减脂党披萨,只需十分钟
- 减肥食谱
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“Pizza”即比萨饼,也称披萨,是意大利的著名食品。据统计,意大利有2. 3万多家披萨店,其中那不勒斯地区就有1200家,大多数那不勒斯人每周至少吃一个比萨,有些人几乎每天午餐和晚餐都吃,这地位相当于中国北方的烙饼,作为煎饼党一族真是又爱又恨,为何好吃的食物都伴随着高脂肪高热量呢?
但是,这也不是绝对的,今天我们就来说说如何用最健康、最简单的方式做出最低脂最低卡的美味披萨。
用料
麦西恩全麦卷皮 | 一片 |
鸡蛋 | 一只 |
青椒 | 1/2个 |
胡萝卜 | 1/4个 |
玉米 | 1/2个 |
樱桃萝卜 | 1个 |
口蘑 | 2个 |
低脂水浸金枪鱼 | 30克 |
椒盐 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
白芝麻 | 适量 |
减脂党披萨,只需十分钟的做法
喜欢重口的小伙伴可以加一些辣椒粉,鸡蛋也可换成芝士
撒些白芝麻点缀,好看又补充营养
定妆照
草莓奶昔
小贴士
抹橄榄油可以避免粘盘,添加的辅料课根据个人口味调整,比如,把金枪鱼换成虾仁,牛肉,都是可以的,要注意食物色彩的搭配,先愉悦眼睛,再满足味蕾~
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