烤鸡腿(空气炸锅版,无油,超级省事)
- 减肥食谱
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减肥期间,可以放在便当盒里当做午饭哦(´-ω-`)直接看图吧!
用料
鸡腿 | 2只 |
料酒 | 适量 |
酱油 | 适量 |
耗油 | 一勺 |
黑胡椒 | 适量 |
生姜粉 | 适量 |
花椒粉 | 适量勺 |
干辣椒丝 | 一撮 |
香菇 | 5朵 |
可以多收拾出来几个鸡腿,放在冰箱里备用
注意:
鸡腿要划几刀。
料汁能够把鸡腿浸泡起来就可以。
香菇可以随意放,看出来很好吃。根据自己的炸锅自行调整时间
放在保温盒中的话,中午都不会凉。
小贴士
料汁滋味够浓厚了,不用放盐。
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