鹿茸菇青菜粥
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(1)鹿茸菇具有抗肿瘤的效果,通过对比香菇、金针菇、杏鲍菇等9种食用菌对癌症的抑制作用,鹿茸菇效果是最高的,大概抑制率在87%以上。
(2)鹿茸菇有降血压的作用,它主要是通过抑制SE,作为SE的血管紧张素抑制酶,抑制它的活性。
(3)鹿茸菇可以降低胆固醇,这方面曾经在小白鼠上做过实验,不管是鹿茸菇的提取物还是粗多糖,对胆固醇的降低作用非常明显。
(4)鹿茸菇对血糖有很好的调节作用。
(5)鹿茸菇对过敏源,比如皮肤炎,也有很好的抵抗作用。
用料
鹿茸菇 | 300克 |
青菜适量 | 三颗 |
大米 | 150克 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 一勺 |
鸡蛋 | 一个 |
鹿茸菇青菜粥的做法
300克的大米三个人的量
有砂锅的用砂锅最好(✪▽✪)没有的其他的也行😁
非常养生的粥😬
顺序下锅—水-米-青菜-煮10分钟在下鹿茸菇—小🔥炖三十分钟到四十分钟看个人口感!
鸡蛋最后快开锅打碎就行😁在咕噜一会就行!
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