烹调屋瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤
- 减肥食谱
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年初立下的flag，年底要冲刺了。休息日运动一个小时，到家再做一个营养瘦身汤
用料
| 三文鱼肉 | 少许 |
| 鲜虾仁（或虾滑） | 少许 |
| 南瓜 | 一块 |
| 牛奶 | 半杯 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 盐 | 少许克 |
瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法
南瓜切好
![瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第2张]( "瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第2张")
南瓜隔水蒸10分钟（蒸软就可以）
![瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第3张]( "瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第3张")
三文鱼肉切丁、虾仁或虾滑，加入少许胡椒粉
![瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第4张]( "瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第4张")
蒸软的南瓜后，凉却，加入半杯牛奶，用搅拌机打成糊状
![瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第5张]( "瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第5张")
倒入锅里，如果喜欢牛奶味浓一些，可以多加些牛奶
![瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第6张]( "瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第6张")
煮沸
![瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第7张]( "瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第7张")
加入虾滑、三文鱼，再次煮沸
![瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第8张]( "瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第8张")
少许盐调味，一碗营养瘦身汤就可以享用了
![瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第9张]( "瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤图 第9张")
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