淮山瑶柱炖汤(补锌补铁健脾胃)
- 儿童食谱
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用料
瑶柱 | 1把 |
淮山 | 200克 |
猪肉 | 200克 |
党参 | 1把 |
红枣 | 3颗 |
姜 | 1块 |
水 | 适量 |
盐 | 适量 |
淮山瑶柱炖汤(补锌补铁健脾胃)的做法
瑶柱洗净放入炖盅
猪肉洗净,再用开水烫一下
瘦肉部分切片
肥的部分用来炒南瓜可不错淮山去皮切块
最好带上一次性手套削皮,每次都会弄到手痒痒的党参洗净放入炖盅
红枣洗净去核
姜切片或拍扁加入适量清水,按煲汤键炖煮两个小时即可
炖好后加入盐调味即可
简单又美味
小贴士
准备材料的时候,放水到炖锅里预热
材料好了水也开了,炖煮的时间就省一些
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