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小排营养炖的做法食谱

小排营养炖的做法和图解 好吃的小排营养炖家常做法

  • 小排营养炖

  • 用料小排350克胡萝卜半根甜玉米山药黄豆少许百合红枣枸杞八角桂皮葱白姜橘子皮小排营养炖的做法电高压锅营养炖...
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小公鸡炖汤-简单营养的做法步骤及图解,美味正宗的小公鸡炖汤-简单营养做法

  • 小公鸡炖汤-简单营养

  • 散养的小公鸡肉质比较硬，如果吵着吃肉很紧，但是炖汤的话，就会比较鲜美有营养。用料散养小公鸡半只香菇6朵姜1块蒜两瓣葱1根八角1个料酒1勺小公鸡炖汤-简单营养的做法大火热油后，放入姜，蒜翻炒20秒，炒出香味，倒入已去掉血沫的鸡肉，翻炒5分钟，把鸡肉表层煎的呈金黄色，做出来的汤不腥...
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「懒人版」美味排骨汤营养炖的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人版」美味排骨汤营养炖做法

  • 【懒人版】美味排骨汤营养炖

  • 排骨汤，但是排骨很少，菜很多，且发挥空间很大，想放什么放什么，营养丰富不油不腻。用料肋排3-4块/2人份西红柿一个胡萝卜一根土豆一个香菇4个青笋一根冬瓜一块红薯一个姜2片盐6g一品鲜酱油少许几滴即可葱段少许糖1g【懒人版】美味排骨汤营养炖的做法肋排洗净，用水焯一下，去掉血沫...
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营养炖牛腩的做法和图解 好吃的营养炖牛腩家常做法

  • 营养炖牛腩

  • 炖足火候的牛腩入口即溶，香味和口感一级棒！炖牛腩含有丰富的蛋白质，大量能被人体吸收的氨基酸，增强肌体抗病能力！补中益气、化痰止渴、强筋健骨、滋养脾胃、适合发育阶段的宝宝们和大病初愈补铁补血补气。用料牛腩800克西红柿2个胡萝卜1/2根葱4段姜3片八角2个花椒35粒香叶2片...
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儿童营养餐之胡萝卜炖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的儿童营养餐之胡萝卜炖排骨做法

  • 儿童营养餐之胡萝卜炖排骨

  • 排骨不仅富含蛋白质，脂肪，维生素，还有大量的骨胶原。味道鲜美也不会过于油腻，在补充能量的同时也能补钙。用料排骨250克胡萝卜1根土豆1个调料葱段1段姜片3片桂皮1块八角1个料酒15ml生抽15ml白砂糖10ml盐3克油适量儿童营养餐之胡萝卜炖排骨的做法排骨洗干净，锅内放油烧至六成热...
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乱炖营养菜的做法和图解 好吃的乱炖营养菜家常做法

  • 乱炖营养菜

  • 用料土豆1个盐克姜片娃娃菜，西红柿，香菇乱炖营养菜的做法炒了炖...
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营养小排汤的做法和图解 好吃的营养小排汤家常做法

  • 营养小排汤

  • 营养界盛传的营养合理搭配：一荤一素一菇这里的菇指的是菌菇，平菇，菌菇里的一种常用菌菇，性平为主，百搭食材功效：追风散寒、舒筋活络，改善人体新陈代谢胡萝卜补肝明目，健脾化滞小排：味甘咸、性平，入脾、胃功效：滋阴润燥三者入汤，口感清淡，降燥为主，温润滋补暖汤暖水暖肠胃（我这么写是不是...
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小米炖海参，清淡养胃营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的小米炖海参，清淡养胃营养全面做法

  • 小米炖海参，清淡养胃营养全面

  • 喜欢咸粥，做法简单希望分享给大家用料海参3只随便你加小米半碗枸杞十粒左右鹌鹑蛋我用了6个白胡椒依口味添加可以不加青菜两颗小白菜盐适量小米炖海参，清淡养胃营养全面的做法鸡汤是昨天炖鸡时放蘑菇之前特意留下的，因为自家养的笨鸡鸡油丰富所以特意冷藏了去鸡油，鹌鹑蛋煮熟...
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营养乱炖的做法和图解 好吃的营养乱炖家常做法

  • 营养乱炖

  • 用料排骨1根玉米1根胡萝卜1根香菇3朵山药半根姜3片香葱2根盐适量鸡精适量营养乱炖的做法将排骨洗净煮出血沫，用凉水冲洗干净凉水下入排骨待水开后，下入香菇、玉米段、山药、生姜片小火炖半小时后加盐、鸡精，最后洒上葱花出锅...
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营养乱炖餐的做法和图解 好吃的营养乱炖餐家常做法

  • 营养乱炖餐

  • 因为要减肥妈妈木有放肉，少油，但超级香啊！用料土豆2个南瓜半个胡萝卜两个豆角若干玉米一根油适量花椒大料适量酱油适量营养乱炖餐的做法切块备用锅先放入花椒大料少量油水放入豆角放入其他菜卷子可放在菜上味道超级好20min...
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超简单又营养的清炖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的超简单又营养的清炖排骨做法

  • 超简单又营养的清炖排骨

  • 记：宝宝爱吃的菜，简单又营养。用料排骨100-200克姜4片葱4小段花椒5-6粒料酒1-2勺盐少许，尝着放萝卜1根（切块）玉米1根（可切段也可以用玉米粒）枸杞1小把15粒左右鸡精少于超简单又营养的清炖排骨的做法1，排骨洗干净，冷水下锅，放2片姜，2段葱，1-2勺料酒，水开后再煮3-5分钟，捞出洗净备用。2，另...
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小技巧分享|排骨汤这样炖营养又好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的小技巧分享|排骨汤这样炖营养又好吃！做法

  • 小技巧分享|排骨汤这样炖营养又好吃！

  • 你知道的排骨汤是不是直接排骨加一些菜跟香料去炖的汤？然而，今天给大家分享的这招小技巧会让你恍然大悟～特别是对于熬夜等需要补充气血，补充体能的，吃这个再合适不过了。😊用料排骨500克猪蹄1只干香菇数朵大红枣5颗枸杞些许龙眼干少量桂枝3根洋参少量黄岐3片小技巧分享|排骨汤...
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营养、补钙（排骨海带炖冻豆腐）的做法步骤及图解,美味正宗的营养、补钙（排骨海带炖冻豆腐）做法

  • 营养、补钙（排骨海带炖冻豆腐）

  • 昨天看了成都七中实验学校食堂存在的食品安全问题，真是触目惊心，少年倒在了学校的食堂里。实际上外面很多饭店的厨房也是不能进的，要是进去了应该就没有勇气吃饭了。所以即使每天都很忙，每天都要生无可恋的辅导功课，再晚我还是选择自己做饭！这道菜准备的食材不多，有砂锅就能煲。...
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营养炖鸭的做法和图解 好吃的营养炖鸭家常做法

  • 营养炖鸭

  • 用料鸭子一只藕小半截山药小半截白萝卜小半截姜片4-6片料酒8-10g葱小段盐花椒香菇5-6个枸杞营养炖鸭的做法鸭子切块，冷水烧开后放入锅中，煮至水面出现浮沫关火，将鸭肉取出放凉洗净山药藕片白萝卜洗净切块或切片香菇洗净，提前泡水。生姜切片，切葱段或切碎。备好几颗花椒，枸杞。...
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「营养全面」排骨炖土豆豆角的做法步骤及图解,美味正宗的「营养全面」排骨炖土豆豆角做法

  • 【营养全面】排骨炖土豆豆角

  • 碳水+蔬菜+蛋白质，一道菜解决晚餐。土豆软软糯糯，豆角清甜可口，排骨软嫩多汁。两个字：绝配。如果一道菜吃到饱，原料可供2～3人分食。从准备到出锅大概需要一个小时（炖菜需要时间入味，不过中间可以去做别的事情）。用料排骨500克土豆2个豆角300克葱3根姜3片蒜8瓣生抽4勺料酒2勺豆瓣酱...
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萝卜炖排骨（营养滋补）的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜炖排骨（营养滋补）做法

  • 萝卜炖排骨（营养滋补）

  • 作为一个上班族，我是不太喜欢做比较复杂的菜啦，尤其是需要刀工的菜，炖菜烧菜就比较简单，今天周末，正好就来做一次。用料排骨一根（约350克）白萝卜1根（约600克）八角半个姜3～4片红枣适量枸杞适量干百合适量蘸料萝卜炖排骨（营养滋补）的做法排骨洗净后倒干水，下锅小火煎约15分钟，不用加油，约...
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营养炖鱼锅的做法和图解 好吃的营养炖鱼锅家常做法

  • 营养炖鱼锅

  • 寒冷的冬日里来一锅养身鱼汤那是极好的~本方子省时、省力、无油，健康养生汤味鲜美，鱼肉软嫩厨盲都可以上手的美味佳肴ps：其实就是乱炖用料新鲜的鱼1条（我用的是鲫鱼）重约600g老豆腐一块500g西红柿1个香菇少许干香菇更入味八角、茴香少许蒜五瓣（拍打一下）姜五片葱两根枸杞少许红...
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排骨炖鸡蛋🥚营养下饭的做法步骤及图解,美味正宗的排骨炖鸡蛋🥚营养下饭做法

  • 排骨炖鸡蛋🥚营养下饭

  • 对于爱吃鸡蛋🥚营养丰富，这道菜吸收了排骨汤汁的鸡蛋和排骨一样给力，好吃又下饭，用料简单滋味浓郁！用料鸡蛋2个小葱少量盐适量猪排250g白糖2勺八角适量花椒适量桂皮适量老抽适量姜适量排骨炖鸡蛋🥚营养下饭的做法把排骨焯一下，备用锅中放油加入糖，中火不停翻炒。等到糖冒起棕黄...
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小孩最爱吃的炖排骨，营养美味干饭好帮手的做法步骤及图解,美味正宗的小孩最爱吃的炖排骨，营养美味干饭好帮手做法

  • 小孩最爱吃的炖排骨，营养美味干饭好帮手

  • 猪肉吃腻了，换下排骨给宝宝吃。用料胡萝卜半根土豆2个洋葱1个排骨500克姜片4片葱花一根小孩最爱吃的炖排骨，营养美味干饭好帮手的做法绰水后，高压锅炖排骨（就排骨加姜片），半个小时。（此步骤可简化为加长煮排骨的时间）排骨捞起，放锅里炒下，然后放洋葱，炒软之后加水，加土豆胡萝卜块煮大...
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营养炖肉汤的做法和图解 好吃的营养炖肉汤家常做法

  • 营养炖肉汤

  • 营养炖肉汤在夏秋季节交替的时候，孩子受寒咳嗽了一段时间，咳得难受胃口也变差了。看着孩子食欲大减，我心里也难受。孩子痊愈之后，我就给她炖了肉汤。因为工作的关系，不能在白天的时候给她做炖汤，我就用养生壶晚上炖。非常方便，晚上睡前把材料准备好，设置炖两小时，睡醒后，第二天早上...
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清炖排骨‘营养美味’的做法步骤及图解,美味正宗的清炖排骨‘营养美味’做法

  • 清炖排骨‘营养美味’

  • 爸爸生病住院，只有这个迷你锅，胡萝卜是用勺子切的😂😂，清炖排骨营养美味。忍不住发个菜谱，很简单不需要多少食材。亲测😁超级好吃😍😍😍用料排骨适量葱6颗姜6片盐适量(根据自己口味途中调整)胡萝卜适量清炖排骨‘营养美味’的做法（1）首先将买来的排骨清洗干净，胡萝卜切块，姜切片...
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营养牛排的做法和图解 好吃的营养牛排家常做法

  • 营养牛排

  • 今天这块牛排的魅力有多大？大概就是小宝每吃一口，就要跟我说上一句“妈妈，太好吃了！”。用料（主料）洋葱20克（主料）蛋清30克（主料）牛里脊50克（配料）生抽8克（配料）食用油5克（配料）玉米淀粉5克（配料）紫菜虾皮粉0.5克营养牛排的做法牛里脊切小块，放入葱姜水中浸泡10分钟去腥。»葱段、姜片放入碗...
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墨鱼干炖排骨，营养汤膳!的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼干炖排骨，营养汤膳!做法

  • 墨鱼干炖排骨，营养汤膳!

  • 墨鱼干的功效：抗病毒、抑制胃酸、止血、滋阴墨鱼干是将海洋中软体动物鲜墨鱼加工而成的干制品。墨鱼又称乌贼，含有丰富的蛋白质、无机盐、碳水化合物及脂肪等营养物质，味道鲜美，是饭桌上常见的美味佳肴，具有抗病毒、抑制胃酸、止血、滋阴等功效。适宜人群贫血、血虚经闭的妇女...
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营养炖鸡汤的做法和图解 好吃的营养炖鸡汤家常做法

  • 营养炖鸡汤

  • 炖鸡汤是以鸡为主要食材，红枣、枸杞一起炖煮的菜品，味道咸鲜，营养价值丰富。这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。用料鸡只1枸杞粒35红枣颗8姜片3盐克3营养炖鸡汤的做法备好枣和枸杞。汤煲中加水，先放入红枣、枸杞。鸡切成小块。放入开水中焯一下。红枣、枸杞煮开后，放入鸡块...
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营养炖牛肉的做法和图解 好吃的营养炖牛肉家常做法

  • 营养炖牛肉

  • 其实这是道汤，苏联人很爱吃，小时候在姥姥家经常吃，姥姥是俄罗斯人，现在姥姥过世了，每次做这个汤都会想起她，这道菜不用放油，清炖，时间够长，营养美味用料牛肉500克洋葱1个胡萝卜1根西红柿2个大头菜1个土豆1个盐个人口味营养炖牛肉的做法爱吃肥的买肋条，爱吃瘦的买上脑或牛腩，我买的上...
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