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蛋白盖饭的做法食谱

蛋白盖饭的做法和图解 好吃的蛋白盖饭家常做法

  • 蛋白盖饭

  • 用料蛋白1个蛋黄1个糖粉3克剩饭1碗蛋白盖饭的做法把蛋黄和蛋清分离把剩饭和蛋黄混合放入电饼铛（形状随意）用手动打蛋器把蛋白打至全部起泡把电饼铛里的蛋黄煎米饭盛出，注意不要散了把蛋白倒入电饼铛煎熟切条装盘...
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香喷喷的白菜盖蛋饭的做法步骤及图解,美味正宗的香喷喷的白菜盖蛋饭做法

  • 香喷喷的白菜盖蛋饭

  • 可简单了😍😍用料鸡蛋2个包菜（白菜）7片辣椒2个盐一丢丢生抽1勺香喷喷的白菜盖蛋饭的做法热油下锅，放入辣椒,炒到辣椒变软打蛋入锅，翻炒弄岁，出锅热油下锅，放入白菜，炒到变软，下入生抽，盐出锅，盖上拌好的饭可以加一点其他的...
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简单易学的辣白菜炒蛋盖饭美食做法

  • 辣白菜炒蛋盖饭

  • 辣白菜炒蛋中的鸡蛋可锁住辣白菜的香辣味。辣白菜加油翻炒，酸味减轻，而本身的香辣味得到凸显。用料辣白菜（切碎）2大匙鸡蛋1个香油1小匙米饭满满1碗细香葱（切成葱花）1根酱油1小匙白芝麻1小匙韩式紫菜（有的话）适量辣白菜炒蛋盖饭的做法使用平底锅热油，中火快速翻炒辣白菜。倒入打散...
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蛋盖炒饭的做法和图解 好吃的蛋盖炒饭家常做法

  • 蛋盖炒饭

  • 小家伙最近总是吃肉不吃菜所以炒饭拯救了这个难题既要美味又要好看还得小朋友吃了不上火于是各种炒饭就横空出世了用料米饭1碗鸡蛋2个瘦肉沫2两胡萝卜半根洋葱半个甜玉米半根葱2根盐适量油适量酱油适量蚝油1勺番茄酱2勺生粉适量蛋盖炒饭的做法把食材准备好备用吧按照步骤...
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白豆腐盖饭的做法和图解 好吃的白豆腐盖饭家常做法

  • 白豆腐盖饭

  • 宿舍只有一只电饭锅，待我三百六十五变～～用料大米适量内脂豆腐1盒干香菇3只黄瓜干片5片腊肠半根金针菇一小把白豆腐盖饭的做法干香菇和黄瓜干用温水泡。大米洗净，上锅煮。煮熟后，装碗。加热电饭锅，放少许油，煸香腊肠后放泡发好的香菇、黄瓜，金针菇翻炒片刻下豆腐，依个人口味加盐（酱...
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圆点蛋盖饭的详细做法大全,简单又营养的圆点蛋盖饭做法

  • 圆点蛋盖饭

  • 融入草间弥生的艺术；需用到注射器和裱花嘴。用料鸡蛋2个米饭适量黑椒牛肉粒（腌制）适量葫芦卜丁适量青豆粒适量玉米粒适量盐适量鸡精适量圆点蛋盖饭的做法备好食材第一部分：炒米饭将胡萝卜丁、青豆、玉米粒、黑椒牛肉粒一同放入油锅翻炒加鸡精加入米饭加盐第二部分：做表皮分离...
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炒蛋盖饭的做法和图解 好吃的炒蛋盖饭家常做法

  • 炒蛋盖饭

  • 🤟Yo！乃们好嘛！本人在熬夜，刚看完30而已，更个菜谱，明天就去看大海啦！🔆今天全家清盘的一顿饭！非常的好做，而且也不用太多食材，是时间不够用或者犯懒的绝佳选择耶！-👇食材火腿肉|荷兰豆|胡萝卜|黄瓜|鸡蛋|老干妈👇做法✍🏻菜菜洗干净切丁备用，鸡蛋两颗。✍🏻起炒锅放油，煸炒所有配菜放...
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肉蛋盖饭的做法和图解 好吃的肉蛋盖饭家常做法

  • 肉蛋盖饭

  • 一碗简单省时的盖饭能有多好吃?等你做完就会回来夸我的！用料鸡蛋洋葱青椒木耳腐竹午餐肉小红椒碑县豆瓣酱秘制酱（调法如下）肉蛋盖饭的做法秘制酱：生抽四勺+料酒两勺+醋两勺+老抽一勺+蚝油一勺+花椒油一勺+一点糖搅拌鸡蛋炒熟备用锅内热油爆香蒜末和碑县豆瓣酱加入小红椒，小青...
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蛋之味盖饭的做法和图解 好吃的蛋之味盖饭家常做法

  • 蛋之味盖饭

  • 懒人福利，从蛋饭走起。用料鸡蛋1个米饭适量生抽适量肉松适量日本调味料适量蛋之味盖饭的做法用电饭煲把饭煮好，最后加入上述配料就大功告成。小贴士电饭煲显示米饭熟时，马上把蛋加入，并马上合上盖按保温档，15分钟马上关按钮，这样蛋刚8成熟，香滑诱人。...
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日式∣白菜鸡蛋干鲣鱼盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的日式∣白菜鸡蛋干鲣鱼盖饭做法

  • 日式∣白菜鸡蛋干鲣鱼盖饭

  • 白菜炒干、水分散失后变得香甜。加入酱汁和蛋黄酱调味、犹如大阪烧一样。一人份用料白菜两片鸡蛋1个油、盐、胡椒粉、酱油各少许干鲣鱼片适量蛋黄酱适量欧芹碎少许米饭满满一碗日式∣白菜鸡蛋干鲣鱼盖饭的做法白菜切丝、打蛋液锅热油、小火白菜翻炒五分钟左右，直至变软，炒...
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温泉蛋盖饭的做法和图解 好吃的温泉蛋盖饭家常做法

  • 温泉蛋盖饭

  • 喜欢温泉蛋的一定不要错过。早上配一碗味增汤，简单的暖心早餐就ok啦用料鸡蛋1只米饭1碗温泉蛋盖饭的做法准备一碗米饭准备一个温泉蛋。我用的是保温杯法：生鸡蛋放入焖烧杯中，加入沸水，焖6分钟后取出。敲开蛋壳即可。把温泉蛋放在饭上加酱油、黑胡椒、橄榄菜拌着吃。美味到天...
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白云盖饭的做法和图解 好吃的白云盖饭家常做法

  • 白云盖饭

  • 用料鸡蛋一个盐一小勺米饭一碗拌饭海苔一勺酱油勺食用油随便加（不要太多）白云盖饭的做法（全程开小火）起锅烧油，把鸡蛋打碎后，放到平底锅里，煮好之后，把蛋放到一个小碗。起锅烧油，把饭放到锅里，翻炒几下，倒酱油，再翻炒几下，放上盐，之后再倒上拌饭海苔（可不倒上）翻炒几下。把饭放到碗里，再拿...
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蛋皮盖饭的做法和图解 好吃的蛋皮盖饭家常做法

  • 蛋皮盖饭

  • 本来是想做蛋包饭的，可是因为贪心，饭炒多了，想起以前看日剧，有蛋皮盖饭，就改了主意。用料鸡蛋四只青椒一个红椒一个洋葱四分之一个胡萝卜半个香菇四朵干香菇两朵熟米饭两人份油，酱油，糖，盐适量蛋皮盖饭的做法所有的蔬菜都切成小丁。干香菇要泡发后再切丁。鸡蛋打散备用。热锅冷油...
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抗糖高蛋白.巴沙鱼盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的抗糖高蛋白.巴沙鱼盖饭做法

  • 抗糖高蛋白.巴沙鱼盖饭

  • 减肥先抗糖这应该是众所周知的事情了吧，但很多人都在愁怎么用简单的食材做出低脂高蛋白，营养丰富又抗糖的美味呢？今天我来教你做一道巴沙鱼盖饭、学会了这个巴沙鱼的做法无论你是拌面还是搭配杂粮饭都是很好的选择😇用料巴沙鱼1条500克生抽2勺料酒1勺老抽1勺蚝油1勺爱乐甜零...
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肥牛蛋盖饭的做法和图解 好吃的肥牛蛋盖饭家常做法

  • 肥牛蛋盖饭

  • 自认为是一道色香味营养俱佳的午餐用料肥牛200克鸡蛋1个西兰花1颗胡萝卜1/3根菌菇若干蒜姜葱若干调味汁酱油、高粱酒、糖肥牛蛋盖饭的做法肥牛提前解冻胡萝丝、菌菇切丝备用洋葱备用姜蒜切片备用解冻后的肥牛入调味汁入味姜片下油锅，肥牛滚油8成熟葱姜蒜下油锅爆香，入胡萝...
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日式∣辣白菜炒蛋盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的日式∣辣白菜炒蛋盖饭做法

  • 日式∣辣白菜炒蛋盖饭

  • 辣白菜炒蛋中鸡蛋可锁住辣白菜的香辣辣白菜加油翻炒、酸味减轻、而本身香辣味得以突显一人份用料鸡蛋1个辣白菜两大勺葱花两根酱油、芝麻(白或黑)各一小勺紫菜两片米饭满满一碗日式∣辣白菜炒蛋盖饭的做法鸡蛋中加半勺水，打蛋液辣白菜、蛋液、葱花平底锅热油、小火快速翻...
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🐤小黄鸟盖炒饭「煎蛋盖饭」的做法步骤及图解,美味正宗的🐤小黄鸟盖炒饭「煎蛋盖饭」做法

  • 🐤小黄鸟盖炒饭【煎蛋盖饭】

  • 之前不是一直流行神马小黄鸡、小黄鸭的嘛！我就想，为毛线木有小黄鸟呢！！嗯？！那我就自己来一个吧！灵感来自小黄鸡蛋包饭！介个是之前六一就做好咯~只是一直没空用电脑来写菜谱罢了~~~哈哈【干笑...(⊙o⊙)】不过做这种东西总是灰常灰常消磨时间滴！！！内个睫毛、爪子剪得我真纠结啊！用料小...
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鸡蛋盖饭的做法和图解 好吃的鸡蛋盖饭家常做法

  • 鸡蛋盖饭

  • 用料鸡蛋5个小葱1根生抽辣椒粉糖食醋耗油淀粉鸡蛋盖饭的做法调灵魂料汁：生抽三勺，陈醋两勺，耗油一勺，辣粉一勺，白糖一勺，淀粉一勺，清水两勺锅里放油，鸡打碎炒散，加入灵魂料汁，葱丝，香菜，撒葱花米饭蒸好，把鸡蛋盖上去...
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跑蛋盖饭的做法和图解 好吃的跑蛋盖饭家常做法

  • 跑蛋盖饭

  • 上大学时经常吃的。宿舍楼下小餐馆盖浇饭种类繁多，跑蛋盖饭是我最常吃的。蛋饼松软蓬松，勾了芡的汤汁亮晶晶滑溜溜。味道简单，却时常想吃。上面的浇头想吃什么就做什么，有金针菇是最好的。用料鸡蛋2个淀粉适量盐适量米饭1碗金针菇1把食用油适量冷冻杂菜1把午餐肉适量跑蛋盖饭...
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蛋盖饭的做法和图解 好吃的蛋盖饭家常做法

  • 蛋盖饭

  • 用料鸡蛋2个米饭1碗生抽半勺勺炸花生适量虾米2克玉米1根胡萝卜1根油适量盐适量淀粉适量火腿1根蛋盖饭的做法切好配料备用，鸡蛋放淀粉少许盐搅拌起锅烧油先把胡萝卜玉米炒熟放一边备用，然后炒花生虾米，超出香味倒入饭翻炒，好倒出备用，起锅烧油煎蛋，煎好放置圆盘，热锅倒入炒好的饭...
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白菜鸡蛋盖饭（宝宝版）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜鸡蛋盖饭（宝宝版）做法

  • 白菜鸡蛋盖饭（宝宝版）

  • 快手盖饭能吃出大阪烧的感觉哈哈适合独自带娃的老母亲和娃一起共食从准备到开吃大概只需要10分钟左右用料米饭1碗鸡蛋1个娃娃菜3张木鱼花一把萌煮野菜酱油1小勺萌煮调和油适量海苔拌饭料适量沙拉酱适量白菜鸡蛋盖饭（宝宝版）的做法准备食材。（米饭记得提前焖好哦）白菜切丝；鸡蛋...
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煎蛋盖浇饭的做法和图解 好吃的煎蛋盖浇饭家常做法

  • 煎蛋盖浇饭

  • 简单又好吃,又容易做,方便,花的时间又不多,用料大米300g玉米粒100g鸡蛋煎蛋盖浇饭的做法大米300g装入容器,淘净玉米粒洗净,放入容器将洗净的玉米粒和淘净的大米放入微波容器里加入360ml凉水微波炉用大火,20分钟即熟锅里放油，6成热磕入两个鸡蛋煎制。把做好的煎蛋和米饭盛...
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溏心蛋盖饭的做法和图解 好吃的溏心蛋盖饭家常做法
鸡蛋饼盖饭的做法和图解 好吃的鸡蛋饼盖饭家常做法

  • 鸡蛋饼盖饭

  • 鸡蛋饼盖饭…刚好把一些剩下的饭菜一起炒掉。用料鸡蛋2个水20克盐8克米饭1碗胡萝卜1根小一点黄瓜半根洋葱四分之一个姜末若干油适量糖5克酱油1勺口蘑4个葱花适量鸡蛋饼盖饭的做法一个鸡蛋打散加一丢丢盐，热锅热油炒6分熟备用。锅底油可以留着后面炒菜。胡萝卜，黄瓜，口蘑，洋葱...
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白切鸡盖饭的做法和图解 好吃的白切鸡盖饭家常做法

  • 白切鸡盖饭

  • 太简单了，以至于不知道怎么发教程…材料用量很随意，但我强烈建议葱姜油多准备些，毕竟就靠这点咸味下饭（主要是葱姜便宜（不，才不是））以下用量仅是记录，约是1～2人份量，可参考，不用抠数字跟自己过不去用料鸡半只（不含腿）葱一把姜一大块盐适量料酒少量味精可选，适量白切鸡盖饭的做法鸡肉（常温...
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