南瓜绿豆粥这样做,不放一滴糖依然又糯又甜
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贝贝南瓜又糯又甜 有它就不用再额外放白糖或者冰糖,而且还含有丰富的膳食纤维呢
脱皮绿豆没有了绿豆的皮儿,也无需提前泡,简单了不少,也上口了很多,清热解毒,夏季多喝绿豆汤
再搭配糯米、莲子和红枣,成品口感简直绝了
做为婴幼儿辅食也是极好的呢
用料
糯米 脱皮绿豆 | 各100克 |
贝贝南瓜 | 300克 |
莲子 红枣 | 20颗 5颗 |
南瓜绿豆粥这样做,不放一滴糖依然又糯又甜的做法
砂锅中放入1500ml水,开大火🔥,然后去准备绿豆、糯米、贝贝南瓜等
食材洗净备用
这时候水也烧开了
放入食材,盖锅盖,大火烧开,别走开,会溢锅的!
等到快要溢锅时转小火,添一碗凉水,不要盖锅盖了
炖30分钟 ,期间我大概添了3次凉水
然后关火,盖上锅盖,加上红枣,焖30分钟自然的黄金色泽,糯糯甜甜没有绿豆皮硌牙,这一锅够一家人过瘾了呢
小贴士
全程注意溢锅现象
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