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蔬菜沙拉宿舍版的做法食谱

蔬菜沙拉（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（宿舍版）做法

  • 蔬菜沙拉（宿舍版）

  • 蔬菜喜好看个人用料黄瓜一根丘比芝麻焙煎沙拉酱随意蔬菜沙拉（宿舍版）的做法蔬菜切片，放入碗中加入酱。...
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减脂番茄蔬菜汤 宿舍版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄蔬菜汤 宿舍版做法

  • 减脂番茄蔬菜汤 宿舍版

  • 用料西红柿1个豆腐1块娃娃菜1颗豆皮1张蚝油2勺生抽1勺减脂番茄蔬菜汤宿舍版的做法起锅热油煎出蒜香翻入番茄炒出汁，加入蚝油生抽等调味汁因为我的豆皮比较难熟，就先放加入切好的豆腐白菜丝或任意你喜欢的蔬菜起锅前加盐调味。小贴士番茄最好放两个，一个味道不够重。如果不是...
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蔬菜紫薯鸡胸肉沙拉（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜紫薯鸡胸肉沙拉（宿舍版）做法

  • 蔬菜紫薯鸡胸肉沙拉（宿舍版）

  • 在宿舍买了个小锅后就总想倒腾点啥正好最近在减肥男朋友也沉迷健身就想着自己做个健康餐哈哈分量比较多第一次做没有把握好主食可以鸡胸肉紫薯泥选一样就好啦用料鸡胸肉1块黄瓜1根鸡蛋1只西兰花四分之一朵紫薯1小块甜玉米三分之一根小番茄4小只沙拉酱适量牛奶适量蔬菜紫...
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宿舍火锅(蔬菜版本)的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍火锅(蔬菜版本)做法

  • 宿舍火锅(蔬菜版本)

  • 用料排骨500g毛哥酸萝卜排骨蹄花汤料250g金针菇适量生菜适量葱适量盐适量火锅料鱼丸类500g南瓜半个胡萝卜两根大蒜一个粉丝适量杏鲍菇两个苕粉条适量陈醋适量蚝油适量宿舍火锅(蔬菜版本)的做法把所有食材洗净切好在锅中放入清水煮沸后加入排骨排骨煮至红透将排骨捞出重新...
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泰式芦笋煎蛋沙拉（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式芦笋煎蛋沙拉（宿舍版）做法

  • 泰式芦笋煎蛋沙拉（宿舍版）

  • 在云南上学，只有一个1.2升的电饭煲和宿舍小煮锅所有一切都是最简版！！！半小时搞定……用料芦笋鸡蛋洋葱坚果碎蒜姜小青柠檬盐辣椒泰式芦笋煎蛋沙拉（宿舍版）的做法小电饭锅煎个鸡蛋同时洗好米（苦荞和大米饭真心好吃）盛出蛋，随便分成大块；不用刷锅直接煮米饭小煮锅烧水，等待水开的时候...
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玉米时蔬油醋汁沙拉(宿舍简易版)的做法步骤及图解,美味正宗的玉米时蔬油醋汁沙拉(宿舍简易版)做法

  • 玉米时蔬油醋汁沙拉(宿舍简易版)

  • 用料玉米一把生菜几片黄瓜半根西红柿(小)一个煮鸡蛋一个玉米时蔬油醋汁沙拉(宿舍简易版)的做法准备好这些玉米粒煮熟鸡蛋黄和蛋白分开油醋汁部分(用刚剩下的一半蛋黄，有需要的用一整个蛋黄也可以)油醋汁:1、把蛋黄捣碎2、加入芝麻油，醋，盐，黑胡椒。3、再加入适量的水，搅拌。如...
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宿舍版

  • 宿舍版】据说这叫金陵小煮面

  • 用料西红柿1个香肠1根青菜（这里用的油菜3颗盐少量胡椒粉少量肉（我用的鸡胸肉200g榨菜70g宿舍版】据说这叫金陵小煮面的做法腊肠切片，青菜切小条，西红柿切小块，鸡胸肉切条焯水热水滚后下面，煮至六成熟我一般是下面后再起小泡就关火，然后放一下，面大概就是已经煮软了但是面捏起来还...
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宿舍蔬菜饼的做法和图解 好吃的宿舍蔬菜饼家常做法

  • 宿舍蔬菜饼

  • 用料鸡蛋个面粉克胡萝卜根盐适量葱虾皮胡萝卜火腿土豆番茄虾皮宿舍蔬菜饼的做法胡萝卜和番茄搅碎或者切成丁大了不好做饼土豆切成丝配料准备好煎锅放油倒入不用磨具的成型用磨具的成型我的小锅货...
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西兰花番茄沙拉（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花番茄沙拉（宿舍版）做法

  • 西兰花番茄沙拉（宿舍版）

  • 超级爱西兰花和番茄的我用料西兰花能吃多少用多少番茄随你丘比沙拉不要超过15克盐一丢丢西兰花番茄沙拉（宿舍版）的做法锅里放上水先烧蔬菜洗净，备用。西兰花放锅里煮，倒点盐。西兰花软了后乘起来放沙拉，不要放太多。然后就可以吃了，在寝室能吃饭也是幸福的。小贴士西兰花太多一...
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蔬菜燕麦鸡蛋饼（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜燕麦鸡蛋饼（宿舍版）做法

  • 蔬菜燕麦鸡蛋饼（宿舍版）

  • 终于把以前寝室里只能蒸煮的电锅给换成了可以炒点小菜煎个小饼的功率稍大点的锅。这个饼真的跟我想象中不一样哇，还有做饼不放面粉的话真的很难成行啊！用料鸡蛋2个燕麦片60克蟹味菇40克油麦菜20克番茄🍅一个美乃滋一小勺食用油少少的盐，五香粉，酱油适量面粉加到可以让面粉稠...
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宿舍蔬菜粥的做法和图解 好吃的宿舍蔬菜粥家常做法

  • 宿舍蔬菜粥

  • 周末不想出宿舍，就做个蔬菜粥和室友分享吧用料大米适量青菜若干火腿肠（没有肉，可以用火腿代替）宿舍蔬菜粥的做法将大米用凉水泡半个小时，（或者是更长时间，这样煮出的米更好吃）泡米的同时用烧开的水焯一下青菜，青菜捞出切段，火腿切丁大米下锅，粥开始粘稠的时候放青菜和火腿丁，加入适量...
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宿舍简单版-酸奶草莓沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍简单版-酸奶草莓沙拉做法

  • 宿舍简单版-酸奶草莓沙拉

  • 草莓季~~~~草莓季~~~~哦，草莓为了它们，我还买了个大汤碗为了做酸奶水果沙拉到目前为止，我还没发现有人不喜欢草莓的。众所周知，草莓营养价值很高这款酸奶草莓沙拉，减肥，清肠，当小零食再好不过了，关键是还很简单用料草莓250g酸奶一杯（200g）苦菊适量生菜适量紫甘蓝适量宿舍简单版-酸...
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宿舍版沙拉的做法和图解 好吃的宿舍版沙拉家常做法

  • 宿舍版沙拉

  • 大学狗伤不起啊，做饭十分不方便。然而为了吃到健康卫生以及实惠的菜还是想方设法的做出了这道菜。牛油果啊鸡胸肉啊金枪鱼啊烤箱怎么可能会有。有的只是简易的食材，讲真最开始我并不看好这个沙拉但是做出来我觉得我以后就可以靠这道菜活了。用料西兰花土豆鸡蛋丘比香甜口味...
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鸡肉沙拉（学生宿舍简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉沙拉（学生宿舍简易版）做法

  • 鸡肉沙拉（学生宿舍简易版）

  • 宿舍第一弹如果你和我一样生活在没厨房没调料没菜板没菜刀限电压禁用酒精炉只有一台公用限时使用的微波炉（配有凶恶宿管阿姨）的苦逼学生宿舍里那么这个着实适合你啦啦啦~用料薯片越多越好鸡肉不知道啊看图估吧。。胡萝卜同上黄瓜同上苹果一小点点点点沙拉酱看着办胡椒少许...
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🥦减脂蔬菜沙拉（无沙拉酱）柠檬汁🍋宿舍学生自制的做法步骤及图解,美味正宗的🥦减脂蔬菜沙拉（无沙拉酱）柠檬汁🍋宿舍学生自制做法

  • 🥦减脂蔬菜沙拉（无沙拉酱）柠檬汁🍋宿舍学生自制

  • 无沙拉酱版本沙拉🥗用料生菜片紫甘蓝片西红柿🍅个黄瓜根其他食材可以自己随意柠檬甜醋汁做法：柠檬汁20g蜂蜜10g食盐1克苹果醋（没有可以不放）2勺🥦减脂蔬菜沙拉（无沙拉酱）柠檬汁🍋宿舍学生自制的做法所有食材洗好切好把调好的汁倒进去就٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ酸酸甜甜小贴士...
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北方黑芝麻酱蔬菜沙拉（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的北方黑芝麻酱蔬菜沙拉（宿舍版）做法

  • 北方黑芝麻酱蔬菜沙拉（宿舍版）

  • 芝麻酱蒜泥醋绝对适合北方口味的夏季开胃沙拉用料任意蔬菜芝麻酱蒜泥醋盐北方黑芝麻酱蔬菜沙拉（宿舍版）的做法喜欢的蔬菜洗洗，切切，焯焯按自己喜欢的方式摆盘～～～准备蔬菜的过程中剥蒜压泥调麻酱混在一起，开吃～～～小贴士黑芝麻酱不好看但是好吃有营养，关键是我手头以后黑芝麻酱～～～因为在云...
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宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉做法

  • 宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉

  • 夏日炎炎🍃限电宿舍党的自制早餐！沙拉和水果最适合夏天了！1/蔬菜沙拉·水果盘感觉夏天好吃的酱配上蔬菜水果可以抵挡外面烈日炎炎后的心情~2/奶茶糖度真的很高自做奶昔也很棒～奶昔图片中我打的比较稠，紫薯量偏多因为是和麦片一起早餐的，紫薯这么低脂健康又好吃的食物打奶昔太...
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简单易学的宿舍党之蔬菜沙拉美食做法

  • 宿舍党之蔬菜沙拉

  • 用料紫甘蓝3大片生菜1多玉米半支黄瓜半支鸡胸肉丝随你虾仁随你宿舍党之蔬菜沙拉的做法鸡胸肉素煮，手撕成丝。虾仁去头去壳去肠，煮熟。玉米粒煮熟，黄瓜改小用饮用水浸泡。紫甘蓝、生菜洗净，切丝备用，切不了就用手撕吧。装盘备用加上喜欢的沙拉酱，我喜欢的是千岛酱成品，真是又健康...
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宿舍党·蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍党·蔬菜水果沙拉做法

  • 宿舍党·蔬菜水果沙拉

  • 用料苹果1个香蕉2根黄瓜1根圣女果4个酸奶1袋宿舍党·蔬菜水果沙拉的做法把苹果，香蕉，黄瓜，圣女果切，切，切把酸奶倒进去就ok啦小贴士因为在减脂期间，考虑到沙拉酱的热量太多，所以改用酸奶，其实也很好次呢，而且也很快手，宿舍党一枚表示心满意足('・ω・')...
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宿舍沙拉的做法和图解 好吃的宿舍沙拉家常做法

  • 宿舍沙拉

  • 杂豆豆浆美容养颜哦～鸡胸肉是加盐水煮的，盛出来加了孜然粉和辣椒粉很好吃(｢･ω･)｢嘿用料鸡胸肉200g苦菊胡萝卜半根黑豆黄豆红豆鹰嘴豆50g宿舍沙拉的做法加盐煮鸡胸肉，胡萝卜黄瓜切块摆盘，凉菜苦菊摆盘黑豆黄豆红豆鹰嘴豆相等的比例榨豆浆...
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蔬菜沙拉(快手、宿舍版)的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉(快手、宿舍版)做法

  • 蔬菜沙拉(快手、宿舍版)

  • 为了解决同学给的胡萝卜🥕，动手做沙拉😏，超级简单，但是很美味!用料土豆1个黄瓜1根胡萝卜1根火腿1根丘比沙拉酱80克蔬菜沙拉(快手、宿舍版)的做法食材准备!我用的是图上这些材料，具体用量按照菜单用料哦😉接下来把土豆🥔煮熟。煮到筷子可以插入土豆即可。(在宿舍就用小电饭锅...
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宿舍版鸡胸肉沙拉 简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版鸡胸肉沙拉 简单快手做法

  • 宿舍版鸡胸肉沙拉 简单快手

  • 真的很简单，不需要厨艺用料鸡胸肉100g也可以自己看心情想吃多少弄多少黄瓜半根胡萝卜半根生菜/包菜些许（我用的包菜）蚝油2-3勺金针菇1把番茄半个宿舍版鸡胸肉沙拉简单快手的做法（其实蔬菜之类的可以自己看情况添加，爱吃啥加啥）先把鸡胸肉煮一下，上面隔板可以在放金针菇，加热一下...
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超简单美味的宿舍餐---蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单美味的宿舍餐---蔬菜沙拉做法

  • 超简单美味的宿舍餐---蔬菜沙拉

  • 晚餐自己做了份简单的蔬菜沙拉，吃的很happy。丘比的焙煎芝麻沙拉汁真的是蔬菜沙拉的绝配，百分之二百推荐👍🏻👍🏻👍🏻。用料包菜¼颗火腿肠半根黄瓜半根圣女果适量熟坚果适量沙拉汁适量超简单美味的宿舍餐---蔬菜沙拉的做法包菜、黄瓜、小西红柿，洗净，用淡盐水泡半个小时。包...
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杂粮蔬菜饼(宿舍版)的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮蔬菜饼(宿舍版)做法

  • 杂粮蔬菜饼(宿舍版)

  • 我一闭眼睛全是单片机，睡不着啊，也想写这个方子好久了，趁此机会就写一下，如有不好的地方大家见谅我第一次写菜谱~\(≧▽≦)/~用料鸡蛋面粉地瓜或者土豆火腿肠蔬菜油黑胡椒粉盐杂粮蔬菜饼(宿舍版)的做法先将土豆过地瓜等杂粮蒸熟、碾碎，我主要是一人，基本就用一个，还要放一些面...
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宿舍沙拉🥗的做法和图解 好吃的宿舍沙拉🥗家常做法

  • 宿舍沙拉🥗

  • 一个吃货的反抗，厌倦了食堂的油腻。用料黄瓜随意吧生菜随意吧鸡蛋一个金桔一个小番茄三个车厘子四粒西柚一片苹果1/4水果玉米一把全麦面包一片，或者随意香草沙拉汁一小勺酸奶一小罐宿舍沙拉🥗的做法其实摆盘很随意的，我喜欢把生菜放在底下，在做的过程中时不时淋一些酱汁小贴...
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