![简单易学的地中海鳄梨沙拉虾美食做法]( "简单易学的地中海鳄梨沙拉虾美食做法")
- 口味特点：这是一道地中海开胃沙拉，菜品简单明了，味道清爽，期中鳄梨是著名的植物黄油，补充人体所需各种氨基酸和植物蛋白，尤其对智力有很好的提升作用，适合儿童和孕产妇食用。用料虾按需而备约10只牛油果半个红椒半个洋葱1个黑胡椒少许橄榄菜少许百里香少许丘比沙拉汁少许橄榄油...
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![简单易学的地中海风味菜美食做法]( "简单易学的地中海风味菜美食做法")
- 用料西红柿2个橄榄油1勺盐10克茄子300g地中海风味菜的做法所需食材300g茄子切块·1咖啡匙量的细盐120ml特级初榨橄榄油·1个红洋葱,切成薄片·2粒蒜瓣,剁碎2颗熟透的大番茄,切块半个红甜椒140g油浸菜蓟,切成小块1汤匙量的刺山柑花蕾·30g葡萄干·少许卡宴辣椒2汤匙量的红...
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![熊熊白白-熊熊仔的 地中海番茄酱汁焗鲜蛋的做法步骤及图解,美味正宗的熊熊白白-熊熊仔的 地中海番茄酱汁焗鲜蛋做法]( "熊熊白白-熊熊仔的 地中海番茄酱汁焗鲜蛋的做法步骤及图解,美味正宗的熊熊白白-熊熊仔的 地中海番茄酱汁焗鲜蛋做法")
- 儿子的童子军家庭作业，做一个鸡蛋为主料的菜，最多使用其他三种配料，调味料不限...更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料鸡蛋3个黄油少许洋葱半个意式罗勒酱半瓶口蘑1罐黑胡椒少许熊熊白白-熊熊...
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![地中海烤时蔬配柠香龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海烤时蔬配柠香龙利鱼做法]( "地中海烤时蔬配柠香龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海烤时蔬配柠香龙利鱼做法")
- 夏天要美食不要流汗，就要借助现代厨房用品啦，昨天是微波炉，今天我们来个快手烤箱菜，主食、蔬菜、蛋白质一次搞定用料龙利鱼1条西葫芦0.5个山药1块杏鲍菇1个迷迭香适量橄榄油适量粉盐适量黑胡椒适量柠檬汁适量地中海烤时蔬配柠香龙利鱼的做法龙利鱼化冰切块，用橄榄油、柠檬汁、...
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![地中海特色橄榄酸种欧包的做法步骤及图解,美味正宗的地中海特色橄榄酸种欧包做法]( "地中海特色橄榄酸种欧包的做法步骤及图解,美味正宗的地中海特色橄榄酸种欧包做法")
- 橄榄是地中海沿岸国家的特色，混合香料做出来的酸种面包，外壳非常酥脆，是又一款健康的面包。品尝起来就像享受一瓶上好的葡萄酒，一旦试过，就欲罢不能。一起认识一下烹饪上有三种类型的橄榄。它们都来自同一棵树，不同的是它们被采摘的时间。绿橄榄-在橄榄果实大小合适但成熟之前...
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![地中海烤鱼的做法和图解 好吃的地中海烤鱼家常做法]( "地中海烤鱼的做法和图解 好吃的地中海烤鱼家常做法")
- 在家也能吃烧烤，再也不用担心烟雾缭绕～厨具：美的照烧炉淘宝搜“美的日式照烧炉”，认准美的烤箱专卖店，咨询客服报“北漂竹”领取优惠券，享粉丝专享价799～用料鲈鱼1条柠檬1个橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许大蒜1头百里香2枝迷迭香2根地中海烤鱼的做法1⃣️用盐🧂、黑胡椒、百里香和...
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![地中海做法拌鲜虫草金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的地中海做法拌鲜虫草金针菇做法]( "地中海做法拌鲜虫草金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的地中海做法拌鲜虫草金针菇做法")
- 用料金针菇1把鲜虫草200g盐3g橄榄油3g黑胡椒3g罗勒草1g欧芹碎1g百里香1g地中海做法拌鲜虫草金针菇的做法鲜虫草金针菇煮熟捞出，沥干水分；倒入橄榄油及以下调味，搅拌即可。满满地中海风味。...
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![地中海烤鱼（低脂减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的地中海烤鱼（低脂减肥）做法]( "地中海烤鱼（低脂减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的地中海烤鱼（低脂减肥）做法")
- 做这道菜没什么别的原因，因为老公和我太胖，又想吃肉，还看了一部电影《我盛大的希腊婚礼》，想想做个希腊餐也不错吧！用料三文鱼2片小番茄200克柠檬半个迷迭香6小根白醋2勺橄榄油2勺盐适量黑胡椒适量地中海烤鱼（低脂减肥）的做法因为太简单，所以忘了拍照首先备菜：三文鱼买的是清理完...
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![地中海风味青酱鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味青酱鱼排做法]( "地中海风味青酱鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味青酱鱼排做法")
- 青酱起源于意大利利古里亚的热那亚，其历史可以追溯到古罗马时期。据说，青酱的名字是热那亚字词“pestâ”（意大利语：pestare）过去分词的简写，意为“捣碎、碾压”。而古早的青酱也确实是用杵缽碾磨而成。相比番茄酱，青酱更富有传统的地中海风情。青酱里主要食材罗勒，是由热那亚商...
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![超健康好味~无油地中海酸奶蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超健康好味~无油地中海酸奶蛋糕做法]( "超健康好味~无油地中海酸奶蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超健康好味~无油地中海酸奶蛋糕做法")
- 把奶油奶酪换成了自制酸奶，热量更低更健康，大爱~~（六寸圆模，或椭圆模一个）用料自制酸奶（易极优地中海原味）125克椰浆90克蛋黄3个蛋白3个白砂糖35克低筋面粉40克超健康好味~无油地中海酸奶蛋糕的做法蛋黄、蛋白分离。蛋黄打散备用，蛋白放入无水无油盆中，搁冰箱冷冻室冷冻一会儿。酸...
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![地中海全谷类三文鱼餐的做法步骤及图解,美味正宗的地中海全谷类三文鱼餐做法]( "地中海全谷类三文鱼餐的做法步骤及图解,美味正宗的地中海全谷类三文鱼餐做法")
- 地中海diet是非常健康的一种食谱，它包含丰富的谷类，蛋白质，蔬菜等，味道好，又健康！用料三文鱼2小块甜玉米2勺黑豆2勺克牛油果1个小番茄8粒菠菜酱2勺豆泥2勺无糖酸奶2勺地中海全谷类三文鱼餐的做法准备好所有的食材依次放入碗中最后放上三文鱼吃之前搅拌，味道更好小贴士黑豆和甜玉...
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![地中海牛膝草海鲜炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的地中海牛膝草海鲜炖饭做法]( "地中海牛膝草海鲜炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的地中海牛膝草海鲜炖饭做法")
- 典型意大利的炖饭会加入蕃茄拌炒以提味增色,再加上具温和香气的牛膝草搭配海鲜,组成一道兼具视觉与味觉的地中海料理飨宴。用料米饭1大碗海鲜料100克洋葱50克高汤1杯地中海牛膝草海鲜炖饭的做法将海鲜料洗净切成适当大小备用洋葱切碎备用先将海鲜料以滚水川烫备用。洋葱...
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![地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜做法]( "地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜做法")
- 地中海风味的菜，少不了橄榄油，少不了五颜六色的蔬菜。还有一点，就是一定保留了食物最原本的味道，一口下去，鸡肉的鲜而多汁，甜椒的清甜，樱桃番茄的酸甜，还有黄瓜的清爽，所有食物最初的味道都在嘴里盛开而且融合。地中海的菜系，不油腻，对于卡路里也很友善。这道菜而且非常快捷，也能招待...
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![enjoi地中海风味西葫芦丝佐柠檬汁的做法步骤及图解,美味正宗的enjoi地中海风味西葫芦丝佐柠檬汁做法]( "enjoi地中海风味西葫芦丝佐柠檬汁的做法步骤及图解,美味正宗的enjoi地中海风味西葫芦丝佐柠檬汁做法")
- 西葫芦是日常小炒的常客，清爽的口感，不论是凉拌还是搭配肉类炒，都是解油下火利器。这次为大家介绍用西式料理的方式来做西葫芦，清香酸甜的口感相信另有一番风味。用料西葫芦3个红辣椒1个橄榄400克西红柿干果20克蔬菜高汤50ml松子40克柠檬½个酸橙½个enjoi特级初榨橄榄油1汤...
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![简单易学的地中海饮食1美食做法]( "简单易学的地中海饮食1美食做法")
- 地中海饮食被证明为减脂，抗心脏病和预防抑郁的饮食搭配，准备起来也非常简单，这次这道菜结合了中式做法，因为中国胃就是不喜欢吃凉的沙拉。用料绿色的蔬菜鳕鱼辣椒玉米豆子粗粮面包蒜橄榄油盐地中海饮食1的做法炒时蔬，放盐和橄榄油，当菜叶稍微变深色，出水后将水倒掉。橄榄油加热，...
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![法国美食的八十九地中海时蔬烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的法国美食的八十九地中海时蔬烤鸡腿做法]( "法国美食的八十九地中海时蔬烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的法国美食的八十九地中海时蔬烤鸡腿做法")
- 用料鸡腿小番茄红黄甜椒洋葱综合香料碎大蒜蕃茄酱橄榄油迷迭香盐和黑胡椒法国美食的八十九地中海时蔬烤鸡腿的做法所有材料盐和黑胡椒腌制一下鸡腿胡萝卜、甜椒、洋葱切丝倒入所有食材放在鸡腿上蒜泥综合香料碎橄榄油盐和黑胡椒加入蕃茄酱一起搅拌均匀烤盘里放入鸡腿所有...
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![地中海羊肉焗芝士三明治 | 就这样的做法步骤及图解,美味正宗的地中海羊肉焗芝士三明治 | 就这样做法]( "地中海羊肉焗芝士三明治 | 就这样的做法步骤及图解,美味正宗的地中海羊肉焗芝士三明治 | 就这样做法")
- “当芝士融化时，蛋白质松动，脂肪就会更像液体，产生低摩擦口感，所以融化的芝士才如此美味。”很多人把焗芝士三明治定义为‘comfortfood(爽心美食)'，就是那种不开心的时候吃了会心情变好的食物。黏黏的芝士从香脆的面包中流出来，一口下去又脆又香，再‘嗞溜’一下把被扯得长...
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![地中海式香料烤鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海式香料烤鲈鱼做法]( "地中海式香料烤鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海式香料烤鲈鱼做法")
- 地中海式香料烤鲈鱼，烤透的柠檬马铃薯搭配在一起特别美味。原料：鲈鱼一条，马铃薯，柠檬，百里香，迷迭香，大蒜，黑胡椒，橄榄油，墨西哥辣椒粉，盐粒。用料鲈鱼一条500克左右土豆三个柠檬一个百里香迷迭香大蒜黑胡椒盐粒墨西哥辣椒粉橄榄油地中海式香料烤鲈鱼的做法准备好原材料鲈鱼洗净擦...
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![家乡煎土豆丝配地中海综合调料的做法步骤及图解,美味正宗的家乡煎土豆丝配地中海综合调料做法]( "家乡煎土豆丝配地中海综合调料的做法步骤及图解,美味正宗的家乡煎土豆丝配地中海综合调料做法")
- 我奶奶的做法+地中海调料，解馋但油大，偶尔吃一下表达思乡之情，咳咳。不得不说，平底锅炒菜虽然不给力，煎东西倒是极灵。用料土豆2个大蒜2瓣地中海调料少许油若干盐少许家乡煎土豆丝配地中海综合调料的做法土豆去皮，切5mm左右粗丝。（太细了就是云南土豆饼做法了。太粗了就是米国炸...
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![简单易学的地中海式沙拉调料美食做法]( "简单易学的地中海式沙拉调料美食做法")
- 地中海附近的居民长寿的一大重要原因，是因为在他们的饮食中长期使用橄榄油。橄榄油营养丰富，含有丰富的油酸，可以降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量。现在我们就要教大家制作一个地中海风味的沙拉调料，在大鱼大肉的饭桌上制作一盘清爽沙拉之用，营养又健康，一定能受到大家的热...
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![简单易学的地中海风味鱼块美食做法]( "简单易学的地中海风味鱼块美食做法")
- 最近尝试了一款地中海风味的鱼块套餐觉得还不错，马克一下。用料橄榄油2勺柠檬1个蛋黄酱适量鱼片1条蒜味盐少量土豆2个胡萝卜2根香芹少量Capers少量地中海风味鱼块的做法取baby或普通马铃薯，还有胡萝卜切块，放入少量橄榄油和蒜味盐，搅拌均匀后，平铺在烤盘上，然后放入烤箱，425F烤2...
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![简单易学的地中海蔬菜炖饭美食做法]( "简单易学的地中海蔬菜炖饭美食做法")
- 春日的阳光越来越明媚，窗外绿荫飒爽鸟鸣花香，好像夏天的脚步也更近了。一个人的午餐，既想要简便，又想食材丰富，这款灵感来自于西班牙海鲜饭的蔬菜炖饭，无疑营养易做，独特的地中海风味，最适合这样充满阳光的季节了。用料大米1杯半番茄2个洋葱半个大蒜瓣2、3个青椒2个香菇4朵笋半个...
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![简单易学的懒人地中海沙拉美食做法]( "简单易学的懒人地中海沙拉美食做法")
- 和有西班牙血统的朋友请教了一下，改良了一版简单快手符合自己口味的蔬菜沙拉🥗冷冻蔬菜用开水烫一下，然后盖起来等几分钟就行，不用非要上锅煮。加水微波也可以的。用料圣女果8个冷冻蔬菜1杯脱脂油醋汁2汤匙菲达奶酪28克橄榄5颗意大利香醋1汤匙懒人地中海沙拉的做法第一次没...
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![简单易学的川味地中海式烤肉美食做法]( "简单易学的川味地中海式烤肉美食做法")
- 用我们的口味地中海式的程序用料前夹肉六两，土豆一个，洋葱小半个，胡萝卜一小根，香菇三个，山药一节。调味品：生姜，盐，生抽老抽，花椒，胡椒粉，咖哩粉，豆豉。川味地中海式烤肉的做法用备用的调料将其切好的肉片腌制一小时垫底的与盖面的配菜――土豆胡萝卜香菇山药洋葱，用一点点盐拌拌空气...
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![素食主义福音丨地中海沙拉式菜肴的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义福音丨地中海沙拉式菜肴做法]( "素食主义福音丨地中海沙拉式菜肴的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义福音丨地中海沙拉式菜肴做法")
- 如果你工作太忙！带娃太忙！怕胖！但又需要一款美味，NO谷物，NO麸质，又省事省力的素食主菜，不要再观望了！跟着我，做起来！这道清淡的地中海沙拉式菜肴，是任何午餐或晚餐菜单的完美补充，尤其是在天气忽冷忽热时节，享用它在合适不过了！用料花椰菜半个左右欧芹一小杯圣女果一小杯黄瓜半个黄洋葱...
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烹调屋
