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好吃不长肉大排的做法食谱

简单易学的好吃😋不长肉大排美食做法

  • 好吃😋不长肉大排

  • 就想吃个大排用料猪大排750克红薯淀粉20克好吃😋不长肉大排的做法用红薯淀粉，一点酱油腌制大排下锅炸至两面金黄炸好后全部放入锅中，倒入酱油（生抽，老抽），放点盐，白糖，料酒，八角，桂皮，香叶倒入高压锅15分钟出锅，美味佳肴...
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吃了不长肉的素馅大蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的吃了不长肉的素馅大蒸饺做法

  • 吃了不长肉的素馅大蒸饺

  • 用料面粉300克干香菇15-20朵鸡肉火腿肠1根玉米粒适量油菜6棵葱半根生抽适量蚝油适量盐适量花椒粉适量藤椒粉适量胡椒粉适量五香粉适量香油适量吃了不长肉的素馅大蒸饺的做法我是提前一天泡发的香菇，但是其实可以随用随泡～温水泡，很快的。然后1⃣️香菇切丁，在油锅里炒一下～2⃣️油...
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咖喱虎虾大花蟹好吃不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱虎虾大花蟹好吃不长肉做法

  • 咖喱虎虾大花蟹好吃不长肉

  • 妈妈的味道😍用料虎虾5只料酒勺螃蟹4只洋葱半个葱半根姜4-5片蒜3瓣盐克土豆半个咖喱虎虾大花蟹好吃不长肉的做法煎虾煎蟹小贴士咖喱和土豆简直是绝配，一定要加一点点土豆...
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好喝不长胖｜香辣大酱汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝不长胖｜香辣大酱汤做法

  • 好喝不长胖｜香辣大酱汤

  • 无油版本，重口味低热量，减肥又解馋的夜宵首选。这个汤是经过我改良后的版本。15分钟搞定，最关键，喝这个汤，它热量很低，而且饱腹感超强。跟大家分享制作方法，一定要试一下呀(o^^o)。相信我！这个绝对很好吃，每月必做。大家尝试了下，评论区见~用料清净园大酱1勺清净园辣椒酱0.5勺白糖...
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小时候不吃，长大却吃的“苦瓜炒肉”好吃的烹饪方法 小时候不吃，长大却吃的“苦瓜炒肉”的地道做法和步骤

  • 小时候不吃，长大却吃的“苦瓜炒肉”

  • 小时候从来都不爱吃苦瓜，谁放我嘴边，我肯定扭头就走。近一年，我居然开始吃苦瓜了。我把这一变化归咎于我上年纪了。（ps：爱吃的都是少年，年龄敏感者勿喷。）用料苦瓜1根前腿肉适量葱姜蒜若干小时候不吃，长大却吃的“苦瓜炒肉”的做法苦瓜洗净去瓤，切成薄片，然后加盐腌一会儿，去苦去生...
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不凹底长大大的恐龙蛋/麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的不凹底长大大的恐龙蛋/麻薯做法

  • 不凹底长大大的恐龙蛋/麻薯

  • 这是一款玉米油版，老妈说不爱黄油的味道，我就等量把黄油换成玉米油，很成功一样好吃如果有黄油，把黄油软化，面团成团后再加入我用的风炉180，25分钟。家用小烤箱可以190—200度，25分钟，观察上色情况调整揉的时间不够会长不大，揉过了也会长不大。我试过很多次，一个面包机程序15分钟正...
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简单易学的大船长风炉烤猪排美食做法

  • 大船长风炉烤猪排

  • 心心恋恋好久了，今天中午做了，烤一盘一顿就决了，营养丰盛还好吃方子量比较大，可以减半做，排骨减半，所以蔬菜也需要减半，那么酱料也是需要的哈用料猪排骨2-3斤土豆一个茄子半个口蘑7-8个自己随意西蓝花随意胡萝卜一个贝贝南瓜一个腌肉用的:苹果1个梨1个洋葱半个生姜4-5片大蒜办个...
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会长牛排的做法和图解 好吃的会长牛排家常做法

  • 会长牛排

  • 用料洋葱1个搓泥牛肉牛排红酒适量会长牛排的做法牛肉加洋葱末汁腌制一小时牛肉切十字花刀黄油下锅胡椒盐那面下锅大火煎30秒左右调回中火表面浮汁翻肉下红酒酱汁黄油炒大蒜腌肉排洋葱汁加柠檬汁日本酱油...
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『不长肉』牛排三明治的做法步骤及图解,美味正宗的『不长肉』牛排三明治做法

  • 『不长肉』牛排三明治

  • 哈哈哈最近迷上了生菜，大爱。。。用料生菜4片鸡蛋1个西红柿1个牛排1块午餐火腿3片番茄酱『不长肉』牛排三明治的做法材料要先准备好。鸡蛋火腿片牛排煎好。牛排煎好后切成条形先放两片生菜再放两片番茄撒上点番茄酱放上牛排再放火腿片放煎鸡蛋再放上番茄片再撒上番茄酱（不...
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照烧鸡胸肉，好吃不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡胸肉，好吃不长肉做法

  • 照烧鸡胸肉，好吃不长肉

  • 鸡胸肉脂肪含量少，只含有虾或蟹的脂肪含量！肉质细嫩，蛋白质含量高。怕胖的我舍弃了鸡腿肉，改用鸡胸肉制作这款低热量的照烧鸡排饭，几乎无油，再也不用担心发胖了，👍用料鸡胸肉400g大蒜两三瓣日本酱油少许淀粉少许照烧酱适量蜂蜜适量盐适量料酒/味淋少许照烧鸡胸肉，好吃不长肉的做...
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简单易学的吃肉肉不长肥肉美食做法

  • 吃肉肉不长肥肉

  • 虾仁呀胡萝卜呀玉米青豆呀木耳呀都是配菜主要是好久好久没有吃米饭了我有点想的慌#2019327午餐#用料玉米粒适量（根据自己的喜好添加）胡萝卜半个木耳5-8朵青豆适量（根据自己的喜好添加）米饭小半碗大虾无所谓喜欢就多方吃肉肉不长肥肉的做法玉米粒胡萝卜青豆煮好备用橄榄油少量...
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不长肉的小陳蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的不长肉的小陳蒸排骨做法

  • 不长肉的小陳蒸排骨

  • 喜欢排骨有很多做法，粉蒸排骨、糯米排骨、小米排骨、炖排骨，今天参考了广式早茶蒸排骨，用了平时喜欢的调味方式。用料排骨250克淀粉适量盐少许糖少许一勺左右蒜蓉两瓣料酒能均匀浸泡排骨蚝油2勺生抽2勺姜蒜瓣儿大小鸡精味精两勺二荆条一根淮山药半根玉米🌽半根不长肉的小陳...
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糖醋长排的做法和图解 好吃的糖醋长排家常做法

  • 糖醋长排

  • 第一次做，除了煎得有点硬外，不软不硬，恰好用料长条排骨8根青椒一根葱姜蒜若干糖醋长排的做法排骨焯水，煮20分钟，基本熟透加油，小火，冰糖5、6块，融化后加入煮好沥干的长排上糖色后，料酒：酱油：醋：糖：水1：2：3：4：5倒入锅中，盖上锅盖小火焖，收汁前放入青椒收汁出锅...
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不长肉的高颜值玉米排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的不长肉的高颜值玉米排骨汤做法

  • 不长肉的高颜值玉米排骨汤

  • 玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。大人小孩都爱喝孕妇喝了也是长胎儿不长肉哦用料排骨半斤-1斤（中排最好，根据吃饭人数来定）胡萝卜1根水果玉米1根葱半根盐...
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好吃不长肉的番茄鸡肉意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长肉的番茄鸡肉意大利面做法

  • 好吃不长肉的番茄鸡肉意大利面

  • 在英国留学不易更要吃的健康用料意大利面一份西红柿一个大的切小番茄酱两勺鸡腿肉两只鸡蛋一个黄瓜八厘米西兰花四朵盐半勺糖一勺好吃不长肉的番茄鸡肉意大利面的做法倒油，先将番茄在热油中沸出汁将切丁的鸡肉加入翻炒，等鸡肉变熟色时，加入一勺糖，半勺盐，两勺番茄酱后翻炒。再...
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减脂餐 好吃不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 好吃不长肉做法

  • 减脂餐 好吃不长肉

  • 不想在最年轻的日子吃成最胖的自己！之前很喜欢吃甜食，每天不吃正餐，总觉着自己没吃多少还不瘦，那是因为真的没吃对。从2019.04.23开始减脂打卡咯！每天配合60分钟游泳，加油！此条菜谱为个人记录，仅供参考！有的菜我的菜谱里已经分享给大家啦！身高170，体重62.5目标体重57！用料鸡胸肉块鸡...
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好吃不长肉的牛肉夹馍的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长肉的牛肉夹馍做法

  • 好吃不长肉的牛肉夹馍

  • 一直都很爱吃肉夹馍🥙，但是最近在减肥不能吃猪肉，就做了牛肉夹馍，不及猪肉肉夹馍那么多油脂好吃解馋又不长肉，适合正在减脂塑形的朋友们！用料炖牛肉部分：牛腩肉1公斤（喜欢吃肥点就牛腩多点）牛腱肉1公斤（喜欢吃瘦就牛腱多点）生姜80克糖35克八角3个桂皮2小段香叶3片小茴香8克花椒10克...
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解馋又不用担心长肉的蒜香排骨的做法步骤及图解,美味正宗的解馋又不用担心长肉的蒜香排骨做法

  • 解馋又不用担心长肉的蒜香排骨

  • 非常简单的做法就可以吃到美味的排骨，而且不用油，既解馋又能满足味蕾，食肉族们做起来😄用料猪肋排1斤蒜1头生抽5勺姜3大片糖3勺大葱半根蚝油3勺花雕酒或料酒5勺小茴香粉2勺烧烤酱（可选）2勺香菜3根红辣椒2个花椒若干解馋又不用担心长肉的蒜香排骨的做法把整块的猪肋排洗净切开...
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好吃不长肉的鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长肉的鸡肉丸子做法

  • 好吃不长肉的鸡肉丸子

  • 二掌柜在减肥，特殊时期有些食品很难买到，比如肉，我家已经一周多没见过荤腥了，完全食素又担心营养跟不上…终于，今天买到了鸡胸肉，麻利儿为二掌柜做些丸子存放起来。用料鸡胸肉2个鸡蛋2个胡萝卜1根大葱半根大蒜半头生姜1小块耗油1勺生抽1勺盐适量黑胡椒粉少许鸡精少许香油少许好...
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减肥主食神器❗️鸡胸肉大拌菜❗️好吃不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥主食神器❗️鸡胸肉大拌菜❗️好吃不长肉做法

  • 减肥主食神器❗️鸡胸肉大拌菜❗️好吃不长肉

  • 大拌菜是现在最流行的绿色产品，它是把多种新鲜蔬菜搭配在一起制成的特色菜，紫甘蓝以及生菜还有黄瓜等常见蔬菜都是制作大拌菜的主要原料，做好以后的大拌菜不但口感鲜嫩，色泽鲜艳，它的营养价值也特别高，拌菜中加了优质蛋白鸡胸肉，淋上沙拉汁，味道鲜美，营养丰富低脂低卡更健康用料鸡...
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长生排骨的做法和图解 好吃的长生排骨家常做法

  • 长生排骨

  • 用料排骨罐头银杏生抽胡椒粉少许长生排骨的做法排骨洗净，薄薄捏上一层生粉与罐头银杏连汤汁一起入锅，加适量生抽和少许胡椒粉，一起煮至排骨软烂小贴士1、给排骨捏一层生粉，做出来肉嫩滑、汤汁浓稠。2、推荐用电高压锅，因为用普通锅起码要炖一个多钟头，还要随时看火，而电高压锅大...
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吃肉不长肉 黑椒牛排炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的吃肉不长肉 黑椒牛排炒杏鲍菇做法

  • 吃肉不长肉 黑椒牛排炒杏鲍菇

  • 牛排富含的蛋白质咱就不说了，蘑菇菌类，也要好好吃哦。这道菜主要是觉得干吃牛排略显单调，而且杏鲍菇炒出来只有肉的口感的。加上一些彩椒刚刚好，这样营养也比较均衡嘛。ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~减脂期的仙女们，别担心长胖，如果对肉食感觉一般，可以增加杏鲍菇的比例，用一块儿牛排就可以了。...
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酱牛肉～好吃不长肉的做法步骤及图解,美味正宗的酱牛肉～好吃不长肉做法

  • 酱牛肉～好吃不长肉

  • 要想知道酱牛肉是否好吃，做好后我亲自尝一尝吧，嗯！很好吃啊👍，略有一点口重啊。😜用料老抽1勺生抽2勺八角3个姜3—5片花椒10—20粒香叶2片牛肉1500克甜面酱1勺酱牛肉～好吃不长肉的做法清洗干净泡在冷水澡没过肉一晚上，使之肉内血水泡除来。这是泡过的并清洗干净的牛腱子肉。把...
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不排大长队！一起做零失败拔丝蛋糕！的做法步骤及图解,美味正宗的不排大长队！一起做零失败拔丝蛋糕！做法

  • 不排大长队！一起做零失败拔丝蛋糕！

  • 上学时候学校门口开了一家拔丝蛋糕，每天排队半小时以上的买。不如自己动手丰衣足食！这个方子可以做六个马芬连摸用料鸡蛋2个牛奶30-35克玉米油30克低筋粉45克肉松50克糖40克盐1克柠檬汁3滴不排大长队！一起做零失败拔丝蛋糕！的做法国际惯例，蛋黄蛋白分离蛋黄+牛奶+油搅匀。关于...
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无油无糖｜好吃不长肉的燕麦盒子「大叔有药」的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖｜好吃不长肉的燕麦盒子「大叔有药」做法

  • 无油无糖｜好吃不长肉的燕麦盒子【大叔有药】

  • 喜欢吃甜品星人，对面包、蛋糕，无抵抗力，但是减脂期啊，还是该克制的；前言：燕麦盒子，算是高碳高纤维的摄取，如果你一日2碳或者一日一碳，可以当那顿的主食，建议可以当防暴吃，可很难不爱。也别天天吃，真要吃，最好就成为当天的碳水摄入，一日吃三个，说实在，会胖的，控制好量，才是关键！用料无糖燕麦3...
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