低脂不长胖的粉蒸肉(鸡胸肉版本)
- 减肥食谱
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用料
鸡胸肉 | 1块 |
酱油 | 2勺 |
橄榄油 | 1勺 |
盐 | 3克 |
大蒜 | 1瓣 |
蚝油 | 1勺 |
辣椒面 | 1勺 |
蒸肉粉 | 随意 |
低脂不长胖的粉蒸肉(鸡胸肉版本)的做法
鸡胸肉从中间剖成两份,用刀背轻轻捶打鸡肉,顺着纹理切成条。然后开始腌制
裹上嫩肉粉,(下面也可以放你喜欢的蔬菜 芋头土豆之类的)上锅蒸30分钟!我买的是五香味的蒸肉米粉 哭了 感觉味道稍微重了一些些,下次换别的。
出锅撒上些许白芝麻跟香菜点缀~
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