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腐乳肉无水无油版的做法食谱

简单易学的腐乳肉无水无油版美食做法

  • 腐乳肉无水无油版

  • 唯有爱与美食不可辜负和我云云一起营养每一天健康成长更多食谱可以咨询云妈V.X：348231548用料肉900克姜20g葱（可不加）最后放一根冰糖50克生抽10g甜腐乳酱（先入）75g咸腐乳酱（后入）75g腐乳肉无水无油版的做法肉买回来大概用30-40度左右的水泡了15分钟后再冲洗干净！所有配料除了葱后...
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水煎豆腐（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的水煎豆腐（无油版）做法

  • 水煎豆腐（无油版）

  • 豆腐在食材中是一种可爱的存在，想要做的难吃也不容易，减脂期也可以适量食用，豆腐含有丰富的蛋白质，不过碳水含量也不低，所以，想要减脂又想要吃豆腐的小伙伴记得不要把豆腐安排在晚餐食用哦～用料中豆腐350克（240千卡）盐1克酱油5克辣椒粉适量（可选）花椒粉适量（可选）孜然粉适量（可选）黑胡椒...
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无油无盐少糖的豆腐乳红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐少糖的豆腐乳红烧肉做法

  • 无油无盐少糖的豆腐乳红烧肉

  • 用料五花肉腐乳(红色腐乳或酒酿腐乳)3块白糖1勺生抽半勺料酒半勺葱无油无盐少糖的豆腐乳红烧肉的做法豆腐乳用红色的上色更好看，这个用的是酒酿豆腐乳。五花肉洗净备用。冷水下锅，灼水至白，捞出沥干调酱汁:3块豆腐乳，1勺白糖，半勺生抽，半勺料酒。无需再放盐，腐乳本身味道重。不...
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无油无盐不油腻的腐乳猪蹄的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐不油腻的腐乳猪蹄做法

  • 无油无盐不油腻的腐乳猪蹄

  • 儿子小区里的孩子们玩电动平衡车飙车比赛，摔跤，左脚轻度骨折，打上石膏龟缩在家。以形补形，我就想做点儿猪脚，但不想油腻，想起以前看到过一道食谱，做起来，并记下，免得以后忘记。无意侵权哦。用料猪脚一只，红辣腐乳三块，无油无盐不油腻的腐乳猪蹄的做法剁块的猪脚焯水，水里加了花椒和料...
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简单易学的无油简单版腐乳肉美食做法

  • 无油简单版腐乳肉

  • 用料五花肉1000克腐乳4块蒜1头生菜适量无油简单版腐乳肉的做法去皮五花肉一块切成2mm厚的肉片（冻一下好切）切完的肉片放入腐乳块及腐乳汤，因为此菜不需要放入任何调料，所以根据自己的咸度放入。抓至均匀，腌制30分钟。腌制好后，放入无油锅，注意凉锅下肉，小火（因为肉被腐乳包裹，大火...
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红烧肉（无水无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧肉（无水无油版）做法

  • 红烧肉（无水无油版）

  • 做过很多版本的红烧肉，这个版本是最简单的一款。不需要水，不需要油，更不需要煎炒烹炸。现在生活节奏挺快的，做菜也力求简单美味可口。大家不妨试试做一下吧。用料五花肉一条约一斤半左右冰糖五粒左右生抽3勺料酒3勺姜片3片红烧肉（无水无油版）的做法精品五花肉一条，洗净切块。切...
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无油无水版红烧肉（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水版红烧肉（小美版）做法

  • 无油无水版红烧肉（小美版）

  • 用料五花肉（带皮）700克八角2个老抽20克冰糖10克料酒50克生抽40克啤酒150克花椒数粒桂皮1块香叶2-3片干辣椒3个无油无水版红烧肉（小美版）的做法将带皮五花肉切成寸块，放入网锅，5分～50度～速度5洗净。将洗好的五花肉和所有调料放入主锅，40分钟～V～反转小勺炖煮，铃声响起，盛出享用。加好友，...
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无油无水版家庭红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水版家庭红烧肉做法

  • 无油无水版家庭红烧肉

  • 用料五花肉1.5斤香叶少许片生姜3片老冰糖适量老抽适量生抽适量无油无水版家庭红烧肉的做法买来的五花肉切块！洗干净！沥干！不粘锅加热放入肉！煎制上色！美美的！加入黄酒，老抽，生抽，生姜，香叶煮！20分钟后➕老冰糖收汁水！看到流口水！真正的油而不腻！太好吃了！...
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腐乳红烧土猪肉（无盐）版的做法步骤及图解,美味正宗的腐乳红烧土猪肉（无盐）版做法

  • 腐乳红烧土猪肉（无盐）版

  • 家庭第一，友谊并重，事业服务于亲情友情。用料山里香土猪肉750克姜5片蒜5瓣葱半根生抽3勺老抽1勺耗油3勺腐乳3-4块料酒3勺山楂2个橘皮3片腐乳红烧土猪肉（无盐）版的做法1.先把山里香土猪肉切块，大小根据自己家里的习惯而定。2.把切好的猪肉焯水，锅里放入葱，姜，料酒去腥，水开一会儿捞...
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红烧肉（无油无水高压锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧肉（无油无水高压锅版）做法

  • 红烧肉（无油无水高压锅版）

  • 油而不腻，香甜可口！用料五花肉500克糖3-4汤匙老抽1汤匙生抽2汤匙料酒2汤匙米醋0.5汤匙八角适量桂皮适量葱适量姜适量香叶适量红烧肉（无油无水高压锅版）的做法五花肉切块。糖倒入热锅中。（我用的是砂糖）小火熬至起小泡。放入五花肉翻炒至肉变色。依次加入生抽、老抽、料酒、醋、...
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小美版 无油无水红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 无油无水红烧肉做法

  • 小美版 无油无水红烧肉

  • 糯叽叽的红烧肉，味道老嗲了！所谓无油无水，就是不额外加油和水。这里没放任何香辛料，原汁原味的红烧肉。用料五花肉500克姜片2大片料酒60克生抽25克老抽10克醋10克冰糖30克小美版无油无水红烧肉的做法500克五花肉（1.5cm-2.5cm见方块），先放网篮清洗5分钟50度速度4清洗，洗好的肉水龙...
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腐乳小排（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的腐乳小排（无油版）做法

  • 腐乳小排（无油版）

  • 无油版的腐乳小排适合夏天用料肋排500克玫瑰腐乳3块玫瑰腐乳汁3汤匙生抽25克料酒30克冰糖30克生姜3片腐乳小排（无油版）的做法用小美洗肋排5分钟/50度/速度5，放入肋排，料酒，冰糖，腐乳，腐乳汁，生抽依次放入主锅，（也可按照糖醋小排模式，醋换成腐乳，不用放老抽），25分钟/Varoma/反转/速度小...
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竹笋红烧肉(无水无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的竹笋红烧肉(无水无油版)做法

  • 竹笋红烧肉(无水无油版)

  • 笋配红烧肉，美味无敌!😎哈哈，这个做法是不用加一滴油的哦，再配上竹笋和鹌鹑蛋，想想又流口水了!另外我的做法不用炒糖色，肉肉炖出来的颜色也超美~有没有心动?(͡°͜ʖ͡°)✧用料五花肉500克竹笋150g鹌鹑蛋20个(随意)啤酒1听料酒3勺老抽1勺鲜味酱油4勺姜6片大葱1根蒜5瓣八角1...
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无奶油无水浴原味乳酪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油无水浴原味乳酪蛋糕做法

  • 无奶油无水浴原味乳酪蛋糕

  • 家里没淡奶油了，找了半天下厨房好像都要奶油。算了自己搞。记录一下菜谱。做出来的口感没有淡奶油版本的那么实，不过重在无奶油听起来比较低能量。用料奶油奶酪240克酸奶100克鸡蛋2个低筋粉15克细砂糖90克无奶油无水浴原味乳酪蛋糕的做法准备工作。蛋清蛋黄分离，蛋清放在无...
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无油生炒冰糖腐乳红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油生炒冰糖腐乳红烧肉做法

  • 无油生炒冰糖腐乳红烧肉

  • 用料五花肉一条冰糖手心握住大小半块八角2个香叶1片老抽1勺黄酒2大勺生抽2勺姜片俩厚片红腐乳汁少许葱结1根无油生炒冰糖腐乳红烧肉的做法准备两囗锅，一个平底锅煎五花肉，一个锅熬糖色，我用的玻璃锅。五花肉切块，洗净，厨房纸吸干水分，平底锅中小火烧热煎五花肉，煎至两面焦黄，肉块...
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无油无糖｜可可豆腐椰乳慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖｜可可豆腐椰乳慕斯做法

  • 无油无糖｜可可豆腐椰乳慕斯

  • 💥热量公示栏：一整个296卡切四份平均74卡！豆乳&椰乳cp🔒！！我好像每天都在和豆腐过不去hhhhh加了椰奶替换牛奶🥥风味更绝了！！造型像是伪慕斯蛋糕+伪提拉米苏实则无黄油✔️无蔗糖✔️无奶油✔️免烤免打发0⃣️失败值得大胆尝试！！吃起来有点椰子奶冻内感觉！低碳水高蛋白！🔥是快乐的夏日...
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「无水无油版高压锅牛肉」的做法步骤及图解,美味正宗的「无水无油版高压锅牛肉」做法

  • 【无水无油版高压锅牛肉】

  • 这个菜其实蛮适合牙口不好的人是，很软烂，我是超级喜欢入口即化的感觉，讨厌牛肉塞牙，很难过，如果减脂期的小伙伴也可以减少冰糖和生抽的数量，做成减脂餐也是棒棒哒🎈用料牛肉500克西红柿3个胡萝卜1根大头菜1/3个料酒1勺冰糖5粒左右（一角硬币大小）大家根据自己口味调整酱油1.5勺老...
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简单易学的腌腐乳（无油版）美食做法

  • 腌腐乳（无油版）

  • 😊😊按臭豆腐1kg的分量来的，做更多的话做下乘法就可以啦⚠️‼️腌腐乳一般是冬天腌的（至少进冬月），我家一般是【大雪】节气过后就腌。⚠️‼️没有油的腐乳捞出后很容易氧化变色变黑，一次少捞一点啦～⚠️‼️‼️操作全程都要【无油环境】，不然无法成功哒！⚠️‼️‼️配方中盐不能再少了，不然会失败...
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家庭版东坡肉（无水无酱油版）的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版东坡肉（无水无酱油版）做法

  • 家庭版东坡肉（无水无酱油版）

  • 用料五花肉一条；克白酒、葱、姜；大料、花椒、丁香、草果、桂皮、香叶、砂仁、山奈、干辣椒；葱、姜、蒜；花雕酒；盐、白砂糖。家庭版东坡肉（无水无酱油版）的做法五花肉一条，用清水泡20分钟。将五花肉切成大块。大块在做熟后，更容易造型。五花肉焯水。凉水下锅，水开后一分钟即可。焯水...
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无水版油条的做法和图解 好吃的无水版油条家常做法

  • 无水版油条

  • 用料鸡蛋1个牛奶适量面粉约500克（5人量）盐适量发酵粉15克油2汤匙无水版油条的做法1.把牛奶、鸡蛋、油、盐、酵母放到一起搅拌一下（油的用量是两汤匙左右，放油太少炸出的油条发干，盐可以略多一点点，太淡显油腻）2.放入适量面粉，不需要加水，面要和软一些，可头天晚上和好，第二天早上起来...
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无水腐乳红烧鸭脖五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的无水腐乳红烧鸭脖五花肉做法

  • 无水腐乳红烧鸭脖五花肉

  • 本来是想做腐乳红烧鸭脖的，正好有一块五花肉也想吃，灵光一闪，觉得光是五花肉太肥腻了，和鸭脖一起，既可以大口吃肉，也可以慢慢啃骨头细嚼慢咽。事实证明，中式菜谱上就没有特定的模式，不同的搭配会有惊喜的效果，化繁为简，20分钟就有软烂的红烧肉出场，看，又一道简单快手的无水菜诞生了。...
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腐乳凤爪（超简单无需过油版）的做法步骤及图解,美味正宗的腐乳凤爪（超简单无需过油版）做法

  • 腐乳凤爪（超简单无需过油版）

  • 生活就是要回归到最本质的东西上去，人心才会安定。周末一早跑个步，独自逛逛超市，买回新鲜食材，中午做个凤爪，晚上做个提拉米苏，再看个《七号房间的礼物》，专注自己，心情平静。对自己好比什么都重要～用料凤爪8只葱姜蒜腐乳老抽红糖料酒油腐乳凤爪（超简单无需过油版）的做法先给凤爪剪...
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无油腐乳肉的做法和图解 好吃的无油腐乳肉家常做法

  • 无油腐乳肉

  • 无油，超简单的美味肉肉，吃了没负担。用料五花肉500g火腿腐乳30g料酒50g红糖20g无油腐乳肉的做法五花肉切块洗净，煮水焯熟，去血水。五花肉放平底锅煸炒，待肉变色加料酒去腥，等锅中无汁水出油后，加入一块腐乳再煸炒一下。煸炒至出香味，转移到大锅中加冷水，没过肉，放红糖，使肉更易熟烂，...
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抖音版无油无水鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的抖音版无油无水鸡胸肉做法

  • 抖音版无油无水鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块金针菇1把生抽2勺老抽1勺糖1勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒小米椒葱淀粉1勺抖音版无油无水鸡胸肉的做法鸡胸切块，倒入生抽、老抽、料酒、糖、淀粉、蚝油，抓匀腌制20分钟。锅内放锡纸，平铺上金针菇，倒入腌好的鸡胸肉，撒点黑胡椒和小米椒，小火焖15分钟，不用加水，汁水会自己出...
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腐乳烧肉（无水无油红烧肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的腐乳烧肉（无水无油红烧肉版）做法

  • 腐乳烧肉（无水无油红烧肉版）

  • 给自己个目标，厨师帽，😄小时候老妈做的唯一好吃的硬菜，吃完的汤还煮了大豆，那味道延续了好几个星期618GET不少调料，回头看看能不能还原这个味据说某些大牌的影视剧组拍摄期间，也是用先蒸的这种方法做的红烧肉哦，超级好吃用料五花肉500克料酒适量鱼露适量南乳汁（腐乳）适量炖料姜三...
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