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菠菜发芽饭的做法食谱

菠菜发芽饭的做法和图解 好吃的菠菜发芽饭家常做法

  • 菠菜发芽饭

  • 用料红萝卜15克菠菜100克发芽米100克水110cc盐少许菠菜发芽饭的做法菠菜切小段用沸水汆烫去涩后捞起沥干;红萝卜去皮切丝,备用。发芽米洗净后与作法1的菠菜段、红萝卜丝及水拌匀放入电子锅中,浸泡30分钟后按下开关煮至开关跳起,再焖10分钟即可。...
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「发豆芽」绿豆发芽记的做法步骤及图解,美味正宗的「发豆芽」绿豆发芽记做法

  • 【发豆芽】绿豆发芽记

  • 疫情下，发豆芽。用料绿豆适量水酌情【发豆芽】绿豆发芽记的做法绿豆发芽成功啦！-一颗小小的豆芽，冲破了厨房纸的束缚。-入菜小贴士勤换水，一天早晚两次。...
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素炒豆芽菜（自发豆芽）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒豆芽菜（自发豆芽）做法

  • 素炒豆芽菜（自发豆芽）

  • 很久没有吃豆芽了，不想吃外面的毒豆芽，就自发豆芽！有空的妈妈，也可以做做，最好也让家里的宝宝参与其中，会有不同的收获噢！用料豆芽一雪碧瓶葱2根盐适量酱油适量红萝卜半根云耳干一小抓糖适量陈醋适量油适量素炒豆芽菜（自发豆芽）的做法绿豆提前浸泡24小时，浸泡时每隔2-3小时更换浸泡...
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吃菜不如吃发芽米之发芽米鱿鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的吃菜不如吃发芽米之发芽米鱿鱼炒饭做法

  • 吃菜不如吃发芽米之发芽米鱿鱼炒饭

  • 与其吃菜还不如吃发芽米！或许有人会说，东南亚地区的人们也是经常用油来煎炒食物，但是看起来却很苗条。这是因为他们食用大量蔬菜之故。在走访东南亚某些地区，我观察了孩子们上完厕所后的粪便，立刻就验证了这项事实。他们个个身材苗条的原因，果然是因为蔬菜。最近，许多餐厅都有沙...
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菠菜发糕的做法和图解 好吃的菠菜发糕家常做法

  • 菠菜发糕

  • 昨天做菠菜蛋糕余下的菠菜汁，拿来做了一个菠菜发糕，加了蔓越莓进去酸酸甜甜真好吃。我做的二发，大家可以直接做一发，后面的小贴士写了，可以参考一下。用料菠菜汁+鸡蛋120克酵母1/2茶匙糖粉15克奶粉10克面粉110克菠菜发糕的做法开启称重功能，先打入一枚鸡蛋，再加入菠菜汁，共计120...
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菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）做法

  • 菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）

  • 用料糙米、有机大米、菠菜、胡萝卜、岩盐菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法备好材料：做法：1、菠菜切小段用开水略氽烫去涩后捞起沥干；胡萝卜洗净切丝备用。2、将糙米、有机大米以2:1的比例，洗净备用。3、将糙米、有机大米、菠菜、胡萝卜撒适量岩盐，放入碳锅拌匀；4、加适量水，...
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陶罐发芽菜的做法和图解 好吃的陶罐发芽菜家常做法

  • 陶罐发芽菜

  • 豆芽陶罐~可发各种豆类和苗菜种子记录分享😊用料*绿豆(1杯半)65克*黑豆/黄豆(2杯)80克小款豆芽陶罐罐体:13x16cm陶罐发芽菜的做法绿豆或黄豆按量用清水浸泡8~12小时，挑出坏豆，避免不发芽的豆子腐烂产生异味，尽量选用新鲜的当季豆子，保证发芽率；将浸泡好的绿豆放入罐中，装有麦饭...
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雪菜发芽豆的做法和图解 好吃的雪菜发芽豆家常做法

  • 雪菜发芽豆

  • 童年，在外婆家，雪菜发芽豆是最常吃的一碟小菜。长寿路桥上有人跳水游泳的时候，也是雪菜发芽豆最常上餐桌的时候！用料发芽豆300克300克腌雪菜100克植物油30克香葱3根3根精盐适量（根据雪菜咸度调整）白糖3克味精1克麻油5克雪菜发芽豆的做法1、选用新鲜发芽蚕豆洗净。腌雪里蕻洗净...
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米饭8⃣️-发芽糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的米饭8⃣️-发芽糙米饭做法

  • 米饭8⃣️-发芽糙米饭

  • 🌱一道尤其适合春天的主食🧘‍♀️阿育吠陀（Ayurveda）餐🏷️：简单耐心营养🍚：糙米所含的营养元素很丰富，比如蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐等，据测定糙米中含有的氨基酸种类多达八种，吃糙米可以补充氨基酸、构成蛋白质，促进新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏。尤其适合糖尿病...
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自发豆芽----蒸饭桶的做法步骤及图解,美味正宗的自发豆芽----蒸饭桶做法

  • 自发豆芽----蒸饭桶

  • 以前用豆芽机自发豆芽，一嫌弃是塑料的，二嫌弃发的豆芽又长又细，不是很好吃。现在买个蒸饭木桶自发豆芽安全放心，又粗又肥好吃。用料绿豆90克蒸饭桶8寸1个蒸笼布/纱布2-4片篦子6寸1个碗6寸一只瓶子4L左右自发豆芽----蒸饭桶的做法首先，将90克绿豆（能铺满桶底就行）洗后泡豆到大部...
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椰香芒果菠菜核桃发芽小麦拌（万能灵魂酱汁！！）的做法步骤及图解,美味正宗的椰香芒果菠菜核桃发芽小麦拌（万能灵魂酱汁！！）做法

  • 椰香芒果菠菜核桃发芽小麦拌（万能灵魂酱汁！！）

  • 食谱看多了就想来点即兴发挥（瞎做）觉得我的图丑没胃口可以（本来就是）但一定要试试这个酱汁！强推适合不想开火的日子～多煮点小麦扔冰箱里随时拌吃完很有满足感，不像平常吃一盘子菜叶子还觉得胃里空空的还要找其他东西去吃用料小台芒3个菠菜一把核桃两个发芽小麦饭半碗酱汁部分速...
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豆芽炒菠菜的做法和图解 好吃的豆芽炒菠菜家常做法

  • 豆芽炒菠菜

  • 异想天开的小杂炒，打扫剩菜必备良方😝用料豆芽菠菜油蒜姜丝葱段盐味精十三香蚝油豆芽炒菠菜的做法菠菜洗净，切成小段备用豆芽洗净备用锅内倒适量油，放入葱、姜、蒜爆香（请忽略记性不好，忘买葱了）带油热后下入豆芽，豆芽比较爱出水，开大火快速爆炒炒至豆芽比之前软一些时，加入适量的...
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发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱好吃的烹饪方法 发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱的地道做法和步骤

  • 发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱

  • 新pick的东芝发芽米电饭煲解锁了新的功能🧐煮出来的糙米居然能发芽🌱上网查了一下原来发了芽的糙米更低糖低淀粉好奇的我在盒马上买了包糙米就跃跃欲试了🤪结果解锁了糙米新大陆这口感也太棒了🤩🤩用料糙米330克矿泉水一桶东芝发芽米电饭煲1台发芽米电饭煲—糙米会发芽🌱...
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发芽糙米饭的做法和图解 好吃的发芽糙米饭家常做法

  • 发芽糙米饭

  • 买的电饭锅有一个糙米发芽功能，使用说明书上说糙米发芽后更易消化吸收，所以试了试，效果非常好！用料糙米克水克发芽糙米饭的做法糙米浸泡过夜。我前一天晚9点左右泡到第二天中午一点钟，共16个小时。电饭锅说明书上建议浸泡11-16小时，放入电饭锅，启动糙米发芽功能，发芽6小时6小时后...
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银芽拌菠菜的做法和图解 好吃的银芽拌菠菜家常做法

  • 银芽拌菠菜

  • 这几天去菜市场买菜，卖的最多而且又便宜的菜是菠菜，这个季节正是菠菜大量上市的时候，也是正好吃的时候，过一阵就老了，不好吃了，今天又买了一斤7毛钱，便宜吧，顺便买了5毛钱的豆芽，做了这个银牙拌菠菜，很开胃的。没等开饭，我就吃了不少，有点没出息吧！现在写了美食博客，养成了每用一种食材...
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菠菜炒豆芽的做法和图解 好吃的菠菜炒豆芽家常做法

  • 菠菜炒豆芽

  • 用料菠菜把豆芽把盐克糖菠菜炒豆芽的做法菠菜择择，洗干净，不用切豆芽洗干净油热下豆芽炒炒，下菠菜炒炒，放盐、一点糖，出锅...
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自发芽菜的做法和图解 好吃的自发芽菜家常做法

  • 自发芽菜

  • 用料绿豆500克水适量克自发芽菜的做法绿豆泡一晚，平铺在隔渣垫上，用蒸漏乘着用黑布盖着第二天后，用重物压住第四天，开始长出根第五天，收割了割干净根就可以吃啦...
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菠菜拌银芽的做法和图解 好吃的菠菜拌银芽家常做法

  • 菠菜拌银芽

  • 食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。用料菠菜绿豆芽大葱大...
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土发豆芽菜的做法和图解 好吃的土发豆芽菜家常做法

  • 土发豆芽菜

  • 用料黑豆3把营养土土发豆芽菜的做法黑豆水里泡一夜花盆里放土，把黑豆平铺在盆里，表面再盖一层薄薄的土，每天洒两到三次水出苗三天就可以收获了和水发的黄色不同，土发的是绿绿的炒出来也是绿绿的小贴士10厘米左右大概就能收获了，再长出叶子就不好吃了...
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水壶发豆芽 自发豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的水壶发豆芽 自发豆芽做法

  • 水壶发豆芽 自发豆芽

  • 疫情期间真是把吃和做吃的研究到了我平生的新高度！发豆芽试了很多招式，锅碗瓢盆、矿泉水瓶、塑料水桶等等，网上看了豆芽机，评论很一般，幸好没买。有一天婆婆转给我一个视频，是用不锈钢水壶发豆芽。试了几次，效果真是出乎意料的好！在这里推荐给朋友们，不用花钱买机器，也不要操心给豆...
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自发豆芽菜的做法和图解 好吃的自发豆芽菜家常做法

  • 自发豆芽菜

  • 用料绿豆适量自来水适量克自发豆芽菜的做法绿豆适量，浸泡一夜。第二天放入矿泉水瓶里（瓶底戳孔可以漏水），上面用干净的小毛巾盖好防光保湿。每天早晚淋水各一次，至4到5天时就像上面这样发好了。洗干净后下锅炒。（豆芽根可去可不去，不影响口感哦。）色香味俱佳的绿色食品——豆芽菜...
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发芽谷物饭的做法和图解 好吃的发芽谷物饭家常做法

  • 发芽谷物饭

  • 发芽豆类嘌呤含量较高，痛风患者不宜食用用料泡过夜三色藜麦适量萌芽绿豆适量发芽糙米适量萌芽红豆适量白胚芽米/红胚芽米适量萌芽鹰嘴豆少量苹果醋几滴橄榄油几滴米水比例1比1.5发芽谷物饭的做法电饭煲糙米饭模式...
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苜蓿芽---自己在家发有机芽菜的做法步骤及图解,美味正宗的苜蓿芽---自己在家发有机芽菜做法

  • 苜蓿芽---自己在家发有机芽菜

  • 苜蓿是豆科植物中最小的一种，原是美国最主要的豆科牧草作物。苜蓿芽之蛋白含量高于其它豆类，含有钙、磷、铁、钠、钾、镁等矿物质及维他命a、b1、b2、b6、b12、c、e、k和多种氨基酸及酵素，营养丰富、热量低、清爽可口，以生食为佳，有益身体健康，能使酸性血液转变为弱碱性，它含有...
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菠菜大发糕的做法和图解 好吃的菠菜大发糕家常做法

  • 菠菜大发糕

  • 拯救不爱吃蔬菜的宝贝呀！！！用料面粉300克酵母3克菠菜汁240克菠菜大发糕的做法洗干净榨汁这是发酵后状态，发酵2bei大蒸好啦加点果仁切片也美...
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菠菜发糕的详细做法大全,简单又营养的菠菜发糕做法

  • 菠菜发糕

  • 为宝宝的健康远离添加剂，疫情当前自己关在家里动手做一做，响应国家号召，坚决不出门，为国家省口罩。用料面粉450克酵母5克菠菜汁270g（30度以下的温水也可以）玉米面5g菠菜发糕的做法各种材料称好备用把酵母放入菠菜汁里溶解，把其它配料全部和面粉混合，一边倒入菠菜汁一边搅拌面粉，搅...
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