鳕鱼杂蔬泥 宝宝辅食

7个月宝宝食谱
宝宝明天就7个月了，鳕鱼是添加荤腥的首选推荐。洋葱其实也是可以吃的，蒸熟以后口感是甜的，一点也不辣，洋葱营养丰富，能促进宝宝食欲，还能帮助宝宝预防流行感冒，有利于宝宝的身体健康。建议宝宝满1周岁后再食用生洋葱，之前只能食用熟洋葱，且一次不能多吃，以防宝宝上火。

用料  

鳕鱼杂蔬泥 宝宝辅食的做法  

1. 鳕鱼块彻底解冻，用柠檬片盖在鳕鱼块上腌一会，祛除鳕鱼的腥味。
   西兰花撕碎，胡萝卜切片，洋葱切丁，上锅蒸10到15分钟后，开锅加入鳕鱼块，继续蒸5分钟左右

2. 蒸好后如图，胡萝卜用筷子戳，软了就可以了

3. 鳕鱼祛皮，用手捻一遍……以防有鱼骨鱼鳞。
   

4.        把所有食材倒入辅食机，如果略稠，可适当加一些水，搅打成泥即可……
          可以直接喂宝宝，也可以加入米粉，或者加入宝宝面条食用……

小贴士

鳕鱼建议去进口超市选择保真的银鳕鱼……大概300块左右一斤。洋葱宝宝是可以吃的，也可以不放……