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非油炸黄金蔬菜团的做法食谱

（非油炸）黄金蔬菜团的做法步骤及图解,美味正宗的（非油炸）黄金蔬菜团做法

  • （非油炸）黄金蔬菜团

  • 做了一次就吃上瘾了，得记下来，不然就忘了用料详细步骤里（非油炸）黄金蔬菜团的做法400g小白菜切丝后沸水焯一分钟，捞出放入凉水中冷却后，挤出水分放到盆里。加入100g胡萝卜碎，3个炒鸡蛋，10g葱花，30g玉米面，一勺盐，一勺五香粉，用手抓匀用双手捏成团子在玉米粉里滚一滚，全部粘上玉米面放...
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黄金蔬菜盅的做法和图解 好吃的黄金蔬菜盅家常做法

  • 黄金蔬菜盅

  • 一款简单好做的杂粮小食！一款适合减肥人士的轻食！一款适合糖尿病人的美食！用料白菜3个外帮胡萝卜2小根玉米粉180克鸡蛋1个鸡汁1勺盐适量葱适量食用油黄金蔬菜盅的做法蔬菜洗净，白菜切成丝，撒上盐，沙出水分，挤干后再剁碎；也可先切成末，撒上一勺盐沙出菜中的水分，再挤干。两者均可。...
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黄金素菜团的做法和图解 好吃的黄金素菜团家常做法

  • 黄金素菜团

  • 素菜团，顾名思义都是素菜做的团子😂食材大部分来自老爹的菜园子，纯天然绿色无污染，应季的蔬菜，吃着更方便。话不多说，上菜吧👇👇用料红根菠菜1把香菇6朵胡萝卜2根虾皮1把鸡蛋4个盐5克鸡精5克油30克（橄榄油）蚝油1大勺淀粉1大勺玉米面适量黄金素菜团的做法菜洗净备用。胡萝卜准备...
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简单易学的非油炸黄金凤尾虾美食做法

  • 非油炸黄金凤尾虾

  • 不用油炸的凤尾虾更健康哦用料海虾16只鸡蛋一个面包糠适量面粉适量圆白菜（卷心菜）适量白胡椒粉适量盐适量料酒适量色拉酱适量番茄酱适量橄榄油（色拉油亦可）适量非油炸黄金凤尾虾的做法海虾洗净去壳（保留尾部及最后一节）。开背去沙线，注意不要全开，头部保留一点连接。用料酒、盐、...
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万能炸蔬菜香料油「蔬菜下脚料的黄金利用」的做法步骤及图解,美味正宗的万能炸蔬菜香料油「蔬菜下脚料的黄金利用」做法

  • 万能炸蔬菜香料油【蔬菜下脚料的黄金利用】

  • 蔬菜下脚料也可以有春天！不用任何调料，一样能做出香喷喷的“香料”油！拌饭拌面、炒菜做面食，简直是万能啊有木有~~做法来自北京电视台的生活美食节目：【快乐生活一点通】。用料胡萝卜1根紫洋葱1个西芹2大根小葱4棵大蒜5-6瓣香菜一大把食用油小半锅万能炸蔬菜香料油【蔬菜下脚...
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黄金油炸馍的做法和图解 好吃的黄金油炸馍家常做法

  • 黄金油炸馍

  • 用料馒头个3鸡蛋2个油适量盐适量孜然适量黄金油炸馍的做法馍馍切片鸡蛋放入一点盐，加水打散然后把每片馍馍反正两面都均匀的沾满鸡蛋液倒入能盖住馍片的油，不需要太多大火，八成热下锅炸至金黄捞出沥干油后撒上孜然粉这样炸出的馍馍锅底没有渣渣很干净女儿吃了还加了番茄酱，像...
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健康低脂系列之黄金蔬菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂系列之黄金蔬菜团子做法

  • 健康低脂系列之黄金蔬菜团子

  • 最近秋膘没少贴，于是又又又开始减肥了😭不由得怀念起年轻时候不运动不控制饮食也瘦瘦的自己啊哎，年纪大了不服老不行😂最近天气太冷了，动是动不了了，饮食先控制起来吧，高蛋白低脂高纤维素走起～用料玉米面适量鸡蛋1个胡萝卜半根香菇5朵玉米粒一小把鸡毛菜200克酱油1勺耗油1勺油1...
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黄金油炸糕的做法和图解 好吃的黄金油炸糕家常做法

  • 黄金油炸糕

  • 用料中筋粉500克沸水700克猪油50克泡打粉3克细砂糖150克黄金油炸糕的做法热水烧开将面粉倒入锅中用木勺搅匀将拌好的面倒在案板上摊开在盆中，将面团撕成小块，晾透在盆中摸少许猪油，防止粘连，加干面粉，泡打粉，猪油，揉入面团，将面团揉至光滑。将面团醒30分钟，搓成长条，切剂(60-80克每...
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简单易学的非油炸黄金薯球美食做法

  • 非油炸黄金薯球

  • 黄金薯球的菜谱有很多了，方法也都大同小异，无非是土豆蒸熟捣成泥团成球，再裹蛋液和面包糠下油锅炸，非常好吃但热量太高，用烤箱烤制的薯球操作简单健康低卡，同样好吃又没有负罪感，可以做主食、副食或是零食，是减肥健身人士的首选。用料土豆一个鸡蛋一个盐适量黑胡椒粉适量生粉适量...
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炸蔬菜团的做法和图解 好吃的炸蔬菜团家常做法

  • 炸蔬菜团

  • 用料面粉面粉适量胡萝卜一个鸡蛋一只酵母适量炸蔬菜团的做法酵母用温水调开，加入面粉，调成稠糊发酵胡萝卜切成碎丁、打入一个鸡蛋、加入食盐到发酵好的面糊中，拌匀炒锅加油，中小火烧至油温合适（筷子放入油中有小泡冒出），把发好的面糊慢慢分次倒入油锅中，用不锈钢汤匙刮断面糊，使其...
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低脂蔬菜丸子（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂蔬菜丸子（非油炸）做法

  • 低脂蔬菜丸子（非油炸）

  • 夏天是展现身材的季节，拒绝长肉肉无油低脂饱腹――减肥必备用料青萝卜适量胡萝卜适量芹菜适量洋葱适量藕适量盐适量花椒面适量面粉适量低脂蔬菜丸子（非油炸）的做法蔬菜洗干净，沥干水份，改刀放入料理机，搅碎搅碎后放入盐，花椒面搅拌均匀分多次加入面粉，这样不会让面粉结块，防止面粉...
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法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康做法

  • 法帅蒸汽烤箱版--金黄酥脆炸鸡排，非油炸更健康

  • 每次走在街上都被炸鸡排深深吸引,金黄酥脆的表面，香嫩的鸡肉,吃上第一口就停不下来。但用油滋滋地炸，每次吃都感觉罪孽深造啊！！鸡排要怎样吃才能健康与美食并存？下面小法就要奉上蒸汽烤箱版的“炸鸡排”美食配方啦！不用油炸，更健康哦~用料鸡胸肉1块新奥尔良腌料粉28g鸡蛋1个面包...
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黄金菜团子的做法和图解 好吃的黄金菜团子家常做法

  • 黄金菜团子

  • 用料胡萝卜1根青菜4颗盐适量猪油1汤勺白胡椒粉适量蚝油适量面粉4汤勺玉米粉10汤勺黄金菜团子的做法猪油炒熟胡萝卜青菜，加盐和白胡椒粉，放适当蚝油。加入少许面粉混合玉米粉和面粉混合菜馅儿攥团滚满面粉和玉米粉攥紧上屉蒸20分钟，出锅即可。...
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蔬菜黄金饼的做法和图解 好吃的蔬菜黄金饼家常做法

  • 蔬菜黄金饼

  • 少油蔬菜粗粮健康减脂妹妹们的主食用料西葫芦适量胡萝卜适量洋葱适量鸡蛋一个盐适量玉米面适量牛奶或水适量蔬菜黄金饼的做法所有蔬菜剥成丝加入玉米面鸡蛋盐加牛奶拌匀选一个厚一点的平底锅中小火烙饼吧小贴士蔬菜家里有什么放什么只要你喜欢都可以...
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简单易学的黄金蔬菜团子美食做法

  • 黄金蔬菜团子

  • 用料主料小白菜300g胡萝卜200g鸡蛋3个玉米面(馅)30g辅料葱花10g蚝油1大勺五香粉1小勺香油适量黄金蔬菜团子的做法小白菜切丝，放沸水中焯水1min，捞出来放凉水中冷却。挤出水分，放盆中。胡萝卜刨丝，鸡蛋炒熟。放入小白菜，胡萝卜丝，炒鸡蛋，葱花，玉米面30g，蚝油，香油，五香粉，拌匀用双手捏...
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非油炸的自制黄金烤猪排~好吃的烹饪方法 非油炸的自制黄金烤猪排~的地道做法和步骤

  • 非油炸的自制黄金烤猪排~

  • 炸猪排好吃，但是无奈吃多会很油，还会发胖呐~今天用烤箱代替了油炸！味道也是一级棒的！可能是非油炸的！起来莫名很安心啊~不会特别发胖的！做法也很简单~赶紧做起来吧~用料圆白菜适量面粉适量柠檬一颗面包糠适量鸡蛋2颗猪肉适量小番茄适量非油炸的自制黄金烤猪排~的做法猪排从中间...
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黄金油团的做法和图解 好吃的黄金油团家常做法

  • 黄金油团

  • 每每过年，妈妈都会炸油团。真是童年的美好回忆。用料面粉2斤糯米粉1斤南瓜2斤红薯适量(按个人喜好添加)白糖适量(按个人喜好添加)盐少许(加一点点，突出调味)白酒少许(可加可不加)发酵粉10克植物油(约半桶，看锅子大小)猪油适量(没有可不加)鸡蛋2个黄金油团的做法将南瓜，红薯削...
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黄金虾球沙拉(非油炸)的做法步骤及图解,美味正宗的黄金虾球沙拉(非油炸)做法

  • 黄金虾球沙拉(非油炸)

  • 用料虾半斤大概十几只喜欢的水果菠萝、火龙果、梨等随意鸡蛋1个面包糠适量淀粉适量盐适量酱油适量沙拉酱适量黄金虾球沙拉(非油炸)的做法首先把虾剪头剪尾，再从虾的背部剪开，剪的时候剪深一点，这样虾球才好看然后把虾壳剥掉，虾线剔除再冲洗干净虾处理好后就下调味料腌入味把...
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非油炸黄金凤尾虾球的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸黄金凤尾虾球做法

  • 非油炸黄金凤尾虾球

  • 圆鼓鼓，金灿灿的黄金凤尾虾球有些许可爱呀，而且做起来无需油炸，吃起来更健康哦~用料土豆1个鲜虾4-6只鸡蛋1个玉米淀粉少许面包糠适量非油炸黄金凤尾虾球的做法土豆去皮切块上锅蒸熟鲜虾去皮留尾部，加入少许咸盐黑胡椒与料酒腌制10分钟土豆压成泥加入咸盐与黑胡椒搅拌均匀取土...
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黄金蔬菜饭的做法和图解 好吃的黄金蔬菜饭家常做法

  • 黄金蔬菜饭

  • 用料食材:米饭100克、胡萝卜10克、菠菜叶3片、鸡蛋2个、凉白开2勺黄金蔬菜饭的做法1、菠菜叶洗净焯水30秒，胡萝卜洗干净，分别切碎，分离蛋清，蛋黄备用2，把熟米饭到入蛋黄碗里3，蛋黄和米饭碗中加2勺凉白开拌匀4，把米饭碗放蒸锅里蒸五分钟，开锅把剁好的蔬菜放进去，再蒸三分钟，拌匀即可...
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吮指蔬菜鸡肉块 | 非油炸的做法步骤及图解,美味正宗的吮指蔬菜鸡肉块 | 非油炸做法

  • 吮指蔬菜鸡肉块 | 非油炸

  • 母亲节快到到了，想到以前妈妈做给我吃的各种好吃的就流口水，不知道未来等我有了宝宝会不会也像我的母亲一样，为孩子捣鼓一堆既美味又健康的好吃的？吮指蔬菜鸡肉块，有点像麦乐鸡，但加入了很多的蔬菜，而且非油炸，营养丰富又少油健康。小时候妈妈几乎是禁止我吃炸鸡的，觉得油炸食品不...
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非油炸🍠黄金红薯小饼 快手早餐/可速冻的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸🍠黄金红薯小饼 快手早餐/可速冻做法

  • 非油炸🍠黄金红薯小饼 快手早餐/可速冻

  • 芳年易逝，不负韶华，不负卿！好好吃饭，很有必要ღ💌ღ用料面团用料：六鳌红蜜薯好多个（去皮约430g）水磨糯米粉165克绵白糖20克纯牛奶40-50克面包糠适量（可以不用）馅儿料：可以不加❗黑芝麻适量绵白糖适量猪油适量非油炸🍠黄金红薯小饼快手早餐/可速冻的做法制作馅儿料：黑芝麻炒熟，料理机...
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黄金玉米鸡蛋饼[烤制非油炸]的做法步骤及图解,美味正宗的黄金玉米鸡蛋饼[烤制非油炸]做法

  • 黄金玉米鸡蛋饼[烤制非油炸]

  • 喜欢吃摊鸡蛋的童鞋们烤制的更健康哦！而且放进玉米粒感觉美味棒棒哒！用料鸡蛋2个玉米粒[罐头或者新鲜玉米都行，黏玉米更好吃]2大勺盐3g植物油[抹在烤盘上]3g面粉15g黄金玉米鸡蛋饼[烤制非油炸]的做法准备两大勺玉米粒，尽量排净罐头里的水。使用新鲜玉米的童鞋们此步骤可忽略...
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油炸黄金饺的做法和图解 好吃的油炸黄金饺家常做法

  • 油炸黄金饺

  • 用料面粉100鸡蛋一个盐3克油炸黄金饺的做法面粉加开水➕盐+鸡蛋揉成面团，醒半个小时；然后切块，擀成很薄的、切成片，放油锅里炸至两面脆吃不完装保鲜袋，第二天还是脆脆的...
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不油炸的玉米面蔬菜团的做法步骤及图解,美味正宗的不油炸的玉米面蔬菜团做法

  • 不油炸的玉米面蔬菜团

  • 用料玉米面60克鸡蛋2个小白菜400克胡萝卜300克五香粉1小勺盐适量不油炸的玉米面蔬菜团的做法小白菜焯水切丝胡萝卜切丝，挤掉水份加入适量玉米面，盐，五香粉拌匀加入炒熟的鸡蛋拌匀揉成团后在玉米面里滚一圈外表全部裹上玉米面后冷水上锅15分钟营养均衡的粗粮蔬菜团开吃喽😍小...
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