减脂版-西红柿炒鸡蛋
- 减肥食谱
- 关注:2.2W次
鸡蛋没油不好吃啊,但是减脂没办法(´・_・`)
所以用到了代糖,甜味剂,味道也不错喔
用料
鸡蛋 | 三个 |
西红柿 | 三个 |
白醋 | 少许 |
盐 | |
代糖 | |
食用油 | 5g |
减脂版-西红柿炒鸡蛋的做法
鸡蛋加足量的盐加少许水
西红柿切块不粘锅底抹2g油,鸡蛋倒下去,中小火煎至稍微凝固,拿铲子翻一翻以免糊底。直到完全凝固,出锅备用。
锅洗干净,2g油入锅大火烧热,把西红柿下锅翻炒,加盐,加少许白醋,少许代糖。翻炒个2分钟左右西红柿熟了,尝尝咸淡甜酸,口味合适了把炒好的鸡蛋倒下去,10秒内翻拌均匀出锅。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/wppmk7.html