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159低温鸡胸肉的做法食谱

简单易学的159低温鸡胸肉美食做法

  • 159低温鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块盐5克，生抽15克，耗油15克，黄酒15克，现磨黑胡椒粉适量，水适量159低温鸡胸肉的做法1️⃣将2块鸡胸肉放入盘中，加入没过肉的水，加入5克盐，盖上保鲜膜静置1小时（图忘拍)2️⃣取出用厨房纸擦干水份，放入生抽，蚝油，黄酒各15克，黑胡椒粉适量，按摩。。按摩按摩。。。按够5分钟，再静置30...
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低温水煮鸡胸肉（健身）的做法步骤及图解,美味正宗的低温水煮鸡胸肉（健身）做法

  • 低温水煮鸡胸肉（健身）

  • 春天来了，又到了大家健身减肥的旺季。健身界有句话叫“三分练，七分吃”说的就是健身减肥不但要有科学的运动训练，还有搭配合理的饮食，才能让减脂健身事半功倍。在减脂食谱中备受推崇的就是鸡胸肉，鸡胸肉以其低脂高蛋白著称，成为众多健身达人的饮食首选。可是与此同时，鸡胸肉由于...
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低温鸡胸肉（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的低温鸡胸肉（减脂餐）做法

  • 低温鸡胸肉（减脂餐）

  • 早餐给周先生做的减肥餐，周先生说这是吃过最好吃最嫩的鸡胸肉了。用料鸡胸肉1块橄榄油1/2茶匙海盐1/4茶匙迷迭香1茶匙大蒜头1颗切片料酒1茶匙食品级密封袋1个低温鸡胸肉（减脂餐）的做法将鸡胸肉冲洗干净，抹上橄榄油，海盐，料酒，将肉和迷迭香，大蒜片一起装进密封袋，挤出袋子里多余的...
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简单易学的低温照烧鸡胸肉美食做法

  • 低温照烧鸡胸肉

  • 低脂健康餐也美味用料小鸡胸肉6-7块日式照烧汁3汤匙生抽1汤匙胡椒粉1克迷迭香一根低温照烧鸡胸肉的做法鸡胸肉用照烧汁，生抽，胡椒粉，迷迭香腌制，放入冰箱冷藏12小时以上把腌制好的鸡胸肉装入真空塑料袋抽真空，或密实袋压出空气封口。把鸡胸肉放入网锅，主锅加入水没过鸡肉。选择...
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小美 低温鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的小美 低温鸡胸肉沙拉做法

  • 小美 低温鸡胸肉沙拉

  • 减肥季，这道沙拉你不能错过。用料鸡胸肉（冰鲜）1块橄榄油适量盐适量迷迭香或百里香1枝现磨黑胡椒适量沙拉配菜（详见食谱末注意事项）适量小美低温鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉买回家，冲洗干净、用厨房纸包裹吸水；在鸡胸肉上面撒适量盐、适量橄榄油、鲜磨适量胡椒粉（不要用胡椒粉，现磨的效...
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小美低温慢煮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的小美低温慢煮鸡胸肉做法
低温煮鸡胸的做法和图解 好吃的低温煮鸡胸家常做法

  • 低温煮鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块低温煮鸡胸的做法先三五清洗法洗干净鸡胸60℃/25分钟，再65℃/20分钟...
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低温舒肥鸡胸肉（美善品）的做法步骤及图解,美味正宗的低温舒肥鸡胸肉（美善品）做法

  • 低温舒肥鸡胸肉（美善品）

  • 低温舒肥法。相同方法，鸡肉可以换成牛排，就是低温牛排。腌制调料可以自行更换成海盐黑胡椒迷迭香等。用料鸡胸肉300g左右蚝油15g生抽15g蒜2瓣低温舒肥鸡胸肉（美善品）的做法鸡胸肉表面斜切几道放网锅5分钟50度速度5清洗后，用厨房纸吸干水分放在大碗里备用。主锅放入两瓣剥好的...
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低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…的做法步骤及图解,美味正宗的低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…做法

  • 低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…

  • 记录和实测低温慢煮食材的时间和结果，持续测试中^_^用料可生食鸡蛋60g低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…的做法温泉蛋，60g大小，提前回温，62度45分钟。三分熟，蛋黄完全未凝固找了点目鱼花撒上，来点生抽，丫米（酱油倒了有点多了😅）65.5度/45分钟，四分熟四分熟，蛋黄稍许凝固，半...
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增肌减脂鲜嫩低温鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂鲜嫩低温鸡胸肉做法

  • 增肌减脂鲜嫩低温鸡胸肉

  • 天气炎热色彩鲜艳的沙拉🥗🥗🥗低温处理鸡胸肉鲜嫩非常好用料鸡胸肉1块盐2克意大利综合香料1勺黑胡椒少许增肌减脂鲜嫩低温鸡胸肉的做法鸡胸肉颜值一晚放入耐高温保鲜袋，排空气体，放入美善品多功能料理机网框上，水1500克30分钟55°小勺，再20分钟65°小勺切片完美，鲜嫩多汁...
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嫩到无敌低温鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩到无敌低温鸡胸肉做法

  • 嫩到无敌低温鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉300克黑胡椒适量料酒适量盐适量嫩到无敌低温鸡胸肉的做法先把鸡胸肉处理一下，然后片薄，为了后面容易熟，加盐、黑胡椒、料酒腌制一下放入密封袋备用，密封袋先留一个小口一锅水多一点煮到55度，烤箱提前预热到55度，有的厨友的烤箱没有55度，最低是70度，那就调到70度好了，只...
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简单易学的超低脂低温鸡胸肉美食做法

  • 超低脂低温鸡胸肉

  • 运动的人都知道，补充蛋白质增肌最好的选择就是鸡大胸肉，这个部位是低脂的白肉，健康又不怕胖，不似鸡腿和鸡上腿都是红肉。但是如何控制火候，让一般人不喜欢的干柴部位变得又嫩又好吃，的确不容易。家里没有美X品的人，不妨试试这个方法，一样能做出好吃的低温鸡胸肉。用料鸡大胸肉500...
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低温鸡胸的做法和图解 好吃的低温鸡胸家常做法

  • 低温鸡胸

  • 用料鸡胸肉块盐克低温鸡胸的做法，，...
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低温嫩鸡胸的详细做法大全,简单又营养的低温嫩鸡胸做法

  • 低温嫩鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块葱姜片盐黑胡椒低温嫩鸡胸的做法电饭锅里放入60℃的开水，开保温档，把鸡胸肉、葱、姜、盐、黑胡椒放入，有鸡架以前放入，焖30分钟，得到史上最嫩的鸡胸肉，鸡汤烧开以后也炒清甜汁水嫩滑嫩不嫩，视频说了算...
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用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉做法

  • 用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉360g迷迭香一根切碎蒜片三颗切片盐少许用保温烧水壶低温慢煮鸡胸肉的做法鸡胸肉去筋调味，用的是切碎的迷迭香叶子、蒜片、盐所有东西平放进密封袋，开口向上整袋放进一盆水中，待空气挤出后封紧袋口。整袋放入有持续保温功能的烧水壶，注意袋子不要接触内底面，且水要没...
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邢小秋—香煎低温鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋—香煎低温鸡胸肉做法

  • 邢小秋—香煎低温鸡胸肉

  • 鸡胸肉调节免疫、保护心血管鸡胸肉有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，这些物质是人体必需营养元素，适量食用能维持机体正常代谢，还能够增强细胞及体液的免疫功能，增强自身抵抗力。鸡胸肉中还含有大量的磷脂，能够分解过高的血脂和胆固醇，阻止多余脂肪沉积在血管壁，保持血管循环...
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小美版低温爆汁鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的小美版低温爆汁鸡胸肉做法

  • 小美版低温爆汁鸡胸肉

  • 最近要减脂鸡胸肉必不可少😄一般煮来都很柴不好吃(✪▽✪)小美做鲜嫩多汁很赞！用料鸡胸肉1块盐1茶匙橄榄油1茶匙大蒜片适量黑胡椒1茶匙小美版低温爆汁鸡胸肉的做法清洗鸡胸肉～三个5所有材料均匀抹在鸡胸肉上面～装入耐高温塑料袋子排气扎紧～放入网篮～网篮放入主锅～加水淹没鸡肉～...
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美善品 低温鸡胸肉（瘦身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的美善品 低温鸡胸肉（瘦身餐）做法

  • 美善品 低温鸡胸肉（瘦身餐）

  • 2019年6月19日周三重庆阴美善品SousVide65℃低温鸡胸肉，只放了一点盐，就会鲜嫩嫩多汁，惊艳每一口！非常适合健身、减肥、口感挑剔的朋友！​​​用料鸡胸肉1块橄榄油1汤匙盐1/2茶匙美善品低温鸡胸肉（瘦身餐）的做法加新鲜或者是解冻过后的鸡胸肉，四周抹上盐和橄榄油，放入真空保鲜袋，抽...
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减脂必吃低温鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必吃低温鸡胸肉做法

  • 减脂必吃低温鸡胸肉

  • 儿子喜欢买today里面的真空包装鸡胸肉，贵不说，我觉得也不怎么好吃。于是自己做来吃，减脂也好，他也可以带去学校吃呦，方便的很！用料鸡胸肉2块奥尔良腌料减脂必吃低温鸡胸肉的做法把鸡胸肉上面的膜去掉，然后片成比较薄的大块，奥尔良腌料用温水调匀，把调料和鸡胸肉一起放到袋子里面，进...
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低温鸡胸肉的做法和图解 好吃的低温鸡胸肉家常做法

  • 低温鸡胸肉

  • 低温慢煮过的鸡胸肉，不仅能克服一般烹煮鸡胸肉容易发柴的问题，还能保留鸡胸肉的原汁原味，里外成熟度均匀，值得大家尝试用料水500克盐1汤匙鸡胸肉300-350克水1850克油适量低温鸡胸肉的做法将300-350克鸡胸肉50度清洗后，沥干水分然后500克水、1汤匙盐和鸡胸肉放入大碗中，浸泡1小...
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小美版 低温鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 低温鸡胸肉做法

  • 小美版 低温鸡胸肉

  • 低温舒活法做的鸡胸肉，一个字“嫩”，保证你会爱上。用料鸡胸肉整块橄榄油20克盐2克黑胡椒适量小美版低温鸡胸肉的做法鸡胸肉平均抹上盐、黑胡椒和一点榄橄油，（有迷迭香的话可一同放入）放进密封袋，接着放入网篮里，网篮放进主锅，加水没过鸡胸肉，设置60分钟/55度/小勺。时间到后，取出...
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低温慢煮低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低温慢煮低脂鸡胸肉做法

  • 低温慢煮低脂鸡胸肉

  • 鸡胸肉低脂，减脂减肥的食品，但是鸡胸肉一般的做法会比较柴肉质干口感不好。低温慢煮是个好办法，虽然没有昂贵的慢煮锅用温度计控制温度也可以做出柔嫩的鸡胸肉。做起来很简单省事用料鸡胸肉1块料酒勺黑胡椒半勺盐3克小米辣2个柠檬1个生抽1勺低温慢煮低脂鸡胸肉的做法鸡胸用...
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低温鸡胸肉（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的低温鸡胸肉（小美版）做法

  • 低温鸡胸肉（小美版）

  • 鸡胸肉也可以这样吃，是减肥瘦身或者健身人群的福音，轻食做派。用料新鲜鸡胸肉1块各种配菜根据个人需求大蒜几瓣塑封机一台密封袋一个五香粉少许料酒少许椒盐少许低温鸡胸肉（小美版）的做法1.准备好鸡胸肉用的所有食材。用叉子在肉的正反面叉一些小孔，放在事先准备好的碗里，倒入...
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低温水煮鸡胸肉好吃的烹饪方法 低温水煮鸡胸肉的地道做法和步骤

  • 低温水煮鸡胸肉

  • 妹妹🈵️3个月啦，恢复健身✌🏻最近想琢磨点更合口味的健康餐食～我一直的理念都是运动为了更好的吃，平时家里饮食基本0外卖，面包蛋糕饼干也都自己做了多年、每天做饭也基本是80%的健康饮食，留20%的快乐（一些不健康的零食、或者用油较多的菜），所以其实对吃饭这件事我们家自由度还是比...
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Magimix 玛捷斯 低温鸡胸肉温泉蛋的做法步骤及图解,美味正宗的Magimix 玛捷斯 低温鸡胸肉温泉蛋做法

  • Magimix 玛捷斯 低温鸡胸肉温泉蛋

  • 自从娃去了日本后就学会了吃这蛋。用我们的玛捷斯来做，老方便了用料鸡蛋2个鸡胸肉2块水800克Magimix玛捷斯低温鸡胸肉温泉蛋的做法鸡胸肉可以用点海盐，黑胡椒、迷迭香腌制下，也可以啥都不放，鸡蛋放进去，水没过食材。选择“烹饪”里面的慢煮功能，40分钟，速度0，65度。慢慢的在里面...
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