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藕粉小美家的做法和图解 好吃的藕粉小美家家常做法

  • 藕粉小美家

  • 用料藕350水525克藕粉小美家的做法4人份的量，大家可自行调整用量做法...
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简单易学的五彩三文鱼松美食做法

  • 五彩三文鱼松

  • 三文鱼除了对女性有帮助，对儿童，老人，孕妇等特殊人群也一样有很大的帮助。用料三文鱼肉200克西生菜4张玉米脆片50克胡萝卜50克马蹄80克卢笋50克柠檬汁1/2小匙白兰地1小匙白胡椒粉1/8小匙盐1/8小匙细盐1/4小匙五彩三文鱼松的做法马蹄，胡萝卜去皮切小丁，卢笋切小段，西生菜修剪成...
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皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音好吃的烹饪方法 皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音的地道做法和步骤

  • 皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音

  • 用料三黄鸡一只冰糖80克酱油300克米酒150克葱4颗草果2个桂皮1块甘草6片姜20克花椒10克八角2个香叶2片皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音的做法步骤图都在视频里哦...
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饭蒸肉的做法和图解 好吃的饭蒸肉家常做法

  • 饭蒸肉

  • 用料肉糜三四两盐味精蛋清一个淀粉葱末饭蒸肉的做法肉糜加适量盐、适量味精、蛋清一个、淀粉适量，略加些水调匀将调匀的肉糜放入电饭锅的蒸格，在烧饭的同时蒸肉糜。当饭烧好时，肉糜也已蒸好。取出撒上葱花，试试味道，再根据情况适量加些鲜酱油或生抽小贴士此菜做起来非常简单，但...
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简单易学的海参肉沫蒸蛋美食做法

  • 海参肉沫蒸蛋

  • 想要一道特别简单的海参菜谱，可以看过来，制作过程简单，蒸煮时长随意，只要熟了，多蒸一会也不会老，咬起来软糯香甜、入口即化，无论是电饭煲上跟米饭一起蒸煮，还是蒸锅定时操作，绝对可以作为一道你拿的出手的海参菜品👍用料黑小米刺参1根肉末适量鸡蛋1个时令蔬菜适量海参肉沫蒸蛋的做...
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菌菇炖乳鸽的做法和图解 好吃的菌菇炖乳鸽家常做法

  • 菌菇炖乳鸽

  • 古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品.用料干黑木耳鸽子1只干香菇胡萝卜1小段山药1小段火腿片若干葱姜若干菌菇炖乳鸽的做法将鸽...
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简单易学的金枪鱼橄榄油沙拉美食做法

  • 金枪鱼橄榄油沙拉

  • 橄榄油是一种与人奶油类似的油脂，易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、和消化机能减退的老年人食用。怀孕和哺乳期妇女大量食用优质橄榄油，对于维持营养平衡、促进胎儿发育、提高母乳供给具有极为重要的作用。用料金枪鱼罐头1听紫甘蓝半只盐适量橄榄油4汤匙金枪鱼橄榄油沙拉...
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小太阳蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的小太阳蛋炒饭做法

  • 小太阳蛋炒饭

  • 前几天我就试着将西红柿鸡蛋做进了炒饭里，就是今天这碗红彤彤的小太阳蛋炒饭。酸酸甜甜很美味，那天刚拍完我只尝了一口就被抢空了。我想不仅小孩子会特别喜欢吃，冲着这速度，应该也是对了大人们的胃口。搜索并关注微信公众号：迷迭香，还有更多600道精彩美食等着你！用料米饭1碗鸡蛋...
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经典汤谱！大补元气！家有老人中年人必炖！养气养命！人参枸杞红枣炖鸡！🍁活络神经。的做法步骤及图解,美味正宗的经典汤谱！大补元气！家有老人中年人必炖！养气养命！人参枸杞红枣炖鸡！🍁活络神经。做法
简单易学的当归花生核桃汤美食做法

  • 当归花生核桃汤

  • 这款汤里，当归头活血，黄芪补气；各种食材升阳、补血养脾补益；西米和橄榄油的加入，使汤汁更稠滑香口；姜调出一点鲜味，亦有去寒的效果；核桃酥软、花生微脆，虫草花有咬头；特别没想到的是，核桃煲酥之后，居然这么香的~金丝枣和桂圆带来微甜口味，整个汤是浓郁的感觉；非常适于冬季需要温暖的身...
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适宜老人孩子的辣椒酿的做法步骤及图解,美味正宗的适宜老人孩子的辣椒酿做法

  • 适宜老人孩子的辣椒酿

  • 辣椒的鲜香是下饭的利器用料青椒10支猪肉泥半斤盐20克油20克浏阳豆豉50颗老姜50克山泉水100克适宜老人孩子的辣椒酿的做法本地青椒（孩子吃选不辣的）猪肉剁泥+盐浏阳豆豉和老姜+山泉水小火熬成酱色（很香的）先把盐和匀再倒入熬好冷却的豆豉水朝一个方向搅拌，使其肉把水喝足。再...
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冬日暖胃滋补羊肉萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬日暖胃滋补羊肉萝卜汤做法

  • 冬日暖胃滋补羊肉萝卜汤

  • 羊肉鲜而不腻，萝卜晶莹软糯，再喝上一口鲜美的羊汤，再美味不过了～如果寒冷的冬天，下班回来喝上一碗热乎乎的羊肉萝卜汤，那可是美滋滋呀!羊肉汤可以滋养气血，安神，顺气，作为晚餐最合适不过了。注:我这个量比较少如果家里人多的话羊肉需要多放一些用料羊腿肉300克萝卜半个葱1根姜6片...
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适合老人吃的「营养粥」的做法步骤及图解,美味正宗的适合老人吃的「营养粥」做法

  • 适合老人吃的「营养粥」

  • 煮这个粥主要是给爷爷奶奶吃的，都知道上了年纪的老人家，吃的东西要烂、清淡，最主要的还是要营养，自己东想西想，于是就有了这个想法💡要是觉得看了有灵感，可以用其它菜品代替（但是食物相克得注意哦！）用料大米1杯山药1根胡萝卜1根瘦肉200克盐少量葱1根水适量适合老人吃的「营养粥」...
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补肾补脑老少适宜——羊肚菌松茸汤的做法步骤及图解,美味正宗的补肾补脑老少适宜——羊肚菌松茸汤做法

  • 补肾补脑老少适宜——羊肚菌松茸汤

  • 功效：健脾养胃强身，增强免疫力，补充氨基酸和蛋白质，老小皆宜。羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑、提神等功效。不仅营养丰富、味道鲜美，而且益肠胃，是治疗消化不良，痰多气短的良好中药，有独特的保健作用。羊肚菌营养丰富，在食用方面老少皆宜，是青少年、中老年人的理想保健食品。松茸含有...
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川贝秋梨膏（润肺止咳，老人小孩皆宜）的做法步骤及图解,美味正宗的川贝秋梨膏（润肺止咳，老人小孩皆宜）做法

  • 川贝秋梨膏（润肺止咳，老人小孩皆宜）

  • 入秋后，天气渐冷，容易感冒。这款川贝秋梨膏，润肺止咳平喘，味道香甜，让我们和苦涩滴药品说“拜拜”吧！用料梨5斤罗汉果2个川贝粉10克姜丝少许冰糖少许红枣20颗川贝秋梨膏（润肺止咳，老人小孩皆宜）的做法雪梨洗净后磨成汁备用红枣切丝更好入味罗汉果捣碎和红枣丝、老姜丝、冰糖放入雪...
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滑溜溜鲜美的花蛤蒸水蛋～适合老人和宝贝的做法步骤及图解,美味正宗的滑溜溜鲜美的花蛤蒸水蛋～适合老人和宝贝做法

  • 滑溜溜鲜美的花蛤蒸水蛋～适合老人和宝贝

  • 中午在单位，每天自己煮饭，颇费心思想吃点花样菜，今天脑洞一开，便有了这道鲜香美味又好操作的花蛤蒸蛋🙌🙌用料鸡蛋2个花蛤适量滑溜溜鲜美的花蛤蒸水蛋～适合老人和宝贝的做法花蛤加少量清水烧到开一点点口（不要太开，摆盘不好看）这种程度就好，摆盘，汤汁留着备用2个鸡蛋加刚才稍凉的汤...
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暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单的做法步骤及图解,美味正宗的暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单做法

  • 暖阳豆腐汤——中老年人营养餐单

  • 既有各种蔬菜的维生素矿物质，又有豆腐的优质植物蛋白质，完美的营养组合，早晨来一碗暖阳豆腐汤，精力旺盛的一天开始了！！！这是三个人的量，根据人口自行调节用料油少量盐2克蚝油半勺圆葱1/5个香菜1根蒜5瓣葱花适量白胡椒粉适量西红柿1个杏鲍菇半个豆腐1/4块胡椒粉少量暖阳豆腐汤——...
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简单易学的奶白鲜香的鱼汤美食做法

  • 奶白鲜香的鱼汤

  • 看到别人用六条鲫鱼熬的汤，忍不住自己整一锅。这碗汤用了四条小鱼，总重4-5两而已，两人份的。我一个人没吃饭，没别的菜，就这碗汤当了晚饭。用料鲫鱼一条（一斤左右）白萝卜（切丝）半斤少油少盐少许胡椒粉几滴香油奶白鲜香的鱼汤的做法姜片擦锅，少许油小火把鱼煎黄，开大火加凉水，大概成品...
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适合中老年人吃的绿豆酥的做法步骤及图解,美味正宗的适合中老年人吃的绿豆酥做法

  • 适合中老年人吃的绿豆酥

  • 云朵妈妈特别怕吃甜，每次做了甜品都觉得甜怕血糖高不敢多吃，所以才有了这款非常低糖又好吃的绿豆酥😋配方是32个的量。温度180°，25分钟左右。用料绿豆馅脱皮绿豆250克黄油50克白砂糖110克油皮中筋面粉235克猪油80克白砂糖40克水90克油酥猪油90克中筋面粉180克适合中老年人...
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极简正能量豆浆——中老年人营养餐单的做法步骤及图解,美味正宗的极简正能量豆浆——中老年人营养餐单做法

  • 极简正能量豆浆——中老年人营养餐单

  • 大豆，杂粮，杂豆，亚麻籽完美搭配，早晨一杯，充满正能量用料绿大豆1把糙米+燕麦一把红豆半把亚麻籽半把极简正能量豆浆——中老年人营养餐单的做法绿大豆，红豆，燕麦，糙米洗净，睡前浸泡，第二天早晨就泡好了，正好可以用，加入亚麻籽放入豆浆机打成豆浆完成✅小贴士绿大豆可以和黑大豆，黄豆互...
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白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）做法

  • 白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）

  • 小区门口来了一大车白菜在卖，想起家里还有上次还有吃剩下的白煮虾，买一颗回去做白菜虾汤去用料白菜5片虾3只盐3克（可根据咸淡适量调整）香醋适量高汤可无鸡精适量香油适量葱花适量花生油少量白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）的做法白菜撕开或者切成片，葱花切好，喜欢姜的朋友可以...
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十一翠玉羹的详细做法大全,简单又营养的十一翠玉羹做法

  • 十一翠玉羹

  • 十一翠玉羹，鲜甜可口，特别适合小孩、老人家和需要补营养的人群。用料新鲜毛豆200克盐一丢丢玉米油一丢丢水500克十一翠玉羹的做法1、毛豆打碎2、加水煮，不停煮，煮到熟。3、加盐、油调味4、煮熟即可5、当当当当～特别营养的十一翠玉羹，特别适合小孩、老人家和需要补营养的人群。...
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汽水肉（很好吃，而且适合老人孩子吃）的做法步骤及图解,美味正宗的汽水肉（很好吃，而且适合老人孩子吃）做法

  • 汽水肉（很好吃，而且适合老人孩子吃）

  • 很简单方便。肉和鸡蛋的比例是，50g肉1个鸡蛋。蒸的时间根据肉馅多少需要调整。用料猪里脊150鸡蛋3个虾皮一撮盐少许生抽一勺白胡椒粉少许姜一小块粉芡一勺味精可不放汽水肉（很好吃，而且适合老人孩子吃）的做法肉和姜分别剁碎。如果给老人或者孩子吃，尽量细一些。蒸锅放水开火，待...
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中秋节适合老人和孩子吃的苏式鲜肉月饼的做法步骤及图解,美味正宗的中秋节适合老人和孩子吃的苏式鲜肉月饼做法

  • 中秋节适合老人和孩子吃的苏式鲜肉月饼

  • 老爸带着侄子玩了一个多月时间，前天回老家了。想着马上快过中秋节，自己离家远又不能回家去看望老人，就在老人回家前亲自动手做了点月饼给带回家。家里因为妈妈有高压血和糖尿病，对于高糖、高油、高脂的食物是尽量要远离，为了让老人家能在节日到来之前尝尝月饼，就做了这款苏式月...
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简单易学的椰香肥蛤蒸蛋美食做法

  • 椰香肥蛤蒸蛋

  • 蛤蜊是一种很廉价的海鲜，但却有“天下第一鲜”的美誉。因为亲民，它在餐桌上出现的频率很好，做法也多样，汤、炒、蒸都可以。椰浆含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。看似不搭边的两种食材，以鸡蛋为...
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