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生酮椰浆小方的做法食谱

简单易学的生酮椰浆小方美食做法

  • 生酮椰浆小方

  • 用料椰浆80克稀奶油80克代糖5克吉利丁片2片椰蓉少量克生酮椰浆小方的做法椰浆+奶油+代糖混合小火煮沸关火加吉利丁片搅拌融化导入模具冰箱冷藏切块撒椰蓉or奥利奥...
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keto-生酮黄油椰浆包的做法步骤及图解,美味正宗的keto-生酮黄油椰浆包做法

  • keto-生酮黄油椰浆包

  • 用料椰浆80克鸡蛋2个黄油40克椰蓉10克杏仁粉50克代糖4克keto-生酮黄油椰浆包的做法材料黄油微波炉软化倒入所有的粉和两颗蛋黄搅拌均匀蛋清两个加代糖打发起泡打发成这样打发蛋白倒入刚才的粉液中。注意别消泡了倒入模具150度上下火25分钟我放的位置有点偏了有一半上层有...
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椰浆炖雪蛤（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的椰浆炖雪蛤（生酮版）做法

  • 椰浆炖雪蛤（生酮版）

  • 酮学们不要加红枣哦～这是以前做的拍的照片哦～💋💋💋用料雪蛤膏（干）10克代糖一大勺丽尔泰椰浆250毫升椰浆炖雪蛤（生酮版）的做法雪蛤纯净水泡6小时，然后去掉黑线洗干净。椰浆其他的不可以，丽尔泰这个品牌是典型无糖的低碳水的生酮比例哦！代糖、椰浆、雪蛤放进容器内炖2小时！然后直接...
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低碳生酮椰奶小方（吉利丁版）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮椰奶小方（吉利丁版）做法

  • 低碳生酮椰奶小方（吉利丁版）

  • 椰浆是天然健康食品，含月桂酸等，这道甜品用料少，且主要来自椰子，操作简单。此配方修改于21.7.24，之前是不加牛奶，用椰浆和少量淡奶油的，非常香浓。用牛奶替换了一半的椰浆，热量和成本会低一半。生活不易，且行且珍惜，哈哈😊下次试试寒天粉版。用料鲜牛奶1盒约220克KARA纯浓椰浆200克...
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超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）做法

  • 超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）

  • 无意间吃到油梨树餐厅的椰奶奇亚籽非常神仙，餐厅版本里还有水果和果干，于是有了自己做生酮版本的想法。用料椰浆65克无糖酸奶30-50克奇亚籽适量赤藓糖醇5克（依照个人口味也可以不加）超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）的做法我用的小包装Kara椰浆，碳水极低且一袋65ML，一次吃1袋-...
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生酮keto-椰浆奶冻的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto-椰浆奶冻做法

  • 生酮keto-椰浆奶冻

  • 总热量588千卡，脂肪54.6克，蛋白12.6克，碳水12.7克，88:9:8超级无敌爆炸好吃，快要没有之一了。用料椰浆87克稀奶油83克椰蓉20克甜叶菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰浆奶冻的做法稀奶油，椰浆，甜叶菊混合，放入小奶锅中小火加热，加入甜叶菊，至沸腾。待混合物冷却，加入吉利丁粉，搅拌均匀，放入...
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生酮咸椰浆百搭TOPPING的做法步骤及图解,美味正宗的生酮咸椰浆百搭TOPPING做法

  • 生酮咸椰浆百搭TOPPING

  • 千呼万唤百吃不厌椰子奶粉不是椰子粉没有替换城杏仁粉用料椰浆200克奶油50克赤藓糖醇50克杏仁粉40克椰子奶粉20克蛋白1个粉盐2克生酮咸椰浆百搭TOPPING的做法全部混合均匀倒在各种马芬的面糊上面一起烘烤即可请搭配甜口马芬使用小贴士搭配那个咖啡蛋糕绝了...
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「生酮低碳」上浆方法，生酮也能吃到嫩肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」上浆方法，生酮也能吃到嫩肉做法

  • 【生酮低碳】上浆方法，生酮也能吃到嫩肉

  • 可浆肉：宫保鸡丁（鸡胸鸡腿肉）、鱼香肉丝、京酱肉丝、木须肉、滑蛋牛肉tips：如果不需要调味的话，下面的生抽、料酒、清水，全部换成清水50g我特意用水淀粉和魔芋胶分别做了两种浆肉然后混合，实验人员1号和2号都没有吃出区别，所以我认为这个已经很棒了。如果嫌不够嫩滑的话，两种解决...
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简单易学的生酮-椰蓉小方美食做法

  • 生酮-椰蓉小方

  • 按照酮人饮食习惯，对传统椰蓉小方做了改良，用椰汁替代牛奶，用吉利丁替代玉米淀粉，用甜菊粉替代白砂糖，口感轻甜浓香，幼嫩鲜滑，非常好吃。操作过程简便，成功率高。用料原味椰子粉100克淡奶油100毫升凉开水150毫升吉利丁片15克甜菊粉9克无糖椰蓉适量生酮-椰蓉小方的做法将150毫升凉...
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厨小白日记——快手椰浆小面包(低碳生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的厨小白日记——快手椰浆小面包(低碳生酮)做法

  • 厨小白日记——快手椰浆小面包(低碳生酮)

  • 这个其实就是我平时做的另外一个椰蓉蛋糕的姐妹版，因为那个椰蓉的相对来说还是比较扎实稍干的，这个版本稍微做了调整，就会更加柔软湿润用料鸡蛋6个椰浆200ml自制猪油(黄油)50克椰子粉45-50克(需要摸摸你家粉粉脾气)椰蓉10克(只是为了增加面团浓度，不加也可)香草精4.5滴泡打粉...
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生酮keto椰汁小方糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto椰汁小方糕做法

  • 生酮keto椰汁小方糕

  • 用料椰浆200ml奶油100克罗汉果糖20克吉利丁粉10克全脂椰蓉适量生酮keto椰汁小方糕的做法椰浆、淡奶油、代糖隔水加热至50度左右，得到温热混合液。P.S.放进微波炉加热也可以吉利丁粉加入少量冷水，搅拌均匀吉利丁粉溶液隔水加热至液体状，然后倒入第一步的椰浆混合液，搅拌均匀放...
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低碳生酮友好·椰奶小方的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮友好·椰奶小方做法

  • 低碳生酮友好·椰奶小方

  • 有手就能做，低碳生酮友好的甜品，超简单的椰奶小方，满口椰香入口即化超嫩滑，清爽不腻全家老小都爱吃，睡前花10分钟做好放冰箱一觉醒来就能吃用料椰浆200克淡奶油150克全脂纯牛奶200克代糖50克吉利丁片3片15克低碳生酮友好·椰奶小方的做法准备原材料20度以下的冷水或冰水泡两三...
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KETO低碳生酮-不用椰浆的椰浆炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的KETO低碳生酮-不用椰浆的椰浆炖鸡做法

  • KETO低碳生酮-不用椰浆的椰浆炖鸡

  • 简单的椰浆炖鸡，其实没有椰浆～我一般选择用没有脱脂的椰蓉加热水blender搅一下～当然有椰浆直接用200ml椰浆也行用料椰子油3tbsp鸡腿肉400g未脱脂椰蓉2tbsp热水200ml自制无乳糖酸奶3tbsp芦笋180g海盐、黑胡椒随缘克KETO低碳生酮-不用椰浆的椰浆炖鸡的做法1、椰子油烧热，放入鸡...
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生酮keto-椰浆冰咖的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto-椰浆冰咖做法

  • 生酮keto-椰浆冰咖

  • 很适合#油断#液体断，关键是味道很赞用料椰浆100ml淡奶油30ml甜菊糖6克黑咖啡1杯纯净水60克生酮keto-椰浆冰咖的做法凉拌混合，简单，粗暴，很好喝，还可以加点冰，味道更不同！热量比例...
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简单易学的生酮 椰奶小方美食做法

  • 生酮_椰奶小方

  • 用料椰蓉克椰浆克鱼胶片糖克奶油克牛奶克生酮_椰奶小方的做法√椰奶小方：100ml稀奶油，20g全脂无乳糖奶粉，100ml椰浆，吉利丁片10g，代糖3包，全脂椰蓉。吉利丁片放冷水里泡软。把椰浆、稀奶油，全脂奶粉小火煮热，不需沸腾。往里加糖，搅拌至完全融化。关火，然后把吉利丁片放进锅里，利用余...
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「生酮」快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰做法

  • 【生酮】快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰

  • 作为一个正在生酮的吃货，雪糕怎么可以不吃!我的生酮一直不算很严格，所以加了奥利奥（为了口感）当然不敢加很多啊。认真的小酮人可以不加，椰浆雪糕也好吃的要死!用料稀奶油50g椰浆10g奥利奥（可不加）5g赤藓糖醇5g【生酮】快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰的做法把稀奶油，代糖和椰...
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快手夏日甜品椰奶小方(生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的快手夏日甜品椰奶小方(生酮)做法

  • 快手夏日甜品椰奶小方(生酮)

  • 原谅我贪吃，太早切它了，不美丽，可是味道没话说，对夏天也算有个交代了，哈哈哈😁，这个方子脂肪很高的，不是生酮或低碳的小伙伴慎选。用料淡奶油200克椰浆200克赤藓糖醇20克吉利丁粉10克水70克椰蓉50克快手夏日甜品椰奶小方(生酮)的做法以上材料，把淡奶油、椰浆、赤藓糖醇混合，喜欢甜...
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「超简单」生酮椰奶小方的做法步骤及图解,美味正宗的「超简单」生酮椰奶小方做法

  • 【超简单】生酮椰奶小方

  • 随手做的，其实就是三步：煮-冻-裹。太简单所以没有拍过程，只有封面这一张成品图哈哈哈。适合懒人呀(´▽｀)ノ♪用料椰奶（佳乐）200ml淡奶油（多美鲜）100ml鱼胶（迪利斯）10g木糖醇（禾甘）30g椰蓉（展艺）35g【超简单】生酮椰奶小方的做法除了椰蓉外所有材料放入锅中小火加热，边加热边搅拌均匀。...
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生酮椰子冻椰子小方的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰子冻椰子小方做法

  • 生酮椰子冻椰子小方

  • 想吃很久很久，很喜欢这个零食，但生酮嘛。。。不能吃只能自己做，搜了好几个正常做法和生酮做法，非常容易简单！有椰浆纯版的，但我觉得加淡奶油奶味更浓，配料也很好买，生酮馋猫必备啦简直(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)用料牛奶～50克椰蓉10-20克淡奶油150克椰浆250克吉利丁10克赤藓糖醇5克生酮...
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椰浆奶小方的做法和图解 好吃的椰浆奶小方家常做法

  • 椰浆奶小方

  • 用料牛奶200克椰浆80克白糖25克椰蓉适量吉利丁粉10克炼奶10克椰浆奶小方的做法除吉利丁粉所有材料混合小火搅拌起泡。吉利丁粉用一点清水搅拌均匀无粉末。倒入煮起泡的锅中。小火搅拌均匀煮开。倒出模具晾凉放入冰箱冷藏5～6小时。凝固切块撒上椰蓉即可。...
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keto生酮-椰浆包的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-椰浆包做法

  • keto生酮-椰浆包

  • 有一阵子没来更新了，因为最近基本依赖五花肉活着，毕竟上次一下子买了八斤，烤，炖，终于吃光啦，哈哈哈得勤快的来更新菜谱了，毕竟最近也是吃了很多好吃的呢椰浆包，总热量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3用料椰浆65毫升黄油30克鸡蛋2只盐1克甜叶菊6克杏仁粉25克keto...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清甜浓郁柔润软糯的低碳生酮椰奶小方！吉利丁版！简单快手！口感、质感和味道的完美配比！生酮椰浆小方/生酮椰蓉小方/生酮椰奶小方的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清甜浓郁柔润软糯的低碳生酮椰奶小方！吉利丁版！简单快手！口感、质感和味道的完美配比！生酮椰浆小方/生酮椰蓉小方/生酮椰奶小方做法
椰浆小方的做法和图解 好吃的椰浆小方家常做法

  • 椰浆小方

  • 用料牛奶500克椰浆200克白砂糖90克椰蓉适量克玉米淀粉80克芒果1个椰浆小方的做法一小部分的牛奶白糖椰浆跟玉米淀粉拌匀另一半牛奶和椰浆白糖放入锅中烧开，在放入淀粉这半的料，要不停的搅动，不然糊底了，粘稠后冒泡就倒入提前准备的盒子里椰浆小方特别好吃，只是每次照片都拍得...
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keto-生酮爽滑椰浆糕的做法步骤及图解,美味正宗的keto-生酮爽滑椰浆糕做法

  • keto-生酮爽滑椰浆糕

  • 用料椰浆200g鱼胶粉25g水300g金装怡口糖三条keto-生酮爽滑椰浆糕的做法椰浆200g加代糖搅拌均匀25g鱼胶粉加入开水300g搅拌至无颗粒鱼胶粉液体倒入椰浆内搅拌均匀。倒入模具冷藏一晚即可。...
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生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕做法

  • 生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕

  • 减肥期间做的一些个甜品供自己记录菜谱📝用料椰浆200克纯牛奶250克吉利丁片2片（约12g赤癣糖醇（两倍甜）20克（看个人爱好随意增减）生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法所有材料如上图，贼简单吉利丁泡软牛奶加热融化赤癣糖醇牛奶温热加入吉利丁片融化加入剩余牛奶加入椰浆搅拌均匀冷...
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