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无油燕麦芝麻球的做法食谱

简单易学的无油燕麦芝麻球美食做法

  • 无油燕麦芝麻球

  • 想做椰球的~无奈没有椰蓉……家里有燕麦，于是决定做燕麦球~用料燕麦100低筋面粉40奶粉30牛奶20糖粉20蛋清两个黑芝麻适量无油燕麦芝麻球的做法将牛奶温热后倒入燕麦中，加入黑芝麻~搅拌~然后加入两个鸡蛋清~搅拌~将低粉和奶粉糖粉混合后筛入燕麦糊中~搅拌~我直接戴的一次性...
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黑芝麻燕麦饼干（无油无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻燕麦饼干（无油无面粉）做法

  • 黑芝麻燕麦饼干（无油无面粉）

  • 家里一熟黑芝麻粉不知道干嘛了，索性胡乱搞了个饼干吃吃，结果真的很不错，很香，无油无面粉，糖用的木糖醇。作为每天的pleasure小零食了用料燕麦片120克熟黑芝麻粉100克奇亚籽10克黄豆粉20克无糖椰丝20克鸡蛋4个牛奶50-60克黑芝麻燕麦饼干（无油无面粉）的做法首先，先把上述干性材料全...
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无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干做法

  • 无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干

  • 减肥小零食一块饼干33大卡一点都不怕胖无糖无油所以不甜不脆越嚼越香减肥星人需get用料可可粉10克熟香蕉1根桂格即熟燕麦120克芝麻适量坚果适量无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干的做法一根熟香蕉剥皮，碾成泥，加入120克桂格即熟燕麦片加入适量黑芝麻加入10克可可粉戴一次性手套...
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芝麻燕麦球的做法和图解 好吃的芝麻燕麦球家常做法

  • 芝麻燕麦球

  • 消耗白芝麻用料燕麦100克白芝麻400克鸡蛋1个黑芝麻少许蜂蜜适量白糖适量椰子油适量（多少随意）面粉少许芝麻燕麦球的做法所有食材混合均匀团成紧实的球球空气炸锅180度8分钟翻面180度在8分钟出炉装瓶送朋友😋...
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无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包做法

  • 无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包

  • 用料高筋面粉160克熟红豆100克燕麦片50克牛奶250克黑芝麻核桃粉30克酵母4克无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包的做法所有材料混合好之后1发50分钟，整形成6个餐包，放入磨具2发。表面滚一层白芝麻点缀。2发至1.5倍大之后，150度上下火烤20分钟。小贴士健身餐包，本身芝麻核桃粉里面有...
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黑芝麻核桃全麦燕麦小苏打饼干（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻核桃全麦燕麦小苏打饼干（无糖无油版）做法

  • 黑芝麻核桃全麦燕麦小苏打饼干（无糖无油版）

  • 像这样带有全麦特有粗糙口感的粗粮饼干，超市里很常见。其实，自己在家制作非常简单。不需要糖、油，为了口感酥脆需要把黑芝麻、核桃仁用料理机打出油脂，它的油脂含量也比一般的曲奇饼干要低得多，在享受全麦营养的同时，对热量的顾虑相对少那么一些——如果你没有尝过，试试吧，你会发...
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麻球@无馅芝麻球→糯米球的做法步骤及图解,美味正宗的麻球@无馅芝麻球→糯米球做法

  • 麻球@无馅芝麻球→糯米球

  • 好几天都想吃芝麻球了，家里没有现成的馅，就不放馅料了，一样好吃哦😉用料糯米粉150克白糖45克(如果放馅糖适量减少哦)白芝麻适量温水110克麻球@无馅芝麻球→糯米球的做法用的这种糯米粉盆中倒入150克糯米粉和45克白糖加温水110克，筷子搅拌和成面团盘中准备适量白芝麻我用的生...
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无糖无油燕麦可可球的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦可可球做法

  • 无糖无油燕麦可可球

  • 日常减脂，爱美食。希望两者兼备～～抗饿神器。自己做的低卡低脂的点心更放心。烘烤后共156克，520卡333卡/百克用料燕麦80克香蕉1根法芙娜可可粉6克代糖5克水果干18克杏仁碎9克无糖无油燕麦可可球的做法1.燕麦倒入可可粉,坚果碎，果干，加入香蕉压成泥,一起搅拌均匀2.揉成鱼丸大小的...
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无油红糖减脂燕麦球的做法步骤及图解,美味正宗的无油红糖减脂燕麦球做法

  • 无油红糖减脂燕麦球

  • 喜欢低脂饮食的朋友们应该会喜欢这款。口感相对粗糙一些用料燕麦片350g桂圆干80g红糖根据自己口味添加鸡蛋1只牛奶适量蜂蜜根据自己口味添加坚果（核桃仁，瓜子仁，黑芝麻）无油红糖减脂燕麦球的做法准备材料燕麦加入红糖加入桂圆干核桃仁等任意干果加入牛奶蜂蜜根据湿润程度握成...
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无糖无油黑芝麻燕麦咸吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油黑芝麻燕麦咸吐司做法

  • 无糖无油黑芝麻燕麦咸吐司

  • 此方可做两个450g吐司模的量用料液体材料总水量：310克水160克牛奶100克鸡蛋1个固体材料：高筋面粉450克耐高糖酵母8克盐10克黑芝麻随意燕麦随意无糖无油黑芝麻燕麦咸吐司的做法取出除酵母、盐、黑芝麻、燕麦之外的材料备好混合材料成团即可，无需揉至光滑，放入冰箱进行水合一小...
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健康无油黄金红薯西兰花芝士燕麦球的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油黄金红薯西兰花芝士燕麦球做法

  • 健康无油黄金红薯西兰花芝士燕麦球

  • 看起来金黄色以为是油炸其实没有用到油的饱腹主食在buzzfeed看到的原方用的是帕马森芝士，我没有就用了马苏里拉一片用料红薯泥100克西兰花120克左右鸡蛋一个燕麦粉35克低脂马苏里拉奶酪一片调味料适量健康无油黄金红薯西兰花芝士燕麦球的做法西兰花切的很碎，红薯蒸熟捣成泥...
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黑芝麻燕麦煎饼（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻燕麦煎饼（无糖无油）做法

  • 黑芝麻燕麦煎饼（无糖无油）

  • 省时，快手用料鸡蛋1只黑芝麻粉随意燕麦片（快熟或即食）随意液体（水或牛奶）少量黑芝麻燕麦煎饼（无糖无油）的做法所有材料混合小火煎，有气孔就翻面简单、快捷，营养健康小贴士可以临睡前混合除鸡蛋以外的所有材料，放冷藏、第二天早上加个鸡蛋的操作模式...
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无糖无油饱腹燕麦芝麻饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油饱腹燕麦芝麻饼做法

  • 无糖无油饱腹燕麦芝麻饼

  • 无糖的不甜哦，喜欢的可以自己加各种白糖红糖，喜欢酥脆的得加油。这个比较扎实，饱腹感强。但是味觉上可能不太好吃。用料燕麦片克鸡蛋黑芝麻枸杞或者有甜味的坚果奶粉椰蓉无糖无油饱腹燕麦芝麻饼的做法把所有材料混合，没写材料重量是看你自己做多少，所有材料混合起来能捏成饼状...
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香蕉芝麻燕麦球 （Banana Oat Balls）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉芝麻燕麦球 （Banana Oat Balls）做法

  • 香蕉芝麻燕麦球 （Banana Oat Balls）

  • 只用四种材料，就能做出好吃到停不下来的小吃。很健康，还很顶饱。很值得一试！菜谱是从一位澳洲妈妈的博客上搬来的，原菜谱网址是，我有稍做修改用料传统燕麦两杯熟透的香蕉一个蜂蜜（或者agave也可以）1tablespoon（原菜谱放3tbsp，我觉得太甜了）白芝麻1/4杯香蕉芝麻燕麦球（BananaOatBalls...
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全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）做法

  • 全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）

  • 减肥就绝对可以吃它用料全麦粉80克即食燕麦片100克黑芝麻（熟）60克蔓越莓干40克（酌情增减）牛奶100克（酌情增减）糖（蔗糖更好）20克（酌情增减）盐5克全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）的做法所有原料混一起（用蔗糖会更健康也更上色，我家没有了所以用绵白糖代替）加牛奶搅拌，和成面团醒面30分钟后，将面...
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  • 燕麦球-高能量无糖无油

  • 三步做好又甜又有营养的燕麦球。甜-因为有干果和熟了香蕉自然的甜香-因为燕麦片，燕麦片姜和花生酱等等营养-蛋白高，脂肪低的配料里面的分量都是可以随意调整的所以都是大概放几勺进去的。用料燕麦片150克肉桂皮粉1勺姜黄粉1勺蛋白粉2勺可可粉2勺奇亚籽2勺亚麻籽3勺枸杞子6...
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无糖无油的黑芝麻燕麦野面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油的黑芝麻燕麦野面包做法

  • 无糖无油的黑芝麻燕麦野面包

  • 无糖无油越嚼越香切换各种口味用料高筋面粉250克黑芝麻粉or酱20克水140克盐3克燕麦片（放面包表面）3克酵母3克无糖无油的黑芝麻燕麦野面包的做法混合除燕麦片外所有材料（各品牌面粉吸水性不同，水不要一次性加完）厨师机三档混合面团揉面至扩展阶段能拉出半透明薄膜即可面团排气...
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桂圆芝麻花生燕麦饼（无粉无油）的做法步骤及图解,美味正宗的桂圆芝麻花生燕麦饼（无粉无油）做法

  • 桂圆芝麻花生燕麦饼（无粉无油）

  • 根据无粉无油版花生酱燕麦饼改良。用料燕麦片50g花生酱100g黑芝麻(熟)适量桂圆干适量红糖20g蜂蜜20g泡打粉1g鸡蛋清1个桂圆芝麻花生燕麦饼（无粉无油）的做法燕麦片清洗，沥干水分。我用的是生燕麦片，如果是那种即食或快熟的可省略此步。桂圆干（我随手抓了一小把大概一二十颗的样...
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减脂无糖无油紫薯燕麦球的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无糖无油紫薯燕麦球做法

  • 减脂无糖无油紫薯燕麦球

  • 减脂路上一直在探索用料燕麦适量紫薯减脂无糖无油紫薯燕麦球的做法紫薯蒸熟按压成泥，加入即使燕麦片搅拌均匀搓球再滚上一层燕麦还不错吧空气炸锅175度10分钟也可以烤箱饱腹感极强...
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无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻！10分钟搞定的减肥代餐！的做法步骤及图解,美味正宗的无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻！10分钟搞定的减肥代餐！做法

  • 无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻！10分钟搞定的减肥代餐！

  • 之前照其他方子做一直加玉米油加低筋面粉，才能做燕麦饼干，突发奇想想做个特别适合减肥时吃的！不加油不加面粉，居然成功了，虽然没有加油加面粉的容易粘起来，不能按压成饼干，但成团是可以的，而且重点真正不发胖啊！饱腹感超强！热量超低！PS：爱吃甜的请加糖，不要按方子里的走，方子做出来的微...
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红薯燕麦球(无芝士版)的做法步骤及图解,美味正宗的红薯燕麦球(无芝士版)做法

  • 红薯燕麦球(无芝士版)

  • 家里有吃不完的燕麦片吗？如果有就来，尝试做一下这道美食吧奶香味十足哦(当然如果你放了牛奶，奶香味更足哦)一款好吃，高颜值的能量燕麦球用料燕麦片100克鸡蛋1个红薯300克牛奶或纯净水20克糖20克红薯燕麦球(无芝士版)的做法红薯切片上锅蒸(因为当时我已经蒸好了，所以就不拍图片...
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核桃芝麻燕麦糯米馒头｜全麦无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的核桃芝麻燕麦糯米馒头｜全麦无糖无油做法

  • 核桃芝麻燕麦糯米馒头｜全麦无糖无油

  • 昨天（2月25日）是英国的nationalpancakeday，我是真的被食堂里￡1.15一大碗的松饼和奶油/巧克力酱/果酱给馋到了。我知道买了以后我也不会喜欢，因为看上去太甜了。强行忍住。今天做一个少糖的版本。经典搭配+我的乱改，反正很好吃，所以记录一下。用料全麦粉（我用斯卑尔脱全麦粉）随意外...
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无油黑芝麻燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油黑芝麻燕麦饼干做法

  • 无油黑芝麻燕麦饼干

  • 减脂时期的小零食:-)用料低粉一勺燕麦三勺红糖适量黑芝麻适量水适量无油黑芝麻燕麦饼干的做法讲所有材料混合一起用手捏散，用水拌匀的时候要注意，将材料和成团不沾手就ok了。捏成喜欢的形状，（我是用手压扁一点会很脆）。然后烤箱预热，最后180度10分钟就可以了。当然想饼干脆一点...
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黑芝麻燕麦小饼干（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻燕麦小饼干（无油无糖）做法

  • 黑芝麻燕麦小饼干（无油无糖）

  • 最近减脂又容易饿，就想着干脆自己做点小饼干加餐好了。用料即食燕麦片50g水果燕麦片50g山药粉20g脱脂奶粉10g鸡蛋100g葡萄干10g枸杞子10g黑芝麻5g黑芝麻燕麦小饼干（无油无糖）的做法准备好材料，将鸡蛋打散。同时烤箱200度预热10分钟（实际红管变黑即可）。将除了鸡蛋液以外的材料...
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燕麦芝麻球的做法和图解 好吃的燕麦芝麻球家常做法

  • 燕麦芝麻球

  • 有没有人和我一样不喜欢煮燕麦片的口感的?那就烤来吃吧！燕麦性平、味甘。归肝、脾、胃经。可有效降低人体中的胆固醇，对心脑血管疾病起一定的预防作用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。用料...
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