![简单易学的番茄鸡胸肉金针菇美食做法]( "简单易学的番茄鸡胸肉金针菇美食做法")
- 【记录4️⃣8️⃣天减脂—8.17】初始体重70.2kg，期待48天后的蜕变～用料西红柿1个鸡胸肉1块盐适量金针菇半把蒜米2瓣番茄鸡胸肉金针菇的做法蒜米冷油下去爆香，加入切碎的番茄翻炒，熬出一点汁水后倒入鸡胸肉鸡胸肉炒熟后加入热水，热水稍微没过鸡胸肉，加入金针菇。金针菇变软后加入酱...
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![金针菇番茄汤的详细做法大全,简单又营养的金针菇番茄汤做法]( "金针菇番茄汤的详细做法大全,简单又营养的金针菇番茄汤做法")
- 好喝不怕胖的金针菇番茄汤，老少皆宜，特别适合减脂的朋友哦。用料金针菇1把西红柿2个葱1根蒜3瓣盐1克生抽1小勺肉圆子8个金针菇番茄汤的做法两个西红柿清洗干净，切上十字花刀。用开水烫一下。剥去外皮。切成西红柿丁。一小把金针菇切成小段。几片小白菜切碎。大蒜切末。小葱...
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![鸡胸肉金针菇小瓜番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉金针菇小瓜番茄汤做法]( "鸡胸肉金针菇小瓜番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉金针菇小瓜番茄汤做法")
- 不用味精，不用鸡精，鲜美到舔碗！用料西红柿超大1个嫩豆腐半盒鸡胸半块金针菇半把小瓜半个食用油适量葱花适量食盐半勺鸡胸肉金针菇小瓜番茄汤的做法西红柿开水煮一下去皮，剁碎！鸡胸七分煮熟撕碎。（我喜欢有嚼劲的）喜欢嫩滑的鸡胸肉的，加蛋清或者食用油抓匀！加油，把西红柿加盐炒七分...
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![‘蒸’金针菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的‘蒸’金针菇鸡胸肉做法]( "‘蒸’金针菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的‘蒸’金针菇鸡胸肉做法")
- 最近开始减肥，自己努力研究减肥时期的好吃的用料鸡胸肉半块干豆腐半张金针菇一把小米辣1个蒜瓣2瓣酱油2勺淀粉一小勺‘蒸’金针菇鸡胸肉的做法1-鸡胸肉切块，提前腌制一下，加点酱油，盐，料酒啥的，放点淀粉，抓巴抓巴，放那，冷静一下2-金针菇撕成一条一条的，干豆腐🤔东北这样叫，切块，约两...
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![番茄金针菇牛肉卷汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇牛肉卷汤做法]( "番茄金针菇牛肉卷汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇牛肉卷汤做法")
- 一人食清淡鲜美用料肥牛125克西红柿1个金针菇1把生抽适量番茄金针菇牛肉卷汤的做法牛肉卷焯水捞出备用金针菇切掉根部，撕散洗净番茄切小块焯过牛肉的水倒掉，锅里剩下的牛油去掉一半，倒番茄翻炒出沙倒一碗水煮番茄，水开了放金针菇，倒点盐。煮得差不多了放牛肉，倒点生抽混匀，再煮...
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![番茄金针菇鸡胸肉面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇鸡胸肉面做法]( "番茄金针菇鸡胸肉面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇鸡胸肉面做法")
- 一人食用料鸡胸肉1块西红柿2个金针菇半把番茄金针菇鸡胸肉面的做法面提前煮熟捞起来，鸡胸肉切细片加酱油耗油料酒生粉腌一下，能腌久一点就久一点，腌好小火煎两面断生盛起来，番茄切小块放下去炒到出汁加水，煮一下放金针菇肉和番茄酱，再放面，收汁完成，生菜可要可不要，煮面时一起烫熟...
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![番茄金针菇肉丸汤🍅的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇肉丸汤🍅做法]( "番茄金针菇肉丸汤🍅的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇肉丸汤🍅做法")
- 用料金针菇1把西红柿1个肉丸子（或其他）适量盐适量番茄酱（白醋）适量葱花（香菜）随意番茄金针菇肉丸汤🍅的做法准备食材（此时的猪肉还没被做成丸子丸子教程可参考：西红柿切成小丁热锅冷油下番茄丁炒出汁水后，倒入清水此时可以加点番茄酱然后盖锅盖等它煮沸沸腾后，放入金针菇煮熟，加盐调...
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![五花肉番茄金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉番茄金针菇汤做法]( "五花肉番茄金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉番茄金针菇汤做法")
- 一个人的周末番茄～金针菇～五花肉简单下饭又欢乐用料西红柿1个金针菇1盒五花肉少量五花肉番茄金针菇汤的做法西红柿切成小块金针菇去根撕成小条五花肉切成片开火，西红柿下锅微微翻炒。金针菇下锅，和番茄一起微微翻炒，金针菇开始变软时，倒水没过菜。水开了，放入五花肉片。肉片熟得...
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![番茄肉丸金针菇酸汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉丸金针菇酸汤做法]( "番茄肉丸金针菇酸汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉丸金针菇酸汤做法")
- 超级简单的番茄酸汤，学会了就可以给家人露一手了，每次都可以吃一大碗用料金针菇半把西红柿2个葱花少许盐少许肉丸10个左右耗油一勺香油一小勺花椒油少许番茄肉丸金针菇酸汤的做法番茄洗净金针菇洗净备好要煮的肉丸，喜欢什么就加什么番茄切小块，容易煮烂小葱芹菜切粒备用开火...
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![番茄鸡蛋金针菇烫饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋金针菇烫饭做法]( "番茄鸡蛋金针菇烫饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋金针菇烫饭做法")
- 食谱来自网络，简单易行。二十分钟解决一顿饭找回吃食堂的幸福感用料金针菇1把西红柿2个鸡蛋2个米饭1碗碗肉类个人喜好盐少量葱姜蒜1把(切块)番茄酱1勺生抽1勺蚝油1勺番茄鸡蛋金针菇烫饭的做法鸡蛋炒好，盛出备用。葱姜蒜入锅，番茄🍅去皮后切成小块，入锅，加入生抽，蚝油，番茄酱等调...
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![低卡番茄牛肉金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄牛肉金针菇做法]( "低卡番茄牛肉金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄牛肉金针菇做法")
- 太好吃了啊啊啊…减肥的姐妹快去做今天分享一个怎么吃都不腻的减脂家常菜!番茄牛肉的搭配真的可以锁死!!贼香!酸香好吃!!拌饭，拌面都一绝!!用料牛肉300克西红柿2个金针菇1把生抽2勺料酒1勺蚝油1勺老抽1勺淀粉1勺番茄酱1勺低卡番茄牛肉金针菇的做法食材准备：里脊牛肉（可以换...
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![简单易学的番茄金针菇鸡胸肉美食做法]( "简单易学的番茄金针菇鸡胸肉美食做法")
- 减肥人士变着法地吃鸡胸肉～用料金针菇1把鸡胸肉1块西红柿1个盐生抽1勺淀粉1大勺料酒1勺黑胡椒番茄金针菇鸡胸肉的做法将鸡胸肉切小丁，加入1勺料酒，1勺生抽，1大勺淀粉，适量黑胡椒（我加了1/5勺，可根据个人口味加，也可以在最后加量调整口味），抓匀腌制20分钟+将番茄划十字用开水烫几分...
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![番茄金针菇炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇炒鸡胸肉做法]( "番茄金针菇炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇炒鸡胸肉做法")
- 营养美味低卡哟╮(╯▽╰)╭用料鸡胸肉番茄金针菇生抽盐香油生粉葱【可要可不要】番茄金针菇炒鸡胸肉的做法先将鸡胸肉洗净撕成条←_←毕竟是手残党然后加生粉盐【一点点就好】腌制番茄切成丁备用金针菇也撕成一条条锅里热油加入番茄炒出汁来加一点水然后加入金针菇呼啦...
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![番茄烩金针菇的详细做法大全,简单又营养的番茄烩金针菇做法]( "番茄烩金针菇的详细做法大全,简单又营养的番茄烩金针菇做法")
- 时间：约8-13分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料番茄2个金针菇150g调料蒜3瓣生抽15g糖10g盐2g其他清水50ml食用油10ml番茄烩金针菇的做法蒜切片，金针菇去掉根部切段儿，西红柿去蒂切块。锅中倒入油，入蒜片小火炒香，放入金针菇中大火炒软，盛出待用。锅中再倒入少许油，将西红柿炒软，...
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![番茄金针菇汆牛肉片的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇汆牛肉片做法]( "番茄金针菇汆牛肉片的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇汆牛肉片做法")
- 夹一块薄薄的、滑嫩的牛肉片，嚼一口脆滑的金针菇，喝上一口清清爽爽、带点胡椒味的番茄汤......吃饭没胃口？不存在的😄用料雪花牛肉200克金针菇1把番茄1个（大约200克）生抽料酒黑胡椒粉番茄金针菇汆牛肉片的做法牛肉要买这样的，雪花肉，如果真没有，小里脊也可以，不过雪花牛肉的口感更...
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![番茄鸡蛋金针菇炒饼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋金针菇炒饼做法]( "番茄鸡蛋金针菇炒饼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋金针菇炒饼做法")
- 处理冰箱，意外很好吃的产物用料金针菇适量鸡蛋1个西红柿1小个饼适量蒜2瓣生抽1勺蚝油适量盐适量番茄鸡蛋金针菇炒饼的做法金针菇切掉老根，开水焯下。鸡蛋加盐，一勺水，几滴料酒打散。西红柿切小块，饼切丝。蒜一半切片，一半切沫。热锅放油，倒鸡蛋液，炒至凝固盛出。锅里重新倒油，加蒜...
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![金针菇番茄的详细做法大全,简单又营养的金针菇番茄做法]( "金针菇番茄的详细做法大全,简单又营养的金针菇番茄做法")
- 用料金针菇把肥牛克西红柿个番茄酱勺盐克金针菇番茄的做法金针菇番茄...
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![番茄金针菇烩肉+米饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇烩肉+米饭做法]( "番茄金针菇烩肉+米饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇烩肉+米饭做法")
- 牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等，尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁；西红杮熟吃主要提供番茄红素；金针菇为菌类的一种，含有丰富的硒和纤维；搭配食用,味道极佳.用料番茄220g金针菇100g瘦牛肉片80...
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![不辣的冒鸭血 鸭血金针菇汤 鸡胸肉金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的不辣的冒鸭血 鸭血金针菇汤 鸡胸肉金针菇汤做法]( "不辣的冒鸭血 鸭血金针菇汤 鸡胸肉金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的不辣的冒鸭血 鸭血金针菇汤 鸡胸肉金针菇汤做法")
- 因为没有红汤底料，家里冰箱里现成的材料拿出来做了份，也很好吃用料金针菇一小把鸡胸肉半块鸭血半块蒜4瓣葱花适量干辣椒适量浓汤宝半块黄灯笼辣椒酱小半勺(没有可不放,不吃辣的不放)不辣的冒鸭血鸭血金针菇汤鸡胸肉金针菇汤的做法材料准备好，金针菇切根，鸡胸肉切片冷水，辣椒酱...
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![金针菇蒸鸡胸的详细做法大全,简单又营养的金针菇蒸鸡胸做法]( "金针菇蒸鸡胸的详细做法大全,简单又营养的金针菇蒸鸡胸做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料金针菇150g葱花5g腌制鸡胸用料鸡胸肉片250g玉米淀粉5g生抽5g蒜末20g盐5g食用油5g金针菇蒸鸡胸的做法鸡胸切成小块，用腌制料抓匀腌制10分钟。金针菇平铺在盘子内，腌制好的鸡胸肉均匀的铺在金针菇上。尽量不让鸡肉叠压在一起。覆盖上...
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![简单易学的番茄鸡胸金针菇美食做法]( "简单易学的番茄鸡胸金针菇美食做法")
- 用料西红柿1个金针菇2把鸡胸肉1块蚝油1勺料酒1勺生抽1勺老抽0.5勺胡椒粉2克番茄鸡胸金针菇的做法创意升级版，焖锅的时候打了一个鸡蛋，满意十足午餐便当...
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![👶 番茄金针菇牛肉鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的👶 番茄金针菇牛肉鸡蛋面做法]( "👶 番茄金针菇牛肉鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的👶 番茄金针菇牛肉鸡蛋面做法")
- 推荐月龄：10月+使用厨具：蒸锅存储方式：推荐一顿吃完~开胃补铁的黄金搭档，宝宝一大碗妥妥的光盘~酸甜开胃的番茄和补铁的牛肉可以说是一组黄金搭档了，尤其是在面食界；金针菇和西兰花的加入，让面条也变得很有嚼劲而色彩多样。牛肉经过淀粉的腌制，相当软嫩，不会柴而不烂。用料西兰花1...
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![番茄鸡蛋金针菇肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋金针菇肉丸汤做法]( "番茄鸡蛋金针菇肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋金针菇肉丸汤做法")
- 简单快手的汤。用料金针菇适量猪肉馅适量鸡蛋一个番茄一个番茄鸡蛋金针菇肉丸汤的做法鸡蛋打散备用。金针菇洗净撕开。猪肉馅加淀粉，胡椒，盐，蚝油顺着一个方向搅拌均匀。番茄去皮切块，锅烧热加入番茄翻炒出汁，加入适量清水烧开。把适量肉馅用勺子舀起放入手掌内，用勺子和手掌滚...
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![番茄金针菇的做法和图解 好吃的番茄金针菇家常做法]( "番茄金针菇的做法和图解 好吃的番茄金针菇家常做法")
- 最近在减肥，不想单调的吃水煮菜，番茄酸甜的口感，搭配爽滑的金针菇，便是我的最爱，看这火艳的颜色，要在平时，估计要来上两碗米饭的节奏，太下饭啦！用料金针菇适量西红柿2个葱适量蒜适量蚝油适量食用油适量番茄金针菇的做法准备好食材番茄切片锅里倒油放入蒜粒放入葱段爆炒出香味后再...
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![番茄金针菇汤的详细做法大全,简单又营养的番茄金针菇汤做法]( "番茄金针菇汤的详细做法大全,简单又营养的番茄金针菇汤做法")
- 这碗汤简单爽口，喝完会让人念念不忘。特别适合没食欲、想开开胃的时候，得到家人一致好评，跟其他的主食怎么搭配都合适！参考月龄：12M+用料番茄2个番茄酱可有可无金针菇一把柠檬汁适量盐可无番茄金针菇汤的做法食材准备好。番茄开十字，放开水里泡5分钟，剥皮。切小块。金针菇切小小...
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烹调屋
