片放入锅里爆出香味，下黑木耳翻炒2分钟，加盐，倒入炒好的蛋清，撒上葱花即可...
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