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西红柿巴沙鱼的做法食谱

简单易学的西红柿巴沙鱼美食做法

  • 西红柿巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼200克豆腐1块蘑菇10个盐3克香油1勺西红柿3个葱3克姜2片西红柿巴沙鱼的做法准备食材西红柿去皮西红柿少油下锅炒越碎越好放入鱼，如果菜多最后放鱼鸡腿菇，或者各种蘑菇，都可以豆腐，豆皮，都可以，看自己喜欢出锅香菜为了拍照，不喜欢吃的也可以不放，孩子着急吃饭，没有认真拍...
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💪🏻减脂餐系列之一：西红柿巴沙鱼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的💪🏻减脂餐系列之一：西红柿巴沙鱼🐟做法

  • 💪🏻减脂餐系列之一：西红柿巴沙鱼🐟

  • 减肥是每个仙女🧚‍♀️毕生的事业但是每次面对难以下咽的减肥饮食，又觉得应该是“人生苦短，及时行乐！”所以呀，我们一直都在减肥路上走走停停！今天就给大家做一道很美味的减脂餐，忘掉减肥的痛苦，让生活充满阳光☀️用料巴沙鱼1袋西红柿2个（根据大小个数随意）金针菇2把莴笋1根黑胡椒若...
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巴沙鱼柳西红柿豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼柳西红柿豆腐汤做法

  • 巴沙鱼柳西红柿豆腐汤

  • 清淡营养用料巴沙鱼柳半块西红柿2个盐1克姜5片料酒1勺生抽1勺油1克胡椒粉小半勺内脂豆腐半块淀粉l勺生莱几片巴沙鱼柳西红柿豆腐汤的做法准备食材：巴沙鱼柳半块解冻后切片，用1小勺料酒、一小勺生抽，1勺淀粉，5片生姜腌制五分钟以上。西红柿切块，豆腐切块备用锅烧热，刷点点油，倒入...
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工作日便当！西红柿巴沙鱼汤！超好喝！的做法步骤及图解,美味正宗的工作日便当！西红柿巴沙鱼汤！超好喝！做法

  • 工作日便当！西红柿巴沙鱼汤！超好喝！

  • 强推这道汤了，低卡，浓郁，鲜美，真的值得尝试一下！用料西红柿2个巴沙鱼半条虾仁5个洋葱三分之一个茭白一根鸡蛋一只藜麦适量工作日便当！西红柿巴沙鱼汤！超好喝！的做法先来张全家福因为都是晚上做所以灯光暗见谅啦！西红柿化十字刀扔进锅里煮一下方便去皮巴沙鱼和虾加磨碎的姜蓉去腥，不...
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简单易学的西红柿巴沙鱼片美食做法

  • 西红柿巴沙鱼片

  • 西红柿换成一半的小水果西红柿味道会加分超级多，当然，你也可以选择全都换成小西红柿，哈哈用料巴沙鱼600g（一条）西红柿2个淀粉1勺蛋清1勺姜2片盐3克(一小勺)油适量（可多可少）葱花少量（装饰用）西红柿巴沙鱼片的做法巴沙鱼斜刀切片，加入鸡蛋液和淀粉拌匀西红柿切丁，留两三片薄片，装饰用...
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西红柿龙利鱼（巴沙鱼） 拌黄瓜，小酥肉的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿龙利鱼（巴沙鱼） 拌黄瓜，小酥肉做法

  • 西红柿龙利鱼（巴沙鱼） 拌黄瓜，小酥肉

  • 分享一道超级好吃的西红柿龙利鱼或者西红柿巴沙鱼！好吃又减脂！用料龙利鱼1条西红柿4-5个鸡蛋清，胡椒粉，橄榄油，姜片，糖，酒，生抽条西红柿龙利鱼（巴沙鱼）拌黄瓜，小酥肉的做法西红柿龙利鱼(巴沙鱼)做之前龙利鱼加水用盐白醋泡10分钟，攥干吸干宁干！用尽招数吸干水分！斜切片！然后用淀粉胡椒粉...
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老少皆宜的开胃西红柿巴沙鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的开胃西红柿巴沙鱼片做法

  • 老少皆宜的开胃西红柿巴沙鱼片

  • 用料西红柿3个巴沙鱼柳400克生姜丝少许葱少许料酒1勺糖少许老少皆宜的开胃西红柿巴沙鱼片的做法巴沙鱼柳洗净，切成厚片备用。鱼片中加入生姜丝，葱，几滴白酒，少许盐，淀粉拌匀，最后加少许植物油拌匀，腌制15分钟。西红柿划十字刀，开水锅中烫一下，去皮西红柿放在盘子里切丁备用。热锅...
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简单易学的西红柿钙菜巴沙鱼美食做法

  • 西红柿钙菜巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼1条约200克黑胡椒粉适量蒸鱼豉油适量西红柿1个葱姜适量钙菜适量香菇2朵菜花适量番茄酱适量淀粉适量西红柿钙菜巴沙鱼的做法巴沙鱼切开，放入适量黑胡椒粉和蒸鱼豉油腌制30分钟……开水烫去西红柿外皮……西红柿切小块，香菇菜花钙菜和葱姜也洗净切开备用……炒锅放...
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减肥餐一个西红柿巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐一个西红柿巴沙鱼做法

  • 减肥餐一个西红柿巴沙鱼

  • 减肥真的不能节食，还要吃的营养均衡哦用料西红柿2个巴沙鱼柳1袋西兰花4朵贝贝南瓜120克蒜2瓣减肥餐一个西红柿巴沙鱼的做法准备好所有的食材，巴沙鱼加料酒➕盐腌制半小时橄榄油放蒜炒香，放西红柿炒出汁加水熬，加西兰花，加巴沙鱼，放盐调味，三分钟后出锅...
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简单易学的巴沙鱼西红柿汤美食做法

  • 巴沙鱼西红柿汤

  • 用料鱼一块西红柿2个料酒随意盐少许胡椒少许巴沙鱼西红柿汤的做法准备巴沙鱼，解冻，擦干水，倒入胡椒，盐，料酒，少许姜（可不要）锅中加一点点油倒入蒜末（也可省去这一步）加入西红柿，炒一分钟炒到这种程度倒入适量水加入巴沙鱼，各种蔬菜（比如西蓝花，金针菇），不断用勺子把浮沫取掉，煮三四分钟即...
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好吃到爆的番茄巴沙鱼（西红柿龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到爆的番茄巴沙鱼（西红柿龙利鱼）做法

  • 好吃到爆的番茄巴沙鱼（西红柿龙利鱼）

  • 也叫西红柿🍅龙利鱼😄用料金针菇1把西红柿3个盐2勺姜1把糖2勺料酒3勺火腿肠1根粉带10根葱1把淀粉2勺巴沙鱼1只好吃到爆的番茄巴沙鱼（西红柿龙利鱼）的做法准备材料番茄去皮，切碎将🐟葱、姜、蒜、淀粉、料酒腌制20分钟番茄巴沙1.鱼腌制好的鱼焯水，沸水下鱼块，煮开捞出2.热锅冷油...
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西红柿鸡蛋巴沙鱼－减肥篇的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋巴沙鱼－减肥篇做法

  • 西红柿鸡蛋巴沙鱼－减肥篇

  • 用料西红柿2个鸡蛋2个巴沙鱼半条盐适量生抽适量姜两片葱2根(增香）黑胡椒适量料酒一丢丢西红柿鸡蛋巴沙鱼－减肥篇的做法巴沙鱼解冻，切成合适大小放入碗中。加入生姜两片，少许盐，料酒，腌制10分钟左右西红柿放入锅中烫半分钟，捞出去皮切丁，放碗中备用。锅中放入少许油，油热煎巴沙鱼，变...
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简单易学的西红柿炖巴沙鱼美食做法

  • 西红柿炖巴沙鱼

  • 今日份减脂餐请注意查收用料西红柿1个盐2克大蒜2瓣海鲜菇适量西兰花1/3朵西红柿炖巴沙鱼的做法每个步骤忘记拍了昨晚才想起来1.巴沙鱼切块西兰花切块西红柿切丁方便煮拍两瓣蒜2.起锅烧油放入蒜稍微抄一下然后下入西红柿翻炒之后下入海鲜菇混合稍微炖2分钟之后根据出水情...
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简单易学的西红柿巴沙鱼柳美食做法

  • 西红柿巴沙鱼柳

  • 因为很喜欢吃西红柿🍅，所以也想尝试做有关西红柿的任何菜✌️。西红柿含有丰富维生素，疫情持续期间可以补充维生素，增强免疫力💪祝大家身体健康！用料西红柿3个姜5片巴沙鱼柳200克番茄酱2勺葱1根鸡蛋1个料酒1勺盐少许食用油适量西红柿巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳解冻后，斜切片，厚度适...
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家常减肥食谱减脂西红柿巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的家常减肥食谱减脂西红柿巴沙鱼做法

  • 家常减肥食谱减脂西红柿巴沙鱼

  • 减肥食谱第一天，本人沙拉接受无能！坚决不会吃什么网上特别好看的减肥配餐！！自己做的家常菜！！用料西红柿一个巴沙鱼块五六块葱半根蒜三瓣姜一片金针菇半把豆角适量菜花适量葡萄15颗杂粮饭适量家常减肥食谱减脂西红柿巴沙鱼的做法早餐午餐低脂巴沙鱼！！腌巴沙鱼，放入黑胡椒和白胡椒，蒸...
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番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼做法

  • 番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼

  • 减脂期，儿童餐，老人餐都适合，非常简单的，新手都能做的很好用料龙利鱼1条西红柿2个番茄酱2勺盐一小勺糖一小勺金针菇1把料酒1勺淀粉1勺姜2片番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法把龙利鱼或巴沙鱼解冻后擦干水分后切段生姜2片切丝，放料酒一勺，抓匀，腌制5分钟西红柿两个，切块。我放的...
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简单易学的西红柿巴沙鱼浓汤美食做法

  • 西红柿巴沙鱼浓汤

  • 我家的三个孩子很喜欢吃鱼，但是普通的草鱼比较多细小的骨头，而且营养也没有海鱼高，所以一般做鱼我都是选择海鱼，比如海鲈鱼，金鲳鱼，巴沙鱼柳，马鲛鱼……这道菜是用巴沙鱼柳做的，一般超市的冻品区都有一整块的鱼柳卖。整道菜香甜开胃，顺滑浓香，很适合夏天这个季节。而且不用花太多的...
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西红柿洋葱酱配巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿洋葱酱配巴沙鱼做法

  • 西红柿洋葱酱配巴沙鱼

  • 随便做做用料大蒜瓣西红柿2个洋葱1个柠檬1个巴沙鱼200克料酒1勺盐适量蛋清少许淀粉5克胡椒粉适量黄油或橄榄油20克糖4克西红柿洋葱酱配巴沙鱼的做法准备好洋葱、西红柿、柠檬、巴沙鱼，洗净后改刀切片（西红柿用开水烫一下去皮）在切片的巴沙鱼里加入盐1-2克，少许胡椒粉、料酒、...
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简单易学的西红柿巴沙鱼汤美食做法

  • 西红柿巴沙鱼汤

  • 用料巴沙鱼250克西红柿2个嫩豆腐半块盐适量料酒2勺柠檬汁1小勺西红柿巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻，切块，2勺料酒1小勺柠檬汁腌制10分钟。西红柿切小快，豆腐切块备用锅里倒入一点油，中小火翻炒西红柿，要不停的翻炒，炒出番茄汁，如图加水放入豆腐块烧开，如想吃到更浓郁番茄味，此时可以加...
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西红柿土豆巴沙鱼好吃的烹饪方法 西红柿土豆巴沙鱼的地道做法和步骤

  • 西红柿土豆巴沙鱼

  • 减脂餐也可以吃得很没问哦！用料土豆半个西红柿两个巴沙鱼200克糖少许盐少许西红柿土豆巴沙鱼的做法准备食材，西红柿两个，土豆半个，巴沙鱼200克番茄底部划十字开水去皮切丁土豆切丁开水烫5分钟巴沙鱼放入开水烫1-2分钟去血水先下西红柿炒出汁再下土豆一起焖煮入味，最后才放巴沙...
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「鱼」西红柿巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「鱼」西红柿巴沙鱼做法

  • 【鱼】西红柿巴沙鱼

  • 上次《香煎巴沙鱼》一次性买了好几块鱼🐟🐟🐟，也不能浪费，继续换个做法祸祸巴沙鱼。觉得巴沙鱼做香辣🌶️的其实最好，辣中带麻，巴沙鱼的绵柔一大口吃下去，从嘴边一直爽到喉咙里🍹。但是太辣小朋友没法吃，只能改做酸甜开胃的西红柿🍅巴沙鱼了，也不错！别看西红柿这东西现在老少皆宜、...
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低脂西红柿巴沙鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂西红柿巴沙鱼汤做法

  • 低脂西红柿巴沙鱼汤

  • 这样煮西红柿汤真的特别好喝，可以牛肉，鱼，鸡蛋都很百搭，这次用的是家里现有的。用料西红柿1-2个巴沙鱼1条金针菇50g（随意放）盐一点点酱油小半勺料酒1勺鸡精少许低脂西红柿巴沙鱼汤的做法先把巴沙鱼解冻，切成鱼片然后用手拧干水分，备用西红柿要切成这种丁，备用锅里放点油，先把鱼简单...
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孩子爱吃的菠菜西红柿巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的孩子爱吃的菠菜西红柿巴沙鱼做法

  • 孩子爱吃的菠菜西红柿巴沙鱼

  • 做孩子爱吃的饭菜v+tianzun641用料西红柿2个菠菜巴沙鱼1条孩子爱吃的菠菜西红柿巴沙鱼的做法西红柿菠菜巴沙鱼做法🔽1.西红柿切块菠菜焯水2.巴沙鱼放入沸水抄一下3.烧油下西红柿炒至西红柿汤粘稠4.加热水煮至沸腾下鱼5.鱼煮熟下菠菜菠菜很快就熟6.出锅带有爱意开吃。如果...
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生酮菜谱-西红柿芝士巴沙鱼辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜谱-西红柿芝士巴沙鱼辣汤做法

  • 生酮菜谱-西红柿芝士巴沙鱼辣汤

  • 最近一直在坚持生酮饮食，严格生酮要求我每天摄入碳水含量不超过20g，而摄入脂肪含量达到140g！于是按照生酮推荐菜谱，我每餐大口吃肥肉、炒菜多放油、不敢多吃水果和蔬菜……腻死我了哎呦喂！而且一旦少吃了点肉，多吃了点菜，就连续几天不掉体重！一开始踏入生酮世界的我，真的太弱小而...
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西红柿酱蟹柳巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿酱蟹柳巴沙鱼做法

  • 西红柿酱蟹柳巴沙鱼

  • 本来是要做西红柿酱巴沙鱼，考虑到家里小盆友们喜欢蟹柳与千页豆腐，所以又放了千页豆腐和蟹柳😛😛😋😋😋用料油克西红柿2个盐克姜片料酒勺糖克巴沙鱼500克蟹柳5条（切对半）千页豆腐切条西红柿酱蟹柳巴沙鱼的做法1.将西红柿去皮切丁（去皮方法参见百度）；2.将巴沙鱼放相关调料腌制；4....
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