100种减肥美食|五花肉芝士欧包 生酮福音 好吃到哭

🤤这简直就是神仙主食！超好吃！超满足！超低碳！
🤤食材的量我做了6个，每个碳水2.65克，脂肪20.25克，蛋白质8.37克，总热量245大卡。两个绝对管饱哦～
🤤芝士➕五花肉，太完美的内馅组合啦
🤤快收藏起来，你一定一定不会后悔哒～

用料  

100种减肥美食|五花肉芝士欧包 生酮福音 好吃到哭的做法  

1. 食材准备

2. 五花肉洗净焯水，然后放入高压锅，倒入10克酱油，放点姜片蒜片，焖20分钟至软烂（没有高压锅就直接锅煮，软烂即可）

3. 用料理机将煮熟的五花肉打碎（也可以直接剁碎），加入5克酱油拌匀备用

4. 将扁桃仁粉、椰子粉、洋车前子壳粉、泡打粉倒一起搅拌均匀

5. 加入蛋清继续搅拌均匀

6. 清水分3次加入搅拌均匀，然后静置5分钟

7. 马苏里拉芝士和奶油奶酪混一起，隔水加热至搅拌均匀

8. 将面糊分成6份

9. 桌上铺一张保鲜膜，拿出一颗面糊，再取一张保鲜膜，将面糊擀薄，拿开上面的这层保鲜膜

10. 先后加入芝士、五花肉（馅料稍微压一压）

11. 拿起保鲜膜周边，将包子拧到一起，基本就是个包子的形状

12. 做到第五个时，烤箱上下火160预热

13. 完成后，烤盘铺一层硅油纸，如果要欧包形状的话，就取一个蛋糕托纸，将包褶皱的这边放在底部，顶部再撒一些芝麻装饰；如果要包子形状的直接放在硅油纸上就可以了

14. 进入烤箱烘烤

15. 出炉咯，趁热吃，拉丝的芝士加上满口的肉，实在是太满足啦

16. 太好吃了