烹调屋美式滑蛋（无油减脂）
- 减肥食谱
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用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 50克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
美式滑蛋（无油减脂）的做法
2个鸡蛋打碎搅匀，加入50克左右牛奶，继续搅匀。之后放入锅中炒散，撒上黑胡椒粒即可，不用放油呦。
![美式滑蛋（无油减脂）的做法步骤图 第2张]( "美式滑蛋（无油减脂）的做法步骤图 第2张")
无油减脂，简单易做。我口味清淡，没放盐，可以配上脱脂番茄沙司。
![美式滑蛋（无油减脂）的做法步骤图 第3张]( "美式滑蛋（无油减脂）的做法步骤图 第3张")
成品
![美式滑蛋（无油减脂）的做法步骤图 第4张]( "美式滑蛋（无油减脂）的做法步骤图 第4张")
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用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 50克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
美式滑蛋（无油减脂）的做法
2个鸡蛋打碎搅匀，加入50克左右牛奶，继续搅匀。之后放入锅中炒散，撒上黑胡椒粒即可，不用放油呦。
无油减脂，简单易做。我口味清淡，没放盐，可以配上脱脂番茄沙司。
成品
