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牛油果酸奶酱的做法食谱

简单易学的牛油果酸奶酱美食做法

  • 牛油果酸奶酱

  • 芥末的小厨房菜谱记录用料牛油果半个无糖酸奶50g香草盐适量牛油果酸奶酱的做法挑选比较软烂的牛油果半个，在壳中切小块之后，用勺子挖出碾碎1:1比例倒入无糖酸奶，加入香草盐搅拌均匀即可...
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牛油果三文鱼酸奶酱拌面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼酸奶酱拌面做法

  • 牛油果三文鱼酸奶酱拌面

  • 天气无敌热…冰箱里有一大坨娘亲买的碱面……于是想尝试做一款开胃清爽的凉面！用料牛油果1个三文鱼随意（看自己要吃多少明治酸奶清甜原味200g（就一整盒盐少许黑椒粉少许植物黄油3～5g芝士或芝士粉1片碱面适量番茄1个洋葱半个酱油一点牛油果三文鱼酸奶酱拌面的做法洋葱切粒。备...
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简单易学的牛油果酸奶油蘸酱美食做法

  • 牛油果酸奶油蘸酱

  • 牛油果含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和脂肪，是很多素食者补偿营养物质的渠道。由于脂肪含量高，无须大量食用就会产生饱腹感，更是减肥增肌人士的福音。我在传统的牛油果酱的基础上添加了酸奶油sourcream，口感更加细腻和丰富。用料牛油果一个番茄一小个蒜一瓣洋葱少量(我没...
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健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶好吃的烹饪方法 健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶的地道做法和步骤

  • 健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶

  • 用料牛油果火腿三明治面包牛油果生菜火腿盐、黑胡椒高达芝士＃芒果牛油果奶昔芒果半个菠菜适量牛油果半个酸奶一杯冰块适量＃百香果酸奶百香果酸奶榛子威化健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶的做法先丢张幕后照片先做牛油果酱：牛油果切块加盐和黑胡椒捣成牛油...
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牛油果酸奶的详细做法大全,简单又营养的牛油果酸奶做法

  • 牛油果酸奶

  • 牛油果功效美容、抗衰老，降低胆固醇、降血脂，保护心血管、保护肝脏，保护子宫和子宫颈，改善发质。适宜人群一般人群均可食用。牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成...
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牛油果酸奶+牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶+牛油果三明治做法

  • 牛油果酸奶+牛油果三明治

  • 元气早餐，低卡又营养，方便又快捷用料牛油果1个火腿肠1条芝士1片鸡蛋一个酸奶250ml牛油果酸奶+牛油果三明治的做法三分二的牛油果的果肉切出，加入酸奶打汁鸡蛋，肠仔煎好，加上芝士和剩下那牛油果，夹上面包...
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蟹柳沙拉配牛油果酸奶酱的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳沙拉配牛油果酸奶酱做法

  • 蟹柳沙拉配牛油果酸奶酱

  • 用自制的牛油果酸奶沙拉酱代替普通沙拉酱，减低热量同时提供优质脂肪和蛋白质，配鲜甜的蟹柳和玉米毛豆，口味清爽，营养均衡全面，饱腹感也很强，非常适合健身减脂期间补充能量，中午吃了一份不到就饱了，一直到下午五点都不觉得饿。用料沙拉酱牛油果半个无糖原味酸奶80g蜂蜜8g盐2g青柠...
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酸奶牛油果的详细做法大全,简单又营养的酸奶牛油果做法

  • 酸奶牛油果

  • 牛油果标榜绿色健康，“森林黄油”“大自然的蛋黄酱”“植物界的奶酪”“儿童成长必备”一个个高大上的头衔说的就是牛油果。但是大家都说它难吃，牛油果也是委屈，是没有找对配料啦，来一杯酸奶试试就不难吃啦用料牛奶120ml佳乐椰浆10ml饮爆点冰糖浆15ml冰块150g牛油果肉40g紫米...
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烤鳕鱼佐黄瓜牛油果酸奶酱的做法步骤及图解,美味正宗的烤鳕鱼佐黄瓜牛油果酸奶酱做法

  • 烤鳕鱼佐黄瓜牛油果酸奶酱

  • 用料鳕鱼200g黄瓜五片牛油果四分之一希腊酸奶50g（半盒）豆乳（牛奶）3勺蒜汁两勺盐少许黑胡椒粉少许蜂蜜两勺橄榄油适量有机花菜适量欧芹（点缀用）西梅（点缀用）烤鳕鱼佐黄瓜牛油果酸奶酱的做法制作酱汁加入希腊酸奶第戎芥末酱牛油果一点黄瓜蒜汁蜂蜜盐黑胡椒粉豆乳帕玛森奶酪用搅拌器...
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牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔做法

  • 牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔

  • 牛油果是个好东西，女生要多吃，熟透的牛油果口感特别好用料牛油果酸奶适量酱油适量牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔的做法将成熟的牛油果切开，同酸奶一起放入搅拌机，打成奶昔，没有搅拌机也可以用勺子捣烂，成熟的牛油果很容易捣烂的，带一点颗粒也不错牛油果肉挖出来，切片，薄厚均可，摆盘，蘸...
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水果酸奶棒冰（芒果酸奶雪糕果酱酸奶淡奶油冰淇淋）的做法步骤及图解,美味正宗的水果酸奶棒冰（芒果酸奶雪糕果酱酸奶淡奶油冰淇淋）做法

  • 水果酸奶棒冰（芒果酸奶雪糕果酱酸奶淡奶油冰淇淋）

  • 水果酸奶棒冰（有冰渣，不加奶油也好吃）芒果酸奶雪糕（加奶油更好吃，不加奶油也好吃但有冰渣，用芒果酱更好吃）果酱酸奶淡奶油冰淇淋（加淡奶油多点，好吃无冰渣，是冰淇淋质感）有没有冰渣与水果及酸奶的含水量有关。介意冰渣的话就选超浓稠酸奶加用新鲜水果熬成的果酱来做雪糕，淡奶油用量也...
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牛油果食法老酸奶牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果食法老酸奶牛油果做法

  • 牛油果食法老酸奶牛油果

  • 健康饮食用料酸奶大瓶装倒两碗牛油果一只一碗酸奶配半个牛油果牛油果食法老酸奶牛油果的做法牛油果切块酸奶倒进碗里，牛油果放进去即可...
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酸奶酱牛油果虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶酱牛油果虾仁沙拉做法

  • 酸奶酱牛油果虾仁沙拉

  • 用酸奶代替大部分的沙拉酱，热量上大大减少了很多，颜值味道都在线的沙拉🥗用料牛油果1个虾仁几只鸡蛋2个浓稠酸奶50克柠檬黑胡椒蛋黄酱酸奶酱牛油果虾仁沙拉的做法鲜虾开背去虾线煮熟水开下鸡蛋煮6分钟马上捞出过凉水，牛油果切块酸奶+蛋黄酱+黑胡椒碎+柠檬汁搅匀，倒入牛油果虾...
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牛油果酸奶酱墨西哥鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶酱墨西哥鸡肉卷做法

  • 牛油果酸奶酱墨西哥鸡肉卷

  • 夏日轻食有一新作，健康快捷的美味用料牛油果1个酸奶随喜黑胡椒随意彩椒1个南瓜200克鸡胸肉300克面饼数个起司2片牛油果酸奶酱墨西哥鸡肉卷的做法这是素菜，烤南瓜(单独烤的，很简单，没高兴拍照)一颗彩椒，一点黎麦(黎麦可以一次性多煮点，分几次吃，没有关系),三者盐和胡椒简单调味早...
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So…Easy系列之牛油果奶昔/牛油果酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的So…Easy系列之牛油果奶昔/牛油果酸奶做法

  • So…Easy系列之牛油果奶昔/牛油果酸奶

  • 热量钙质均衡，健身前饮非常合适用料牛油果1个酸奶350克冰粒约5粒牛奶克So…Easy系列之牛油果奶昔/牛油果酸奶的做法切好牛油果牛油果、牛奶和冰粒一起搅拌成奶昔小贴士一定要用果汁机打碎牛油果+牛奶，口感才会顺滑。牛奶也可以改为酸奶。...
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小茴香牛油果酸奶酱avocado tzatziki sauce的做法步骤及图解,美味正宗的小茴香牛油果酸奶酱avocado tzatziki sauce做法

  • 小茴香牛油果酸奶酱avocado tzatziki sauce

  • tzatzikisauce是用希腊酸奶加大蒜莳萝拌小黄瓜的传统希腊佐餐酱，这次加了牛油果和上次做pesto剩下的松子，没有莳萝换成了包饺子剩下的茴香，也成立。涂面包啊玉米片啊甚至拌沙拉都亲测好吃～用料牛油果1只希腊酸奶无糖150克大蒜2-3瓣茴香或者莳萝1根洋葱（不必须）四分之一个松子（不...
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牛油果酸奶黄瓜酱 Avocado Tzatziki Sauce的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶黄瓜酱 Avocado Tzatziki Sauce做法

  • 牛油果酸奶黄瓜酱 Avocado Tzatziki Sauce

  • 非常漂亮的一款抹酱/蘸酱/沙拉酱/配菜，牛油果的柔滑细腻，无糖酸奶平衡了味道和质感，再加上经典的莳萝/茴香，脆脆的黄瓜，一个碗五分钟搞定。手头正好有dill(莳萝)，或者包饺子剩一点茴香叶，再或者买一颗茴香头留着上边的叶子,（冷冻保存又解冻的）牛油果，有无糖浓稠型酸奶，有一种爽口型...
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酸奶牛油果的做法和图解 好吃的酸奶牛油果家常做法

  • 酸奶牛油果

  • 用料酸奶400克牛油果1个酸奶牛油果的做法切牛油果将牛油果和酸奶放入料理机...
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酸奶酱牛油果南瓜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶酱牛油果南瓜三明治做法

  • 酸奶酱牛油果南瓜三明治

  • 用料面包片一片牛油果1/4个薄荷叶或其他绿叶一小撮南瓜几小块黑胡椒碎一小撮海盐一小撮酸奶酱脱水酸奶50ml莳萝新鲜的一小根切碎（或用干的）柠檬汁25ml盐一小撮调味酸奶酱牛油果南瓜三明治的做法烤箱预热200度，南瓜切一厘米厚的块，撒黑胡椒和海盐，用锡纸包着放烤箱中层烤30分钟...
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无油牛油果酸奶沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的无油牛油果酸奶沙拉酱做法

  • 无油牛油果酸奶沙拉酱

  • 口感和蛋黄酱非常相似，但是热量就差好多了。就这几样材料按自己喜欢的口味混合吧。只要液体量不太大都会是比较浓稠的酱。剩下半个牛油果可以一起放到沙拉里呀。用料牛油果半个浓稠酸奶和牛油果差不多体积蜂蜜20g醋8g奶油奶酪5-10g黑胡椒粉适量盐适量无油牛油果酸奶沙拉酱...
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牛油果开菲尔酸奶酱的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果开菲尔酸奶酱做法

  • 牛油果开菲尔酸奶酱

  • 牛油果丰富全面的营养价值使其成为了近年来的热门食材。每100克生牛油果中，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，除此之外富含钾、叶酸以及多种矿质元素和可食用膳食纤维。牛油果的食用方法非常多样，它也是我们食物对话食谱中的常客：可以用它来代替黄油来制作食物，如Dri...
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牛油果酸奶的做法和图解 好吃的牛油果酸奶家常做法

  • 牛油果酸奶

  • 用料1牛油果2个1酸奶250克2糖70克3柠檬汁10克4吉利丁4片5淡奶油225克酸奶慕斯糖50克1酸奶100克2牛奶50克2吉利丁4片3柠檬汁10克4淡奶油250克牛油果酸奶的做法1部分打成泥，2部分隔水溶糖，3部分加入柠檬汁，4吉利丁隔水融化加入搅匀，5加入淡奶油拌匀！40分钟急冻。1部分隔水融化糖...
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牛油果奶昔or牛油果里海酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奶昔or牛油果里海酸奶做法

  • 牛油果奶昔or牛油果里海酸奶

  • 用料牛油果1个酸奶或牛奶适量牛油果奶昔or牛油果里海酸奶的做法准备好适量的酸奶或者鲜奶，这次我用的是发酵好的里海酸奶~牛油果切开，取肉。（如果家里有vitamix可以连果核一起打碎，更有营养）一起倒入料理机，搅拌。根据自己的口味可以添加枫糖或者蜂蜜~开始享受植物奶油和奶制品...
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酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁做法

  • 酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁

  • 留方自用~不腻，挺开胃的用料牛油果半个酸黄瓜1小根希腊酸奶适量盐少许酱汁第三波：酸黄瓜牛油果酸奶酱汁的做法取半个牛油果果肉，捣成泥酸黄瓜切小丁希腊酸奶2-3大勺、和牛油果泥、酸黄瓜丁拌匀，也可以加适量盐，自己记得尝一下啊。...
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牛油果酸奶糕的详细做法大全,简单又营养的牛油果酸奶糕做法

  • 牛油果酸奶糕

  • 食谱名：牛油果酸奶糕参考月龄：12个月以上今天我特意用香甜的苹果和宝宝们最爱的酸奶，搭配“无味”的牛油果，做了一道特别好吃的小糕点，闻起来香香的，和奶昔一样~~咬上一口，超级软嫩，哇~不行了，要流口水了！用料苹果20克牛油果30克自制酸奶50克低筋面粉20克鸡蛋1个（约55克）牛油果酸奶糕...
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