当前位置：烹调屋 >

低脂香辣烤豆腐的做法食谱

简单易学的低脂香辣烤豆腐美食做法

  • 低脂香辣烤豆腐

  • 在网红烧烤店吃到了超好吃的烤豆腐，撒泼儿打滚才搞到了秘方赶紧回家来试试。用料内酯豆腐一盒大蒜四五瓣小葱适量小米辣2个芝麻、辣椒粉、黑胡椒粉各一勺生抽、蚝油各一勺红油一大勺低脂香辣烤豆腐的做法内脂豆腐整块倒进烤碗，倒出豆腐碗里的水，用筷子拨几下，让豆腐变成小块（...
  • 23557
香辣烤豆腐的详细做法大全,简单又营养的香辣烤豆腐做法

  • 香辣烤豆腐

  • 用学厨的9寸不粘烤盘烤豆腐超级棒，柏翠的12L小烤箱真的很好用，冬季里烤上一份香辣烤豆腐最合适不过了。用料豆腐1块小葱1根辣椒粉2勺孜然粉少许椒盐少许香辣烤豆腐的做法香辣烤豆腐香辣烤豆腐香辣烤豆腐香辣烤豆腐香辣烤豆腐...
  • 11908
低脂豆腐米的做法和图解 好吃的低脂豆腐米家常做法

  • 低脂豆腐米

  • 这是无米版的炒米饭用料豆腐1块鸡蛋2个胡萝卜半根蟹味菇1盒低脂豆腐米的做法先把豆腐炒碎，炒干里面的水份，一定要用小火蘑菇要先煮一下，然后胡萝卜切成小丁，茴子白切成小丁，一起下锅炒然后加入提前炒好的豆腐和鸡蛋，放入一丢丢盐和鸡精即可，非常低脂，还很好吃...
  • 16448
香辣烤豆腐的做法和图解 好吃的香辣烤豆腐家常做法

  • 香辣烤豆腐

  • 豆腐是生活中很常见的豆制品之一，豆腐虽然便宜，营养却很高，它富含铁、镁、钾、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等微量元素，而且豆腐它味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，无论煎炒烹炸都很好吃。真正是物美价廉，经济实惠。不过豆腐虽然好吃，多吃也...
  • 5403
水煮豆腐（低脂素菜）（香辣豆腐）的做法步骤及图解,美味正宗的水煮豆腐（低脂素菜）（香辣豆腐）做法

  • 水煮豆腐（低脂素菜）（香辣豆腐）

  • 川菜中的水煮菜很有名，其实把它们的调料拿过来，做我们的素食也是非常美味的。而且我们可以根据我们的口味，调整为极低油，低辣的口味，更适合家庭食用。用料豆腐块盐克豆瓣酱勺杏鲍菇水煮豆腐（低脂素菜）（香辣豆腐）的做法首先准备调料，这个调料虽然我们只用很少的一点，但准备需要准备半...
  • 15592
低脂小食香辣烤鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的低脂小食香辣烤鸡丝做法

  • 低脂小食香辣烤鸡丝

  • 每到不减肥徒伤悲的时候😢就会做这款超适合减重期间解馋的小零食，看剧健身时吃也毫无负担，不仅好吃低卡高蛋白，做法也很简单，一学就会👌用料鸡胸肉一块大蒜半颗老干妈2勺酱油2勺香油1勺糖少许辣椒粉适量TASCO辣椒汁适量低脂小食香辣烤鸡丝的做法👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻...
  • 29970
健康低卡低脂小零食—烤冻豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡低脂小零食—烤冻豆腐做法

  • 健康低卡低脂小零食—烤冻豆腐

  • 减脂期，中午不甘心只吃鸡胸肉，在冰箱搜刮出来不少冻豆腐，想了想一起烤了算了，结果惊为天人！（呸很好吃！两面有点脆，里面还是软的，不是很水，稍微有些干应该是我一开始的时候捏的太过了所以我觉得当零食吃比较合适用料冻豆腐50g味极鲜（生抽少许黑胡椒孜然粉辣椒粉健康低卡低脂小零食—...
  • 13281
高蛋白低脂有味道——香辣烤豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低脂有味道——香辣烤豆腐做法

  • 高蛋白低脂有味道——香辣烤豆腐

  • 这是一道用以低脂高蛋白质的豆腐作为原料的略带辛辣的菜。我觉得这道菜不太辣，完成烤豆腐，你可以随意把它搭配大蒜，菠菜或者新鲜的色拉。豆腐是一种浓缩蛋白质，所以这道菜可以用来替代肉类。如果你想要真正的创意，那就尝试这道烤豆腐，以获得更美味的结果！用料喷雾橄榄油1瓶老豆...
  • 25628
「低碳减脂餐」香辣无米拌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳减脂餐」香辣无米拌豆腐做法

  • 【低碳减脂餐】香辣无米拌豆腐

  • 又一道可以大口吃“饭”的低碳减脂餐～酸辣鲜香，蛋白质满满💯用料豆腐200克鸡蛋1个蒜末、洋葱碎、葱末适量小米辣少许醋2勺生抽2勺食用油少许辣椒粉（可选）少许【低碳减脂餐】香辣无米拌豆腐的做法豆腐切块后用沸水焯5分钟去除豆腥味捞出沥水后放入碗中捣碎（可以不用太碎，保留一...
  • 7216
低脂烤豆腐（松下JK180W蒸烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤豆腐（松下JK180W蒸烤箱）做法

  • 低脂烤豆腐（松下JK180W蒸烤箱）

  • 专心研究好吃不胖的蒸烤箱食谱。用料内酯豆腐1盒盐适量低脂烤豆腐（松下JK180W蒸烤箱）的做法把内脂豆腐切成块放在盐水里泡5分钟。泡好的豆腐块放在烤盘上，最好铺一层油纸。烤箱180度烤，先烤10分钟。接着把每块豆腐翻一个面，再烤10分钟。出锅以后撒上辣椒面就可以啦。外焦里嫩，...
  • 30198
低脂蒸豆腐的做法和图解 好吃的低脂蒸豆腐家常做法

  • 低脂蒸豆腐

  • 用料西兰花50克香菇3朵鸭蛋1个内脂豆腐1块低脂蒸豆腐的做法准备食材香菇泡发后切片（应该用鲜香菇的，可是我没有买，只能凑合用干香菇），西兰花切小朵备用豆腐放入盘中，划几刀铺开铺上香菇和西兰花，再洒上黑胡椒粉，以及生抽，然后淋上蛋液水开后蒸半小时，完成...
  • 18830
低脂营养美白小蛮腰-香辣焖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养美白小蛮腰-香辣焖豆腐做法

  • 低脂营养美白小蛮腰-香辣焖豆腐

  • 今日推荐大家一道家常豆腐的做法，低脂营养小蛮腰美白美容人士至爱。用料辣椒适量豆瓣酱适量盐适量生抽2勺蚝油1勺韭菜3根瘦肉150克小米辣椒3个豆腐500克低脂营养美白小蛮腰-香辣焖豆腐的做法热油锅放入瘦肉粒和调料翻炒一下，再加半碗水，再放豆腐中小火焖煮5分钟撒上韭菜碎，出...
  • 32404
低脂烤豆腐～松下jk180蒸烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤豆腐～松下jk180蒸烤箱做法

  • 低脂烤豆腐～松下jk180蒸烤箱

  • 这个低脂烤豆腐可太好吃了用料卤水豆腐1块油5克低脂烤豆腐～松下jk180蒸烤箱的做法豆腐放在水里浸泡5分钟去除豆腥味切成均匀的小块放到烤盘里喷一些橄榄油放入松下jk180蒸烤箱烘烤模式200度30分钟，每15分钟翻个面出锅，粘料汁绝绝子...
  • 10539
低盐低脂香菇烩豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的低盐低脂香菇烩豆腐做法

  • 低盐低脂香菇烩豆腐

  • 哺乳期的老母亲，饮食一直都需要低盐忌口，这个菜快手还很鲜美一定试试哦用料豆腐1块（手掌大小）香菇7-8朵虾米一小把生抽少许3勺蚝油1勺淀粉2-3勺葱花少许克大蒜5-6瓣盐少许低盐低脂香菇烩豆腐的做法所有材料，哺乳期忌口这次没放虾米葱蒜爆锅后，加香菇超软（有虾米请在爆锅时候和葱...
  • 32557
低脂豆腐的做法和图解 好吃的低脂豆腐家常做法

  • 低脂豆腐

  • 用料豆腐一块块蒜5瓣鸡蛋3个葱半根盐克适量面粉适量鸡精适量1勺番茄酱适量勺低脂豆腐的做法准备一块鲁豆腐将葱姜蒜切沫，鸡蛋打成液体豆腐切薄块这样炸比较好透好入味先在面粉里打个滚再进鸡蛋液里洗个澡下火炸至两面金黄漂亮捞出在锅里稍留点油放进去辅料，导入水末到豆腐...
  • 26611
香辣锡纸烤豆腐，内脂豆腐神仙吃法，做法简单，香辣过瘾巨下饭的做法步骤及图解,美味正宗的香辣锡纸烤豆腐，内脂豆腐神仙吃法，做法简单，香辣过瘾巨下饭做法

  • 香辣锡纸烤豆腐，内脂豆腐神仙吃法，做法简单，香辣过瘾巨下饭

  • 内脂豆腐大家一定都很熟悉了，在外包装上赫然写着“凉拌”两个字，之所以不能炒，不能用其他的烹饪方式来制作，主要的原因是内脂豆腐太嫩了，内脂豆腐比玉子豆腐还要脆弱，稍微一碰就会碎，下锅炒是想也别想的事情，但其实内脂豆腐加热后吃更好吃！我最近分享过几种关于内脂豆腐的非凉拌做...
  • 27410
低脂快手的辣豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手的辣豆腐汤做法

  • 低脂快手的辣豆腐汤

  • 又是一个寄几吃饭的中午🌞早晨发面蒸米糕，中午肚子饿得咕咕叫🙊一人吃饭很简单，控制好量，把喜欢的食材哗啦哗啦地往锅里倒就好了🙋之前吃韩料，心血来潮网购了1⃣️石锅，石锅已经到家两个月…还没有被开光…今天用美食来润润你8⃣️！做法步骤来自@-Nix根据小姐姐的菜谱进行了自己口...
  • 4635
低脂豆腐丸子（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂豆腐丸子（烤箱版）做法

  • 低脂豆腐丸子（烤箱版）

  • 做起来简单，吃起来健康又美味，值得分享。用料卤水豆腐1块西兰花3朵胡萝卜半根葱末适量玉米粒适量胡椒粉适量盐适量蚝油适量低脂豆腐丸子（烤箱版）的做法豆腐和西兰花焯水备用，西兰花切碎，胡萝卜切成末煸炒晾凉备用。准备一个大碗，放入，捏碎的豆腐，胡萝卜末，西兰花末，老玉米粒，放入所有...
  • 19582
低脂臭豆腐（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂臭豆腐（烤箱版）做法

  • 低脂臭豆腐（烤箱版）

  • 减脂期也可以的臭豆腐！一定要试试，绝了！👍用料豆腐1块小米辣2个蒜3瓣香菜1根酱汁调料：王致和臭豆腐2块熟白芝麻1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺生抽1勺蚝油1勺白醋1勺淀粉1勺水7-9勺低脂臭豆腐（烤箱版）的做法豆腐切块、大概1cm厚。烤箱的空气炸功能200度40分钟中间翻面一次（铺了锡纸，翻面...
  • 25747
烤香辣豆腐的做法和图解 好吃的烤香辣豆腐家常做法

  • 烤香辣豆腐

  • 这几天想吃烤豆腐，又怕外面的不干净，只好自己在家做吧用料豆腐1000g辣椒粉甜辣酱芝麻酱小葱孜然粒盐烤香辣豆腐的做法把豆腐切厚一点的片把芝麻酱放盐用凉开水调开，把豆腐两面粘上芝麻酱把烤盘铺上锡纸把沾好芝麻酱的豆腐放烤盘刷上辣酱.撒上辣椒粉。孜然粒，小葱等，放入烤箱17...
  • 28748
低脂煎豆腐的做法和图解 好吃的低脂煎豆腐家常做法

  • 低脂煎豆腐

  • 哺乳期的妈妈两个月瘦21斤，纯靠吃对！奶已经存整个冰箱！宝宝目前三个半月啦！瘦身微信群:18021515063用料嫩豆腐一块平菇50克胡萝卜四分之一根葱四分之一根低脂煎豆腐的做法蛋白质蔬菜排排切好🥳强迫症呀我放三滴油，下豆腐，想油少的技巧来咯，放点水，🥳其实你们都知道，让我表现一下就...
  • 18128
低脂鱼豆腐的做法和图解 好吃的低脂鱼豆腐家常做法

  • 低脂鱼豆腐

  • 超级好吃😊用料鲷鱼片6片鸡蛋清1个胡椒粉适量盐适量生抽适量葱姜少许淀粉少许低脂鱼豆腐的做法热水泡上葱姜水。鲷鱼片洗净切段放入搅碎机第一次搅拌，之后把蛋清，胡椒粉，盐，生抽，淀粉和两勺葱姜水放入搅拌后的鲷鱼肉中第二次搅拌，搅拌后鱼肉很细腻备用。模具刷油，我用的是橄榄油...
  • 18751
低脂韩式辣炖虾仁豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂韩式辣炖虾仁豆腐做法

  • 低脂韩式辣炖虾仁豆腐

  • 简单快手，超低脂高蛋白，又很下饭用料嫩豆腐1块鲜虾6只（大）韩式辣椒酱1汤匙蕃茄酱1汤匙生抽半勺老抽半勺黑胡椒适量蚝油半勺洋葱1/4个胡萝卜1根（小）蒜4瓣盐适量低脂韩式辣炖虾仁豆腐的做法虾去壳，去虾线，虾头要留着；嫩豆腐切厚块，胡萝卜切丁，洋葱切块，大蒜切末将所有酱料倒在碗里，搅拌...
  • 30653
简单易学的低脂孜然香烤豆腐美食做法

  • 低脂孜然香烤豆腐

  • 这道烤豆腐我是用来做沙拉配菜的，简单方便美味，不输肉的美味素食蛋白质。用料蛋白1块孜然粉2勺单山蘸水10g五香粉2勺白芝麻10克橄榄油1勺低脂孜然香烤豆腐的做法把孜然粉、五香粉、单山蘸水和白芝麻混合，蘸水已经有盐，不用额外加盐。把撒料混合。烤盘铺上油纸，把一半调料均匀...
  • 17066
低油减脂豆芽香煎豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的低油减脂豆芽香煎豆腐做法

  • 低油减脂豆芽香煎豆腐

  • 健身减肥又不想整天吃那几样就开始研发各种低脂菜啦以前不爱吃豆腐的但是煎过再炒很美味热量只有366大卡用料老豆腐250g豆芽适量橄榄油5g盐适量豆瓣酱1勺葱蒜片适量生抽2勺干辣椒适量低油减脂豆芽香煎豆腐的做法水煮开放入少许盐，豆腐切成1厘米的片，放进煮开的水中过一下（去...
  • 31181

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接