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美味蔬菜瘦身汤的做法食谱

简单易学的美味蔬菜瘦身汤🥬美食做法

  • 美味蔬菜瘦身汤🥬

  • 用料西红柿1个胡萝卜半根盐适量根据个人口味克金针菇小青菜🥬鲜豆腐适量美味蔬菜瘦身汤🥬的做法将喜欢吃的蔬菜干净待炒西红柿去皮切块😊锅内倒入少许橄榄油热油炒西红柿炒出汁倒入适量开水将蔬菜依次加入等水沸后加入盐🧂鸡精耗油少许生抽两分钟后出锅😊美味蔬菜汤🥣完...
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蔬菜瘦身汤的做法和图解 好吃的蔬菜瘦身汤家常做法

  • 蔬菜瘦身汤

  • 今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪，清除体内毒素的简易汤水。用料洋葱1个番茄2个玉米1条西芹2条胡萝卜1条莴笋1条蔬菜瘦身汤的做法热锅烧油下洋葱，番茄一半小火炒到番茄软为止。加入适量清水大火煮开放入胡萝卜、玉米粒盖上盖子煮10分钟直到胡萝卜软软的，放莴笋、...
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美味瘦身餐！烤虾滑鲜蔬饼的做法步骤及图解,美味正宗的美味瘦身餐！烤虾滑鲜蔬饼做法

  • 美味瘦身餐！烤虾滑鲜蔬饼

  • 摆盘半小时，吃吃3分钟……用料虾滑150克胡萝卜半根西芹2根生抽1勺蚝油1勺蕃茄酱1勺料酒1勺白砂糖3克花椒粉、辣椒粉、孜然粉适量生姜片若干美味瘦身餐！烤虾滑鲜蔬饼的做法虾滑解冻，胡萝卜、西芹剁碎生抽、蚝油、蕃茄酱、料酒、砂糖、辣酱粉、花椒粉、孜然粉加入姜片调酱。取...
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美味瘦身鸡的做法和图解 好吃的美味瘦身鸡家常做法

  • 美味瘦身鸡

  • 最近在瘦身减脂，就称这款鸡是瘦身鸡🐔用料鸡1只盐适量老抽1勺生抽2勺啤酒1听花椒适量八角2个香叶1片料酒适量洋葱半个胡萝卜1根咖喱粉适量美味瘦身鸡的做法准备好整鸡切成鸡块准备好洋葱胡萝卜姜将鲜花椒洋葱胡萝卜姜片放入油锅炒香加入焯水之后的鸡肉块炒香放入啤酒，生抽，...
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瘦身低脂营养蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身低脂营养蔬菜汤做法

  • 瘦身低脂营养蔬菜汤

  • 我一直都爱乱炖和混搭，自从学了营养学，了解到食物要多样性，每天要吃12种，每周要吃25种以上之后，就更加关注那些可以一次放很多种食材的菜谱了。看的蔬菜教室里的一道蔬菜高汤，太对我的胃口了。于是立马在“叮咚买菜”和“每日优鲜”上下单，除了一种叫“芜菁”的蔬菜，遍寻未果，其他...
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简单易学的减脂蔬菜瘦身汤美食做法

  • 减脂蔬菜瘦身汤

  • 春节加疫情期间天天在家吃，吃，吃，不知不觉身上增加了许多的赘肉。非常时期，不能刻意减肥节食，为了美而伤害身体。这道减脂蔬菜瘦身汤刚好能够拯救你，酸辣鲜美，没有很多高脂肪肉类，也没有过多的油脂，满满的都是各种蔬菜的营养，纤维多还有饱腹感，让你不会在减肥期间饿肚子，满足你的味蕾...
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彩虹蔬菜瘦身汤好吃的烹饪方法 彩虹蔬菜瘦身汤的地道做法和步骤

  • 彩虹蔬菜瘦身汤

  • 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料玉米0.5根娃娃菜1棵贝贝南瓜0.5个胡萝卜50g鲜香菇3朵秋葵5根圣女果3个海白虾3只紫薯1个大葱白2段蟹味菇1小把家乐快熟汤粉36g水750g黑胡椒粉一丢丢彩虹蔬菜瘦身汤的做法家乐快熟汤粉36克和750ml水混合，搅拌均匀。所有的蔬菜切块...
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瘦身蔬菜汤的做法和图解 好吃的瘦身蔬菜汤家常做法

  • 瘦身蔬菜汤

  • 减肥不代表绝食，健康饮食才能健康瘦用料胡萝卜1根上海青5颗鸡胸肉300克嫩豆腐1盒大葱1段瘦身蔬菜汤的做法鸡胸肉洗净切条鸡胸肉放入姜丝、盐、糖、酱油、黑胡椒适量，搅拌均匀后放一边备用胡萝卜切滚刀块，加入清水中，放入姜片开煮豆腐水冲清洗一遍，切块备用上海青洗净，菜头跟叶...
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简单易学的瘦身海鲜蔬菜汤美食做法

  • 瘦身海鲜蔬菜汤

  • 用料大虾3到4只各种蔬菜若干盐一小勺瘦身海鲜蔬菜汤的做法做法：适量清水加一小勺盐及姜片葱段煮开后，去虾线洗净的大虾放三两只，再煮开两分钟左右将虾捞出，放入洗净的各种蔬菜，手边有啥放啥，包括土豆片地瓜片，绿叶蔬菜最后放，熄火前将虾再放入锅中。这道菜真正无油低盐，高蛋白低脂...
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关晓彤同款~美味瘦身蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤同款~美味瘦身蔬菜三明治做法

  • 关晓彤同款~美味瘦身蔬菜三明治

  • 瘦身人士必备，好吃又满足~菜谱步骤太多我也不爱看，但是这个蔬菜三明治完全没难度和太多步骤，10分钟以内能做俩吧~包法也非常简单容易成功，手法步骤请往下看喔用料鸡蛋1个生菜3~4片香肠9片(按个人口味)肉松一大匙蕃茄酱按个人口味添加黑胡椒少许沙拉酱按个人口味添加盐一点点...
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芝士焗豆腐蔬菜-美味瘦身版的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗豆腐蔬菜-美味瘦身版做法

  • 芝士焗豆腐蔬菜-美味瘦身版

  • 想吃芝士菜品了，但是外面卖的芝士菜品，要不是芝士不好（各种人造奶油，植物油成份），要不就是放太多黄油奶油，太腻了；要不就是太甜了，没法吃；反正就是不入我眼。所以决定自己开发研究，这样才能最大限度满足自己的味蕾，并且相比外面热量低很多，适合我满满减脂的生活状态。简直完美。芝士：淘...
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美颜瘦身汤的做法和图解 好吃的美颜瘦身汤家常做法

  • 美颜瘦身汤

  • 冬季天气寒冷，在瘦身期间就要选择合适的饮食，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥食谱，在冬季具有滋补与瘦身的双重功效，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧，帮助大家快速瘦身。排湿利尿去水肿，人自然也会瘦啦。用料红豆适量黑米适量黑芝麻适量桂圆适量莲子适量黑豆适...
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黑椒牛肉蔬菜卷（美味瘦身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛肉蔬菜卷（美味瘦身餐）做法

  • 黑椒牛肉蔬菜卷（美味瘦身餐）

  • 瘦身也不能亏待自己的胃，学会吃得好吃得巧，做个边吃边减的瘦身达人，是我的目标💪用料牛肉200克玫瑰海盐少许料酒1勺蚝油1勺现磨黑胡椒1勺洋葱半个生菜两颗黑椒牛肉蔬菜卷（美味瘦身餐）的做法生菜洗净，去掉头部比较硬的梗，我用了两种生菜：结球生菜和红叶生菜热锅底刷油，牛肉撒玫瑰盐...
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美味蔬菜汤的做法和图解 好吃的美味蔬菜汤家常做法

  • 美味蔬菜汤

  • 用料胡萝卜半根土豆两个洋葱一个芹菜两根大头菜半个培根四片盐5克黑胡椒适量美味蔬菜汤的做法锅内放入土豆，洋葱和胡萝卜，加盐，放入没过蔬菜的高汤或水，大火煮沸转小火煮15分钟；把芹菜斩长段，大头菜切四瓣，培根切中段，加入锅中，开大火煮开转小火炖25分钟；蔬菜煮至软烂即可；盛出蔬菜...
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瘦身烤蔬菜的做法和图解 好吃的瘦身烤蔬菜家常做法

  • 瘦身烤蔬菜

  • 用料盐1勺黑胡椒1勺西兰花半朵蘑菇4个烤盘1个硅胶刷1个橄榄油1勺瘦身烤蔬菜的做法备料，西兰花切小，清水浸泡后滤干。蘑菇洗净切块。一次性烤盘+硅胶刷。烤箱预热10分钟，温度180。蔬菜均匀铺在烤盘，撒一勺橄榄油，硅胶刷涂匀。撒上粉盐，胡椒。放入烤箱。8分钟，360度。一人份完成～～～夏...
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瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦做法

  • 瘦身蔬菜汤｜喝了就能瘦瘦瘦

  • 在外面吃了一天的饭，晚上突然很想吃点清淡爽口的健康餐，就自创了一道蔬菜汤，口感居然很不错👍哇咔咔，分享给大家，特别适合春日的一道快手蔬菜汤。第一次分享食谱，图只拍了一张，请脑补🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇🍄3个圣女果3个大蒜2瓣盐适量胡椒适量食用油适量水适...
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瘦身食谱－什锦蔬菜火腿汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身食谱－什锦蔬菜火腿汤做法

  • 瘦身食谱－什锦蔬菜火腿汤

  • 分享一道健康瘦身汤，还有另外一个好听的名字叫：绿色迷离。来源于贝太食谱书。这道汤中富含多种膳食纤维，能抑制食欲，食后有饱腹感，能起到控制饮食及减少脂肪的双重效果。且呈现颜色清爽翠嫩，味道鲜美爽口。用料绿豆芽50g西兰花80g西芹100g蚕豆50g瘦火腿100g鸡汁适量盐适量瘦身...
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瘦身彩蔬的做法和图解 好吃的瘦身彩蔬家常做法

  • 瘦身彩蔬

  • 用料玉米适量胡萝卜适量青尖椒适量凤球唛鸡粉适量瘦身彩蔬的做法准备的原料洗净，切成小粒备用热锅中倒入橄榄油，翻炒1分钟加入切好的尖椒段。翻炒一分钟，放入适量盐，鸡粉翻炒均匀即可出锅。出锅。...
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七日刷脂瘦身蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的七日刷脂瘦身蔬菜汤做法

  • 七日刷脂瘦身蔬菜汤

  • 二胎妈妈工作忙压力型暴食肥到140斤以后开始健康饮食十天➕瘦了10斤（控制碳水➕间歇黄瓜鸡蛋➕间歇运动➕一天两顿饭），今天起一天两顿蔬菜汤刷脂，预计五天后恢复健康且不这样极端的减肥饮食。po图打卡顺便安利给大家，哈哈。用料西红柿1个洋葱1个盐2克香菇三朵菠菜一小把包包菜...
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瘦身美容汤的做法和图解 好吃的瘦身美容汤家常做法

  • 瘦身美容汤

  • 苹果雪梨虽然是水果，但是一样可以入汤！而且搭配瘦肉，给你意想不到的味觉碰撞！春夏交接的天气里，人很容易疲倦，那都是湿气惹的祸。苹果雪梨入汤，滋阴润肺，师奶很贴心的搭配薏米和无花果，薏米消水肿利水，无花果润肺！所以虽然整道汤有微微的甜味，但是不会很甜。是很润的那种！功效：瘦身养颜...
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减肥美味瘦身蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥美味瘦身蔬菜汤做法

  • 减肥美味瘦身蔬菜汤

  • 女人身上永远多一斤肉，衣柜里永远都少一件衣服~减肥嘛，三分练七分吃！所以送给姐妹们一个健康美味超低脂的午饭搭配💁清淡美味觉不像水煮菜如吃草一般难以下咽持续更新哦😜用料各种蔬菜（最好有西红柿）一盘窝窝头90克水煮蛋1个生抽1勺醋半勺盐适量鸡精适量豆浆半碗黑芝麻一勺减...
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瘦身美味的清炒油菜的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身美味的清炒油菜做法

  • 瘦身美味的清炒油菜

  • 油菜是低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，可用于治疗疖肿。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还...
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瘦身菜汤的做法和图解 好吃的瘦身菜汤家常做法

  • 瘦身菜汤

  • 瘦身菜汤做法简单，瘦身效果明显。用料油冬儿（青菜）橄榄油盐瘦身菜汤的做法油冬儿去掉老叶洗净水烧开下菜烧开后煮几分钟后，加点橄榄油，盐，再煮一会即可。小贴士瘦身菜汤要晚上吃，效果是最好的，早上中午按平时饮食习惯吃，晚上就吃瘦身菜汤，其它东西不要吃，瘦身效果明显。...
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瘦身美味：海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身美味：海带豆腐汤做法

  • 瘦身美味：海带豆腐汤

  • 减肥也不能亏待了自己！来一道美味又低脂的海带豆腐汤吧！既有含超多膳食纤维的海带增强饱腹感，又有含丰富蛋白质的豆腐^-^是瘦身美味汤的首选哦。用料海带（鲜）100克豆腐200克蔬菜若干食盐香油胡椒粉大葱味精瘦身美味：海带豆腐汤的做法海带随便切，豆腐切成块（还可以加一点自己喜欢...
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瘦身泡菜汤的做法和图解 好吃的瘦身泡菜汤家常做法

  • 瘦身泡菜汤

  • 想瘦，又想吃韩国料理，冰箱里只有泡菜没有辣酱，改版的泡菜汤。快速做好！用料辣白菜150克韧豆腐半块土豆4-5片洋葱1块青椒4-5片辣椒1个蒜2瓣豆芽1把糖10克酱油1勺盐巴1茶勺鸡精1茶勺瘦身泡菜汤的做法准备好泡菜豆芽洗干净豆腐推荐韧豆腐，买不到就用内脂豆腐，不过内脂容易碎，当心土...
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