减肥薏米水
- 减肥食谱
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用料
薏米 | 一点克 |
减肥薏米水的做法
薏米买回来需要炒一下,直接放锅里用中小火翻炒,炒至金黄色。然后装出来放凉。
再买一点赤小豆,用这个炒好的薏米和赤小豆,各取一小把。然后放1500-2000的水,煮水喝。豆就别吃了。
前段时间,我弟妹在减脂期一边也煮这个水喝。不到一个套餐瘦了12斤多。
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用料
薏米 | 一点克 |
减肥薏米水的做法
薏米买回来需要炒一下,直接放锅里用中小火翻炒,炒至金黄色。然后装出来放凉。
再买一点赤小豆,用这个炒好的薏米和赤小豆,各取一小把。然后放1500-2000的水,煮水喝。豆就别吃了。
前段时间,我弟妹在减脂期一边也煮这个水喝。不到一个套餐瘦了12斤多。