当前位置：烹调屋 >

营养丰富易饱腹的做法食谱

12m+宝宝辅食-鳕鱼蔬菜蛋饭，营养丰富易饱腹，小鹿优鲜，源自北欧，纯净生鲜「鳕鱼辅食」的做法步骤及图解,美味正宗的12m+宝宝辅食-鳕鱼蔬菜蛋饭，营养丰富易饱腹，小鹿优鲜，源自北欧，纯净生鲜「鳕鱼辅食」做法
超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤及图解,美味正宗的超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch做法

  • 超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch

  • 一天中最重要的一餐就是早餐喔所以我总是会弄多样化吃的也很多一个吃货的日常🤪用料鸡蛋8个两人份全麦面包适量茄汁焗豆适量红椒番茄酱适量盐适量香草碎适量罗勒碎适量白胡椒适量黑橄榄适量牛油果1个超营养超丰富早午餐饱腹感五星Brunch的做法我喜欢吃toast过的吐司会扔...
  • 27430
营养丰富的的做法和图解 好吃的营养丰富的家常做法

  • 营养丰富的

  • 营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。用料南...
  • 17278
减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强做法
蛋炒饭（营养丰富版）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭（营养丰富版）做法

  • 蛋炒饭（营养丰富版）

  • 这个蛋炒饭是我经常做给女儿吃的，每次看她吃的津津有味的就很满足，关键是做法简单，但是又营养美味！配上一碗汤就是一顿美味的简餐了！里面的菜心也可以换成包菜，一样美味！这个量适合一家三口一起次消灭哦用料鸡蛋3只广式腊肠半根河虾仁5两菜心3根玉米粒适量青豆适量葱花适量蘑菇3...
  • 15998
番茄笃烂面，营养丰富易消化的做法步骤及图解,美味正宗的番茄笃烂面，营养丰富易消化做法

  • 番茄笃烂面，营养丰富易消化

  • 笃烂面营养丰富又容易消化，特别适合小朋友和病人食用。蔬菜可以替换成自己喜欢的食材。用料面条2份番茄1个洋葱半个火腿肠2根菠菜鸡蛋1个盐番茄笃烂面，营养丰富易消化的做法番茄去皮切丁，洋葱切丝，火腿肠切片。小火放油，先下番茄丁翻炒半分钟。转大火，再放进去洋葱和火腿。洋葱...
  • 10524
营养丰富@三色藜麦蛋炒饭，饱腹感强很抗饿的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富@三色藜麦蛋炒饭，饱腹感强很抗饿做法

  • 营养丰富@三色藜麦蛋炒饭，饱腹感强很抗饿

  • 1.研究减脂餐的时候，发现藜麦是一个大宝贝：含有入蛋白质，氨基酸，膳食纤维素，钙元素，锰元素，铁元素，锌元素，脂肪，维生素等营养成分。可为人体均衡补充营养，具有改善体质，调节免疫，增抗病能力，促消化，防治便秘，预防癌症，瘦身减肥，是一很好的食疗保健食品。2.于是，我毫不犹豫的买了藜麦，进行新菜...
  • 26738
营养丰富～苹果松饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富～苹果松饼做法

  • 营养丰富～苹果松饼

  • 浓浓的苹果香味，加入牛奶，鸡蛋营养丰富，再配上一碗小米糊，美味的早餐搞定用料苹果1个牛奶120克鸡蛋1个普通面粉120克黄油（可不加）少许白糖（可不加）15克营养丰富～苹果松饼的做法苹果、牛奶准备好苹果、牛奶、鸡蛋、白糖全倒入破壁机按果汁键打二遍倒出加入面粉搅拌无颗粒，（也可过筛一...
  • 19749
斋汤 营养又丰富的做法步骤及图解,美味正宗的斋汤 营养又丰富做法

  • 斋汤 营养又丰富

  • 减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
  • 8140
瘦肉水(营养丰富，简单易做)的做法步骤及图解,美味正宗的瘦肉水(营养丰富，简单易做)做法

  • 瘦肉水(营养丰富，简单易做)

  • 小时候，发烧好了妈妈都会蒸这个水，当时觉得发烧真好😂好了还有瘦肉水喝！上个星期，我家宝宝得了急性肠胃炎，又拉又吐，吐到严重脱水，又吊针又吃药终于好了，从28斤瘦到25斤，瘦了3斤，当妈的看到很心疼！刚好的时候给她喝了两天清淡的小米粥，现在就要开始慢慢给她补一补了！这个时候蒸瘦肉水...
  • 12384
营养丰富·简单易做《疙瘩汤》的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富·简单易做《疙瘩汤》做法

  • 营养丰富·简单易做《疙瘩汤》

  • 隔一天不吃疙瘩汤就觉得难受！好吃又营养丰富，易消化，不怕胖用料西红柿半个鸡蛋1个菠菜适量菌菇适量油豆腐一片面粉50克葱花香菜蒜苗适量鸡粉花椒粉十三香适量蚝油适量味极鲜酱油适量醋适量盐适量辣椒面适量红薯或南瓜适量营养丰富·简单易做《疙瘩汤》的做法准备好食材起锅...
  • 24935
营养丰富，还能补钙的【白果汤

  • 营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜

  • 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白菜，一颗白菜差不多四分之三都是叶，或者北京白、大娃娃菜...
  • 14358
饱腹感超强的「重油烧麦」，营养丰富又好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹感超强的「重油烧麦」，营养丰富又好吃！做法

  • 饱腹感超强的【重油烧麦】，营养丰富又好吃！

  • 好久没有吃过烧麦了，特别想念武汉重油烧麦的味道。重油烧麦，别看它外表一副清淡无味的样子，其实它是蒸笼圈里油腻又辛辣的麦麦子，吃一口绝对上头！💜💜💜自己调整配方做了几次，味道很赞，快来试试吧~（可做6个烧麦）用料糯米80克五花肉40克香菇3朵姜5克高筋面粉（烧麦皮配方）80克开水（烧麦...
  • 24493
✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）做法

  • ✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）

  • hello我又来更新了！今天要给大家带来的是三餐前后都可以喝的果蔬汁饱腹又有营养🎉一般我都是在早餐后晚餐前来喝，因为总觉得吃不饱，但又怕吃多了变胖；这时候就需要我们的果蔬汁出马，喝一杯立刻饱饱的😋再也不用担心吃的太多变胖啦~做法超快手简单任意水果蔬菜都可以搭配的哦-（...
  • 15009
「早餐」营养快速饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐」营养快速饱腹做法

  • 【早餐】营养快速饱腹

  • 一个蛋一片吐司我们叫～蛋治正常两片吐司三明治吃完太撑我觉得女生吃量是够的再来杯咖啡能量满满好啦～一起来动手吧如果喜欢做了请上图告诉我用料吐司🍞一片黄油（有无盐都行）3－5克鸡蛋🥚1个盐喜欢放多少放多少黑胡椒喜欢放多少放多少锅不粘的【早餐】营养快速饱腹的做法吐司一...
  • 4767
彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹做法

  • 彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹

  • 今天跟大家分享的是一道低脂高蛋白食物—彩蔬炒鸡胸肉丁，用了毛豆，玉米和胡萝卜，营养丰富且颜色鲜艳，做出来好吃又好看！用料鸡胸肉1块毛豆50克玉米1根胡萝卜1根生姜一小块蒜瓣3瓣蛋清1个料酒半勺生抽1勺胡椒粉适量盐适量彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹的做法鸡胸肉洗净用厨房纸...
  • 17049
营养丰富之～「罗宋汤」的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富之～「罗宋汤」做法

  • 营养丰富之～【罗宋汤】

  • 酸中带甜、甜中飘香的罗宋汤，大量搭配各色蔬菜，加上大块儿牛骨熬煮，配上米饭，营养丰富，味香醇厚！用料调味料：盐、糖罐头番茄牛骨头北京包菜番茄红萝卜白洋葱西芹Bayleave营养丰富之～【罗宋汤】的做法1⃣️材料切成粒2⃣️牛骨飞水（弄掉骨头的血水）3⃣️开锅加入水，待水煮滚后放入飞水后的...
  • 13450
营养丰富のPasta~的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富のPasta~做法

  • 营养丰富のPasta~

  • 用料百味来意大利面150g意大利面酱250？这随意我喜欢酱汁多牛肉米100g番茄3个青椒红椒黄椒若干洋葱1个芦笋西蓝花少许营养丰富のPasta~的做法材料Ready1.放一点盐，和油，意面煮20分钟多。2.水里滴一滴油（颜色不发黄），放一点盐（锁住营养）[黑木西蓝花芦笋]依次放入水中烫一遍。盛出来...
  • 28197
营养丰富又简单易做的香菇荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富又简单易做的香菇荷兰豆做法

  • 营养丰富又简单易做的香菇荷兰豆

  • 香菇荷兰豆，营养丰富，简单易做，分享给大家用料荷兰豆适量胡萝卜半根香菇5朵蒜4瓣盐适量蚝油适量营养丰富又简单易做的香菇荷兰豆的做法荷兰豆处理干净，香菇切片香菇焯水1分钟胡萝卜切片，蒜末起锅热油，七分热后放入蒜末炒出香味倒入胡萝卜和荷兰豆翻炒均匀至断生然后倒入香菇翻...
  • 23431
炒素山珍（营养丰富）的做法步骤及图解,美味正宗的炒素山珍（营养丰富）做法

  • 炒素山珍（营养丰富）

  • 真的好吃啊比肉还好吃好多蛋白质维生素氨基酸用料茭白1根芦笋5根新鲜香菇5朵嫩竹笋2个西蓝花半颗生抽老抽少许炒素山珍（营养丰富）的做法西蓝花农药多，可以在沸水里烫下。芦笋，嫩笋，香菇，也要在沸水里过下，除草酸等过敏源。西蓝花切成块，芦笋切段，嫩笋切块，香菇切成小块茭白斜切成小...
  • 24690
冰糖蒸南瓜（简单易做，营养丰富）的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖蒸南瓜（简单易做，营养丰富）做法

  • 冰糖蒸南瓜（简单易做，营养丰富）

  • 儿子喜欢吃蒸南瓜，特别是贝贝南瓜。这个西北的贝贝南瓜买了很久了，今天蒸了一半，还有一半做了南瓜饼。用料南瓜适量冰糖适量冰糖蒸南瓜（简单易做，营养丰富）的做法南瓜洗好切块，皮不用去，皮的营养特别好。切好了放在容器里，加冰糖。蒸锅里加水，大火蒸半小时。蒸好后。放冰箱冷藏更好...
  • 29829
自制猫食，营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的自制猫食，营养丰富做法
秋葵炒蛋（营养丰富）的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵炒蛋（营养丰富）做法

  • 秋葵炒蛋（营养丰富）

  • 这是去年做的，从老公阿姨家菜地里采了些秋葵，不是太多，就拿来炒鸡蛋了，特别鲜嫩。爱吃素的老公赞不绝口。用料秋葵1把鸡蛋2个盐少许油适量大蒜2瓣味精或鸡精一点点秋葵炒蛋（营养丰富）的做法秋葵洗干净，鸡蛋打散，蒜切末。锅里烧水，水开后滴几滴油，然后放秋葵煮半分钟到一分钟，捞出来...
  • 6392
营养丰富最简易的蒸水蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富最简易的蒸水蛋做法

  • 营养丰富最简易的蒸水蛋

  • 蒸水蛋估计是最便宜和营养价值较好的菜式，最适合老人和小孩吃用。用料鸡蛋：两只，加少许盐（或生抽），打匀，加四个鸡蛋体积的凉白开水再打匀。营养丰富最简易的蒸水蛋的做法鸡蛋2只。鸡蛋2只。加生抽打匀。加四个鸡蛋体积的凉白开水再打匀。把打匀的鸡蛋放入碟子里，用大一点的碟子盖...
  • 17073
健身营养饱腹 奇亚籽的做法步骤及图解,美味正宗的健身营养饱腹 奇亚籽做法

  • 健身营养饱腹 奇亚籽

  • 用料酸奶水果咖啡果汁柠檬奶茶健身营养饱腹奇亚籽的做法牛油果🥑🍉泡咖啡也行营养注意⚠️钙高...
  • 26388

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接