烹调屋减脂西葫芦蒸虾仁
- 减肥食谱
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高蛋白低碳水瘦瘦瘦
用料
| 西葫芦 | 1个 |
| 虾仁 | 160克 |
| 盐 | 1克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蒸鱼酱油 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 蒜 | 3瓣 |
减脂西葫芦蒸虾仁的做法
西葫芦切片，虾仁加料酒蚝油盐搅拌均匀
![减脂西葫芦蒸虾仁的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂西葫芦蒸虾仁的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
切蒜蓉均匀铺上虾仁
![减脂西葫芦蒸虾仁的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂西葫芦蒸虾仁的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
上锅大火蒸8分钟！倒掉多余水份
![减脂西葫芦蒸虾仁的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂西葫芦蒸虾仁的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
倒入蒸鱼酱油！完成✅！西葫芦250克40大卡，虾仁160克79大卡，调料算20大卡！一份140卡的菜蛋白质20g！非常适合减肥！高蛋白低碳
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