当前位置：烹调屋 >

减脂餐81的做法食谱

简单易学的减脂餐·8·1美食做法

  • 减脂餐·8·1

  • 用料牡蛎牛排一片紫薯适量牛奶半盒玉米一根豌豆适量西兰花一朵小番茄两颗木瓜半只减脂餐·8·1的做法网上买的原切牛排肉，是小公牛牡蛎肉。前一晚两面用盐，黑胡椒，迷迭香，孜然抹匀，在冰箱腌制一晚。土玉米煮熟，捞出来放凉剥出玉米粒备用。紫薯切小块蒸熟至可以压泥。紫薯一边压...
  • 8314
减脂低脂餐的做法和图解 好吃的减脂低脂餐家常做法

  • 减脂低脂餐

  • 最近体检突然发现老公甘油三酯超标，开始调整饮食，复查后发现有成效，那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1块小米适量减脂低脂餐的做法南瓜粥午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带下午小食，烤箱走一波鲜虾粥蔬菜大杂烩芦笋炒蘑菇午饭自带晚饭一个人独食沙拉加冰红茶虾沙拉...
  • 10265
减脂减肥餐的做法和图解 好吃的减脂减肥餐家常做法

  • 减脂减肥餐

  • 每到三月开春就对着自己一身的肥肉叹息，春天已到，夏天不远，肥肉囤积，望衣兴叹用料橄榄油1勺金花菜一人份（按个人情况）胡萝卜1根紫薯2小根小米适量藜麦适量虾仁个人喜好（不可过量）减脂减肥餐的做法紫薯洗净上蒸锅，上汽蒸30分钟；藜麦小米加适量的水，上锅蒸20分钟炒锅倒入适量的橄榄油，...
  • 11674
减脂午餐的详细做法大全,简单又营养的减脂午餐做法

  • 减脂午餐

  • 减脂餐也能丰富多样化，吃的开心就好啦用料鸡蛋一个上海青两颗酱牛肉四片玉米粒适量黄瓜一节油醋汁适量减脂午餐的做法鸡蛋，玉米，上海青，面条都各自煮熟，切好摆盘，酱牛肉切好摆上，黄瓜切成条摆盘，最后淋上油醋汁，美味不用等小贴士家里买上低脂肪的酱牛肉，做营养餐很方便。面条煮熟后...
  • 12712
减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐做法

  • 减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐

  • 为了减肥，一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块，放入盐，味达美，料酒，腌制10分钟，这样有味道。适量油，一定要少放，放入番茄块，也可以放入少量番茄酱，炒出汤汁，放入腌制好的鸡胸肉，炒熟，不用放水，番茄会出汤...
  • 26683
晚餐减脂餐的做法和图解 好吃的晚餐减脂餐家常做法

  • 晚餐减脂餐

  • 玉米南瓜圣女果蓝莓牛排鸡蛋生菜野菜苦菊荷兰豆水萝卜黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料藜麦橄榄油用料鸡蛋1个牛排1块晚餐减脂餐的做法非常简单菜洗好煮好调好汁一般就可以啦小贴士黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料橄榄油...
  • 29418
减脂餐早餐的做法和图解 好吃的减脂餐早餐家常做法

  • 减脂餐早餐

  • 生完娃体重飙升30斤，根据自身情况制作的减肥餐。用料鸡蛋1枚黄瓜1根紫薯100g原味豆浆200ml减脂餐早餐的做法紫薯，鸡蛋都水煮。碳水化合物:紫薯。蛋白质:鸡蛋。膳食纤维:黄瓜。细嚼慢咽。🎃...
  • 28941
减脂餐的做法和图解 好吃的减脂餐家常做法

  • 减脂餐

  • 用料鸡蛋白2个烤鸭胸肉50克减脂餐的做法玉米，红薯，娃娃菜，扇贝肉，虫草菇西红柿炒鸡蛋，水煮菠菜，糙米藜麦饭...
  • 13467
早餐减脂餐的做法和图解 好吃的早餐减脂餐家常做法

  • 早餐减脂餐

  • 在即将来临的夏季，等待召唤我们的那些可爱的衣服，行动起来为了迎接更美好的你用料鸡蛋2个菠菜2根盐少许克食用油1滴即可胡椒粉少许早餐减脂餐的做法1，先烧水煮沸扔菠菜绍水一分钟，捞起冷水过下，沥干水分2，打碎鸡蛋搅拌，加入备好的菠菜，搅拌均匀，加入食用盐和胡椒粉，小火热锅放进去，...
  • 9349
第一次减脂餐-川味减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的第一次减脂餐-川味减脂餐做法

  • 第一次减脂餐-川味减脂餐

  • 用料蔬菜花菜6、7、8朵卤牛肉8、9、10片洋葱一片切丝小米辣4、5、6个酱油2勺醋2勺花椒油少许荞麦面一把第一次减脂餐-川味减脂餐的做法水开后煮荞麦面、花菜5分钟，一份就可以，它是分好克数的，每包3份卤牛肉切片、洋葱切丝、小米辣切丁、香菜沫、酱油、醋、花椒油干拌👌...
  • 22526
我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐做法

  • 我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐

  • 整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的减脂过程一起好好吃饭好好锻炼主食肉蔬菜多吃肉么么哒怎么还没结束呢...
  • 18911
「减脂」佛系减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」佛系减脂餐做法

  • 「减脂」佛系减脂餐

  • 阿婆主四川人，从小无辣不欢，看见油滋滋红彤彤麻麻辣辣的重口味菜就走不动路，迫于体重从来没有到过两位数，开始了佛系减脂路。用料鸡胸肉半块花菜小半颗土豆1个蒜2瓣香葱2根郫县豆瓣酱少许「减脂」佛系减脂餐的做法花菜水煮，鸡胸肉水煮（可以用煮花菜的水接着煮鸡胸肉，up🐷提示：不...
  • 6878
减脂餐早餐的详细做法大全,简单又营养的减脂餐早餐做法

  • 减脂餐早餐

  • 不运动，靠调整饮食结构先瘦10斤用料鸡蛋个1面包两片香蕉一根减脂餐早餐的做法香蕉压碎裹进面包，沾上蛋液不粘锅烤5分钟...
  • 10323
81）2017.03.15早餐/07:17的做法步骤及图解,美味正宗的81）2017.03.15早餐/07:17做法

  • 81）2017.03.15早餐/07:17

  • 今日早餐：牛奶、千层蛋糕、圣女果喜欢新买的“Goodmorning”杯用料暂时缺81）2017.03.15早餐/07:17的做法宝贝们也喜欢新杯子...
  • 32372
减脂餐？的做法和图解 好吃的减脂餐？家常做法

  • 减脂餐？

  • 用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干虾减脂餐？的做法少油低盐...
  • 15391
减脂餐！的做法和图解 好吃的减脂餐！家常做法

  • 减脂餐！

  • 宝宝最近开始第二次减肥了😂第一次结合运动和食谱半年健康的瘦了二十几斤😁奈何艺考过后加上恰逢过年，我就犒劳一下辛苦减肥的自己😂一寒假暴饮暴食没有运动又胖回去了，但是宝宝不能放弃！要继续第二轮减肥了，分享一下我的减肥食谱给同样不放弃自己的宝宝们用料鸡胸肉50g芦笋1...
  • 7390
红薯豆乳芝士｜81卡又免烤·0油减脂吃到饱✌🏻的做法步骤及图解,美味正宗的红薯豆乳芝士｜81卡又免烤·0油减脂吃到饱✌🏻做法

  • 红薯豆乳芝士｜81卡又免烤·0油减脂吃到饱✌🏻

  • 减脂食谱76｜红薯豆乳芝士蛋糕（豆腐版）（81卡/100g）.【废话前言】（今日厨房大型谄媚现场）红薯(趴菜架上挤眉弄眼🤓):派导～～派师傅(冷眼🙄️）：有事说事红薯:前天我睡…生病了，听说我的食谱让紫薯演了🥺派师傅:看人家紫薯火了，病就好了？红薯:害！紫薯今天有事，没痊愈我也能顶上！（此刻，可怜的紫薯在...
  • 9610
减脂餐的详细做法大全,简单又营养的减脂餐做法

  • 减脂餐

  • 控制劣质碳水的摄入，让身体从燃糖模式转变为燃脂模式，达到减脂瘦身的效果。这是早餐😍用料鸡蛋1个减脂餐的做法煮个鸡蛋就行了...
  • 24030
减脂餐～的做法和图解 好吃的减脂餐～家常做法

  • 减脂餐～

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜4-5片橙子半个蟹柳两根减脂餐～的做法鸡胸肉放少许盐和黑胡椒腌制30分钟腌好后煎熟备用鸡蛋洗净冷水下锅煮水开后5-7分钟捞出放入冷水（容易剥皮）橙子半个去皮切块生菜切块蟹柳煮熟过凉水撕碎备用组合所有食材可以放低脂美乃滋或沙拉酱...
  • 19915
减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣做法

  • 减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣

  • 用料鸡腿1只娃娃菜半颗金针菇吃多少放多少魔芋丝半盒孜然适量料酒适量酱油适量小米辣适量蒜米2瓣减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣的做法简单的说明，有点懒打字😂洗干净所有的菜用一个深一点的盘子，放上锡纸一层金针菇，放一圈娃娃菜，中间放鸡腿，再放上魔芋丝淋上酱汁...
  • 20377
减脂早餐的详细做法大全,简单又营养的减脂早餐做法

  • 减脂早餐

  • 用料鸡蛋2个苹果半个无糖豆浆1杯减脂早餐的做法无糖豆浆➕苹果➕鸡蛋，不错的减脂餐哦。...
  • 19261
低脂减脂餐的做法和图解 好吃的低脂减脂餐家常做法

  • 低脂减脂餐

  • 用料鸡蛋1个牛油果1个紫薯适量南瓜适量每日坚果25克低脂减脂餐的做法紫薯.南瓜.鸡蛋蒸熟.酸奶牛油果.坚果.铺上好吃又减脂的减脂餐...
  • 11678
减脂餐。的做法和图解 好吃的减脂餐。家常做法

  • 减脂餐。

  • 为了瘦呀。。减脂餐吃起来。用料鸡胸肉1块西蓝花100克圣女果3个小黄瓜一段减脂餐。的做法鸡胸用的电饼铛。没有放油。烤鸡胸比水煮好吃！！！小贴士无油脂。低碳水。多吃蛋白质。...
  • 8767
减肥减脂餐的做法和图解 好吃的减肥减脂餐家常做法

  • 减肥减脂餐

  • 用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄榄油5克糙米饭121克减肥减脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄榄油一起炒...
  • 9340
DAY2.不是减脂餐的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的DAY2.不是减脂餐的减脂餐做法

  • DAY2.不是减脂餐的减脂餐

  • 要出门，所以食量还是稍微多了一些。今天用面糊摊了几个鸡蛋饼、拿了半个来吃，材料里其实磕个鸡蛋会比较好（但是没有鸡蛋了QAQ）。然后就是常规的蔬菜蔬菜蔬菜。用料鸡蛋1个西兰花4朵蔬菜若干胡萝卜五分之一根紫薯1个面粉3勺黄瓜半根圣女果3颗DAY2.不是减脂餐的减脂餐的做法胡...
  • 9291

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接