五红糕:好吃又好做
- 补血食谱
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「益气补血五红丸」、对女人最好的一种养生丸,也是我一直坚持吃了几年的丸子。
五种元素碰撞在一起配上蜂蜜集成一丸。五红丸对于冬季手脚冰凉、面黄无力、贫血、例假不准时、颜色暗、量少、出走都有明显的效果。
红豆:养心补血 健脾益肾 利水消肿
红皮花生:改善贫血 延缓衰老 养血补血
红枣:补中益气 养血安神 健脾益胃
枸杞:滋补肝肾 益精养血 血虚萎黄
红米:预防贫血 健脾消食 活血化瘀
(玉灵膏:气血亏虚、贫血、脸色暗黄、益气安神)
(九蒸九晒黑芝麻丸:防脱,生发,补肾)
(五红丸:最适合女人的丸子,补气血神器,解决姨妈一切问题)
(祛湿丸:减肥,消肿,祛湿,健脾)
(助眠丸:失眠、多梦、入睡困难、睡不踏实)
用料
红枣 | 250克 |
枸杞 | 200克 |
红豆 | 125克 |
红衣花生 | 250克 |
红米 | 100克 |
蜂蜜 | 125克 |
五红糕:好吃又好做的做法
上图给大家看看做五红丸主要用到的食材😁
花生要买这种红色红色外皮的,千万不要买粉色外皮的那种,那种补血效果没有红色外皮的花生效果好。枸杞买大颗粒一点的,贵一点的,质量和效果都会好很多。
红枣先把核给去了,可以用去核器,也可以用剪刀红枣去了核之后就可以放进烤箱烘干了,先把烤箱打开预热几分钟再放入红枣。
每个烤箱的脾气都不一样,我的烤箱开的是100度,烤了有差不多一个小时这样。接下来烤红豆和红米,枸杞就单独烤,因为枸杞烤的温度不一样。
红豆和红米烤的温度用130度,烤一个半小时左右,烤的期间也是要多翻动几次。
枸杞的话烤箱温度建议设置100以下,烤2个小时就可以。
上图是已经烤好的红米和红豆,可以看的出来颜色已经变得很深了
烤花生就用140度的温度烤,花生烤半小时就可以了,看到花生皮爆开就表示可以关火了,放凉之后用手轻轻一搓就可以把皮搓开。
枸杞烤好之后是变得胖胖的,颜色也会变得有点深。打粉你们可以用破壁机打,或者其他打粉的机器都可以,我是用的中药打粉机。
我是把所以的材料放在一起打的,你们可以先打红豆红米,这些食材不容易出油,打完之后再把花生红枣枸杞放进去,这样不容易出油也能融合得好。熬蜂蜜用中小火就可以了,不用像熬芝麻丸那样熬很久,只要蜂蜜起泡泡就可以关火了。
蜂蜜熬好之后把粉直接倒进去,然后像揉面团一样揉好,再分成10克一颗的量捏成丸子。动作要快哦,冷了就变硬不好捏了。
内层蜡纸包,外层用锡箔纸包,再装进盒子保存就完成啦。姨妈出走两个月就是靠这小小的丸子把姨妈找回来的,小丸子有大力量,动手做起来吧姐妹们,有不明白的可以留言问我哈,定会知无不言。
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