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- 配合西餐用料芦笋黑胡椒盐香煎芦笋（牛排配菜）的做法芦笋去根蒂，洗净煎到表皮略皱，撒盐和黑胡椒摆盘小贴士最后一张图是以前做的法式烤虾，芦笋用来当配菜。主页附有烤虾菜谱...
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![煎牛排配黑蒜炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的煎牛排配黑蒜炒芦笋做法]( "煎牛排配黑蒜炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的煎牛排配黑蒜炒芦笋做法")
- 用料牛排1块盐少许黑胡椒少许芦笋一把黑蒜2瓣煎牛排配黑蒜炒芦笋的做法1:煎牛排2:黑蒜炒芦笋ther...
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![超简单煎牛排和芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的超简单煎牛排和芦笋做法]( "超简单煎牛排和芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的超简单煎牛排和芦笋做法")
- costco牛排质量杠杠的，这个教程仅限和我一样的快手菜爱好者，牛排大师就不要看啦。我用的ribeye，油但好吃，痛并且快落！用料牛排块黑胡椒一勺大蒜5块橄榄油一勺盐一勺芦笋爱吃多少煎多少超简单煎牛排和芦笋的做法牛排用厨房纸吸干，正反面用手涂抹盐和胡椒，均匀的揉进肉里。我用的...
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![原味香煎牛排伴芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的原味香煎牛排伴芦笋做法]( "原味香煎牛排伴芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的原味香煎牛排伴芦笋做法")
- 原味煎牛排，只用基础食材即可做出快手美味的料理！用料牛排（牛上脑）200克芦笋100克黄油20克黑胡椒适量海盐适量迷迭香1小撮原味香煎牛排伴芦笋的做法准备一块牛排。牛排的类型是根据牛肉的位置而区分的，七七八八加起来得有快十种。◆肋眼肉（Ribeye）算最受欢迎的牛排中的前三，通常...
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![空气炸锅牛排配烤芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅牛排配烤芦笋做法]( "空气炸锅牛排配烤芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅牛排配烤芦笋做法")
- 可以使用Airfryer空气炸锅制备完美牛排，或将其作为大餐的一部分。使用飞利浦空气炸锅用料黄油25克绿色芦笋350克盐1撮牛里脊肉牛排350克罗勒酱2汤匙土豆400克橄榄油1茶匙空气炸锅牛排配烤芦笋的做法确保牛排在室温下。在炉子上煮土豆。煮熟后，与黄油和盐一起制成土豆泥。同...
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![香煎龙利鱼配芦笋蛋的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼配芦笋蛋做法]( "香煎龙利鱼配芦笋蛋的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼配芦笋蛋做法")
- 用料芦笋一小把鸡蛋1个龙利鱼两块黑胡椒适量盐适量牛奶适量香煎龙利鱼配芦笋蛋的做法龙利鱼用厨房纸吸干水分，切块，撒上黑胡椒腌制15分钟清洗芦笋，切段将一个鸡蛋打散，加入一点牛奶热锅，用的不粘锅，所以没有放油，直接芦笋加入，翻炒片刻，将鸡蛋放入，迅速搅拌，加一点盐，盛出热锅，将龙利...
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![多吃不胖-香煎牛排配玉米粒芦笋杂粮卷的做法步骤及图解,美味正宗的多吃不胖-香煎牛排配玉米粒芦笋杂粮卷做法]( "多吃不胖-香煎牛排配玉米粒芦笋杂粮卷的做法步骤及图解,美味正宗的多吃不胖-香煎牛排配玉米粒芦笋杂粮卷做法")
- 从122斤减到104斤，锻炼固然重要，但是吃更重要，而所有光靠节食不运动的减肥也都是不长久的。我基本上每周一三五会去健身房，而去健身房的那天，我一般就会做这个卷饼当午餐，卷什么都可以自由搭配。用料牛排适量芦笋适量玉米粒克适量杂粮卷饼一张黑胡椒适量多吃不胖-香煎牛排配玉...
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![香煎芦笋的做法和图解 好吃的香煎芦笋家常做法]( "香煎芦笋的做法和图解 好吃的香煎芦笋家常做法")
- 用料芦笋根黑胡椒勺孜然盐香煎芦笋的做法芦笋洗净，油烧热，放平底锅上大火烧，要不停的反面，等到表面皮都起酥皮时撒盐，胡椒粉，孜然粉。小伙慢煎两分钟，芦笋变软即可也可以看自己喜欢，煎熟度小贴士芦笋一定要选嫩的，把根部老的要掐掉。...
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![香煎三文鱼配芦笋西葫芦Salsa藜米的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼配芦笋西葫芦Salsa藜米做法]( "香煎三文鱼配芦笋西葫芦Salsa藜米的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼配芦笋西葫芦Salsa藜米做法")
- 用料三文鱼块芦笋根柠檬个橄榄油勺盐克黑胡椒西葫芦番茄红辣椒香菜香煎三文鱼配芦笋西葫芦Salsa藜米的做法藜米开水浸泡10分钟，微波炉转5分钟or根据自家经验操作，煮熟就成三文鱼撒上盐和黑胡椒后，单面煎，不要翻。煎的时间里把芦笋西葫芦切成小段根据侧面看颜色变了一半后，三文...
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![黑胡椒牛排配芦笋蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒牛排配芦笋蔬菜做法]( "黑胡椒牛排配芦笋蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒牛排配芦笋蔬菜做法")
- 用料甜椒1个牛排1块芦笋2-3根小土豆2个黑胡椒牛排配芦笋蔬菜的做法做牛排汁小洋葱切抹放黄油放小洋葱炒香放入小量蚝油一点点番茄酱锅离火放入小量水一点点黑胡椒粉收干到汤汁变稠即可煎牛排用刀背拍牛排提前两小时用橄榄油涂在牛排上撒少量胡椒粉放置冰箱冷藏锅加热到七...
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![厚煎牛眼肉牛排配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的厚煎牛眼肉牛排配芦笋做法]( "厚煎牛眼肉牛排配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的厚煎牛眼肉牛排配芦笋做法")
- 新买的牛肉到了简直迫不及待的煎了个牛排！用料牛眼肉牛排一块大蒜两瓣海盐黑胡椒适量芦笋适量胡萝卜一小根厚煎牛眼肉牛排配芦笋的做法牛肉解冻放置15分钟后用厨房纸擦干。撒粗粒海盐腌制半小时。不要用水清洗芦笋胡萝卜焯水热锅四分钟热到水滴入锅内直接蒸汽化。不用放油...
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![煎菲力牛排配芦笋口蘑意面的做法步骤及图解,美味正宗的煎菲力牛排配芦笋口蘑意面做法]( "煎菲力牛排配芦笋口蘑意面的做法步骤及图解,美味正宗的煎菲力牛排配芦笋口蘑意面做法")
- 顾名思义，煎菲力+芦笋炒口蘑意面用料芦笋一小把口蘑三个菲力牛排filetmignon两小块（大约180g）意面100g黑胡椒粉适量盐适量黄油适量（两小块）橄榄油几滴蒜瓣三个（切碎）煎菲力牛排配芦笋口蘑意面的做法先做意面，把一锅水煮沸，放入大量盐，然后将意面下入，不盖盖子，煮8分钟。煮意面的同时，...
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![香煎芦笋配法式炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的香煎芦笋配法式炒蛋做法]( "香煎芦笋配法式炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的香煎芦笋配法式炒蛋做法")
- 深夜食堂brunch用料鸡蛋4只芦笋若干牛奶适量橄榄油适量黄油适量盐少许黑胡椒少许香煎芦笋配法式炒蛋的做法芦笋洗净放入沸水锅中加盐适量chuan水半分钟（字都写不来了平底锅啦～加橄榄油煎芦笋至有金黄色出现撒点胡椒黄油煎鸡蛋我的最爱啊23小感觉来啦～^ _ ^看自己喜欢的口...
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![煎牛排粒、煎番茄、煎芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的煎牛排粒、煎番茄、煎芦笋做法]( "煎牛排粒、煎番茄、煎芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的煎牛排粒、煎番茄、煎芦笋做法")
- 用料牛排1块番茄1个芦笋3根胡椒盐适量煎牛排粒、煎番茄、煎芦笋的做法这次用的腌渍好的牛排一块，起锅热油，煎牛排，两面煎到焦黄，拿出切成粒，继续煎熟装盘。煎牛排的油煎切片番茄和芦笋。起锅装盘全部撒上胡椒盐。小贴士这次的牛排是盒马买的腌制牛排，我一如既往地喜欢吃全熟所...
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![香煎带子配芦笋炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的香煎带子配芦笋炒蘑菇做法]( "香煎带子配芦笋炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的香煎带子配芦笋炒蘑菇做法")
- 周末下厨，享受美好时光！用料带子200克芦笋5根蘑菇150克盐适量蒜2瓣黑胡椒适量白葡萄酒适量糖少许香煎带子配芦笋炒蘑菇的做法1、芦笋洗净切小段。锅内放适量水烧开，加盐、少许油，放入芦笋焯熟捞出备用。2、锅内放少许油，大蒜切片放入锅内，中火炒出香味，蘑菇洗净切片放入锅内，一起...
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![黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋做法]( "黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋做法")
- 土豆煎过，芦笋仅汆水。用料肉眼牛排350克土豆一个芦笋两根橄榄油盐黄油黑胡椒面粉酱油耗油番茄酱迷迭香黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋的做法芦笋，土豆烫熟备用。Ribeye在冰箱里排酸了24小时，下锅前拿出来抹盐，洒现磨黑胡椒，迷迭香，涂橄榄油腌制一小时顺便让牛排恢复至室温。煎锅...
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![黑椒牛排配芦笋蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛排配芦笋蘑菇做法]( "黑椒牛排配芦笋蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛排配芦笋蘑菇做法")
- 用料牛排1块黑胡椒适量芦笋6根蘑菇6个法芹碎5g大蒜2个洋葱半颗黑椒牛排配芦笋蘑菇的做法牛排洗干净后用厨房纸吸干多余水分切块牛排多余脂肪待用，蘑菇切片，芦笋去掉老的部分。鲜蘑黑胡椒、一撮盐、法芹碎均匀抹在双面牛排上，腌制十分钟。将牛排脂肪小火熬出油放入洋葱大蒜出...
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![香煎三文鱼排配芦笋 佐照烧酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼排配芦笋 佐照烧酱汁做法]( "香煎三文鱼排配芦笋 佐照烧酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼排配芦笋 佐照烧酱汁做法")
- 纯自用用料带皮三文鱼排150克芦笋一小把调味料照烧汁3大勺味淋2大勺赤味增1小勺黑胡椒适量海盐适量柠檬半个香煎三文鱼排配芦笋佐照烧酱汁的做法先做酱汁，照烧汁+味淋+赤味增+2大勺水放入锅内煮沸，根据自己口味加适当加糖，收汁至略微浓稠。(没有照烧汁用日式酱油或者寿喜锅...
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![减脂快手菜—香煎三文鱼配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜—香煎三文鱼配芦笋做法]( "减脂快手菜—香煎三文鱼配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜—香煎三文鱼配芦笋做法")
- 1.喜欢全熟的三文鱼，可以切成薄片。厚的话，要多煎一会时间不然里面是半生2.不喜欢太油腻，三文鱼，上面多撒点柠檬汁。用料三文鱼1块芦笋5根蘑菇5个盐少许黑胡椒少许橄榄油1勺洋葱1/4个柠檬汁（或新鲜柠檬一个）5-6滴减脂快手菜—香煎三文鱼配芦笋的做法准备配菜（我做的2人份的菜）自...
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![香煎牛排配白蘑菇芦笋，看起来就好有食欲的做法步骤及图解,美味正宗的香煎牛排配白蘑菇芦笋，看起来就好有食欲做法]( "香煎牛排配白蘑菇芦笋，看起来就好有食欲的做法步骤及图解,美味正宗的香煎牛排配白蘑菇芦笋，看起来就好有食欲做法")
- 用料裕灌白蘑菇230g牛排100g芦笋50g黑胡椒汁适量黄油适量食盐适量洋葱适量香煎牛排配白蘑菇芦笋，看起来就好有食欲的做法白蘑菇洗净之后，对半切开；芦笋洗净之后切段备用平底锅中放入适量黄油，把牛排、白蘑菇、芦笋依次煎熟把煎好的芦笋放入盘中垫底，依次放入煎好的白蘑菇、牛...
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![煎牛排（配菜：芦笋、蕃茄）的做法步骤及图解,美味正宗的煎牛排（配菜：芦笋、蕃茄）做法]( "煎牛排（配菜：芦笋、蕃茄）的做法步骤及图解,美味正宗的煎牛排（配菜：芦笋、蕃茄）做法")
- 用料牛排1块黑胡椒适量海盐适量牛油1小块食用油适量蕃茄1个芦笋8根黑椒汁适量煎牛排（配菜：芦笋、蕃茄）的做法牛扒解冻，流水冲一下。厨房用纸两面蘸干。撒黑胡椒、海盐，用小刷子刷上油。牛排两面均同样操作。芦笋洗净切段，焯水3分钟；蕃茄洗净切片，焯水1分钟。平底锅烧热，加点食用油...
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- 餐厅里牛排好吃，常外食太贵，就想自己在家偶尔做做，试了两次就成功了，记录一下。顺便用相同方法做了【香煎带子】，也是美味。好食材是关键，用的是盒马的M8澳洲和牛，西冷，做法就简单了。用料牛排200g黑胡椒少许盐少许百里香2-3枝大蒜3-4瓣迷迭香1枝黄油15克橄榄油少量煎牛排佐芦笋&...
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![黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋做法]( "黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋做法")
- 用料牛排1块芦笋3根鸡蛋1只盐适量黑胡椒适量橄榄油适量葵花籽油适量黑椒牛排配流沙蛋佐香煎芦笋的做法将牛排解冻，用厨房纸吸干水，在表面撒1/4tsp盐和黑胡椒适量，看不见明显的盐后翻面撒盐和胡椒，在做的同时将适量葵花籽油倒入锅内（保证覆盖大半锅面），并开大火热油。在油有明显...
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![芦笋牛排的做法和图解 好吃的芦笋牛排家常做法]( "芦笋牛排的做法和图解 好吃的芦笋牛排家常做法")
- 用料芦笋6根牛排1块黑胡椒1/2勺盐4克油10克黄油1勺芦笋牛排的做法芦笋，牛肉，黄油备用水烧开后放入芦笋中火煎牛排。同时将芦笋和煮熟的土豆煎一下。装盘可根据个人喜好选择熟度。小贴士牛肉用盐预先腌制一会，加入黑胡椒粉。中火煎牛排，半熟时加入黄油。...
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![香煎白芦笋配生火腿的做法步骤及图解,美味正宗的香煎白芦笋配生火腿做法]( "香煎白芦笋配生火腿的做法步骤及图解,美味正宗的香煎白芦笋配生火腿做法")
- 芦笋不常吃，白芦笋更是第一次，嚼着比绿芦笋脆嫩多汁。看着其貌不扬，洗净泥土后白白嫩嫩的，一切两半，下半段根部用小刀撕去老皮，化一块黄油煎了，配上生火腿片和香菇，调味只撒了一点点盐。简直～太香太好吃啦！用料白芦笋根生火腿香菇黄油盐香煎白芦笋配生火腿的做法白芦笋买来带着泥土...
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