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热沙拉的做法食谱

热沙拉的做法和图解 好吃的热沙拉家常做法

  • 热沙拉

  • 冬天吃点热沙拉，健康又暖胃还可以当作午餐便当带到办公室用料土豆1个红黄甜椒半个海鲜菇十几根高山紫萝卜2、3根秋葵7、8根蔓越莓干一小撮盐少量沙拉酱1勺橄榄油适量热沙拉的做法1.蒸土豆土豆洗净（可不削皮）直接对半切开，用蒸箱或锅蒸15分钟左右，根据软硬喜好可以延长时间2.蒸...
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超级健康不需要高热量沙拉酱的酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超级健康不需要高热量沙拉酱的酸奶沙拉做法

  • 超级健康不需要高热量沙拉酱的酸奶沙拉

  • 想健康生活吃沙拉但是却怕沙拉酱热量太高？？试试酸奶沙拉吧用料plainyoghurt三勺盐一点生菜随意火鸡胸几片西红柿几小块鸡蛋一个喜欢吃啥来点啥超级健康不需要高热量沙拉酱的酸奶沙拉的做法所有东西放碗里浇酸奶，放盐，bingo小贴士我用的酸奶是达能的nonfatplainyoghurt、基本...
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减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）做法

  • 减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）

  • 用料鸡蛋1个虾仁5只苦菊适量生菜适量鸡胸肉1块小番茄3个柠檬半个黑胡椒适量醋2勺生抽1勺黑椒酱少量减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）的做法1、鸡胸肉提前两小时用少量柠檬汁、料酒、腌一下，虾仁也可以提前腌一下2、将鸡胸肉煎至两面金黄，鸡蛋、虾仁煮熟3、黑椒酱、醋、生抽...
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全麦鸡蛋沙拉热狗包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡蛋沙拉热狗包做法

  • 全麦鸡蛋沙拉热狗包

  • 把全麦粉加到面包里，做成全麦沙拉热狗调理面包，口感层次丰富，营养加倍！今天介绍一款简单好吃的经典全麦蛋沙拉热狗包，面包口感松软，可以吃到颗粒的口感，搭配色泽诱人的蛋沙拉内馅，超完美哦！用料高筋面粉200g全麦粉30g蜂蜜29g盐4g酵母4g水140g黄油17g夹馅熟胡萝卜适量熟鸡蛋适量熟...
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VEpiaopiao—柚子鸡胸热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao—柚子鸡胸热沙拉做法

  • VEpiaopiao—柚子鸡胸热沙拉

  • 用料鸡胸肉适量西兰花适量柚子适量圣女果适量VEpiaopiao19分钟轻食速煮杂粮八宝宝适量苦苣适量VEpiaopiao照烧汁适量VEpiaopiao蜂蜜油醋汁适量橄榄油适量VEpiaopiao—柚子鸡胸热沙拉的做法.20g八宝宝放入等量的水放煮蛋器15分钟蒸熟；100g鸡胸肉放入3g照烧汁抓匀，腌制片刻，平...
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「一碗端」热沙拉芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的「一碗端」热沙拉芋泥做法

  • 【一碗端】热沙拉芋泥

  • 小鹿日常记录。很全面的一碗端沙拉，冬天吃也不怕冷冷的～有很多小技巧呦👇用料【芋泥团子】芋头80g淡奶油20g砂糖（可自调）8g椰子油8g欧芹干少许柴鱼片少许【水煮蛋】鸡蛋1个【热沙拉】洋葱少许西兰花一把菜花一把胡萝卜少许荷兰豆一把【顶部装饰】芝士粉少许迷迭香一段【一碗...
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沙拉热狗包的做法和图解 好吃的沙拉热狗包家常做法

  • 沙拉热狗包

  • 用料金龙鱼高筋面粉300克白糖30克酵母4克奶粉15克水160克全蛋液40克盐3克黄油30克【热狗装饰】：火腿肠7根沙拉酱适量沙拉热狗包的做法准备所有原材料！除黄油以外全放盆中搅成面团将面团放入长帝炫彩厨师机搅拌缸中，1档5分钟。三档10分钟加入切成小块的黄油！继续揉至出薄膜将...
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温热沙拉-瞬间蒸菜的做法步骤及图解,美味正宗的温热沙拉-瞬间蒸菜做法

  • 温热沙拉-瞬间蒸菜

  • 180104The夜会用料西兰花特级初榨橄榄油粗盐开水芦笋洋葱胡萝卜白萝卜大葱其他喜欢的根茎和叶菜温热沙拉-瞬间蒸菜的做法蔬菜准备如图烧热平底锅，同时准备100ml开水蔬菜放入加热好的平底锅中，先放较硬的，叶菜类先不要放用特级初榨橄榄油浇三圈，然后放一点粗盐水沸腾时立即倒...
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couscous小米豆腐热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的couscous小米豆腐热沙拉做法

  • couscous小米豆腐热沙拉

  • 灵感来自去上海吃过的一家餐厅里的墨西哥小米沙拉当时看到黄色的couscous做成了绿色很诱人所以在家山寨一下而这个绿色的来源就是菠菜汁处理好的菠菜汁已经过滤掉了大部分草酸可以放心吃以下为两人份量用料北非小米100g菠菜汁150～180g豆腐时蔬：红椒、玉米粒、胡萝卜丁、木...
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一个人午餐——热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一个人午餐——热沙拉做法

  • 一个人午餐——热沙拉

  • 这大夏天的，总是没有什么胃口吃饭，于是，就瞎做一通，生熟混吃感觉也很不赖，呵舀上一满满的一勺，往嘴里送，咬上去玉米的甜汁从玉米粒里射出来，混合着芝士和培根的香浓，还有生菜的清新，发出小小的卡卡的声响……什么是香甜可口，真心体会。用料小胡萝卜半个小蘑菇三四个玉米主食一个肥玉...
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无热量酱汁Beetroot沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无热量酱汁Beetroot沙拉做法

  • 无热量酱汁Beetroot沙拉

  • 用料芝麻叶100g红菜头50g彩椒1个杏2个海盐2勺胡椒适量坚果适量萨拉米5片柠檬1个橄榄油5勺橄榄5粒山羊软芝士适量无热量酱汁Beetroot沙拉的做法将所有材料洗干净做准备将彩椒用火将表皮烧焦后，去除黑色烧焦表皮洗干净。将所需材料切好备用。然后撒上海盐和胡椒。加入新鲜柠...
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全素热沙拉的做法和图解 好吃的全素热沙拉家常做法

  • 全素热沙拉

  • 方便有快手，又满足了对碳水的喜爱。用料土豆1个芥蓝1根烘焙芝麻沙拉酱适量全素热沙拉的做法土豆和芥蓝都削皮，切丁。芥蓝焯水，土豆微波炉叮5分钟（视微波炉功率大小灵活改变）叮好的土豆丁和焯好水的芥蓝放入容器内加入烘焙芝麻沙拉酱拌匀就可以吃啦，真的热热的，天冷的早餐就要热...
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菠萝沙拉 热带水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝沙拉 热带水果沙拉做法

  • 菠萝沙拉 热带水果沙拉

  • 用水果本身当作容器做的沙拉是不是别有一番风味呢～用料菠萝半个芒果蓝莓奇异果圣女果酸奶可不加柠檬可不加菠萝沙拉热带水果沙拉的做法菠萝切半挖空你的小菠萝！用盐水稍稍浸泡果肉和菠萝碗切好要用的水果把水果再一起交错摆回被挖空的蓝莓就完成啦！超简单的水果沙拉还可以放...
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“热”沙拉——拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的“热”沙拉——拌鸡丝做法

  • “热”沙拉——拌鸡丝

  • 自己种的芹菜长出来了，超市买的小烧鸡吃不完，于是想想，可以搭配一下，做一道温沙拉，味道清新爽口，又不浪费食物，而且也低热量。用料吃剩的烧鸡肉（去皮）200克自己种的芹菜1把（200克）胡萝卜100克“热”沙拉——拌鸡丝的做法芹菜切段，大概切到牙签长短，叶子和杆分开放，嫩的叶子也可以吃哦。...
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减脂餐-中式热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-中式热沙拉做法

  • 减脂餐-中式热沙拉

  • 不想一直吃冷冷的沙拉？试试这道菜吧，一秒治愈中国胃。用料生菜100g黄瓜小半根番茄一只咸水虾8只减脂餐-中式热沙拉的做法水焯熟的咸水虾剥好，取虾头，去虾壳。加少量橄榄油，煸炒至香。再放入虾仁，翻炒一下。加入切了丁的番茄，加半勺盐、半勺醋，翻炒到番茄出汁，加入切好的生菜、黄瓜...
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自制沙拉酱（加热法）的做法步骤及图解,美味正宗的自制沙拉酱（加热法）做法

  • 自制沙拉酱（加热法）

  • 做沙拉酱的步骤很简单，就是一点点的加醋或柠檬，一点点的加油，让它们和蛋黄充分的乳化，网上推荐的是玉米油或葵花籽油，但是我家里只有调和油，平时做戚风也是可以的，但是做这个的时候浓稠度可以，味道油味很重，生蛋黄我也有点不喜欢，所以用我的办法处理了下，没有了生蛋黄和生油，出来的成...
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洋葱土豆金枪鱼沙拉 tuna salad无沙拉酱低热量的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱土豆金枪鱼沙拉 tuna salad无沙拉酱低热量做法

  • 洋葱土豆金枪鱼沙拉 tuna salad无沙拉酱低热量

  • 土豆泥沙拉真的是可以大开脑洞的去创新。土豆牛油果沙拉，土豆玉米沙拉......翻翻冰箱，有土豆，有金枪鱼罐头，有洋葱胡萝卜鸡蛋，于是又开始折腾了。跟平时做的沙拉不太一样，这次把胡萝卜洋葱提前过油断生，口感更好。不用沙拉酱，热量更低更健康！做完之后看看菜谱，类似的做法也很多，大家...
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金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）做法

  • 金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）

  • 夏天就喜欢吃点清爽的瓜果蔬菜，那么早晨来一款热拌沙拉，也不错！其实也可以凉拌，但是出于安全卫生考虑，我还是对瓜果蔬菜简单焯水了！用料西葫芦一个（只用一小部分）胡萝卜一小根紫甘蓝一片金针菇少许圣女果几个味好美金枪鱼酱一大勺薄皮核桃一个金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）的...
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「奥地利的小胡」土豆沙拉（热沙拉忌生冷）的做法步骤及图解,美味正宗的「奥地利的小胡」土豆沙拉（热沙拉忌生冷）做法

  • 【奥地利的小胡】土豆沙拉（热沙拉忌生冷）

  • b站奥地利的小胡，土豆沙拉。喜欢香料味的试一试。我的汤加多了，看着像泡土豆…这是按我自己做的量来的，改了一些。用料大土豆1个洋葱三/四分之一个蒜1瓣欧芹7g高汤适量黄芥末酱4g橄榄油半小勺肉豆蔻粉1g盐4g黑胡椒粉3g【奥地利的小胡】土豆沙拉（热沙拉忌生冷）的做法土豆切块加...
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🐓天冷必备-沙拉热做🦐低卡低脂的热炒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🐓天冷必备-沙拉热做🦐低卡低脂的热炒沙拉做法

  • 🐓天冷必备-沙拉热做🦐低卡低脂的热炒沙拉

  • 用料鸡蛋1-2个白菜300克胡萝卜1根鸡胸肉100克虾6只生抽1勺醋1勺🐓天冷必备-沙拉热做🦐低卡低脂的热炒沙拉的做法胡萝卜洗净切片。虾去壳，虾仁备用。鸡胸肉煮熟后撕成小块。白菜洗净切片。鸡蛋煎成荷包蛋。国内加少量橄榄油，下入虾仁炒至变色。加入胡萝卜片、鸡胸肉，加少许生...
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能当主食的热沙拉拯救“春节综合症”/烤南瓜热沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的能当主食的热沙拉拯救“春节综合症”/烤南瓜热沙拉做法

  • 能当主食的热沙拉拯救“春节综合症”/烤南瓜热沙拉

  • 大家好呀，春节假期一眨眼就过去了，愉快的时光总是飞快，昨天还沉浸在春节的饭桌上，今天就已经患上了节后综合症，具体地讲……就是吃撑了！相信大家现在看到肉啊鱼啊都提不起食欲了，菜啊饭啊也懒得做了，怎么办啊？亲亲~这边有一道能当主食的热沙拉，南瓜既能饱腹也不至于太油腻，烤过的南...
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低热量的黑椒酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低热量的黑椒酱沙拉做法

  • 低热量的黑椒酱沙拉

  • 喜欢吃又怕胖，应该是大多数女性面对的难题吧。低热量沙拉方便快捷，还有肉有蔬菜有蛋白质，值得一试。用料鸡蛋1个土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉1块黑椒酱适量甜辣酱适量勺黄瓜1根低热量的黑椒酱沙拉的做法土豆，胡萝卜洗净切丁，放入大碗，放少量水，放入微波炉，高火8到15钟，根据自己家微波炉...
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海鲜热沙拉的做法和图解 好吃的海鲜热沙拉家常做法

  • 海鲜热沙拉

  • 富含能放松身心的氨基酸的番茄、西兰花和调整睡眠节奏的甘氨酸丰富的海鲜，介绍富含鱼贝类美味、温暖身体的沙拉食谱。用料海鲜（虾、扇贝、乌贼等）150g小番茄4～5个西兰花1/4个酒1大勺橄榄油1大勺盐1/4小勺胡椒少许海鲜热沙拉的做法将虾、扇贝等海鲜和酒放入锅中，盖上盖子2~3分...
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热沙拉—烤生菜沙拉🥗—另一种沙拉吃法的做法步骤及图解,美味正宗的热沙拉—烤生菜沙拉🥗—另一种沙拉吃法做法

  • 热沙拉—烤生菜沙拉🥗—另一种沙拉吃法

  • 这个沙拉的灵感是一个节目上看到法国街边小店买烤生菜，那颗生菜像crepes一样被卷起来售卖，上面撒着培根碎，看起来好好吃，又健康，想多看几眼但是镜头很快过去了🤷‍♀️于是自己凭空想出了这个做法。适合：1.想吃沙拉，但不想吃凉的东西。比如我，最近胃不舒服，直接吃冷的肉，蔬菜都会不适...
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香茄热沙拉的做法和图解 好吃的香茄热沙拉家常做法

  • 香茄热沙拉

  • 用料茄子300g欧芹碎1大匙调味料柠檬汁1大匙盐1/2茶匙黑胡椒1/2茶匙辣椒粉1/2茶匙香茄热沙拉的做法茄子洗净，切成约0.5cm的圆厚片；欧芹碎，备用。将柠檬汁与盐，黑胡椒，辣椒粉混合调匀成酱汁备用。热一平底锅，放入2大匙沙拉油，放入作法1的茄子片，以中小火将茄子两面各煎约1分钟至两...
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