烹调屋补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤
- 补血食谱
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如果觉得最近有点儿疲劳😪可以尝试一下喝这个滋补一下
用料
| 红枣 | 50克 |
| 枸杞 | 10克 |
| 红糖 | 20克 |
| 桂圆 | 20克 |
| 红豆 | 50克 |
| 水 | 800克 |
补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法
红豆洗净浸泡一夜
![补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第2张]( "补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第2张")
将泡好的红豆和大枣桂圆一起倒入养生锅中
![补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第3张]( "补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第3张")
加入800克水
![补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第4张]( "补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第4张")
五谷粥档煮开40分钟
![补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第5张]( "补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第5张")
加入枸杞（买枸杞的时候不要买个头太大的，产地最好是宁夏中卫一带产的，这是李时珍《本草纲目》中说的药用价值最好的）
![补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第6张]( "补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第6张")
加入红糖继续炖煮20分钟就可以了
![补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第7张]( "补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第7张")
红豆熟透而不碎，桂圆大枣除了自身的甜味还有红糖的味道，每周喝一到两次，可以起到抗疲劳的作用～
![补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第8张]( "补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法步骤图 第8张")
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