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亭莜食光的便当们的做法食谱

简单易学的亭莜食光的便当们美食做法

  • 亭莜食光的便当们

  • 为什么成年人都不挑食？因为他们做的都是自己喜欢吃的呀😊用料蔬菜类青椒，秋葵，胡萝卜，西兰花，角瓜，空心菜，西红柿肉类牛肉，鸡胸肉，鸡翅碳水藜麦饭，土豆泥，紫薯泥，南瓜亭莜食光的便当们的做法19年第一次做便当。因为不喜欢油盐，就简单把所有蔬菜清炒。配上老爸的秘制酱牛肉。主食藜麦饭...
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时光·食光（糕糕们）的做法步骤及图解,美味正宗的时光·食光（糕糕们）做法

  • 时光·食光（糕糕们）

  • 记录曾经做过的糕。。。见证自己的蛋糕进阶。努力曾为会做糕的糕娘。哇咔咔咔~用料蛋糕胚一个淡奶油（铁塔or蓝风车）适量装饰适量时光·食光（糕糕们）的做法蛋糕胚分片淡奶油打发组合+水果+抹面...
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beca的减脂便当们的做法步骤及图解,美味正宗的beca的减脂便当们做法

  • beca的减脂便当们

  • 用料蔬菜一捧粗粮一拳肉一掌beca的减脂便当们的做法便当的灵魂在于荤素搭配～保证每顿有一把蔬菜，足够的蛋白质，适量的碳水化合物摄入，能保证一天的活力。懒人备餐，晚上洗好蔬菜，切好，肉腌制好放冰箱。第二天早上起来20分钟做好早中晚三餐。适合不会做饭的孩纸…...
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午食便当的做法和图解 好吃的午食便当家常做法

  • 午食便当

  • 开店后忙起来常没空吃饭，有时一天只吃一顿晚餐。这样的生活有违初衷了不是。所以买了个便当盒，开始给自己做便当：D现在每天早上起来就把午餐做好，到了中午12点，附近的学校会响铃，我就随着铃声把便当叮三分钟，然后一口一口吃掉它。用料一个你喜欢的便当盒几个你爱吃的菜一颗爱自...
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素食小便当的做法和图解 好吃的素食小便当家常做法

  • 素食小便当

  • 不过是简单的素食混杂在一起罢了。做饭不需要技巧。和爱一样。用心经营的才会越来越美好。用料西兰花四季豆土豆胡萝卜素食小便当的做法各自下锅子清炒盛盘摆盘结束...
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kitty可爱便当-monbento便当盒食谱的做法步骤及图解,美味正宗的kitty可爱便当-monbento便当盒食谱做法

  • kitty可爱便当-monbento便当盒食谱

  • 小盆友们不爱吃饭怎么办呢，当然需要可爱造型的kitty来帮忙啦。这款monbento粉嫩的Kitty便当，无敌可爱的外观，通体的粉色系列搭配，再加上食物的kitty造型，营养搭配还有作为点心的kitty小饼干，一定会让小可爱们爱上吃饭的。用料kitty饼干食材无盐黄油35g，糖霜25g，鸡蛋液13g，低筋粉70...
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日食便当的做法和图解 好吃的日食便当家常做法

  • 日食便当

  • 单纯记录每天的便当用料米饭2碗番茄酱适量日食便当的做法4.19午餐4.18日午餐4.17日午餐4.16日午餐...
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素食便当的做法和图解 好吃的素食便当家常做法

  • 素食便当

  • 图上的“龙虾丸”和“糖醋肉”都是素食制品～～～素虾丸炒芦笋·清炒苦瓜·煎素京都骨·泡菜简单的一人食快手菜，菜式超丰盛！同事都馋哭了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料素虾丸约6粒芦笋3根苦瓜半根素京都骨约半包蒜末2瓣蚝油1勺盐适量油适量素食便当的做法热锅下油烧热，加入蒜末炒香，加...
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一人食便当的做法和图解 好吃的一人食便当家常做法

  • 一人食便当

  • 记录一些比较简单的美食神仙料理-美味低卡，超级好吃日常饭菜-营养搭配，简单营养嘴馋零食-减脂常备，低卡抗饿罪恶零食-破戒了！ರ_ರ好吃长肉用料....一、基础调味....⑦盐、鸡精、代糖③基本必备醋、料酒④常用（小袋）....二、炒菜、凉拌....⑥（放冰箱冷冻）葱、姜、蒜③冷冻必备（大...
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给小伙伴们做的健身便当的做法步骤及图解,美味正宗的给小伙伴们做的健身便当做法

  • 给小伙伴们做的健身便当

  • 由于都是健身党，做饭任务就交给了我，做好便当上健身房聚餐用料鸡胸肉面包渣料酒蚝油鸡精菜籽油酱大蒜给小伙伴们做的健身便当的做法鸡胸肉切块状，放入调味料腌制一晚上，裹上面包糠，放入烤箱180度，30分钟，比炸鸡块热量低了不少又好吃，配菜随便搭配...
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轻食便当的做法和图解 好吃的轻食便当家常做法

  • 轻食便当

  • 最近忙的生病了，才开始发现健康的重要性，慢慢恢复饮食以后，慢慢开始做一些自己喜欢不爱长胖的小便当。用料鸡蛋个胡萝卜根蔬菜干轻食便当的做法酸奶：黄桃酸奶+苹果梨（切角后切成三角形的片）手鞠寿司：黄瓜寿司：黄瓜洗净后从中间切开，用去皮的小刀从上向下垂直刮（两三下后，取中间位置...
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食の便当的做法和图解 好吃的食の便当家常做法

  • 食の便当

  • 炎炎夏日，中午一步也不想踏出办公室！用料吃什么全凭心情食の便当的做法打卡菜谱...
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便当一人食的做法和图解 好吃的便当一人食家常做法

  • 便当一人食

  • 用料西兰花朵圣女果山药土豆豆腐茄子鸡蛋翅根便当一人食的做法蒜泥西兰花，凉拌西红柿，草莓，炒蒜苔豆瓣酱焖豆腐，炒茄丝儿，圣女果，猕猴桃，蒸紫薯蒸山药切段，辣椒土豆丝，鸭蛋，红肠，橙子...
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大米哥哥的便当君们～的做法步骤及图解,美味正宗的大米哥哥的便当君们～做法

  • 大米哥哥的便当君们～

  • 以后要给大米哥哥好好吃饭把他养胖了以后就不能嫌弃我胖了（这才是真正目的吧）哦呵呵呵～(๑￣̫￣๑)用料肉肉肉菜菜菜饭饭饭大米哥哥的便当君们～的做法煮饭炒菜装起来～...
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阳光工作日能量便当的做法步骤及图解,美味正宗的阳光工作日能量便当做法

  • 阳光工作日能量便当

  • 用料吃到美食世界会开花感官满满没时间强挤全程欢乐无杂高亢阳光工作日能量便当的做法/南瓜蒸饭VS菠菜鸡蛋羹/烹饪工具：蒸蛋器ONLY食材配料：米饭鸡蛋南瓜菠菜黑芝麻烹饪时速：超快手/海鲜什锦炒饭VS蒸海虾/烹饪工具：蒸蛋器铁平锅食材配料：米饭鸡蛋青椒红椒金枪鱼罐头海虾烹饪时...
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亭莜食光 ® Bon appétit的做法步骤及图解,美味正宗的亭莜食光 ® Bon appétit做法
日食。便当的做法和图解 好吃的日食。便当家常做法

  • 日食。便当

  • 单位食堂的菜油水太大，而且吃来吃去就那几样，早就吃腻了，外面的饭呢，更腻啊。而且卫生安全也不够让人放心。所以就想带饭。我还没开始做，我妈就对我实施了数次语言打击，那必须坚持下去啊，坚决不能让她的恶势力得逞啊！开始我的便当第一餐～用料米饭1碗想象力尽情自由发挥吧日食。便...
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便当们的做法和图解 好吃的便当们家常做法

  • 便当们

  • 每日清晨快手便当吃出好心情～用料鸡蛋3个秋葵2个虾3只土豆1颗西兰花1小棵红薯1只大米半杯小番茄、生菜叶少许（装饰）油、盐、糖、黑胡椒少许便当们的做法红薯切小丁与淘好的大米一起放进电饭煲蒸熟。量和比例可以根据大家平时口味来。不需多加水哦~土豆切丁炒至变色后加少量...
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轻食便当一的做法和图解 好吃的轻食便当一家常做法

  • 轻食便当一

  • 好好吃饭就是好好减肥用料鸡胸肉1块芦笋适量西兰花适量胡萝卜装饰轻食便当一的做法洗菜煮菜摆盘拍照吃饭吃饭...
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素食便当🍱的做法和图解 好吃的素食便当🍱家常做法

  • 素食便当🍱

  • 用料西兰花1朵大蒜3瓣西葫芦半个鸡蛋1个黑米1小撮大米按个人饭量素食便当🍱的做法西蓝花切除根部，掰成一朵一朵，水煮放盐煮两分钟捞出，热锅倒油放蒜炒香，放西蓝花翻炒，放入盐，鸡精（可放可不放）翻炒均匀，即可出锅西葫芦切成扇形，清洗备用，鸡蛋打散，热锅倒油放入鸡蛋炒散，盛出，倒油放入西...
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午餐便当们的做法和图解 好吃的午餐便当们家常做法

  • 午餐便当们

  • 用料饭盒米饭随意各种菜若干午餐便当们的做法做饭做菜吃...
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便当•食的做法和图解 好吃的便当•食家常做法

  • 便当•食

  • 记录及打卡年末便当用料蔬菜肉米便当•食的做法芦笋虾仁青菜蘑菇红豆米饭肉末豆角小米椒溏心蛋青菜红豆火腿肠鸡蛋小番茄红薯青菜香菇牛排火腿，青菜番茄鸡蛋速冻水饺牛肉饭团鸡翅根青椒洋葱鸡蛋鸡翅根饭团鸡胸肉丸红油辣子芦笋蘑菇鸡胸肉生菜包蛋炒饭糖醋排骨清炒蘑菇饭番...
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便当食记的做法和图解 好吃的便当食记家常做法

  • 便当食记

  • 下一次做得更好用料米饭若干便当食记的做法香菇彩椒炒肉➕番茄炒蛋排骨烧土豆➕水煮西兰花时蔬炒饭➕香菇青菜芹菜肉丝➕糙米饭水煮西兰花➕蒜香烤土豆➕胡萝卜炒鸡胸➕蒸蛋➕蒸紫薯咖喱炒饭➕水煮西兰花凉拌鸡丝➕水煮西兰花➕清蒸系列番茄炒蛋➕水煮西兰花➕糙米饭煎鸡...
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给你们看我的便当吧的做法步骤及图解,美味正宗的给你们看我的便当吧做法

  • 给你们看我的便当吧

  • 用料爱心和耐心100%给你们看我的便当吧的做法Mon.卤肉饭➕玉米Tue.香菇肉丝粥➕土豆泥➕紫薯...
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便当时光的做法和图解 好吃的便当时光家常做法

  • 便当时光

  • 静静地，在一个角落，享受一个人的便当，享受一个人的自在。用料满足自己就好便当时光的做法清晨做好中午吃掉...
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