瘦身饮食
- 减肥食谱
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每天在单位,食堂不好吃,又想瘦一点。每天早上起来做好午饭带过去。
今日5.30起床,做了有蔬菜,有蛋白质,丰盛的午餐。
用料
牛肉 | 100克 |
白菜 | 5片 |
香菇 | 5朵 |
洋葱 | 半个 |
盐 | 适量 |
瘦身饮食的做法
切牛肉,切长条
香菇洗净后,切小
白菜,切细
洋葱切手指宽的长条
先洋葱油炒出香味后,依次放入白菜、香菇、牛肉,炒一会后,加入一点开水,这样牛肉不会干。
最后,饭盒里加入益藜米饭,就好了。
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